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#inbakorea

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...!!!!이게 바로...!!궈년지

#inba #inbakorea #비키니 #운동

💪
지 자리라고 더럽게 밀어냄.
다음엔 내자리다. 두고보자.
Italy natural bodybuilding Top4
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#inbakorea #naturalbodybuilding
#이탈리아#네츄럴바디빌딩#동양인1호기

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이제훈 닮은 존잘 류종호 선수👍
꾸준한 몸관리와 태닝으로 올해 좋은 성적을 많이 냈죠💪
항상 응원합니다😆
@Regranned from @rolemodel_ryu - 🔥
대회준비에 태닝은 필수 👦🏽
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(10/14) #INBAKOREA
(10/21) #뷰티니스스타
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#브론즈마니아 #청주태닝

@rolemodel_ryu
2017 Asian International Natural Championship 🇰🇷
🏅🏅🏅🏅🏅🏅
축하합니다 🙏
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#인바 #인바코리아 #inba #inbakorea

10월29일(일) #니카아시아
11월19일(일) #니카루키클래식
대회신청 www.nicaasia.com
www.nicakorea.com

중국,싱가폴,일본,등 30여명출전하고상금(현금)1,600만원의 니카아시아/신인분들에게는 기회 루키클래식
가장공정한대회 만들어갑니다~

#니카 #니카코리아 #니카아시아 #nica #nicaasia #nicakorea #나바 #나바코리아 #NABBA #머슬마니아 #머슬매니아 #나바아시아 #SSAKOREA #WBFFKOREA #WBFFASIA #WBFF #피트니스 #바디스타 #피트니스스타 #뷰티바디 #뷰티니스스타 #니카 #카프 #kaff #인바 #inbakorea #pcakorea #ssakorea

#Repost @superfitclassic (@get_repost)
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서울 양재동 더케이호텔 아트홀@11월 19일(일)
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첫대회, 첫출전하시는 일반인과 모델, 선수분들의
올해 마지막 상금대회에 도전을 기다립니다!
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총 상금 현금 1700만원과
2300만원상당의 부상 및 회원권 추첨을 통해 1분께
레인지로버 이보크를 제공합니다!
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※일시 : 2017년 11월 19일(일)
※장소 : 서울 양재동 더케이호텔아트홀(주차 종일 5000원)
※주최 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
※주관 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
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※상금안내
오픈 시상
1) 머슬 : 그랑프리1명 - 상금 300만원
2) 피지크 : 그랑프리 1명 - 상금 200만원
3) 남자 피트니스 : 그랑프리1명 - 상금 200만원
4) 피규어 : 그랑프리1명 - 상금 200만원
5) 비키니 : 그랑프리 - 상금 200만원
6) 여자 스포츠 : 그랑프리1명 - 상금 200만원
노비스 시상
1) 피지크 : 그랑프리1명 - 상금 200만원
2) 비키니 : 그랑프리1명 - 상금 200만원
.
각 종목 그랑프리 트로피 시상 총 6명
3위~1위 메달 시상 총 66명
각 체급 4위~5위 상장 시상 총 44명
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※경기종별 (중복 2종목 출전가능)
체급별 10명이하시 체급이 통합될수있습니다.
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[여자부]
1) 피규어(통합체급) - 선수용 피규어 비키니
2) 여자 스포츠(3체급) - 1라운드 : 선수 비키니 / 2라운드 : 스포츠테마컨셉의상
3) 비키니(3체급) - 1라운드 : 선수용 비키니 / 2라운드 : 롱 이브닝 드레스
4) 노비스 비키니(3체급) - 선수용 비키니
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[남자부]
5) 머슬(3체급)- 삼각 드론즈(보디빌딩팬티)
6) 피지크(3체급) - 웨이크보드팬츠
7) 남자 피트니스(3체급) - 1라운드 : 삼각수영복 / 2라운드 : 정장슈트
8) 노비스 피지크(3체급) - 웨이크보드팬츠
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노비스기준 - 1위입상자를 제외한 모두 참가가능
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※신청하기 www.superfitclassic.com
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※입금계좌 : 농협 029-01-311871 신광운 필히 “선수명 입금” @superfitclassic
참가비 1종목 15만원 2종목 20만원(2종목까지만신청가능)
먼치TV 무대영상촬영 25만원 @munch_tv
아이린 무대사진촬영 10만원 @eileen_graphy
브론즈랩 스프레이탄 9만원 @bronzelab_official
탑뷰티 헤어,메이크업 남자8만원, 여자12만원 @by_topbeauty
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입금이 완료 되신후 카카오톡 아이디 검색후
친구추가 superfitclassic 톡보내주세요~
문의 : 07043515489
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※계측 : 2017년 11월 18일 (토) 저녁 6시부터 8시
장소 : 바디스타여의도점
서울특별시 영등포구 여의도동 61-5 리버타워 3층
☞ 계측ㆍ선수 번호표 배부 및 세미나
신분증 필히지참, 미지참시 계측및대회참가불가

#슈퍼핏클래식 #슈퍼핏 #superfitclassic #피트니스대회 #더케이호텔 #KPTA #대한퍼스널트레이너협회 #니카아시아 #니카코리아 #wbffasia #wbffkorea #ssakorea #뷰티니스스타 #인바코리아 #inbakorea #보디빌딩 #모델 #피트니스모델 #뷰티바디 #피트니스스타 #머슬앤피트니스 #아이린 #먼치tv #탑뷰티 #브론즈랩 #한국경제라이브

INBA KOREA
챔피언의 게스트포징&
레퍼의 콜라보 무대
다음 무대에 설때도 재미있는 공연을 준비하겠습니다.
#inbakorea #inba #pnba #inbapro #인바 #보디빌딩 #대회 #찬조 #게스트포징 #힙합 #레퍼

사슴같은 눈망울로 카메라 앵글과 그 맑은 눈이 마주치면 나도 모르게 심쿵한다.
어여쁜 #이현아선수
#inbakorea #inba
#대회사진 #주혜정작가
@aura_0788 넘 예쁜 현아~

MOST RECENT

Honey baked me a special low carb bread contains coconut oil & bran!couldn't stop eating whole loaf!
Thanks for delicious elaborate bread,I made quick & easy but yummy protein pancake for her... Want to get a discount on your first order? Click here to use my referral code! https://www.myprotein.com/referrals.list?applyCode=SUGURU-R1&tw
Now I attend DentalLaser AcademicsMeeting...even on my dayoff.Er,Cr:YSGG laser surgery is awesome!!Thank you,Dr.PreetyDesai!

#Musclemania #inba #inbakorea #inbaworld #lowcarb #proteinpancakes #myprotein #dentist #lowcarbbread #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #honeybakesmebread #honeyisthebest #日本歯科用レーザー学会 #ercrysgglaser #drpreetydesai

TBThursday. May 2017 in Seoul Korea. Hanging out with the @inbaglobal_official and @inbapnbakorea_official Korean team for the 1st Annual INBA Asian Pacific Championships. Always repping @elitecaliber_nutrition and @newdawnnutrition #inbakorea #inbaglobal_official #inbaworldchampionships #pnbapro #asianmuscle #naturalbodybuilding #worldchampion

#Repost @superfitclassic (@get_repost)
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제 2회 슈퍼핏클래식 2018!!!!
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서울 양재동 더케이호텔 아트홀@4월 15일(일)
두번째 대회에도 많은 관심부탁드립니다
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첫대회에 참여해주시고 애쓰신 모든분들께
고개숙여 감사드립니다.
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#슈퍼핏클래식 #슈퍼핏 #superfitclassic #피트니스대회 #더케이호텔 #KPTA #대한퍼스널트레이너협회 #nabbawffkorea #nabbawff #니카아시아 #니카코리아 #wbffasia #wbffkorea#인바코리아 #inbakorea #보디빌딩 #모델 #피트니스모델 #뷰티바디 #머슬마니아 #머슬매니아#머슬앤피트니스 #wbffitness #피트니스선수

inba pnba korea 한국지부 입니다 ☺️ 얼마 남지않은 2017년.. 잘 마무리하고 계신가요? 저희 inba pnba korea는 항상 건강하고 자연스러운 내추럴의 아름다움을 추구합니다 ^^ 2018년에는 5월 19일 아시아 내추럴 챔피언쉽이 개최됩니다 😆💪🏻 많은 분들의 관심과 참여 부탁드립니다 ~ 항상 건강!! 운동합시다🎖🏋🏻내추럴 #보디빌딩 #인바 #인바코리아 #inba #pnba @inbaglobal_official #inbakorea #bodybuilding #내추럴보디빌딩 #스포츠 #피지크 #피트니스 #모델 #비키니 #피규어 #배팅슈트 #비치바디 #운동스타그램 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #좋아요 #웨이트트레이닝 #gym #physique #sports #헬스그램 #beachbody #오버롤 #다이어트 #근력운동

The next International Asia Pacific Championship of INBA is going to be held May 19th, 2018 in South Korea! 2018년 5월 19일에 INBA 아시아 챔피언쉽이 개최됩니다! 많은 관심과 응원 부탁드립니다! #inba #pnba #inbapnba @inbaglobal_official #inbakorea #natural #sports #bodybuilding #bodybuilder #wada #tested #thelargest #thebiggest #thebest #workout #health #내추럴 #스포츠 #보디빌딩 #보디빌더 #와다 #테스트 #운동 #헬스 #비키니 #스포츠모델 #비치바디 #피지크 #헬스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자

The lovely kids of Dr. Meetei are so polite and have manners. They are wonderful!! 😍 Also they won the medals in the category of Kids & teen at the last competition of Asia Championship in Korea. How proud 💪✌️👏🎉🏆🥇💫❣️#lovelykids #adorable #wonderfulpeople #inba #pnba #inbapnba #inbaglobal #inbaasia #inbakorea #inbapnbakorea #natural #sports #naturalbodybuilding #thelargest #thebiggest #dreambigger #bodybuilding #bodybuilder #wada #tested #내추럴 #스포츠 #보디빌딩 #보디빌더 #운동 #헬스 #헬스타그램 #운동스타그램 #내추럴보디빌딩

Let us introduce The Asian President of INBA, Dr. Meetei. 💪 He is decent, loyal, bright, smart.. there are so many good words for him. Dr. Meetei is a sort of that person. Anyone has met him can say that as we said. We, INBA Korea, deeply and fully respect him. Thank you for supporting us and trusting us Meetei! That means a lot to us. Totally!
We are so lucky to have a boss like you! Now we understand why The World President, Denny Kakos and Dr. Meetei trust each other and get along well! #goodfriends #goodbosses #appriciate #howlucky #inba #pnba #inbapnba #inbaglobal #inbaasia #inbakorea #inbapnbakorea #thelargest #thebiggest #dreambigger #natural #sports #bodybuilding #bodybuilder #wada #tested #naturalbodybuilding #내추럴 #스포츠 #보디빌딩 #보디빌더 #헬스타그램 #헬스 #운동 #운동하는남자 #운동스타그램

Day 19.
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약점 부위중 하나지만 요새 재미가 붙은 등운동
보통 풀업을 첫 종목으로 시작합니다.
등 하부가 특히나 약해서 시티드 케이블 로우를 꼭 루틴에 넣고 있습니다.
제가 올린 이 등운동 루틴이 누구에게나 이상적인 루틴은 아니겠지만, 저는 최근에 이 루틴으로 등이 많이 보완되었네요. 아직 갈 길이 멀지만.
그리고 한 가지 루틴에 집착하는 방식보다는 매 주 조금씩 변화를 주는게 좋다고 생각합니다. 같은 루틴이더라도 순서를 바꿔준다던가, 아니면 조금씩 다른 운동들을 루틴에 넣어 낯설고 불편한 자극을 받는다면 그건 확실히 성공적인 운동이겠죠! 그리고 매 횟수마다 집중하는 것. 가장 중요한 요소라고 생각하고 매일 실천하려고 노력중입니다.
#운동을잘하자 #최우선과제 #health #pca #inba #inbakorea #fitness #physique #physiquemodel #mensphysique #classicphysique #운동 #헬스 #피지크 #웨이트

후드강현

오늘은 항상 프리로만 하던 스쿼트를
스미스로 오랜만에....
난 그냥 프리에 최적화 된거같다.
바벨스쿼트가 조금 더 편하다.
모든 운동들....항상 혼자 중량 올리려하니 버거웠는데
이제는 혼자 올리는게 더 근력도 좋아지는것
같고 부상 신경도 더 쓰는거같다.
원래 나의 메인은 데드리프트인데
요즘은 하체 위주로 영상을 찍는것 같다.
조만간 데드 함 뽑자

원판만 200kg 스미스 스쿼트

#daily #photo #squat #diet #bodybuilding #body #inbakorea #natural #inba #서울 #수요일 #셀피 #셀스타그램 #사진 #셀카 #소통 #사진스타그램 #일상 #헬스타그램 #하체운동 #헬스 #운동 #운동하는남자 #후드티 #후드집업 #스쿼트

➡️➡️➡️➡️➡️옆으로넘기세용😘

샌디비키니핏이 만들어지기까지.... 힘들게 몸만들고
이쁜 비키니찾다 직접 만들고
구두며 악세사리며 다 찾아서 사고 빌리고...
아무것도 몰랐지만
스스로 찾아야 하고
헤쳐 나가야만 했던 그 시간....
그날이 있었기에 지금 샌디비키니핏이
존재할수 있었던 너무나 값진 시간들...🌹 함께 그 시간을 만들어 갈수 있는
주인이 되쟈🧙🏻‍♀️ 비키니모델 & 비키니 : @sandy_bikinifit
제작& 문의 kakao talk: sandy103

#sandybikinifit #fitnessbikini #competitionsuits#polebikini #inba#inbakorea #wbff#시합용의상제작#polesport #풀큐빅비키니#스와로브스키#핸드메이드비키니#poledance #폴피트니스
#fitness #competitionbikini#poledancer#bikinisuit#헬스타그램 #대회용구두#피트니스대회#피트니스비키니#비키니대회#대회용비키니#선수용비키니 #운동하는여자 #운동하는엄마#컨셉비키니#inbaasiachampionship#inbamixedpairs

쌩얼도 만만치않게 예쁜 지연아선수님😻
@yeona_fit 경기장에서 잠깐이라도 만나서 넘 즐겁고 반가웠어요 ❤️❤️
2018 시즌도 화이팅 입니닷!!
다리 재활 완벽하게 하셔서 내년 시즌에는 상복+돈복+건강+love +행복 까지 모두모두 가득하시길 바래요.화이팅 입니닷 💪🏾💪🏾
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#루키클래식 #휘트니스대회 #대회준비#대회메이크업 #탑뷰티#피트니스대회 #피트니스대회준비 #운동하는여자#니카코리아 #inbakorea #뷰티니스스타#pca#kaff#wbc #머슬앤피트니스 #아시아그랑프리#메이크업

슈퍼핏클래식 점수공개표!!!
.
우승상금은 현장무대에서 바로 수표로 지급되었으며
각종부상은 개인 연락후 발송될예정입니다!
.
다음대회는 4월 15일 일요일
또 다시 더케이호텔양재동에서 개최됩니다!!!
좀더완벽하고 만족되는 대회가 되도록하겠습니다!!
.
그동안 고생많으셨습니다♡

#슈퍼핏클래식 #슈퍼핏 #superfitclassic #피트니스대회 #더케이호텔 #KPTA #대한퍼스널트레이너협회 #니카아시아 #니카코리아 #wbffasia #wbffkorea #카프 #뷰티니스스타 #인바코리아 #inbakorea #보디빌딩 #모델 #피트니스모델 #뷰티바디 #pcakorea #머슬앤피트니스 #아이린 #먼치tv #탑뷰티 #브론즈랩 #한국경제라이브

슈퍼핏클래식 점수공개표!!!
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우승상금은 현장무대에서 바로 수표로 지급되었으며
각종부상은 개인 연락후 발송될예정입니다!
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다음대회는 4월 15일 일요일
또 다시 더케이호텔양재동에서 개최됩니다!!!
좀더완벽하고 만족되는 대회가 되도록하겠습니다!!
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그동안 고생많으셨습니다♡

#슈퍼핏클래식 #슈퍼핏 #superfitclassic #피트니스대회 #더케이호텔 #KPTA #대한퍼스널트레이너협회 #니카아시아 #니카코리아 #wbffasia #wbffkorea #카프 #뷰티니스스타 #인바코리아 #inbakorea #보디빌딩 #모델 #피트니스모델 #뷰티바디 #pcakorea #머슬앤피트니스 #아이린 #먼치tv #탑뷰티 #브론즈랩 #한국경제라이브

@sandy_bikinifit 비키니협찬의 그 눈부신 획득 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇 #Repost @young_seo____ (@get_repost)
・・・
진짜..대박친..나의 졸업식..Olympia pnba-pro champion overallpro

#Repost @photo_story_hj (@get_repost)
・・・
(환) 한국팀 선수종합1위 (영)
이영서 선수(비키니디바) 금메달 9개,아시아 최초 비키니 디바 프로 대상
최윤희선수(스윔슈트) 은메달
김용녀선수(비키니주니어 마스타,비키니맘마스) 금메달 3개
이현아선수(피트니스 우먼), 금메달1개 엔젤은메달1개

최용석 선수(보디빌딩 오픈)오버롤 금메달 3개 프로카드획득.류종호(스포츠모델)오픈 그랑프리금메달2개 프로카드 획득후 프로대회3위.
양지성선수(스포츠모델오픈) 오버롤 수상 프로카드획득 후 프로대회3위
김보민선수 (스포츠모델 오픈) 은메달
이화정선수(맨즈피지크) 노비스 은메달
멋진한국선수들

#inbakorea #인천공항 #대회끝
#보람#뿌듯#네츄럴#피트니스
#bodybuilding #대회사진#주혜정작가 #서문석대표

superfit classic 💪🏾
최유정선수 피규어1등🥇@cutehulk_no1
오버롤 챔피언 🏆
너무 축하드려요~~ 메이크업 하실때 여자여자한 모습만 보았는데,무대에 서신모습 보고 깜짝 놀랐습니다.💪🏾👍
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#슈퍼핏클래식 #휘트니스대회 #대회준비#피트니스대회#탑뷰티#대회메이크업헤어 #대회메이크업 #대회메이크업잘하는곳 #운동하는여자#트레이너 #몸짱#inbakorea #뷰티니스스타 #pca#니카코리아 #wbc#탑뷰티와함께하는#머슬앤피트니스#아시아그랑프리

오늘 회원님에게 깜짝 선물받은.....
진심 너무 감사하다....
부스터를 흔쾌히 주시고! 그것도 부스터를ㅋㅋ
쉽지않은건데....
저번 오티 감사하다고 주신...
이거 먹고 하체 등 불태우게 하겠습니다.

#영양제 #보충제 #natural #body #bodybuilding #photo #inbakorea #pnba #inba #셀카 #셀스타그램 #사진 #감동 #하체운동 #선물 #소통 #일상 #운동하는남자 #운동 #서울 #pt #헬스pt #헬스타그램 #헬스

진짜..대박친..나의 졸업식..Olympia pnba-pro champion overallpro

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(환) 한국팀 선수종합1위 (영)
이영서 선수(비키니디바) 금메달 9개,아시아 최초 비키니 디바 프로 대상
최윤희선수(스윔슈트) 은메달
김용녀선수(비키니주니어 마스타,비키니맘마스) 금메달 3개
이현아선수(피트니스 우먼), 금메달1개 엔젤은메달1개

최용석 선수(보디빌딩 오픈)오버롤 금메달 3개 프로카드획득.류종호(스포츠모델)오픈 그랑프리금메달2개 프로카드 획득후 프로대회3위.
양지성선수(스포츠모델오픈) 오버롤 수상 프로카드획득 후 프로대회3위
김보민선수 (스포츠모델 오픈) 은메달
이화정선수(맨즈피지크) 노비스 은메달
멋진한국선수들

#inbakorea #인천공항 #대회끝
#보람#뿌듯#네츄럴#피트니스
#bodybuilding #대회사진#주혜정작가 #서문석대표

(환) 한국팀 선수종합1위 (영)
이영서 선수(비키니디바) 금메달 9개,아시아 최초 비키니 디바 프로 대상
최윤희선수(스윔슈트) 은메달
김용녀선수(비키니주니어 마스타,비키니맘마스) 금메달 3개
이현아선수(피트니스 우먼), 금메달1개 엔젤은메달1개

최용석 선수(보디빌딩 오픈)오버롤 금메달 3개 프로카드획득.류종호(스포츠모델)오픈 그랑프리금메달2개 프로카드 획득후 프로대회3위.
양지성선수(스포츠모델오픈) 오버롤 수상 프로카드획득 후 프로대회3위
김보민선수 (스포츠모델 오픈) 은메달
이화정선수(맨즈피지크) 노비스 은메달
멋진한국선수들

#inbakorea #인천공항 #대회끝
#보람#뿌듯#네츄럴#피트니스
#bodybuilding #대회사진#주혜정작가 #서문석대표

와~~해 뜨는걸 보다니👍
깜깜한 새벽에 나가도 해 뜨는건 첨 봤어요.
오늘 대회에 출전하시는 모든 선수분들 화이팅 입니닷 💪🏾💪🏾
그리고 우리 💋탑뷰티도 화이팅 💪🏾💪🏾
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#탑뷰티#루키클래식#슈퍼핏클래식 #대회메이크업 #대회준비#휘트니스대회#바디프로필 #휘트니스선수#운동하는여자#운동하는남자#inbakorea #wbc#뷰티니스스타#머슬앤피트니스#아시아그랑프리#pca#kaff
#피트니스스타#토탈뷰티

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서울 양재동 더케이호텔 아트홀@11월 19일(일)
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총상금 1700만원!!!!
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2300만원상당의 부상 및 회원권 추첨을 통해 1분께
레인지로버 이보크를 제공합니다!
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※일시 : 2017년 11월 19일(일) 1시
※장소 : 서울 양재동 더케이호텔아트홀(주차 종일 5000원)
※주최 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
※주관 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
.
※상금안내
오픈 시상
1) 머슬 : 1위 - 상금 300만원
2) 피지크 : 1위 - 상금 200만원
3) 남자 피트니스 : 1위 - 상금 200만원
4) 피규어 : 1위 - 상금 200만원
5) 비키니 : 1위 - 상금 200만원
6) 여자 스포츠 : 1위 - 상금 200만원
노비스 시상
1) 피지크 : 그랑프리 - 상금 200만원
2) 비키니 : 그랑프리 - 상금 200만원
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[여자부]
1) 피규어 - 선수용 피규어 비키니
2) 여자 스포츠 - 1라운드 : 선수 비키니 / 2라운드 : 스포츠테마컨셉의상
3) 비키니 - 1라운드 : 선수용 비키니 / 2라운드 : 롱 이브닝 드레스
4) 노비스 비키니(2체급) - 선수용 비키니
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[남자부]
5) 머슬 - 삼각 드론즈(보디빌딩팬티)
6) 피지크 - 웨이크보드팬츠
7) 남자 피트니스 - 1라운드 : 삼각수영복 / 2라운드 : 정장슈트
8) 노비스 피지크(2체급) - 웨이크보드팬츠
.
노비스기준 - 1위입상자를 제외한 모두 참가가능
.
※당일계측 : 2017년 11월 19일 (일) 아침 11시부터 12시
장소 : 서울 양재동 더케이호텔 더케이아트홀
☞ 계측ㆍ선수 번호표 배부 및 리허설
신분증 필히지참, 미지참시 계측및대회참가불가

#슈퍼핏클래식 #슈퍼핏 #superfitclassic #피트니스대회 #더케이호텔 #KPTA #대한퍼스널트레이너협회 #니카아시아 #니카코리아 #wbffasia #wbffkorea #카프 #뷰티니스스타 #인바코리아 #inbakorea #보디빌딩 #모델 #피트니스모델 #뷰티바디 #pcakorea #머슬앤피트니스 #아이린 #먼치tv #탑뷰티 #브론즈랩 #한국경제라이브

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・・・
서울 양재동 더케이호텔 아트홀@11월 19일(일)
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총상금 1700만원!!!!
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2300만원상당의 부상 및 회원권 추첨을 통해 1분께
레인지로버 이보크를 제공합니다!
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※일시 : 2017년 11월 19일(일) 1시
※장소 : 서울 양재동 더케이호텔아트홀(주차 종일 5000원)
※주최 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
※주관 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
.
※상금안내
오픈 시상
1) 머슬 : 1위 - 상금 300만원
2) 피지크 : 1위 - 상금 200만원
3) 남자 피트니스 : 1위 - 상금 200만원
4) 피규어 : 1위 - 상금 200만원
5) 비키니 : 1위 - 상금 200만원
6) 여자 스포츠 : 1위 - 상금 200만원
노비스 시상
1) 피지크 : 그랑프리 - 상금 200만원
2) 비키니 : 그랑프리 - 상금 200만원
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[여자부]
1) 피규어 - 선수용 피규어 비키니
2) 여자 스포츠 - 1라운드 : 선수 비키니 / 2라운드 : 스포츠테마컨셉의상
3) 비키니 - 1라운드 : 선수용 비키니 / 2라운드 : 롱 이브닝 드레스
4) 노비스 비키니(2체급) - 선수용 비키니
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[남자부]
5) 머슬 - 삼각 드론즈(보디빌딩팬티)
6) 피지크 - 웨이크보드팬츠
7) 남자 피트니스 - 1라운드 : 삼각수영복 / 2라운드 : 정장슈트
8) 노비스 피지크(2체급) - 웨이크보드팬츠
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노비스기준 - 1위입상자를 제외한 모두 참가가능
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※당일계측 : 2017년 11월 19일 (일) 아침 11시부터 12시
장소 : 서울 양재동 더케이호텔 더케이아트홀
☞ 계측ㆍ선수 번호표 배부 및 리허설
신분증 필히지참, 미지참시 계측및대회참가불가

#슈퍼핏클래식 #슈퍼핏 #superfitclassic #피트니스대회 #더케이호텔 #KPTA #대한퍼스널트레이너협회 #니카아시아 #니카코리아 #wbffasia #wbffkorea #카프 #뷰티니스스타 #인바코리아 #inbakorea #보디빌딩 #모델 #피트니스모델 #뷰티바디 #pcakorea #머슬앤피트니스 #아이린 #먼치tv #탑뷰티 #브론즈랩 #한국경제라이브

대회장 세팅 막바지! 드디어 D-DAY!!!!!! 서울 양재동 더케이호텔 아트홀@11월 19일(일)
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첫대회, 첫출전하시는 일반인과 모델, 선수분들의
올해 마지막 상금대회에 도전을 기다립니다!
.
총 상금 현금 1700만원과
2300만원상당의 부상 및 회원권 추첨을 통해 1분께
레인지로버 이보크를 제공합니다!
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※일시 : 2017년 11월 19일(일) 1시
※장소 : 서울 양재동 더케이호텔아트홀(주차 종일 5000원)
※주최 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
※주관 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
.
※상금안내
오픈 시상
1) 머슬 : 1위 - 상금 300만원
2) 피지크 : 1위 - 상금 200만원
3) 남자 피트니스 : 1위 - 상금 200만원
4) 피규어 : 1위 - 상금 200만원
5) 비키니 : 1위 - 상금 200만원
6) 여자 스포츠 : 1위 - 상금 200만원
노비스 시상
1) 피지크 : 그랑프리 - 상금 200만원
2) 비키니 : 그랑프리 - 상금 200만원
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※경기종별 (중복 2종목 출전가능)
체급별 10명이하시 체급이 통합될수있습니다.
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[여자부]
1) 피규어 - 선수용 피규어 비키니
2) 여자 스포츠 - 1라운드 : 선수 비키니 / 2라운드 : 스포츠테마컨셉의상
3) 비키니 - 1라운드 : 선수용 비키니 / 2라운드 : 롱 이브닝 드레스
4) 노비스 비키니(2체급) - 선수용 비키니
.
[남자부]
5) 머슬 - 삼각 드론즈(보디빌딩팬티)
6) 피지크 - 웨이크보드팬츠
7) 남자 피트니스 - 1라운드 : 삼각수영복 / 2라운드 : 정장슈트
8) 노비스 피지크(2체급) - 웨이크보드팬츠
.
노비스기준 - 1위입상자를 제외한 모두 참가가능
.
※신청하기 www.superfitclassic.com
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※입금계좌 : 농협 029-01-311871 신광운 필히 “선수명 입금” @superfitclassic
참가비 1종목 15만원 2종목 20만원(2종목까지만신청가능)
먼치TV 무대영상촬영 25만원 @munch_tv
아이린 무대사진촬영 10만원 @eileen_graphy
브론즈랩 스프레이탄 9만원 @bronzelab_official
탑뷰티 헤어,메이크업 남자8만원, 여자12만원 @by_topbeauty
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입금이 완료 되신후 카카오톡 아이디 검색후
친구추가 superfitclassic 톡보내주세요~
문의 : 07043515489
.
※당일계측 : 2017년 11월 19일 (일) 아침 11시부터 12시
장소 : 서울 양재동 더케이호텔 더케이아트홀
☞ 계측ㆍ선수 번호표 배부 및 리허설
신분증 필히지참, 미지참시 계측및대회참가불가

#슈퍼핏클래식 #슈퍼핏 #superfitclassic #피트니스대회 #더케이호텔 #KPTA #대한퍼스널트레이너협회 #니카아시아 #니카코리아 #wbffasia #wbffkorea #카프 #뷰티니스스타 #인바코리아 #inbakorea #보디빌딩 #모델 #피트니스모델 #뷰티바디 #pcakorea #머슬앤피트니스 #아이린 #먼치tv #탑뷰티 #브론즈랩 #한국경제라이브

🔜🔜🔜옆으로밀어보기

맨날 맨날 운동하고싶은곳
#goldgym
머신만 돌아도 못끝낸다지..
진짜..회원이고싶다 #골드짐
회원들 수준이..무슨 저래ㅋㅋㅋ
#보디빌딩 #메카
#losangeles #venicebeach
#inbakorea #inba #pnba #bodybuilding #natural #champion #la #korea

헬기에서 내리니 우릴 위한 파티가 준비 되어 있다.
와인과... 준비된 먹거리와 행복한 미소
회장님이 뒤에 홀로 남겨진것 말고는 최상의 시간이었다.
늘 아쉬움 한 가지씩은 남겨둔채 여행을했다.

#그랜드캐년 #헬기투어 #inbakorea
#파티#아이폰7 #즐기다

Day 14.
.
심플한게 제일 좋다
내 생각이지만 한 부위를 훈련하는데 너무 많은 종목은 필요 없다. 집중 제일 잘 걸리는걸로 나눠서 그냥 하면 된다.
전면 두 개, 측면 두 개, 후면 하나
집중한다면 어깨 다 박살내는 루틴
박살 안 난거 보니 집중 안했나봄..😂
어깨운동도 변화를 줄 때가 왔다
저번에도 이렇게 말했던거 같은데.. 다음번엔 프레스보다 레이즈 위주로 훈련할 계획.
전면 측면 후면 다 중요하므로 가장 집중도 많이 해야하고 공도 많이 들이는 부위. 후면이 하나도 없었는데 요새 모양이 많이 괜찮아졌다
.
하체는 영원히 약점이라 기본기 위주로 계속 연습하고 있다. 스쿼트 정확히 15회로 10세트 돌아가면서 했는데 쉬는시간도 짧아서 욕이 절로 나왔다. 다음번엔 좀 더 갈라져 있겠지.. 역시 스쿼트는 파트너랑 함께하는거 꼭 추천합니다👍
.
#inba #inbakorea #health #physique #mensphysique #classicphysique #classic #클래식 #헬스 #daily #데일리 #인바

@yeco_market #코르셋 잘받았습니다
감사히 쓸께요^^
착용해보니 본인 싸이즈보다 작게 착용해야 효과가 좋을듯
출산후 와이프 시즌 준비때 저
#코르셋 으로 개미허리 도전해볼게요

💪
지 자리라고 더럽게 밀어냄.
다음엔 내자리다. 두고보자.
Italy natural bodybuilding Top4
-

#inbakorea #naturalbodybuilding
#이탈리아#네츄럴바디빌딩#동양인1호기

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서울 양재동 더케이호텔 아트홀@11월 19일(일)
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첫대회, 첫출전하시는 일반인과 모델, 선수분들의
올해 마지막 상금대회에 도전을 기다립니다!
.
총 상금 현금 1700만원과
2300만원상당의 부상 및 회원권 추첨을 통해 1분께
레인지로버 이보크를 제공합니다!
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※일시 : 2017년 11월 19일(일) 1시
※장소 : 서울 양재동 더케이호텔아트홀(주차 종일 5000원)
※주최 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
※주관 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
.
※상금안내
오픈 시상
1) 머슬 : 1위 - 상금 300만원
2) 피지크 : 1위 - 상금 200만원
3) 남자 피트니스 : 1위 - 상금 200만원
4) 피규어 : 1위 - 상금 200만원
5) 비키니 : 1위 - 상금 200만원
6) 여자 스포츠 : 1위 - 상금 200만원
노비스 시상
1) 피지크 : 그랑프리 - 상금 200만원
2) 비키니 : 그랑프리 - 상금 200만원
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※경기종별 (중복 2종목 출전가능)
체급별 10명이하시 체급이 통합될수있습니다.
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[여자부]
1) 피규어 - 선수용 피규어 비키니
2) 여자 스포츠 - 1라운드 : 선수 비키니 / 2라운드 : 스포츠테마컨셉의상
3) 비키니 - 1라운드 : 선수용 비키니 / 2라운드 : 롱 이브닝 드레스
4) 노비스 비키니(2체급) - 선수용 비키니
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[남자부]
5) 머슬 - 삼각 드론즈(보디빌딩팬티)
6) 피지크 - 웨이크보드팬츠
7) 남자 피트니스 - 1라운드 : 삼각수영복 / 2라운드 : 정장슈트
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※입금계좌 : 농협 029-01-311871 신광운 필히 “선수명 입금” @superfitclassic
참가비 1종목 15만원 2종목 20만원(2종목까지만신청가능)
먼치TV 무대영상촬영 25만원 @munch_tv
아이린 무대사진촬영 10만원 @eileen_graphy
브론즈랩 스프레이탄 9만원 @bronzelab_official
탑뷰티 헤어,메이크업 남자8만원, 여자12만원 @by_topbeauty
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※당일계측 : 2017년 11월 19일 (일) 아침 11시부터 12시
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오픈 시상
1) 머슬 : 1위 - 상금 300만원
2) 피지크 : 1위 - 상금 200만원
3) 남자 피트니스 : 1위 - 상금 200만원
4) 피규어 : 1위 - 상금 200만원
5) 비키니 : 1위 - 상금 200만원
6) 여자 스포츠 : 1위 - 상금 200만원
노비스 시상
1) 피지크 : 그랑프리 - 상금 200만원
2) 비키니 : 그랑프리 - 상금 200만원
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※경기종별 (중복 2종목 출전가능)
체급별 10명이하시 체급이 통합될수있습니다.
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[여자부]
1) 피규어 - 선수용 피규어 비키니
2) 여자 스포츠 - 1라운드 : 선수 비키니 / 2라운드 : 스포츠테마컨셉의상
3) 비키니 - 1라운드 : 선수용 비키니 / 2라운드 : 롱 이브닝 드레스
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6) 피지크 - 웨이크보드팬츠
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참가비 1종목 15만원 2종목 20만원(2종목까지만신청가능)
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좋은 분과의 만남...
좋은 인연이 되길...
한층 더 성장하는 💋탑뷰티가 되길 ....
각자의 역할을 최선을 다해주시는 우리 💋탑뷰티 감사합니다 ❤️
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#inbakorea
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#아시아그랑프리
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총 상금 현금 1700만원과
2300만원상당의 부상 및 회원권 추첨을 통해 1분께
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.
※일시 : 2017년 11월 19일(일) 2시
※장소 : 서울 양재동 더케이호텔아트홀(주차 종일 5000원)
※주최 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
※주관 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
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※상금안내
오픈 시상
1) 머슬 : 1위 - 상금 300만원
2) 피지크 : 1위 - 상금 200만원
3) 남자 피트니스 : 1위 - 상금 200만원
4) 피규어 : 1위 - 상금 200만원
5) 비키니 : 1위 - 상금 200만원
6) 여자 스포츠 : 1위 - 상금 200만원
노비스 시상
1) 피지크 : 그랑프리 - 상금 200만원
2) 비키니 : 그랑프리 - 상금 200만원
.
※경기종별 (중복 2종목 출전가능)
체급별 10명이하시 체급이 통합될수있습니다.
.
[여자부]
1) 피규어 - 선수용 피규어 비키니
2) 여자 스포츠 - 1라운드 : 선수 비키니 / 2라운드 : 스포츠테마컨셉의상
3) 비키니 - 1라운드 : 선수용 비키니 / 2라운드 : 롱 이브닝 드레스
4) 노비스 비키니(2체급) - 선수용 비키니
.
[남자부]
5) 머슬 - 삼각 드론즈(보디빌딩팬티)
6) 피지크 - 웨이크보드팬츠
7) 남자 피트니스 - 1라운드 : 삼각수영복 / 2라운드 : 정장슈트
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※입금계좌 : 농협 029-01-311871 신광운 필히 “선수명 입금” @superfitclassic
참가비 1종목 15만원 2종목 20만원(2종목까지만신청가능)
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총 상금 현금 1700만원과
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※일시 : 2017년 11월 19일(일) 2시
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오픈 시상
1) 머슬 : 1위 - 상금 300만원
2) 피지크 : 1위 - 상금 200만원
3) 남자 피트니스 : 1위 - 상금 200만원
4) 피규어 : 1위 - 상금 200만원
5) 비키니 : 1위 - 상금 200만원
6) 여자 스포츠 : 1위 - 상금 200만원
노비스 시상
1) 피지크 : 그랑프리 - 상금 200만원
2) 비키니 : 그랑프리 - 상금 200만원
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※경기종별 (중복 2종목 출전가능)
체급별 10명이하시 체급이 통합될수있습니다.
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[여자부]
1) 피규어 - 선수용 피규어 비키니
2) 여자 스포츠 - 1라운드 : 선수 비키니 / 2라운드 : 스포츠테마컨셉의상
3) 비키니 - 1라운드 : 선수용 비키니 / 2라운드 : 롱 이브닝 드레스
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올해 마지막 상금대회에 도전을 기다립니다!
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총 상금 현금 1700만원과
2300만원상당의 부상 및 회원권 추첨을 통해 1분께
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.
※일시 : 2017년 11월 19일(일)
※장소 : 서울 양재동 더케이호텔아트홀(주차 종일 5000원)
※주최 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
※주관 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
.
※상금안내
오픈 시상
1) 머슬 : 그랑프리1명 - 상금 300만원
2) 피지크 : 그랑프리 1명 - 상금 200만원
3) 남자 피트니스 : 그랑프리1명 - 상금 200만원
4) 피규어 : 그랑프리1명 - 상금 200만원
5) 비키니 : 그랑프리 - 상금 200만원
6) 여자 스포츠 : 그랑프리1명 - 상금 200만원
노비스 시상
1) 피지크 : 그랑프리1명 - 상금 200만원
2) 비키니 : 그랑프리1명 - 상금 200만원
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각 종목 그랑프리 트로피 시상 총 6명
3위~1위 메달 시상 총 66명
각 체급 4위~5위 상장 시상 총 44명
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※경기종별 (중복 2종목 출전가능)
체급별 10명이하시 체급이 통합될수있습니다.
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[여자부]
1) 피규어(통합체급) - 선수용 피규어 비키니
2) 여자 스포츠(3체급) - 1라운드 : 선수 비키니 / 2라운드 : 스포츠테마컨셉의상
3) 비키니(3체급) - 1라운드 : 선수용 비키니 / 2라운드 : 롱 이브닝 드레스
4) 노비스 비키니(3체급) - 선수용 비키니
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[남자부]
5) 머슬(3체급)- 삼각 드론즈(보디빌딩팬티)
6) 피지크(3체급) - 웨이크보드팬츠
7) 남자 피트니스(3체급) - 1라운드 : 삼각수영복 / 2라운드 : 정장슈트
8) 노비스 피지크(3체급) - 웨이크보드팬츠
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노비스기준 - 1위입상자를 제외한 모두 참가가능
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※신청하기 www.superfitclassic.com
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※입금계좌 : 농협 029-01-311871 신광운 필히 “선수명 입금” @superfitclassic
참가비 1종목 15만원 2종목 20만원(2종목까지만신청가능)
먼치TV 무대영상촬영 25만원 @munch_tv
아이린 무대사진촬영 10만원 @eileen_graphy
브론즈랩 스프레이탄 9만원 @bronzelab_official
탑뷰티 헤어,메이크업 남자8만원, 여자12만원 @by_topbeauty
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입금이 완료 되신후 카카오톡 아이디 검색후
친구추가 superfitclassic 톡보내주세요~
문의 : 07043515489
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※계측 : 2017년 11월 18일 (토) 저녁 6시부터 8시
장소 : 바디스타여의도점
서울특별시 영등포구 여의도동 61-5 리버타워 3층
☞ 계측ㆍ선수 번호표 배부 및 세미나
신분증 필히지참, 미지참시 계측및대회참가불가

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・・・
서울 양재동 더케이호텔 아트홀@11월 19일(일)
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첫대회, 첫출전하시는 일반인과 모델, 선수분들의
올해 마지막 상금대회에 도전을 기다립니다!
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총 상금 현금 1700만원과
2300만원상당의 부상 및 회원권 추첨을 통해 1분께
레인지로버 이보크를 제공합니다!
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※일시 : 2017년 11월 19일(일) 2시
※장소 : 서울 양재동 더케이호텔아트홀(주차 종일 5000원)
※주최 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
※주관 : KPTA 대한퍼스널트레이너협회
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※상금안내
오픈 시상
1) 머슬 : 1위 - 상금 300만원
2) 피지크 : 1위 - 상금 200만원
3) 남자 피트니스 : 1위 - 상금 200만원
4) 피규어 : 1위 - 상금 200만원
5) 비키니 : 1위 - 상금 200만원
6) 여자 스포츠 : 1위 - 상금 200만원
노비스 시상
1) 피지크 : 그랑프리 - 상금 200만원
2) 비키니 : 그랑프리 - 상금 200만원
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※경기종별 (중복 2종목 출전가능)
체급별 10명이하시 체급이 통합될수있습니다.
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[여자부]
1) 피규어 - 선수용 피규어 비키니
2) 여자 스포츠 - 1라운드 : 선수 비키니 / 2라운드 : 스포츠테마컨셉의상
3) 비키니 - 1라운드 : 선수용 비키니 / 2라운드 : 롱 이브닝 드레스
4) 노비스 비키니(2체급) - 선수용 비키니
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[남자부]
5) 머슬 - 삼각 드론즈(보디빌딩팬티)
6) 피지크 - 웨이크보드팬츠
7) 남자 피트니스 - 1라운드 : 삼각수영복 / 2라운드 : 정장슈트
8) 노비스 피지크(2체급) - 웨이크보드팬츠
.
노비스기준 - 1위입상자를 제외한 모두 참가가능
.
※신청하기 www.superfitclassic.com
.
※입금계좌 : 농협 029-01-311871 신광운 필히 “선수명 입금” @superfitclassic
참가비 1종목 15만원 2종목 20만원(2종목까지만신청가능)
먼치TV 무대영상촬영 25만원 @munch_tv
아이린 무대사진촬영 10만원 @eileen_graphy
브론즈랩 스프레이탄 9만원 @bronzelab_official
탑뷰티 헤어,메이크업 남자8만원, 여자12만원 @by_topbeauty
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입금이 완료 되신후 카카오톡 아이디 검색후
친구추가 superfitclassic 톡보내주세요~
문의 : 07043515489
.
※당일계측 : 2017년 11월 19일 (일) 아침 11시부터 12시
장소 : 서울 양재동 더케이호텔 더케이아트홀
☞ 계측ㆍ선수 번호표 배부 및 리허설
신분증 필히지참, 미지참시 계측및대회참가불가

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