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#imflorianopolis

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Hoje é dia de #netflix e sem hora para acabar! Recomendações? 📺🚴🏻 #treinoindoor #triatleta #triathlon #imflorianopolis

Excelente comienzo de temporada...excelente natación, ciclismo en control, trote parejo e intenso. Muy buenas sensaciones y muy agradecido del trabajo que hacemos con los coaches Eduardo Cossio @panitriatlon @pabloglezrrcl . Se avanza en lo físico y en lo mental al entender la esencia del triatlón como deporte combinado en donde el conjunto es más que la suma de las partes.
Feliz de haber compartido el finde con mis roomates Lore @cate_dt y @1carponca , de verdad hicieron que el finde fuese redondito.

Y lo otro, feliz de poder competir con mis hermanitos @roysaavedra23 y @gdradovic metiéndole ritmo en intensidad.
Un décimo lugar en la general que avisora una buena temporada preparatoria para el gran desafío del 2018 en #imflorianopolis
#triathlon #trilife #hermanes

IRONMAN FLORIANÓPOLIS 2017. Quando o túnel é todo seu. #imflorianopolis
IRONMAN FLORIANÓPOLIS 2017. When the tunnel is all yours.

Hoje é o dia dessa triatleta incrível, uma das pessoas que eu mais amo nessa vida, da pessoa que me inspira, que me motiva todos os dias, que me faz acordar às 4h para treinar e que me irrita um pouquinho (só pra não falar que tudo é perfeito 😂). O carinho, admiração e orgulho que eu tenho por você só aumenta por ser essa mulher que luta até o fim, que encara os desafios da vida sempre de uma forma positiva... Só tenho a agradecer por permitir que eu esteja com você em todos os momentos e se prepare porque temos uma longa jornada e desafios pela frente!!! I love u baby 🎉👏🏻🎈💕🤙🏻🌺 @adrielesilvapas .
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#ironwoman #ohana #triathlon #imflorianopolis #happybirthday

Parece que o IRONMAN não terminou nesse pórtico. Mais de 3 semanas já se passaram da prova e o corpo parece que ainda tá lá sofrendo. Duas idas a hospital em menos de uma semana: semana passada por motivos ortopédicos, ontem por um processo infeccioso. Quem tiver uma boa receita contra mau-olhado, por favor me indique..

Focado e concentrado na estratégia ja traçada de entrada na agua e o que fazer na pancadaria até a primeira bóia. Mas olhando assim, fiquei até intimidado comigo mesmo. 🤣
#kxf #equipetoscano #openwater #triathlon #imflorianopolis

70km 🚴🏻‍♀️ + 21km 🏃🏻‍♀️: treino perfeito obrigada @danieltrirj. @______rafa______ você fez toda a diferença! #IM70.3Rio #imflorianopolis

Acabei de publicar um NOVO ARTIGO no brunozanuto.com/blog , nesse artigo eu falo de uma maneira bem introdutória o que você corredor pode fazer HOJE para começar a ter Melhores Resultados na corrida Através do Treino Mental.
Muitos atletas ainda estão preocupados com
os treinos físicos, equipamentos, suplementos e técnicas especiais de corrida, e ignoram o fator mental na preparação, se isso continuar sendo o mais importante quando o assunto é Performance e Experiência na Corrida, os seus resultados correm um GRANDE risco…
Aqui está o link do artigo completo para você fazer parte do grupo de corredores que conseguem ter resultados concretos na corrida
brunozanuto.com/blog

MOST RECENT

"Treino ruim é aquele que não foi feito".
Faltou uma parte da corrida "corpo não aguentou 😲", mas está valendo.

1,8 km - swin
95 km - bike "20 km antes da natação"
10 km - run

Valeu por todo apoio equipe #300triathlon 💪👊 #kingofkings #familiaprojetodedeus
#nadapedalacorre #swinbikerun #ironmantriathlon #imbrasil #imflorianopolis #triathlon #cbtri

Treino de rodagem preparando pro #wtrserradomar 50km. A foto é de ontem e os créditos são do @gabrieltertuliano (👏🏻👏🏻👏🏻) apenas pra lembrar que apesar de tudo, “O Rio de Janeiro continua lindo!”. Agora bora pra São Paulo pra ver o U2 amanhã!
PS - Beber na véspera dá azia na corrida #ficaadica
#running #rio #riodejaneiro #wtr #imflorianopolis #triathlon #corrida #u2 #u2thejoshuatree2017

Acabei de publicar um NOVO ARTIGO no brunozanuto.com/blog , nesse artigo eu falo de uma maneira bem introdutória o que você corredor pode fazer HOJE para começar a ter Melhores Resultados na corrida Através do Treino Mental.
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brunozanuto.com/blog

Os músculos da panturrilha são fundamentais na biomecânica da corrida. São eles os responsáveis por receber os impactos das passadas, além de impulsionar o sangue dos membros inferiores para os superiores. Com essas importantes funções, o fortalecimento dessa musculatura – que engloba tríceps sural, gastrocnêmio e sóleo – se torna fundamental para o corredor.

Benefícios do fortalecimento:
O processo de circulação do sangue entre os membros inferiores e superiores se torna mais eficiente com a panturrilha fortalecida. Também funciona na prevenção de lesões, principalmente dos joelhos.
Papel da panturrilha na corrida:
Essa musculatura é responsável pela força inicial e final de cada passada. Além disso, absorve os impactos e sustenta a articulação dos joelhos. #IMBrasil #IMFlorianopolis #ironmantri #ironmanbrasil #msteam #Triathlon #triathlete #Running #CorridadeRua #Ciclismo #Cycling #swim #Swimbikerun #Nadapedalacorre #woom #compressport #cervelop2 #newbalance #mauricioescuderopersonal #pacerunshoponline #newmillen #supermercadoalvorada #containerfit

É o tipo de email que faz saber que estamos no caminho certo!!!! Obrigado pela confiança, vamos frente!!!! This is the kind of email that lets us know we're on the right track !!!! Thanks for the confidence, let's go forward !!!! Go Hard... To be Better!!!
#sub10project #vemprotriathlon
#imflorianopolis #tm01 #valutri #zippspeedweaponry #zippspeed #ridebmc #ironmantraining #ironmanuniversity #valubikebrasil #ironmantri #zippsuper9 #ironman #triathlontraining #triatleta #bmc #power2max_na #power2max #resultsstarthere #compressportbrasil #ironmanbrasil #triathlon #teammitraud #hondahayasa #globaltriathlonnetwork #resultadocomeçaaqui #ironmancertifiedcoach #teamgrowth #costadosoltri

Dizem que os olhos são as janelas da alma, dizem... 📸❤

Inspiração em forma de lagoa.. 📸❤

Komboza Style na Joaca.. 📸❤

Melhor professor de natação na melhor estrutura de piscina de Campo Grande...tentando evoluir!!! Ele me mata nos exercícios @lucianokillgoncalves ele é exigente, mas ele tem paciência e ensina com carinho !!! Gratidão pelo patrocínio GP SWIN !!! #ironmantri #ironmantraining #pharmacenterms #teampharmacenterms #triathlon #trilife #top_triathletes #tri365 #triathlon #triathlonlife #triathlontraining #brasilironman #ironmanbrasil #ironmannews #IMBrasil #IMFlorianopolis #endurececorner #IMcainrs #triathlon_in_the_world #cyclist #timetrialbike #trigirls #worldtriathlon #Triathlonintheword

"Na madrugada vitrola rolando um Blues". 🎶

O melhor de pedalar com esses loucos é que qualquer hora é hora.
Valeu pela parceria de sempre #300triathlon 💪👊 #swinbikerun #nadapedalacorre #ironmantriathlon #imbrasil #imflorianopolis #ciclismo #ciclismodeestrada #bike

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