#hyzde

MOST RECENT

Zvu všechny milovnice cvičení. Vstříc za pevnějším a flexibilnějším tělem i vyšším sebevědomím a lepším pocitem :) #cviceni #zpevnovani #problematickepartie #bricho #hss #zadek #hyzde #zada #ruce #formovanipostavy #stojitozato #pridejtese #getfit #fitness #fitgirl #gym #gymlife #training #workout #workoutmotivation

Jak trenovat hyzde -> Odkaz na video v profilu
#hyzde #zadek #posilovna #psilovani

Není výstup jako výstup☝pro mě jedna z nejtěžších variant vůbec💀💪. Nestabilita zde dělá své a taky se ukáže, jak na tom opravdu je nejen tvůj zadek.
Zkus sestoupit aniž bys chodidlo položil, jen se dotkni špičkou země a koleno se ti nesmí hnout kupředu. Holení kost je stále rovně na svém místě. Prostě pracují kyčle. Neměl bys výrazně cítit přední stehna Perfektní věc na stabilitu kloubů a posterior chain (zadní svalový řetězec). Nenáviděl jsem kdysi dávno cvičit nohy👣, dneska je to zábava🔩

#posteriorchain #hyzde #zadek #gluteusmaximus #hamstringy #legs #nohy #training #moveeatforlife #stabilita #stability #barefoot #vivobarefoot

High bar back squat
.
.
Dřep nám může pomoci v mnoha problémech a také lze díky němu odhalit spoustu pohybových nedostatků. Je to skvělá poloha pro uvolnění kyčlí, kotníků a pro nácvik silového dýchání. Nutno vzít v potaz, že každý dospělý člověk má rozdílné antropometrické nastavení. Tudíž u každého bude dřep vypadat trochu jinak. Nejčastější chyby jsou ztráta motorické kontroly, špatná mechanika pohybu nebo nepochopení rozdílých variant dřepu a to i u vrcholových sportovců. .
.
#drep #silacky #sila #kopřivnice #silovytrenink #spal #strength #gym #posilovna #zadek #legday #posilovani #technika #hyzde #butt #trainerlife #trainer #coach #power #movement #squat #barbell #fitcentrum #health #zdravi #trenink #trojboj #weights

#bricho #hyzde #cvicenissarkou #cvicenidoma cela lekce na strankach...

Když mě příroda dokáže přimět, aby mě na lidském těle nejvíc přitahovaly dva tukové polštáře, mezi nimiž se vynořují výkaly, vím, že dokáže cokoli. #hyzde #zadecek #butt

🔥SUMO MRTVÝ TAH🔥
Další video z našeho zásobníku cviků, tentokrát věnované jiné variantě mrtvého tahu 💪
-----
Celé video na:
💥 FB Supertrener.cz
💥 Kulturistika.com
💥 YouTube Supertrenér
--------------------------------
Trénink - jídelníček 👉 www.supertrener.cz --------------------------------
#cviky #sumo #mrtvytah #deadlift #zada #stehna #hyzde #supertrenercz #kulturistikacom #supertrenerczteam #promincz #squat #technika #zasobnikcviku #muscles #czech #fitness #bodybuilding #gym #bcrossgym #gymlife #jidlojezaklad #cvicenijenaszivot #ceskebudejovice

🔥DŘEP🔥
Další video z našeho zásobníku cviků, tentokrát věnované dřepu 💪
-----
Celé video na:
💥 FB Supertrener.cz
💥 Kulturistika.com
💥 YouTube Supertrenér
--------------------------------
Trénink - jídelníček 👉 www.supertrener.cz --------------------------------
#cviky #drep #stehna #hyzde #supertrenercz #kulturistikacom #supertrenerczteam #promincz #squat #technika #zasobnikcviku #muscles #czech #fitness #bodybuilding #gym #bcrossgym #gymlife #jidlojezaklad #cvicenijenaszivot #ceskebudejovice

4 cviky ▶️ 7 minut ▶️ 3x tydne pro pekne hyzde #cvicenissarkou #cvicenidoma #hyzde

Mám tady pro tebe další kanclfit drill🙋. Starý dobrý kozáček. Když chceš rozhýbat zatuhlé kyčle a probudit hýždě, tak zkus tohle.
Odkopni židli, opři si ruce o stůl, postupně dělej dřep ze strany na stranu do maximální hloubky a zároveň mysli na to, že koleno musí jít vždy a po celou dobu ven stejným směrem, kde ti míří prsty u nohou. Zkrátka koleno nesmí padat dovnitř. Tento drill ma mnoho podob, nicméně tato forma asi do kanclu běžně postačí... PS: Normálně si sednu až na zem bez opory, ale opravdu už jsem měl strach o kalhoty☝ 🙈😂 PSS: nečum mi na zadek 😎

#kozacek #drepy #kanclfit #kycle #hips #glutes #hyzde #gluteusmaximus #kancelar #workout #wod #cossacks #squat #office #rangeofmotion #officegym #fitness #coach #moveeatforlife #trener #legs #legsday #mobility #trenink #condition #kondice #kazdydentrochu #barefoot #vivabarefoot #naboso

Příprava prázdninových Strollering® výzev byla dnes v plném proudu ;-)
Roztleskávačky z nás asi nebudou 😂
www.strollering.cz/vyzvy/
#strolleringvyzvy #prazdninovevyzvy #strolleringlektorky #strollering #radost #pohyb #energie #brisnisvaly #hyzde #dolnikoncetiny

NOŽKY ZADEČKY do šortek a sukní / PAŽE do tílek!
I s těmito cviky se potkáváme ve středu ve #fitnesskotva během lekce #rannizpevnovani. Je to #drina, výsledky nicméně stojí za to. I #cviceni může bavit #jatomiluju Beztak největší #vykon je vstát a být na sále v 7:00.
#drepy #vypady #predklony #najednenoze #vypony #hyzde #stehna #predni #zadni #hamstringy #lytka #triceps
#biceps #rameno #cvicenicko #cviceni #zahezcitelo #workout #workoutvideo #workoutmotivation #fitness #flattummy #roundbooty #fortminor #petrified

15denni výzvy vás udrží v kondici i o prázdninách!
www.strollering.cz/15denni-vyzvy/
#strolleringvyzvy #prazdniny #brisnisvaly #hyzde #nohy #ladimeformu

#hyzde #cvicenidoma #cvicenisSarkou cele video na www.cvicenisSarkou.cz

Most Popular Instagram Hashtags