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#ig横浜ランナーズ

2894 posts

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いやぁ〜降るよねぇ〜☔️
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土砂降りの中ジョグしてきました♫🏃‍♀️☔️
.
明日は台風くるかな🌀
.
さて、本日は三連勤の中2日目✌️台風前だし混むかなぁ〜🙄
.
元気にいらっしゃいませ〜⤴︎してきます👻❣️
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#ハシリマスタグラム
#igランナーズ
#nrc
#ナイキプラス
#ランガール
#ランニング女子
#朝ラン
#IGYR
#IG横浜ランナーズ
#IG首都圏ランナーズ
#IG自撮りランナーズ

SpartanRace Super 完走🏅
12kmに27個の障害物🏃足元は大悪路💦
.
現地で @ayahanachibi さんとその姪さんに初ご対面😀
レース始まる前からびしょ濡れ、泥まみれ💦💦
.
このレースの過酷さは出たものにしかわからない‼️
今までのレースでは体験したことのない‼️
.
さぁ次はあなたの番(`・ω・´)
擦り傷が数カ所、筋肉痛は覚悟ですよ✨
.
そして帰って必死に泥を落とすまでがスパルタン‼️なかなか落ちなくて大変😭
.
#スパルタンレース #spartanrace #reebok #リーボック
#サブ4ランナー #目指せ3時間半 #IGLegends #IGレジェンド #teamIGL #百走練磨 #ランニング #ランナー #IGランナーズ #IG横浜ランナーズ #IG首都圏ランナーズ
#running #runner #igrunners #instarunners #japaneserunner #runforlife #runhappy #runnersofinstagram #runnerscomunnity #furtherfasterforever

今日も雨なので日産スタジアム回廊へ。
10周ぐるぐるラン🏃💨 .
.
4'15" x7
4'00" x2
Jog x1
※1周940m

ここはGPSが正確に取れない為、何となくで1周したら予定より速い。そのままのペースで7周こなし、ペースを上げて2周。ダウンジョグ1周。

スッキリ😊✨✨
明日もここかな😎

#まってろ金沢
#いよいよ来週😆

明日から禁酒😢
今日は贅沢ビールで晩酌🍺

#日産スタジアム
#BU走#昼ラン #ハシリマスタグラム #yokohama #japan #run #running #jogging #🏃#adizero #japanboost3 #nikeplus #garmin #nrc #instarunjp #instarunners #runstagram #runhappy #igrunner #IGYR #ig横浜ランナーズ #ig首都圏ランナーズ #ig自撮りランナーズ #igランナーズ

【仮面ライダーアマゾンへの道 日産スタジアム実験RUN🏟】
.
横浜マラソン前の最後の週末、台風の影響で、エントリーしていた「あつぎマラソンハーフ」が大会中止のお知らせ…😭😭😭💦‼️
.
こんな日に マトモに走れる場所があるとすれば ココしかない‼️という訳で、屋根付きで雨に濡れない日産スタジアムの回廊をIG横浜メンバー4人で走ってきました🏟‼️👍😃
.
自分は個人的にコスプレがどれ程のストレスになるかの実験も兼ねてましたが、クチのマスク的なものだけは苦しすぎてヤバいかも…‼️😭💦なにか他の方法を考えなくては…😃💦‼️
.
今回は4人で1階の回廊を走っていたら「近隣の川の氾濫の恐れがあるので、2階の回廊に上がって下さい」とのアナウンスが流れる‼️😱💦
.
ところが、エレベーターも停止され、唯一の階段がどこにあるのか 見つけられず、4人で右往左往…😱😱😱💦‼️これを表現したのが4枚目pic😂💦‼️
.
そんなこんなで現時点でも仮面ライダーアマゾンには程遠い…果たして間に合うのだろうか⁉️横浜マラソンまで、あと6日‼️😱😱😱💦✨✨✨
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#running #igyr #runner #run #justdoit #nike #nikeplus #IGランナーズ #IG横浜ランナーズ #ig首都圏ランナーズ #ハシリマスタグラム #仮面ライダーアマゾン #仮面ライダーアマゾンへの道 #横浜マラソン #日産スタジアム #ビートルズ #ヘルプ #help #あつぎマラソン #ダイソー

楽し過ぎたコマネチ会❤️ ・. ・
いっぱい飲んでいっぱい笑っていっぱいコマネチして😂

素敵な仲間に囲まれて💞

なみなみ注がれた白ワイン🤤

ワインの合うお店に行ったハズが…

結局餃子の美味しいお店へ即移動🤣

ハット被ってイケメン @shoji0904 さんになったり😆

@m.a.i.0730 まいちゃんとベッタリしてみたり😘

コマネチ三昧😂

ラストの蒙古タンメンでお腹ヤラレて終了🤢

あっとゆー間の時間😝

チビを嫌な顔せず預かってくれる親、姪っ子に感謝しつつ🙏

何気に禁酒中🤐

久しぶりのお酒が美味すぎた🤤💞 ・

本当に✨楽しい時間を過ごした😌 ・

☁︎本日レースの方、風邪引かずに頑張ってください☁︎・
#餃子がうまいまい
#ワインよりレモンサワー 🍋
#品川駅で迷子
#駅ナカ最高
#コマネチは世界を救う
#ランニング仲間
#繋がりに感謝

また今日から頑張ろう😊💪 ☆




#隙間RUN
#ナイキプラス#ランニング女子#ランニング#running#run#daie#IG首都圏ランナーズ#nikeplus #daie#ダイエット#Igランナーズ#ig自撮りランナーズ#ig横浜ランナーズ#ハシリマシタグラム

2017年横浜マラソン当たりまして、
マラソンの為に再ラン始めました🏃‍♀️💨✨
走りたいと思っていても
なかなかできなかったのですが
相方が今日、北海道マラソン30キロ錬成会を行うと言うことで、私も少しだけランしました。

走る習慣つけていきたい✨
とっておきのランTを早く着たいのでまずは、ウォーミングアップです😜✨👙
#田園ラン #全身プーマなのにナイキアプリ使用 #横浜マラソンへの道 #igyr #IG横浜ランナーズ

台風絶賛接近中でしたが、#ig横浜ランナーズ の方々とご一緒ラン٩(^‿^)۶

皆さんは来週の横浜マラソンや金沢マラソンにあわせた調整でしたが(お1人コスチュームの調整も兼ねる^ ^)、アタクシは大会に出ないので、いつもの暴飲暴食消費ランでした。

雨の中走れる屋根付きコースってサイコーにありがたい!これからも活用させてもらおうっと٩(^‿^)۶

写真は撮影監督が、ご自身のコスチュームの調整だけでなく、4人での撮影用にアレンジしてくれた#the Beatles の#HELP のジャケットでパチリ😊いつも楽しい撮影会、ありがとうございまーす

#IGYR #ig横浜ランナーズ #仮面ライダーアマゾンへの道 #日産スタジアム回廊

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あっというまに9月も終わりだ🙆
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10月も頑張ろう🙌
明日は楽しいレースにしたい🏃‍♀️
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#ランニング#ラン#yokohama
#IG横浜ランナーズ#IGYR

10kmランニング!横浜市三ツ池公園、鶴見川河川敷。天気が良く気持ちいいラン出来た。鶴見川から富士山も見えました(^O^)ランナー多くモチベーションUP💪#ランニング#三ツ池公園三ツ池公園ランニング#鶴見川ランニング#igランナー #IG横浜ランナーズ

MOST RECENT

台風で会社休み🏢近所の被害状況を見るためパトロールがてらランニング🏃
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倒木で通行止になってたり、道が泥だらけになってたり…
風はまだまだ凄まじくて前に進めないわ💦走る時は気をつけてくださいね🏃💦
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2017/10/23 Mon
Weather:Clear
Temperature:22.14℃
Wind Speed:12.9m
.
【Workout】
Distance:12.03km
Time:56:29
Pace:4:42/km
split:
5'18" 4'57" 4'47" 4'54" 4'40" - 5km:24'36"(4'55")
4'42" 4'32" 4'37" 4'31" 4'24" - 5km:22'46"(4'33")
4'19" 4'34" 0'09" .
#サブ4ランナー #目指せ3時間半 #朝ラン #朝乱倶楽部 #IGLegends #IGレジェンド #teamIGL #百走練磨 #ランニング #ランナー #IGランナーズ #IG横浜ランナーズ #IG首都圏ランナーズ #ハシリマスタグラム
#running #runner #igrunners #instarunners #japaneserunner #runforlife #runhappy #runnersofinstagram #runnerscomunnity #furtherfasterforever

【仮面ライダーアマゾンへの道 日産スタジアム実験RUN🏟】
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横浜マラソン前の最後の週末、台風の影響で、エントリーしていた「あつぎマラソンハーフ」が大会中止のお知らせ…😭😭😭💦‼️
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こんな日に マトモに走れる場所があるとすれば ココしかない‼️という訳で、屋根付きで雨に濡れない日産スタジアムの回廊をIG横浜メンバー4人で走ってきました🏟‼️👍😃
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自分は個人的にコスプレがどれ程のストレスになるかの実験も兼ねてましたが、クチのマスク的なものだけは苦しすぎてヤバいかも…‼️😭💦なにか他の方法を考えなくては…😃💦‼️
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今回は4人で1階の回廊を走っていたら「近隣の川の氾濫の恐れがあるので、2階の回廊に上がって下さい」とのアナウンスが流れる‼️😱💦
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ところが、エレベーターも停止され、唯一の階段がどこにあるのか 見つけられず、4人で右往左往…😱😱😱💦‼️これを表現したのが4枚目pic😂💦‼️
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そんなこんなで現時点でも仮面ライダーアマゾンには程遠い…果たして間に合うのだろうか⁉️横浜マラソンまで、あと6日‼️😱😱😱💦✨✨✨
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#running #igyr #runner #run #justdoit #nike #nikeplus #IGランナーズ #IG横浜ランナーズ #ig首都圏ランナーズ #ハシリマスタグラム #仮面ライダーアマゾン #仮面ライダーアマゾンへの道 #横浜マラソン #日産スタジアム #ビートルズ #ヘルプ #help #あつぎマラソン #ダイソー

台風絶賛接近中でしたが、#ig横浜ランナーズ の方々とご一緒ラン٩(^‿^)۶

皆さんは来週の横浜マラソンや金沢マラソンにあわせた調整でしたが(お1人コスチュームの調整も兼ねる^ ^)、アタクシは大会に出ないので、いつもの暴飲暴食消費ランでした。

雨の中走れる屋根付きコースってサイコーにありがたい!これからも活用させてもらおうっと٩(^‿^)۶

写真は撮影監督が、ご自身のコスチュームの調整だけでなく、4人での撮影用にアレンジしてくれた#the Beatles の#HELP のジャケットでパチリ😊いつも楽しい撮影会、ありがとうございまーす

#IGYR #ig横浜ランナーズ #仮面ライダーアマゾンへの道 #日産スタジアム回廊

初レースは台風接近中の
土砂降りでしたー😂
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途中大雨警報発令🤣🤣🤣
道なのか川なのか🙄⁉️
道が雨で川ーーっ
水たまりパラダイスの中
息は上がってないから
ペース上げたいのに
脚が上がらなくて
前に進むので精一杯でした
でも初めてレース出てみて
マラソンって自分との戦いなんだって実感できました
いかにメンタルキープするかって…
昨夜も朝もたくさんの励まし&応援
ありがとうございました😭💕💕💕
igでのいろんなやりとり思い出しながら
きっつーっいところたくさんあったけど
歩かないで…
踏ん張り切れましたーーっ😤🙌
本当に、感謝😭感謝😭
暖かく影ながら見守りながら応援くださった方々も
みなさんいつも本当に優しく支えてくれて
ありがとうございます♡
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目標タイムかなりオーバーして
結果最悪だったけど
ま、これも経験
今の私だっ
また修行します😂✌️
で、まさかの完走証紛失😭
でてきたのはアウトレットのフロアガイド
どんまーい私🤣🤣🤣
.
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#ランニング女子#ナイキラン#ハシリマスタグラム#ig首都圏ランナーズ#ig横浜ランナーズ#IGYR
#軽井沢リゾートマラソン
#走る前に着替え中脚が攣ったw
#霧で景色良く見えなかった
#でも雨で木の香りに包まれた
#ターゲット決めて1人づつ抜かしてった
#抜かしたら自分を褒めた
#抜かされそうになったら
#張り合った🤣
#エイドのシャインマスカット取れなかった😭
#完走後は手の震え止まらず
#歯がガチガチなるし
#自撮りする余裕なし🤣
#すかして撮りたかっなー🙄
#雨の中手袋アームカバー帽子役に立った
#ゴミ袋ベスト最強
#横浜ランナーズT着ててもベストで見えてない🙄
#ご褒美にアウトレット行ったけど
#震えておしまい🤣
#地ビールとソーセージだけ買いました
#たった2本🤣
今日はがんばったーっ♡ちゃんちゃん💁💕

いやぁ〜降るよねぇ〜☔️
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土砂降りの中ジョグしてきました♫🏃‍♀️☔️
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明日は台風くるかな🌀
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さて、本日は三連勤の中2日目✌️台風前だし混むかなぁ〜🙄
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元気にいらっしゃいませ〜⤴︎してきます👻❣️
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#ハシリマスタグラム
#igランナーズ
#nrc
#ナイキプラス
#ランガール
#ランニング女子
#朝ラン
#IGYR
#IG横浜ランナーズ
#IG首都圏ランナーズ
#IG自撮りランナーズ

楽し過ぎたコマネチ会❤️ ・. ・
いっぱい飲んでいっぱい笑っていっぱいコマネチして😂

素敵な仲間に囲まれて💞

なみなみ注がれた白ワイン🤤

ワインの合うお店に行ったハズが…

結局餃子の美味しいお店へ即移動🤣

ハット被ってイケメン @shoji0904 さんになったり😆

@m.a.i.0730 まいちゃんとベッタリしてみたり😘

コマネチ三昧😂

ラストの蒙古タンメンでお腹ヤラレて終了🤢

あっとゆー間の時間😝

チビを嫌な顔せず預かってくれる親、姪っ子に感謝しつつ🙏

何気に禁酒中🤐

久しぶりのお酒が美味すぎた🤤💞 ・

本当に✨楽しい時間を過ごした😌 ・

☁︎本日レースの方、風邪引かずに頑張ってください☁︎・
#餃子がうまいまい
#ワインよりレモンサワー 🍋
#品川駅で迷子
#駅ナカ最高
#コマネチは世界を救う
#ランニング仲間
#繋がりに感謝

また今日から頑張ろう😊💪 ☆




#隙間RUN
#ナイキプラス#ランニング女子#ランニング#running#run#daie#IG首都圏ランナーズ#nikeplus #daie#ダイエット#Igランナーズ#ig自撮りランナーズ#ig横浜ランナーズ#ハシリマシタグラム

今日も雨なので日産スタジアム回廊へ。
10周ぐるぐるラン🏃💨 .
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4'15" x7
4'00" x2
Jog x1
※1周940m

ここはGPSが正確に取れない為、何となくで1周したら予定より速い。そのままのペースで7周こなし、ペースを上げて2周。ダウンジョグ1周。

スッキリ😊✨✨
明日もここかな😎

#まってろ金沢
#いよいよ来週😆

明日から禁酒😢
今日は贅沢ビールで晩酌🍺

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SpartanRace Super 完走🏅
12kmに27個の障害物🏃足元は大悪路💦
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現地で @ayahanachibi さんとその姪さんに初ご対面😀
レース始まる前からびしょ濡れ、泥まみれ💦💦
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このレースの過酷さは出たものにしかわからない‼️
今までのレースでは体験したことのない‼️
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さぁ次はあなたの番(`・ω・´)
擦り傷が数カ所、筋肉痛は覚悟ですよ✨
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そして帰って必死に泥を落とすまでがスパルタン‼️なかなか落ちなくて大変😭
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#スパルタンレース #spartanrace #reebok #リーボック
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#running #runner #igrunners #instarunners #japaneserunner #runforlife #runhappy #runnersofinstagram #runnerscomunnity #furtherfasterforever

雨雨降れ降れ♫も〜ぉっと降れ〜☔️私のいい人連れてこい〜💃🎤
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連日の雨もそれはそれで楽しくしちゃえば良い👍✨
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隙間ラン5.5km🏃‍♀️☔️
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まだまだTシャツ✖️短パン✌️😁
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汗ダク💦雨汁ダク☔️
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信号待ちで3人に寒くないの!?😳って話しかけられた🤣そして応援してくれて心がほっこり💓
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#ハシリマスタグラム
#igランナーズ
#nrc
#ナイキプラス
#ランガール
#ランニング女子
#隙間ラン
#シャワーラン☔️🏃‍♀️✨
#IGYR
#IG横浜ランナーズ
#IG首都圏ランナーズ
#IG自撮りランナーズ

【仮面ライダーアマゾンへの道】
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いや〜非常にまずい‼️間に合わないかも‼️😱💦
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今日、仮面ライダーアマゾン用にAmazonで注文していた全身タイツ(深緑)が届いた‼️
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しかし 通信販売の盲点、深緑のハズが実物は どう見ても ただのグリーンだ😱仮面ライダーアマゾンとしては緑色が鮮やか過ぎるし、サイズも小さくピチピチだ…😱💦‼️この全身タイツはボツだな…😭💦‼️
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というか、全身タイツだとトイレはまず無理、垂れ流しRUNになってしまう事実に驚愕…😱😱😱💦‼️
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現時点では、アマゾンには程遠い姿でしかない…😭😭😭💦
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間に合うのだろうか…⁉️🤔💦
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横浜マラソンまで、あと8日😱😱😱
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#running #igyr #runner #run #justdoit #nike #nikeplus #IGランナーズ #IG横浜ランナーズ #ig首都圏ランナーズ #ハシリマスタグラム #仮面ライダーアマゾン #仮面ライダーアマゾン #アマゾン #Amazon #全身タイツ #横浜マラソン #コスプレ

すっからハマったザバス🤗 完全にフォロワーさん達の真似っこ♡ どんどん盗んでいきまっせー🏃🏃 連日の雨かと思いきや、止んでくれたおてんとさまに感謝🌞じゃな✨ #ランニング #ラン #ランニング仲間募集 #ランニング初心者 #ランニング男子 #ランニング女子 #igランナーズ #ig横浜ランナーズ #ジョギング #マラソン #ハシリマスタグラム #run #running #ダイエット #走る #走る人 #savas

今日は❣️真面目なトレーニング🏃‍♀️💨✨
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総距離21.10㎞✨🏃‍♀️ハーフ走るつもりじゃなかったんだけどね😆走れちゃいました🤗
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ヤッソ800を挑戦したくて多摩川に出るまでウォームアップ4㎞✨
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信号がないとこは、近場では多摩川しかないので🙌
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多摩川に着いてからノンストップ15㎞🏃‍♀️✨
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800mを4分35秒で走り🏃‍♀️💨
400mを4分35秒でジョグ🍀✨
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。。のつもりが、足の調子が良くて800mを3分50秒以内で走ってた🙌(1㎞4分台)
そして休息の400mも1.5倍速くらいで走ってるし😂ちゃんと自分のペースが掴めてない証拠🙄そりゃ7本目あたりから辞めようかちょっと悩むくらいになりますわ😅これでフル走ったら確実に後半バテるね😱自分のペースを掴んで計画的に行くことは大事!!これ、絶対的な課題!!!
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ちなみに本当は800mランで400mジョグで1セット✖️10回を繰り返すんだけど、私のガーミンの設定がちゃんとできてなくて。。🙌
ランの時は距離が達成されるとジョグに切り替わるのに、ジョグはタイムが達成されたらランに切り替わります🙄だから、ジョグが速すぎて700mとかになっちゃってる😂本当はキロ7分〜8分くらいで400mジョグするのが正解😅
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設定よりも飛ばしたことを後悔しつつ、それでも10本まで頑張った😊👍
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また一つ自信がつきました❣️
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クールダウンの2㎞で脇腹イタタ。。なぜ!?インターバル10本よりキツかったー🤣
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#ハシリマスタグラム
#igランナーズ
#nrc
#ナイキプラス
#ランガール
#ランニング女子
#ヤッソ800
#インターバル
#多摩川ラン
#突然の痛み
#脇腹イタタ💣💥
#脇腹イタタはどこからくるの
#マラソンで脇腹イタタになったらどう対処しよう🤣🙌
#ヘビツカイシルバー
#ワシピンク
#キュウレンジャーポーズ
#IGYR
#IG横浜ランナーズ
#IG首都圏ランナーズ
#IG自撮りランナーズ

火曜日に横浜で開催された #NRC HOME RUNに参加してきました。

10km キロ5分ペースのグループで。
会話もしながら走りきれたので楽しく走れました。
途中で話しかけてくれた初対面のお兄さん(サブスリーランナー🏃)にフォームを褒めてもらえて嬉しかったです。
体型の話になり、体重公表したら周りがざわついた。

練習内容や速く走るためのメニューなど沢山教えてもらいました😁

僕はまだまだ身体のいじめ方が足りないみたいで、もっと負荷かけて早いとこサブ3.5なんて達成しちゃってくださいよ〜、って爽やかに言われちゃいました💦やります👍

ということはサブスリーいけるくらいのポテンシャルはあるということなのか🤔

まだまだ聞きたいこといっぱいあったから連絡先聞いておけばよかったなー。これ見てたらDMよろしくお願いいたします。男性を #逆ナン
やっと録画してた陸王観れました。ベタに役所広司がカッコイイ。

#ランニング#マラソン#サブ3.5#腰高フォーム #フォアフラット #nrc #ig横浜ランナーズ #IGYR #ザスペ
#なんだかんだ速くなるにはインターバル
#ロングペース走 なのだそう
#自分で限界を決めない
#限界突破

【レオン VS ハカイダー】
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元々 ぼくが自分で仮装するだけでは飽き足らず 他の人をイジり始めpicを作るようになった、いわゆる「 #ハカイダープロデュース 」をやり出したキッカケは、このレオン @kazmoriya さんとの出会いがキッカケでした😆✨✨‼️
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一目見た その時から「この人レオンに似てんじゃね⁉️」と思った僕でしたが、なかなか言い出せず…😅
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でも いざ勇気を出してオファーしてみたら、こころよく…というかノリノリで「レオン」を演じてくれたのが丁度1年前ほどです‼️😆👍✨✨
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なので昨日は久々のハカイダーとの競演嬉しかったです‼️🎃🎃🎃👍✨✨
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そして他にも昨日はレオンの相棒「マチルダ」「マリオ」「ピーターパン」「覆面レスラー」「サイボーグじいちゃんG」「黒猫」など沢山のキャラクターのオンパレードで走る事が出来ました‼️😂💦✨✨
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「仮面ライダーアマゾン」も横浜マラソンに間に合うように頑張りまーす‼️👍😆✨✨
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#running #igyr #runner #run #justdoit #nike #nikeplus #IGランナーズ #IG横浜ランナーズ #ig首都圏ランナーズ #ハシリマスタグラム #ハカイダー #ハカイダープロデュース #ハカイダープロデュースシリーズ #カラダ大学 #カラダ大学ランニング部 #レオン #サイボーグじいちゃんG #ハロウィーン #森琢スマイル

【カラダ大学RUN部ハロウィーンナイト】
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月イチ恒例のカラダ大学RUN部、今月はハロウィン🎃ナイト‼️
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仮面ライダーアマゾンの仮装制作を間に合わせるつもりだったが、諦めて急遽 一夜限りのハカイダー復活RUN‼️😆👍✨✨
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5kmとは言え、合皮素材の走る用ではないハカイダーだったので 寒い気温ながらも滝汗になってしまった〜〜‼️🎃🎃🎃💦💦💦
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でも盛り上がったし楽しかったので、たまには こうやってハカイダーも復活させようかな〜〜‼️😂👍
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「レオン」や「サイボーグじいちゃんG」との絡みは また別postで〜〜〜〜‼️😆👍✨✨✨
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#running #igyr #runner #run #justdoit #nike #nikeplus #IGランナーズ #IG横浜ランナーズ #ig首都圏ランナーズ #ハシリマスタグラム #ハカイダー #ハカイダープロデュース #ハカイダープロデュースシリーズ #カラダ大学 #カラダ大学ランニング部 #レオン #サイボーグじいちゃんG #ハロウィーン

今ごろですが…😂
昨日の#夜ラン 🌛with パパりん❤
💠
今日からまた#雨予報
なのでどーしても走りたかった。
でも色々いろいろイロイロ雑用が多く、走り出しは22:30…😅
朝、危うく寝坊しかけたよ💦💦
💠
このところ、何かとバタバタで全然post出来てませんが、お得意の#じわじわラン で頑張ってまーす😁✌
💠
さー、今日もお仕事ガンバロー💪
💠
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#ゆるラン#夫婦ラン#隙間ラン#ランニング女子#running#run❤eat#ダイエット#shapeup#走る母#nikeplus#garmin#IGYR#IG横浜ランナーズ#IG自撮りランナーズ#BBAランナーズ#asics#GT2000NY4#ハシリマスタグラム#らんふろわいん#万年寝不足

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