#ig横浜ランナーズ

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なーんも気にせず🎶

久しぶりのハーフ🤤

ガーミン見ず。自分の好きなペースでほぼノンストップ。

5kmと思い家出たのに…寂しくなり昔おばあちゃんがいた場所へ行ったり😢

お義父さんのお墓参りしたり🙏

アップダウン激しかったり…🤢 色々出来て楽しかった💕

調子も良くてラスト4kmだけあげたら…無理もなくペースもあげられた😍

そろそろ皇居走りたいなぁ✨

駒沢公園も走ってみたい場所✨

日産スタジアムも✨

走りたい所いっぱいだなぁ🎶

#2枚目の息子
#なんか間違ってる
#保育園のトイレだからいいけど
#抱きつくもんじゃないよ
#コレでも本人必死なんです

・ ☆




#ナイキプラス#ランニング女子#ランニング#running#run#daie#IG首都圏ランナーズ#nikeplus #daie#ダイエット#Igランナーズ#ig自撮りランナーズ#ig横浜ランナーズ

朝ラン10㎞🏃‍♀️💨✨
.
寝不足ラン😪
.
2時間ごとに目が覚めてしまい、無理やり寝ようとしても眠れず🙄
.
寝不足だし、ゆるーくパトロールランしようかと思ってたけど、なんだか外に出るとヤル気がメキメキ⤴︎💪✨
.
後半4分台でてるけど、平均ペースは。。ガーミンで5分切りの壁は厚い😧
.
#ハシリマスタグラム
#igランナーズ
#nrc
#ナイキプラス
#ランガール
#ランニング女子
#朝ラン
#IGYR
#IG横浜ランナーズ
#IG首都圏ランナーズ
#IG自撮りランナーズ

先ほどのpostに今日のRUN記録を載せるのを忘れたので…😀💦
.
写真は、先日の野辺山ウルトラ100kmの道中
.
気温が30度になろうとも、この衣装を脱ぎ捨てるくらいなら、リタイアした方がマシ‼️と誓い合った2人の意地だけコスプレランナー⁉️😂💦
.
#igランナーズ #ig横浜ランナーズ #igyr #nike #nikeplus #justdoit #run #runner #running #kissmyairs #シャクシャイン #タイガーマスク #野辺山ウルトラ #野辺山ウルトラマラソン #野辺山ウルトラマラソン100km

なぜか水曜日に林間学校の振休だった、娘①。
『小籠包が食べたい❗』
のリクエストを受け、くいだおれツアーを企画✨
💠
#ディンタイフォン で小籠包&牛肉麺&海老麺🍜

billsでパンケーキ(一皿をシェア)

しあわせのパンケーキ(こちらもシェア)
💠
大満足で帰宅✨
💠
さすがにカロリー過多なので、
朝(午前中)ラン 約10㎞
夜2部練5㎞ with パパりん❤
💠
さすがにねむーい😪
💠
.
#最近ふざけたpicばかりですが
#安心してください
#じわじわ走ってます
#自撮る余裕もない
#隙間ラン ばっかり…😂
#どーもスミマセン
.
.
#ゆるラン#夫婦ラン#running#run❤eat#ランニング女子#nikeplus#garmin#ダイエット#shapeup#走る母#IGYR#IG横浜ランナーズ#IG自撮りランナーズ#BBAランナーズ#asics#ゲルフェザーグライド4#ハシリマスタグラム

Relax Jog🏃
.
日々の疲れはジョグってほぐす😁水曜日お疲れ様(`・ω・´)
.
2017/05/24 Wed
Weather:Rain
Temperature:21℃
Wind Speed:5.7m
.
【Workout】
Distance:16.70km
Time:1:27:06
Pace:5:13/km
split:
5'39" 5'22" 5'21" 5'24" 5'18" - 5km:27'04"(5'24")
5'07" 4'54" 5'05" 5'18" 5'06" - 5km:25'30"(5'06")
5'05" 5'38" 5'11" 4'58" 5'09" - 5km:26'01"(5'12")
4'54" 3'31" .
#nightrun #夜ラン #夜乱倶楽部
#run #running #runner #igrunners #instarunners #iglegends #japaneserunner #jogging #runforlife #workout #training #runhappy #runnersofinstagram #runnerscomunnity #runitfast #seenonmyrun #garmin #teamIGL
#ランニング #ランナー #IGランナーズ #IG横浜ランナーズ #IG首都圏ランナーズ #走る人 #ハシリマシタグラム #ガーミン

夜ラン
二部練
いろーんなこと
走ってチャラ
走れる身体に感謝
走れる環境に感謝
そんな夜ランは
ほんのりシャワーラン☔️
朝5キロ・夜12キロ
ほんとは逆のがいいわ〜(ー ー;)
しかし朝は時間が。。。
ハーゲンダッツ期間限定💕GET
飲んで🍻アイスのお楽しみ♬
明日も頑張ろ(^^)💪🏻 *
#夜ラン#二部練#ほんとはジムのスタジオ出たかった#定員オーバーで入れず残念#ほんとは朝活が理想#早朝は諸事情により今のところは厳しい#ハーゲンダッツ#期間限定#running#ナイキプラス#NRC#ガーミン#滝汗#ランニング#ポンコツランナー#ヘルニアランナー#BBAランナーズ#IG横浜ランナーズ#IG首都圏ランナーズ#IG生脚ランナーズ

早朝ラン❤︎
with 職場の先輩
お互い出勤前の朝活
おしゃべりランはやっぱり楽しかった〜
.
.
滝汗すぎて、脱いだランウェアが
脱水忘れた洗濯物か🤣なくらい…重っ
シャワー浴びてさっぱり〜
きっと午後はネムネムモードだなっ🙄
でも
走れてご機嫌❤︎
#ランニング女子#ナイキラン#ハシリマスタグラム#ig首都圏ランナーズ#ig横浜ランナーズ#IGYR
#早朝ラン
#おしゃべりラン

【大会後もRUNは3日空けないRUN】
.
野辺山から2日たっぷり休足したので、今日からRUN再開‼️✨✨
.
『全日本マラソンランキング』
.
去年の「ランバ・ラル」の横浜マラソンは、足首骨折からのチタンプレート入りだったけど、今年は五体満足で湘南国際マラソンの「1stシャクシャイン」🎖✨✨‼️😊
.
まだまだ上を狙えるハズ‼️😆👍
.
来シーズンは、ウルトラマラソンは ほどほどにして、フルマラソンのタイムを縮める方を頑張るぞぉ〜〜‼️💪💪💪‼️😊
.
#igyr #running #runner #run #justdoit #nike #nikeplus #全日本マラソンランキング #シャクシャイン #シャクシャインの乱 #シャクシャインのrun #ランバラル #横浜マラソン #湘南国際マラソン#ig横浜ランナーズ #igランナーズ

MOST RECENT

朝ラン
シャワーラン
ペース全くあがラン
ゆるりラン
カモちゃん🦆が移動してるから
焦った
いたいた🤗🙌🏻🙌🏻🙌🏻 *
もう木曜日
あっという間に週末やな〜
今日も頑張ろ(^^)💪🏻 #朝ラン#緑道ラン#シャワーラン#カモ#カモの親子#無事#涼しいのにノースリ#朝活#遅め#新緑##running#ナイキプラス#NRC#ガーミン#滝汗#ランニング#ポンコツランナー#ヘルニアランナー#BBAランナーズ#IG横浜ランナーズ#IG首都圏ランナーズ#IG生脚ランナーズ

なぜか水曜日に林間学校の振休だった、娘①。
『小籠包が食べたい❗』
のリクエストを受け、くいだおれツアーを企画✨
💠
#ディンタイフォン で小籠包&牛肉麺&海老麺🍜

billsでパンケーキ(一皿をシェア)

しあわせのパンケーキ(こちらもシェア)
💠
大満足で帰宅✨
💠
さすがにカロリー過多なので、
朝(午前中)ラン 約10㎞
夜2部練5㎞ with パパりん❤
💠
さすがにねむーい😪
💠
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#最近ふざけたpicばかりですが
#安心してください
#じわじわ走ってます
#自撮る余裕もない
#隙間ラン ばっかり…😂
#どーもスミマセン
.
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#ゆるラン#夫婦ラン#running#run❤eat#ランニング女子#nikeplus#garmin#ダイエット#shapeup#走る母#IGYR#IG横浜ランナーズ#IG自撮りランナーズ#BBAランナーズ#asics#ゲルフェザーグライド4#ハシリマスタグラム

夜ラン
二部練
いろーんなこと
走ってチャラ
走れる身体に感謝
走れる環境に感謝
そんな夜ランは
ほんのりシャワーラン☔️
朝5キロ・夜12キロ
ほんとは逆のがいいわ〜(ー ー;)
しかし朝は時間が。。。
ハーゲンダッツ期間限定💕GET
飲んで🍻アイスのお楽しみ♬
明日も頑張ろ(^^)💪🏻 *
#夜ラン#二部練#ほんとはジムのスタジオ出たかった#定員オーバーで入れず残念#ほんとは朝活が理想#早朝は諸事情により今のところは厳しい#ハーゲンダッツ#期間限定#running#ナイキプラス#NRC#ガーミン#滝汗#ランニング#ポンコツランナー#ヘルニアランナー#BBAランナーズ#IG横浜ランナーズ#IG首都圏ランナーズ#IG生脚ランナーズ

先ほどのpostに今日のRUN記録を載せるのを忘れたので…😀💦
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写真は、先日の野辺山ウルトラ100kmの道中
.
気温が30度になろうとも、この衣装を脱ぎ捨てるくらいなら、リタイアした方がマシ‼️と誓い合った2人の意地だけコスプレランナー⁉️😂💦
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#igランナーズ #ig横浜ランナーズ #igyr #nike #nikeplus #justdoit #run #runner #running #kissmyairs #シャクシャイン #タイガーマスク #野辺山ウルトラ #野辺山ウルトラマラソン #野辺山ウルトラマラソン100km

【大会後もRUNは3日空けないRUN】
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野辺山から2日たっぷり休足したので、今日からRUN再開‼️✨✨
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『全日本マラソンランキング』
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去年の「ランバ・ラル」の横浜マラソンは、足首骨折からのチタンプレート入りだったけど、今年は五体満足で湘南国際マラソンの「1stシャクシャイン」🎖✨✨‼️😊
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まだまだ上を狙えるハズ‼️😆👍
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来シーズンは、ウルトラマラソンは ほどほどにして、フルマラソンのタイムを縮める方を頑張るぞぉ〜〜‼️💪💪💪‼️😊
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Relax Jog🏃
.
日々の疲れはジョグってほぐす😁水曜日お疲れ様(`・ω・´)
.
2017/05/24 Wed
Weather:Rain
Temperature:21℃
Wind Speed:5.7m
.
【Workout】
Distance:16.70km
Time:1:27:06
Pace:5:13/km
split:
5'39" 5'22" 5'21" 5'24" 5'18" - 5km:27'04"(5'24")
5'07" 4'54" 5'05" 5'18" 5'06" - 5km:25'30"(5'06")
5'05" 5'38" 5'11" 4'58" 5'09" - 5km:26'01"(5'12")
4'54" 3'31" .
#nightrun #夜ラン #夜乱倶楽部
#run #running #runner #igrunners #instarunners #iglegends #japaneserunner #jogging #runforlife #workout #training #runhappy #runnersofinstagram #runnerscomunnity #runitfast #seenonmyrun #garmin #teamIGL
#ランニング #ランナー #IGランナーズ #IG横浜ランナーズ #IG首都圏ランナーズ #走る人 #ハシリマシタグラム #ガーミン

夕ラン❤︎
with 娘&友達
美容院から帰ったら
リレー戦の練習したいからって
娘達が待っていた〜
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公園までの往復ランと
100mダッシュ✖️5本 お付き合い
猛ダッシュして滝汗💦
短距離もたまには楽しい♡
小学生相手ならまだ転ばない🤣
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今夜は#横浜づくり
#ランニング女子#ナイキラン#ハシリマスタグラム#ig首都圏ランナーズ#ig横浜ランナーズ#IGYR
#前髪斜めカット
#眉上前髪 久しぶり
#いつものボブ
#週末運動会
#娘毎年リレー選手 はママの血と言い続けてる
#ラブ🍻
#もっと走りたかったなぁ

なーんも気にせず🎶

久しぶりのハーフ🤤

ガーミン見ず。自分の好きなペースでほぼノンストップ。

5kmと思い家出たのに…寂しくなり昔おばあちゃんがいた場所へ行ったり😢

お義父さんのお墓参りしたり🙏

アップダウン激しかったり…🤢 色々出来て楽しかった💕

調子も良くてラスト4kmだけあげたら…無理もなくペースもあげられた😍

そろそろ皇居走りたいなぁ✨

駒沢公園も走ってみたい場所✨

日産スタジアムも✨

走りたい所いっぱいだなぁ🎶

#2枚目の息子
#なんか間違ってる
#保育園のトイレだからいいけど
#抱きつくもんじゃないよ
#コレでも本人必死なんです

・ ☆




#ナイキプラス#ランニング女子#ランニング#running#run#daie#IG首都圏ランナーズ#nikeplus #daie#ダイエット#Igランナーズ#ig自撮りランナーズ#ig横浜ランナーズ

朝ラン
昨夜は私にしては
ジムで追い込めたので
今朝はゆるめに…🏃‍♀️
そして
悲しいお知らせ💧💧💧
コガモちゃんが一羽いなくなってた…
みなさんのお話では最初は6羽
だったそうな。。。
自然界は厳しい😭
3羽のコガモちゃん頑張れ!
さ、今日も頑張ろ(^^)💪🏻 *

#朝ラン#緑道ラン#日焼けラン#新緑#晴天#涼しくスタート#カモ#親子カモ🦆#running#ナイキプラス#NRC#ガーミン#滝汗#ランニング#ポンコツランナー#ヘルニアランナー#BBAランナーズ#IG横浜ランナーズ#IG首都圏ランナーズ#IG生脚ランナーズ

朝ラン10㎞🏃‍♀️💨✨
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寝不足ラン😪
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2時間ごとに目が覚めてしまい、無理やり寝ようとしても眠れず🙄
.
寝不足だし、ゆるーくパトロールランしようかと思ってたけど、なんだか外に出るとヤル気がメキメキ⤴︎💪✨
.
後半4分台でてるけど、平均ペースは。。ガーミンで5分切りの壁は厚い😧
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#ハシリマスタグラム
#igランナーズ
#nrc
#ナイキプラス
#ランガール
#ランニング女子
#朝ラン
#IGYR
#IG横浜ランナーズ
#IG首都圏ランナーズ
#IG自撮りランナーズ

(400m + 200m) 3セット
1セット目 73” 32”
2セット目 66” 33”
3セット目 70” 34”
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2セット目自分が先頭立ったせいでペース上げてしまいました😝ペーサーに向いてない(´;ω;`)
そのおかげで3セットたれるたれる😭
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最後は皆で @ayao126 さんを囲んで、3000mを4'12”ペース走🏃12'36”と最後スピードても、走れるあやおさんかっちょいい✨
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まつさんにフォームの悪い点沢山もらえたんでちゃんと治していこう‼️
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今日もみなさんお疲れ様でしたー🏃
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2017/05/23 Tue
Weather:Clouds
Temperature:20.5℃
Wind Speed:10.3m
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#run #running #runner #igrunners #instarunners #iglegends #japaneserunner #jogging #runforlife #workout #training #runhappy #runnersofinstagram #runnerscomunnity #runitfast #seenonmyrun #furtherfasterforever #garmin #teamIGL
#ランニング #ランナー #IGランナーズ #IG横浜ランナーズ #IG首都圏ランナーズ #走る人 #ハシリマシタグラム #ガーミン

早朝ラン❤︎
with 職場の先輩
お互い出勤前の朝活
おしゃべりランはやっぱり楽しかった〜
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滝汗すぎて、脱いだランウェアが
脱水忘れた洗濯物か🤣なくらい…重っ
シャワー浴びてさっぱり〜
きっと午後はネムネムモードだなっ🙄
でも
走れてご機嫌❤︎
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#早朝ラン
#おしゃべりラン

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