#ideepetitdejeuner

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Mission estomac remplit jusque midi et plus : OK✔️

Pancake (@sarahfox_food ) présenté façon tarte avec de la pate à tartiner chocolat noir , du St Morel léger, demi cookies emiétés (@sarahfox_food ) et kiwi .

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Hier soir, j'ai cuisiné des cake à la banane et les premiers goûteurs ont été mes enfants. À ma surprise, les ont bien mangé (la mère trop fiere 👸).

Ce matin pour remplir mon ventre jusqu'à midi
💠Fromage blanc nature 3,2% 💠Pastèque jaune 💠Mueslie chocolat et graine💠Demi "muffin" banane 💠Sirop d'agave

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Un des cookies fait hier à finit dans mon porridge . Étant donné l'unique cramberie trouver à l'intérieur, j'ai pu le goûter "nature" . Je valide à un détail près qu'il faut vraiment que j'achète de l'huile de coco . Sans nul doute que le goût aurait été encore meilleur .
➡️Recette @sarahfox_food dans ses stories

▶️Porridge
10gr de mueslie chocolat et graine
30gr de son d'avoine
10 cl d'eau
10 cl de lait écrémé
▶️ Décoration
Melon
Cookie
Raisin sec •
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Egg muffin au ptit dej!
Une recette simple 1 vache qui rit + 1 oeuf a la poêle + 1 tranche de cheddar ,au toaster 1min 😄 yammi! #recette #eggmuffin #petitdejsalé #ideepetitdejeuner

| B r e a k f a s t |🥛
➰Allé hop ! On reprend les bonnes habitudes , petit déjeuner avec du muesli @cerealesjordans , des myrtilles de @grandfrais et l’occasion de tester le nouveau yaourt de @danoneyaourt 💙
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➰Petit retour donc sur le « skyr » , que l’on trouve dans le rayon des yaourts , est sans matières grasses , nature & crémeux 👌🏻 parfait pour remplacer le fromage blanc 0% .
➰Et vous ? Avez vous tester ? Bon vendredi 💋💋
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Hello la team ! J’espère que vous allez tous au top!👌🏼 ici, on attaque la journée et la semaine avec mon adoré burritos banane framboises chocolat noir 👌🏼 la balance affiche + 1 kg 😬😬 bon je m’y attendais hein, croissants, brunch, chocolat, chips, roblochonnade, thé gourmand, vin, pizza... au final, je m’en sors pas si mal 😜 on reprend le sport today... et avec plaisir ! Belle journée à vous ☺️😘

Petit déjeuner : 50g de muesli aux 3 chocolats @charlesvignon.bio (une tuerie et validé par l’application Yuka notamment pour les fibres et les protéines) et 2 fromages blanc : un régal ce petit mélange
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Un petit déjeuner rapide ce matin par manque de temps! Barre de céréales @cerealesjordans aux pommes et cranberries riche en fibres, c’est validé par l’application Yuka, et franchement c’est à tomber ! #petitdejeuner #petitdejeunersain #miam #ideerepas #ideepetitdej #ideepetitdejeuner #reequilibragealimentaire #barredecereales #cereales #diet #fibre #nouvellevie

Idée de petit déjeuner: Son d’avoine avec du yaourt de coco, 1 banane 🍌, 2 abricots et 1 poignée de fruits rouges surgelés

J’ai découvert par première fois le yaourt de coco. Ça fessait longtemps que je cherchais un yaourt végétal, mais pas au soja. Et là, j’ai trouvé mon bonheur 😊👌🏼🤩

Tu manges quoi au petit déjeuner ?



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On se fait plaisir pour un petit déjeuner du dimanche mais en étant raisonnable et en se limitant à une crêpe hein ! Une nectarine jaune pour les vitamines et un bon verre de lait frais ! #petitdejeuner #petitdejeunersain #petitdejeunerequilibré #idéepetitdej #ideepetitdejeuner #healthyfood #mangersain #mangerequilibré #goumandise #onsefaitplaisir #nouvellevie

Bonjour le jour!! #breakfast #petitdejeunersain sucré salé après ma séance de cardio hiitt #paincomplet #kiwi #peche #amandes #oeuf au plat et une c a c de #confiture sans sucre ajouter. Bonne journée à tous!! #ideepetitdejeuner #healthyfood #sharefoods #partageculinaire #fitnessfood

Pour une belle dose d’énergie 🙌 rien de tel qu’un bon #porridge (flocons avoine #sansgluten, #grainedechia, #grainedechanvre, lait de soja vanille #sanslactose 😉, poudre d’amandes, fleur d’oranger) avec banane 🍌 , fruits rouges, noix de coco 🥥 et pollen ✨. Ce genre de #petitdejeuner nutritif contenant des #omega3 évite le coup de barre vers 10-11h et permet d’échapper au grignotage 😅. Belle journée ☀️🌸
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Toujours en speed le matin!!! Pas le temps de prendre le petit déj à la maison
Bon bah Je l'emporte, jusqu'a l'arrêt de bus. Merci @isadora.fjo et @marizoda 😁😁 #ideepetitdejeuner
#passionporridge #petitdejeunersain #isadoraetmarisa
#healthyfood #stayfit 💪🏾💪🏾#loveyourself

Ce matin c’est un bonheur de déguster mon #overnightoat 💓ou « #porridge de la veille » préparé hier soir. Ce délicieux #petitdejeuner riche en #protéines et bons #nutriments permet de tenir toute la matinée sans fringale 😉 ni coup de mou 🏋️‍♀️.
Voici les ingrédients 🌱:
- 40g de flocons d’avoine #sansgluten - 2cs bombée de yaourt #végétal - 2cs graines de #chia
- 2 cc sucre de coco
- 1cc fleur d’oranger
Recouvrir de lait végétal, ajouter les #fruits frais ou séchés que vous souhaitez et placer au réfrigérateur toute la 🌙.
J’ai rajouté du #pollen qui stimule les défenses immunitaires ✨ et de la poudre d’#açaï pour ses propriétés #antioxydantes, #anti-inflammatoires et toniques ☀️ et de la #noixdecoco râpée riche en fibres, fer et phosphore 🙌.
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Hello ! Au petit-dej ce matin, un wrap sucré blé complet, beurre d'amandes, kiwi 🥝, framboises : délicieux 😍!
Il ne manquait que la banane à ce rdv mais placards, paniers, frigo sont vides 😬, je vais en courses ce matin !
Ça aurait été sympa aussi avec des amandes effilées, mais j'ai fait la radine 😁!
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Aujourd'hui, pas de sport, on dit jour Off aussi dans le milieu du fitgame 😁. Mais bon ! Off toi même 😛😛! Je vais faire des courses, ranger mes courses, et probablement repasser tout le reste de la journée. Pas off du tout la journée okay 😄!
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Je vous souhaite une très belle journée ☀️☀️ ☀️ !

Une idée de petit dej équilibré mais gourmand ?

La voici 🙄

Bon lundi à tous!
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