#ifbbb

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Um sonho nunca terá um valor, vc pode gastar tudo que vc tem nele e ainda vai ser pouco, é o seu sonho, o que nasceu e foi feito pra fazer, dinheiro e apenas consequências...
💪😎📿
#boatarde #coelhoironteam #somosumtime #ifbbgo #ifbbbrasil #ifbbb #classico #top6 #bodybuilding #bodybuilder #lifestyle #gratidao #determinacao #bolaprafrente #bodyshopnutri #drdelfiaco #magal #caldasnovas #redeultrabrasilmanipulação #reidamaromba #gratidao

В этот момент тряхнул сиськой как и обещал,тебя было не трудно заметить,зал ведь пустой!!!!
#####bodybuildingmotivation###ironsports###ifbbb###

Big S/O to the big homie @suraqah , as he prepares for battle this weekend @saltcityshowdown ... Let all that HARDWORK stand out ... Anxious to _👀 the package you bringing to the stage .. Prayers going up 🙏🙏.. Bring home dat HARDWARE 🏆🏅🏆🏅🏆.. #Beast #IFBBB #ChicagoGorilla #Salute

@_abramova_ekaterina просто мегакрутая!!!!спасибо за тренировку и "секреты")😘))))))))@vjaceslav_vinogradov спасибо за встречу😉👌#ifbbb #prep

Friday night after the Expo ... fairly busy #arnoldsports #trainhardorquit #ifbbb

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what a hot cycling session...,but im happy that I got it in tho ....
#runners #run #ran #marathontraining #marathon #halfmarathon #fit #fitness #ifbbbikini #ifbbb

Um sonho nunca terá um valor, vc pode gastar tudo que vc tem nele e ainda vai ser pouco, é o seu sonho, o que nasceu e foi feito pra fazer, dinheiro e apenas consequências...
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I'm obsessed with my upper body!!!!! This has been a weakness of mine my entire journey thus far and I had worked super hard to develop it all naturally. I don't take any pre-workouts, energy drinks, and I'm steroid free! @coach_robr always said just stick to the plan and trust the process and I did just that! #6weeksout #wevegotshowstowin #ifbbprobikini #ifbbb #npcbikini #bikincompetitor #bikiniprep #bikiniathlete #npcathlete #proathlete #supplements #coach_robr #myidol4277 #MutantDNA #shouldersboulders

A força não vem da vitória.
Seus esforços desenvolvem suas forças.
Quando vc enfrenta dificuldades e decide não se entregar isso é força.
Arnold Schwarzenegger
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Скучная и однообразная тренировка ног, после которой хотелось только лежать...
Сегодня были только жимы ногами лежа. Все подходы по 30 раз. Первый подход был с пустой платформой. След +25 кг. Далее +25кг. И так добавлял пока с каждой стороны не получилось по 5 блин весом 25кг. Далее на макс весе 3 подхода и пирамидка вниз... кто сможет подсчитать какой суммарный тонаж получился?) (Возьмен вес платфломы за 50 кг)
Жду Ваши ответы)))
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#7weeksout Will I be ready? Sure I will, if it takes everything in me....I will be ready!!!!! Time to be really organized, focused, in the zone, and time for no excuses. I'm hungry, tired, and pushing through!!! #trusttheprocess #coach_robr #myidol4277 #MutantDNA #shoulders #legs #quads #legday #ifbbprobikini #ifbbb #npcbikini #npc #ifbbbikinipro #bikiniathlete #supplements #natty #naturalathlete #roadtonationals #roadtopro #sponsormeplease #dissidentgymwear #teamallmax #allmaxnutrition #musclepharm #bodytight #grind

Preworkout today was videos of @trainedbyjp hiting t-bars. 220lbs today for 8 reps per 3 max sets,4 weeks ago I hit 190lbs for 8 reps and my body weight was 205 lbs and today my body weight was 195.
So I hit 30 more pounds for same 8 reps but 10lbs lighter, when you training and diet it's on point you can still progressing 💪🏻. #progressiveoverload #pushpastthepain #trainedbyjp #dothehardstuffs #beundeniable #teamsims #noregrets #22yo #pullpush #cementboys @simsolutions #legendary #gains #backthickness #granitesupplements #ifbbb #npc #cominghard #lightweightbaby

Ok y'all peep that girl to the right? That's me!!!! Suddenly instafamous!!!! Woo hoo, it's show time baby! I promise I will no longer be in the background #grindtime #ifbbprobikini #instagallery #instafitness #instafamous #ifbb #npcbikini #bikincompetitor #bikiniseason #ifbbb #ifbbbikini #posing #showtime #hardworkpaysoff #fitnessmodel #FloridaMuscleClassic #icaniwillidid #winning #weights #swag #myidol4277 #coach_robr

Então pessoal, finalmente vim aqui falar sobre a minha participação no Brasileiro.
Eu não me classifiquei. A categoria foi muito concorrida, foram 24 atletas. Fiz o melhor que pude. Do estadual até o Brasileiro foram apenas 3 semanas e manter o shape, e até mesmo melhorar foi bem complicado. Dei o máximo nos treinos, me mantive na dieta, mas meu corpo estava bem cansado.
Na semana passada, reta final, comecei com a garganta inflamada. Durante a viagem que foi muito longa, quase 17h eu piorei, cheguei em Ribeirão com sinusite também. E fiquei bem mal na sexta, ao ponto de dormir respirando pela boca.
No sábado ainda com muita dor de cabeça e secreção, fiz sauna foi o que me ajudou bastante, já que não podia tomar nenhum remédio.
Tudo isso estava me deixando muito chateada, preocupada com o shape.
Graças a Deus, falo assim, pq pedi a Ele que pudesse levantar no domingo pelo menos sem dores, para assim eu me sentir confiante. E assim Ele fez.
Fui lá e sei que dei o melhor de mim. Não foi dessa vez. Mas eu agradeço assim mesmo, porque desde o ano passado a minha meta foi estar naquele palco, e mesmo com todas dificuldades financeiras, de treino, dieta, lesões, etc., eu consegui estar ali.
E estar ali, já é estar entre as melhores do Brasil.
Agora é continuar trabalhando e evoluindo sempre.
Peço desculpas por ter demorado a dar notícias, mas ontem ainda estava passando mal e muito cansada da viagem, depois da competição só deu tempo de comer, arrumar as malas e ir direto para o aeroporto.
Obrigada por todas as mensagens que recebi de vcs, e por todo carinho.😍😘 Coach @marissolrios83
Treinador Raphael Alves
Fisioterapeuta @silenofisioesporte
Biquíni @criszuccobikinifitness
Make @make4fit

#teammarissolrios #raphaelalves #fisiculturismo #wellness #ifbbrio #ifbbb #campeonatobrasileiro #48campeonato #atletic #bodybuilderlifestyle #motivation #inspiration #ribeiraopreto #camposdosgoytacazes #rj #thankyougod

Bom dia!!!
Primeiramente agradecer a Deus por tudo... 🙏
Agradecer minha família, amigos, colegas, alunos, apoios que recebi pra viajar, patrocinadores...
Postando essa foto de agradecimento e compreensão a todos.
Bom, como ja tinha dito em outra postagem fiquei em 6° lugar no 48° campeonato brasileiro de fisiculturismo, na categoria clássico acima de 1.80, que aconteceu em Ribeirão Preto SP, nos dias 15 e 16 de julho.
Fiquei nessa colocação, e me sinto vencedor. Vencedor pq so Deus sabe das dificuldades que passei e passo pra chegar até ai nesse dia. Me abdicando de muitas coisas pra chegar onde quero.
Dentre 19 atletas de altíssimo nível, com os melhores do país em cima daquele palco, consegui uma boa colocação, ficar entre os top 6 do Brasil.
Tudo tem o seu tempo. E eu não vou desistir de ser campeão brasileiro.
Agora e trabalhar duro, e ver onde foram os erros, para que o ano q vem possamos trazer melhores resultados.
Agradeço de coração a todos que me enviaram mensagem de positividade, carinho, que sempre estão torcendo por mim.
#coelhoironteam #somosumtime #ifbbgo #ifbbbrasil #ifbbb #classico #top6 #bodybuilding #bodybuilder #lifestyle #gratidao #determinacao #bolaprafrente #bodyshopnutri #drdelfiaco #magal #caldasnovas #redeultrabrasilmanipulação #reidamaromba #vempraarena #familia #obrigadosenhorportudo

With my ace @matthufit after a big back sesh. He pushed the old man today, yeah im old now 😂 #krbfitness #krbnation #krbapparel #krbfitnessgear #ifbbb #pro #bidybuilding #classicphysiquedivision #pro #trainers #dalllas #texasboys

viendo el nivel y saber q hay q seguir dando el triple OBVIAMENTE vestido con la mejor marca #bullfit #selectivo2017 #ifbbb #bodybuilder #baressa #bodystationperu #expofit2017 #nutrishakeandino #timetogetfit

There is only 1 thing I am focused on and that is beating my package from yesterday! I'm on a mission to my pro card. There are no temptations!!!!! #imready #7weeksout #strong #flexfriday #bouldershoulders #biceps #strongwoman #stronger #fit #fitnessmodel #dissidentgymwear #thisisbodybuilding #ifbbprobikini #ifbbb #probodybuilder #npcbikicompetitor #npc #quads #myidol4277 #MutantDNA #hustle #muscles #coach_robr

Simplesmente GRATIDÃO
100 palavras
100 legenda
100 muito o que falar
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Vc ta numa academia treinamento, que não é qualquer academia... simplesmente a academia do @fernandosardinha o mestre do bodybuilding.
Ai vai chegando essa galera ai pra treinar...
Sabe aquela galera do mundo bodybuilding que vc é fã, e do nada vc ta ali treinando junto com eles!?
Então é isso ai...
Mais um sonho realizado.
Felicidade aqui é muita.
#bodybuilding #bodybuilder #ifbbgo #ifbbb #bodybuilder #fitness #gigantes #maxtitanium #coelhoiromteam #somosumtime #lifestyle #gratidao #determinacao #foco #força #fe #tmj #vemcomigo #sp #brasileiro #campeao #classico #atleta #motivação

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