#ig横浜ランナーズ

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おはようございます🏃‍♀️✨
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軽井沢の朝です🍃
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湯川ふるさと公園まで森林浴ラン🌳✨🏃‍♀️🍃
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川のせせらぎが耳に心地よく、空気が澄んでいて気持ちよかったです☺️
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#ハシリマスタグラム
#igランナーズ
#nrc
#ナイキプラス
#ランガール
#ランニング女子
#朝ラン
#IGYR
#IG横浜ランナーズ
#IG首都圏ランナーズ
#IG自撮りランナーズ

いつもながら今ごろですが…😂
昨日の#夜ラン 記録✨
💠
#IGYR は夜も走るよ~💨
ホームのみなとみらいも夜だとまた違った顔🌉
💠
IG横浜たそがれランナーズ😁✌(pic①)
この夜景を見るために母は朝から頑張った❗
💠
このむらさきのボードも昼は白😆(pic②)
💠
pic③④は安定の監督ワールド😄✨さすがのクオリティー💓
💠
また行きたーい😆⤴
💠
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#ゆるラン#隙間ラン#running#run❤eat#走る母#ランニング女子#nikeplus#garmin#ダイエット#shapeup#MM21#イマソラ#カコソラ#夜景#IG横浜ランナーズ#IG自撮りランナーズ#BBAランナーズ#asics#GT2000NY4#らんふろびーる#日高屋#ハシリマスタグラム

昨日の二部練
夜ラン
コソ練仲間集いラン
やっぱり楽しい♬
ホントは30キロ行く予定が
いろいろ変更して10にも満たなかったけど
大満足(^^)
安定の滝汗
その後はもちろん
カンパーイ🍻🍻🍻
楽しい時間をありがとう❣️
今日は雨☔️だけど
頑張ってこ(^^)💪🏻 ・
#夜ラン#二部練#ワイワイラン#元気出た#走れることに感謝#ありがとう#ナイキプラス#NRC#ガーミン#滝汗#ランニング#ポンコツランナー#ヘルニアランナー#BBAランナーズ#IG横浜ランナーズ#IG首都圏ランナーズ#IG生脚ランナーズ

雨降る前にひとっ走り🏃💨
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60分間のなんちゃってビルドアップ走⤴
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あららっ❕ 降ってきちゃいましたね😵
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#ハシリマシタグラム #朝ラン #朝乱倶楽部 #ビルドアップ走 #IGYR #ig横浜ランナーズ #ig自撮りランナーズ #nikezoompegadus

#駒沢公園 LSDデビュー致しました🙌

初のノンストップRUN☔️ 雨に恵まれ自然のシャワー🚿

太もも、もも裏、お尻、膝にかけて…自分の弱いところが見えてくる。

これぞLSDジワル💪

終始RUNについて喋りっぱなし😂

こーんな自分でも3時間以上走れる事が判明✨

#ゆーこ止まりたくない

トイレ1時間我慢

ノンストップって決めたから。

3時間ノンストップやり切ったよ✌️ ・
ノンストップなんて人生2回目。

@yukahashizume 最高にすげー奴👯

駒沢公園走りやすい👌

皇居より好き❤️ ・
#止まらずに給水

#走りながら給水

#意外と出来たよ

#マジな人達ってレベル高い

#オカシイjapan お得意の🙈

#居酒屋サイゼ ❤️ ・
マジで走った後のお酒は最高にウマし🤤

からの盛れるアプリでの撮影会😂

朝から夕方まで楽しんだ🎶

ユカハシヅメ最高
ガチ練大好き ❤️ まだまだ、頑張ります💪

頑張るのでよろしくお願いします。

安定の電車寝過し😱

#チビ3人の元へ帰るぞ😭

アイコン変えました🎶

可愛いスゲー妹 @yukahashizume と共に💓 ☆




#隙間RUN
#ナイキプラス#ランニング女子#ランニング#running#run#daie#IG首都圏ランナーズ#nikeplus #daie#ダイエット#Igランナーズ#ig自撮りランナーズ#ig横浜ランナーズ

昨日も楽しく走れました!
観覧車の照明がLEDに変わったらしく光り方のバリエーションが複雑になってて綺麗でした。まじまじと観覧車🎡見たの久しぶりでした。

#ランニング#nrc #マラソン#ig横浜ランナーズ #IGYR #夜ラン #みなとみらい#象の鼻パーク #インターコンチネンタルホテル #観覧車

今朝は1時間LSD
キロ7分代のキープ今日は成功☺︎
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変な時間に目覚めてしまい
寝付けないから、もぅ暗いうちに走りに行って、
夜明けで終了
涼しかったけど、体調も考えて
水分補給にポカリ2本もいっきに消費
どんだけ干からびてんだかっ😂
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最近は夜ランのみ
でも夜に1時間の時間なかなか取れないのが…現実
やっとLSDできた♡
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大好きな @miki.0517 ミキちゃんポーズアレンジ
(頭までありバージョン)
このスタンプの単語誰か教えて〜
下の単語がチンプンカンプン🤣
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#ランニング女子#ナイキラン#ハシリマスタグラム#ig首都圏ランナーズ#ig横浜ランナーズ#IGYR
#teamC
#lsd
#ゆっくり走れば速くなる
#横浜#赤レンガ倉庫
#医者から2週間アルコール禁止令
#禁酒4日目
#決してアルコール依存性ではない🤣

起きたら5:40🤣慌てて準備して朝ラン🏃‍♀️
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お寝坊ラン5㎞
ゆるジョグ1㎞
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これから軽井沢へ🚅✨
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まず、母と祖母を迎えに羽田空港に来ました🛩
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展望デッキにきてビール飲もうとしたけど、とりあえずジュースで我慢我慢。。😐
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空きっ腹にビールはヤバイもんね😂
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ジュースとにらめっこでビールを我慢🍺😬
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#ハシリマスタグラム
#igランナーズ
#nrc
#ナイキプラス
#ランガール
#ランニング女子
#朝ラン
#IGYR
#IG横浜ランナーズ
#IG首都圏ランナーズ
#IG自撮りランナーズ

MOST RECENT

7/26 子供と行ったラジオ体操が終わった後の朝run。
曇り空で気温も高くなく、走りやすいかったからかな、今年の5㌔タイムを更新。でも限界😰
今日のランチはマックのチーズロコモコ。肉厚もあって美味しかった~

#ラン #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #ig横浜ランナーズ #igランナーズ #横浜マラソン #湘南国際マラソン #garmin #マック #チーズロコモコ

#駒沢公園 LSDデビュー致しました🙌

初のノンストップRUN☔️ 雨に恵まれ自然のシャワー🚿

太もも、もも裏、お尻、膝にかけて…自分の弱いところが見えてくる。

これぞLSDジワル💪

終始RUNについて喋りっぱなし😂

こーんな自分でも3時間以上走れる事が判明✨

#ゆーこ止まりたくない

トイレ1時間我慢

ノンストップって決めたから。

3時間ノンストップやり切ったよ✌️ ・
ノンストップなんて人生2回目。

@yukahashizume 最高にすげー奴👯

駒沢公園走りやすい👌

皇居より好き❤️ ・
#止まらずに給水

#走りながら給水

#意外と出来たよ

#マジな人達ってレベル高い

#オカシイjapan お得意の🙈

#居酒屋サイゼ ❤️ ・
マジで走った後のお酒は最高にウマし🤤

からの盛れるアプリでの撮影会😂

朝から夕方まで楽しんだ🎶

ユカハシヅメ最高
ガチ練大好き ❤️ まだまだ、頑張ります💪

頑張るのでよろしくお願いします。

安定の電車寝過し😱

#チビ3人の元へ帰るぞ😭

アイコン変えました🎶

可愛いスゲー妹 @yukahashizume と共に💓 ☆




#隙間RUN
#ナイキプラス#ランニング女子#ランニング#running#run#daie#IG首都圏ランナーズ#nikeplus #daie#ダイエット#Igランナーズ#ig自撮りランナーズ#ig横浜ランナーズ

いつもながら今ごろですが…😂
昨日の#夜ラン 記録✨
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#IGYR は夜も走るよ~💨
ホームのみなとみらいも夜だとまた違った顔🌉
💠
IG横浜たそがれランナーズ😁✌(pic①)
この夜景を見るために母は朝から頑張った❗
💠
このむらさきのボードも昼は白😆(pic②)
💠
pic③④は安定の監督ワールド😄✨さすがのクオリティー💓
💠
また行きたーい😆⤴
💠
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#ゆるラン#隙間ラン#running#run❤eat#走る母#ランニング女子#nikeplus#garmin#ダイエット#shapeup#MM21#イマソラ#カコソラ#夜景#IG横浜ランナーズ#IG自撮りランナーズ#BBAランナーズ#asics#GT2000NY4#らんふろびーる#日高屋#ハシリマスタグラム

昨日も楽しく走れました!
観覧車の照明がLEDに変わったらしく光り方のバリエーションが複雑になってて綺麗でした。まじまじと観覧車🎡見たの久しぶりでした。

#ランニング#nrc #マラソン#ig横浜ランナーズ #IGYR #夜ラン #みなとみらい#象の鼻パーク #インターコンチネンタルホテル #観覧車

昨日の二部練
夜ラン
コソ練仲間集いラン
やっぱり楽しい♬
ホントは30キロ行く予定が
いろいろ変更して10にも満たなかったけど
大満足(^^)
安定の滝汗
その後はもちろん
カンパーイ🍻🍻🍻
楽しい時間をありがとう❣️
今日は雨☔️だけど
頑張ってこ(^^)💪🏻 ・
#夜ラン#二部練#ワイワイラン#元気出た#走れることに感謝#ありがとう#ナイキプラス#NRC#ガーミン#滝汗#ランニング#ポンコツランナー#ヘルニアランナー#BBAランナーズ#IG横浜ランナーズ#IG首都圏ランナーズ#IG生脚ランナーズ

雨降る前にひとっ走り🏃💨
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60分間のなんちゃってビルドアップ走⤴
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あららっ❕ 降ってきちゃいましたね😵
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#ハシリマシタグラム #朝ラン #朝乱倶楽部 #ビルドアップ走 #IGYR #ig横浜ランナーズ #ig自撮りランナーズ #nikezoompegadus

岡山県のランナーの5人に4人が着ている(当社調べ)、道行く人の3人に1人が着ている(当社調べ)ピーチボーイTシャツをゲット🍑
岡山県外の方、欲しいでしょ?
抽選で3名の方に!続きはWebで!

#おはようございます #朝ラン #岡山後楽園 #IGYR #ig横浜ランナーズ #ig岡山ランナーズ #ig出張ランナーズ #ig自撮りランナーズ #ビブラムファイブフィンガーズ #ナイキランニング #ハシリマスタグラム #vibramfivefingers #nikerunning

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こないだ部長と待ち合わせして
もらった#IG横浜ランナーズ のノースリが
パツパツだったんだけど😭
どーしても着たかったので
みなとみらいラン🏃‍♀️
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自撮りしてたら時間なくなる😱
結局6kmだけ。
#こういちポーズ も頑張ってみました。
まだキメキメにはならないよ🙀
今日も頑張る💪
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#ランニング#ラン#アル中ランナー#nikeplus #ナイキプラス#みなとみらい#IGYR#IG横浜ランナーズ#ig自撮りランナーズ#インターコンチネンタル横浜#観覧車#自撮り

おはようございます🏃‍♀️✨
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軽井沢の朝です🍃
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湯川ふるさと公園まで森林浴ラン🌳✨🏃‍♀️🍃
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川のせせらぎが耳に心地よく、空気が澄んでいて気持ちよかったです☺️
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#ハシリマスタグラム
#igランナーズ
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#ランニング女子
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#IG横浜ランナーズ
#IG首都圏ランナーズ
#IG自撮りランナーズ

朝ラン🏃☀
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みなさん、おはようございます👋😃☀
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ひさびさの朝ラン&酒抜きランです😊最近突発的な飲み会が多くついつい飲み過ぎちゃってます😵🍺

滝汗、酒汗、どっぷりかいてスッキリしましたよ✨
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せめてものPicは爽やかに決めてみました👀✨✨✨
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#ハシリマシタグラム
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#朝ラン
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#朝乱倶楽部
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#IGYR
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#ノースリ
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#ig横浜ランナーズ
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#ig自撮りランナーズ
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#asics
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#滝汗
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#酒汗
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#garmin

Morning Jog🏃火曜日頑張りましょう‼️
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2017/07/25 Tue
Weather:Sun
Temperature:28.2℃
Wind Speed:4.3m
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【Workout】
Distance:8.01km
Time:37:38
Pace:4:42/km
HRAvg:146bpm
HRMax:167bpm
split:
5'30" 5'02" 4'55" 4'34" 4'34" - 5km:24'35"(4'55")
4'29" 3'57" 4'31" 0'02" .
#サブ4ランナー #目指せ3時間半 #朝ラン #朝乱倶楽部 #IGLegends #IGレジェンド #teamIGL #百走練磨 #ランニング #ランナー #IGランナーズ #IG横浜ランナーズ #IG首都圏ランナーズ #ハシリマスタグラム
#running #runner #igrunners #instarunners #japaneserunner #runforlife #runhappy #runnersofinstagram #runnerscomunnity #furtherfasterforever

楽しかった❤️ 弾丸日帰りツアー🙌

片道4時間。

深夜2時半に出て…6時30分に到着🌊

帰宅…21時。

#田牛海岸
#田牛サンドスキー場
#竜宮洞
遊び尽くした❣️ マリンシューズ、サンダル、シュノーケルセット…フルコースで紛失した虎太朗。

母はガチギレ🖕 ・

本気で楽しんだ❤️ ・
ワクワクで全く寝れずサブ1で4時間運転😂
眠すぎて意識飛びそうに😱
#兄姉弟仲良く遊び疲れた
チビ達遊び疲れてソッコー寝てた🤣
#それが幸せ
#キレーな山
#田舎道
#ワクワク
#長時間運転は好き
#喜ぶ顔が見たいから




#隙間RUN
#ナイキプラス#ランニング女子#ランニング#running#run#daie#IG首都圏ランナーズ#nikeplus #daie#ダイエット#Igランナーズ#ig自撮りランナーズ#ig横浜ランナーズ

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