#ifbb

5870552 posts

TOP POSTS

#Repost @official_otomix
・・・
Flash Jay Cutler Sale!
Use code "JAY25& #34; and save 25% off at www.otomix.com
#bodybuilding #jaycutlerdesertclassic #npc #ifbb #weightlifting #jaycutler

Strong and sexy 🙌
🔥 @bodybuilding_academy 👑
@graoficial

...when the change room lighting is on point 📸🍑🙈 @bombshellsportswear

@mylesleask Killer beach aesthetics 🔥💪🇬🇧 @mylesleaskfitness

So here we go! I am about to start my prep full-speed for the IFBB Chicago Pro on July 1st. We are sitting at 14 weeks out and I'm feeling good about the improvemnts I have made in this short period of time. ✔I just had a very productive 6 months keeping my weight down under 200lbs and my bodyfat relatively low. First time ever in my 21 years of competing that I've had to keep my weight DOWN 😅! I never thought I would ever be saying that! ✔This year I will be bringing my trademark conditioning as usual. @davekalick and I will be implementing a hybrid of #KETO and #CarbCycling . ✔Biggest improvements will be the roundness and shape that I used to have in previous shows. This past 2016 season trying to get my weight down for this Classic Physique division was a little bit of work on my body and my muscles looked a little flat and tired. ✔Many contributing factors that I have been implementing into my regimen this year will pay big dividends and I will be sharing many of my new secrets in my new "E-book& #34; which is about to drop very soon! This "E-book& #34; will be available at www.PhysiqueInc.net. 💥Please join my journey as I begin to transform once again! ------------------------------------------
🆕 Please visit our new website www.PhysiqueInc.net
----
👆 Click the link in my bio above to go to our YouTube Channel
----
💪 FOR CUSTOM TRAINING & NUTRITION PROGRAMS or NEED COACHING 📧 teamphysiqueinc@gmail.com
www.PhysiqueInc.net

👉 Follow @rbnfitness_ for tons of daily Effective Exercise Videos!
-
Follow @fitnessmontage for more!

How do you like it?😱😀
.
Follow 👉@gymfurious for more.
.
DM for Credit

Там 👇большой текст👯Расскажу немного о себе 😇 Есть факты, которыми многие интересуются, так вот, кратко об этих фактах:
Меня зовут Алина, мне 23 года, родилась и живу в городе Красноярске. Являюсь Мастером спорта России по Художественной гимнастике💃, имею высшее образование в сфере рекламы и связей с общественностью 🎓 Фитнесом начала заниматься в 2013 году, когда поняла, что мой вес ушагал за 70кг👉 #gulyaeva_motivation (результат после двух лет, как ушла из большого спорта: лежала на диване, и много вкусно кушала). Начала с занятий на групповых программах, затем перешла к самостоятельным занятиям в тренажёрном зале, очень увлеклась темой фитнес тренировок и питания, начала углублять свои знания в этой сфере, что помогло мне по окончанию ВУЗа получить работу персонального фитнес тренера в моей любимом @excellentfitness осенью 2015 года ❤️
Идея подготовиться и выступить в номинации 'Фитнес Бикини' таилась во мне очень давно, но я была не уверена, что смогу, не верила в себя, но тем не менее, занималась улучшением качества своего тела непрерывно, самостоятельно. Затем наши желания с моей любимой коллегой @hey__ali совпали (её желание подготовить спортсменку, и моё желание подготовиться), и мы решили, что пора 🙌 Иначе когда, если не сейчас? И с начала 2017 года мы начали работать над моей формой вместе, результат вы видите на фото ☝️Итак, вот те достижения, которые на данный момент имеет наша команда: 🏆 Абсолютное чемпионство на кубке г.Красноярска 🏆 Абсолютное чемпионство на кубке Красноярского края
🏅 Серебряное призёрство на турнире #siberianpowershow2017
Детали, которыми интересуются более всего: мой рост 166см, текущий вес 54кг, вес в дни выступлений 52,5-53,5 🤗 Параметры 88-58-89. Тренировочный процесс и схема питания не являются секретом, просто нет свободного времени, чтобы их описать, но чуть позже я постараюсь и этим с вами поделиться 😉
Я получаю большое количество слов о том, что наш с @hey__ali пример является для многих мотивацией, в свою очередь такие слова заряжают нас ещё сильней на дальнейшие свершения 💪 Спасибо Вам за этот заряд, и за то, что вы с нами ❤️
За фото спасибо Вячеславу Крисанову @restylerphoto 📷

MOST RECENT

Hoy estará todo el día el stand de @american_protein con la marca @amixesp! Prueba los sabores de barritas y proteínas! #fit #fitness #teamrc212 #ifbb #mensphysique #mensshorts #amix #amixpro

🙈

I told a buddy I was feeling extremely demotivated recently, feeling like I had lost the spark to my fire, but I went back to the first ever gym photo I ever took.... and bam the spark was back, roughly 4 years in between, more than 1200+ gym sessions (being very generous with the number)
1200 gym session?
Roughly 2400 hours...
144000 minutes
Rep after rep, chipping away at the stone, working on my masterpiece, working towards that empty hand waiting to be filled.... See bodybuilding is just my analogy for my life, it's not my life, but it represents everything that is me, self motivation and work ethic. I could tell you out of all those sessions countless times I went into the gym, my 50th day in a row feeling like everything hurt, but letting the ego take control and not ever letting down, and I would get through workouts, and something about those workouts would translate into my daily life, to my school work, to my work and of course back to the gym. Sometimes just being there can teach you a lot, like if you go to class everyday, you are bound to learn something, if you skip, you will never make it, see those days when I shouldn't have gone in, they taught me self motivation which carries onto school work and work, see I told my self that in 2017 I was going to dedicate the next 10 years of my life to the "grind& #34; to make sure when I'm 30, I can say I put everything into everything that is possible, to make sure that no table that was in my had was unturned... see the lack of sleep, the lack of socializing, lack of time to yourself can be hard, and some days I just want to sleep but see it goes back to the ego, of the guy who was in the gym for the 3rd time that day or the guy who just tore his shoulder but is squatting for the 3rd week in a row... see bodybuilding like life and if you can correspond both together, you can do anything you can possibly concisely conceive

Negatieve mensen, hoe ga jij er mee om?
_
By @marrkb
_
Soms reageer je een emotie af op iemand die er helemaal niks mee te maken heeft. Herken je dit? Vast wel! Je blijft hangen in een emotie en de eerste beste situatie waarin iets niet gaat zoals je het wilt reageer je dit af op de ander. Bied dan gewoon je excuses aan, dat is alles wat je kan doen.. of je moet een tijdmachine hebben! Ga er verder niet over nadenken, het is al opgelost. Het was niet persoonlijk bedoelt, iedereen laat zich weleens meeslepen in boosheid of verdriet.
..
Maar probeer dit dan ook van andere mensen te begrijpen! Veel mensen hebben stress en zijn daardoor gehaast. Ze proberen alles zo snel mogelijk te doen, blijven altijd bezig en komen daardoor ook niet eventjes tot rust. Vaak laat je je emoties niet los en draag je ze met je mee tot er een situatie komt waarin er iets fout gaat. En als iemand haast gebeurt dat gegarandeerd! Je komt dan in een situatie met iemand waarbij die een emotie afreageert op jou. Jij gaat hier uit reactie vol tegenin waardoor er een conflict ontstaat en alles zomaar uit de hand kan lopen.
..
Wat als je nou gewoon vriendelijk was gebleven? Dan houdt je een spiegel voor en kan die persoon zichzelf zien handelen. Er is niks op jouw gedrag aan te merken dus die persoon voelt dat het aan zichzelf ligt. Waarschijnlijk krijg je meteen excuses aangeboden of diegene zal zich in ieder geval ongemakkelijk voelen en ervan leren. Dan hoor ik mensen al zeggen: maar ik laat niet over me heen lopen! Dan is mijn vraag: wat heb je te bewijzen dan?
#FitDutchBodies

Was not ready for the ice snap today.. ❄️⛄️

Getting those sups ready for peek week to get me stage ready @projectadofficial @projectadanz best sups on the market #teamrego #teamnodaysoff #projectad #projectadsupplements #shredding

ДОБРОЕ УТРО, СПОРТСМЕНЫ!♨💪 ОТЛИЧНОГО ДНЯ, ПРОГРЕССА И ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК! Как говорится, чтобы много тянуть, надо, знаете ли, тянуть..💜🔝GOOD MORNING & BUONGIORNO🔛#мотивациядня #спорт #сталлоне #стэтхэм #фитнес #бодибилдинг #грэпплинг #доброеутро #инстаграм #инстаспорт #кино #зож #диета #тренировка #спортзал #делай #instasport #instagram #janefitnesstrainer #palestre #roma #getfit #ifbb #bodybuilding #grappling #goodmorning #buongiorno #gym #hardtraining

Команда @nrgym.club отправляется в Барнаул на открытый чемпионат Сибири! Следите за новостями, соревнования состоятся 1 апреля! Будет прямая трансляция, ссылку кину позже 😉
🚊
🚊
🚊
#made_in_nrgym
#nrgym_team
#SVIRIDA

Most Popular Instagram Hashtags