#hstraining

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Que orgulho desse meu aluno!!
Mostrou que qualquer um pode!!!
Pode aumentar sua autoestima, pode se cuidar sem exageros, pode melhorar sua qualidade de vida!!
Parabéns @brunotreuffar o céu é o limite pra você!!
😃🙌🏻👍🏻👊🏻💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Agradecimento especial ao meu nutricionista/amigo/irmão @nutricionistamarcelolangsdorff (melhor nutri do País) sem ele nada disso teria se tornado realidade!!!irmão, você faz mágica!! Sou teu fã!!! 💪🏼💪🏼💪🏼 #TeamSilvestre #HSTraining #workout #eatclean #sixpack #rj #usa #instastyle #instaselfie #instadaily #instalike #instagram #instagood #instafit #insta #trainer #personaltrainer #mundobt #workhardplayhard #nopainnogain #healthy #bodybuilder #dieta #foco #planejamento #objetivo #newlife #lifestyle

Boa noite galera, tudo tranquilo!?
Hoje é dia de fazer o DORSAL chorar!!
Quer saber como!?
Entao aperte o play e pegue as dicas para não errar nunca mais nesse exercício tão famoso no meio das academias do mundo inteiro!!
Fiquem ligados!! Lembrando que a nossa consultoria está a todo vapor!!! Estou te aguardando pra gente mandar aquele treinão pesado, blz!? 😉💪🏼
Até a próxima dica!! 👊🏻🙌🏻👌🏻 #TeamSilvestre #HSTraining #workout #eatclean #sixpack #rj #usa #instastyle #instaselfie #instadaily #instalike #instagram #instagood #instafit #insta #trainer #personaltrainer #mundobt #workhardplayhard #nopainnogain #healthy #bodybuilder #dieta #foco #planejamento #objetivo #newlife #lifestyle

CURSO DE ASISTENTE Y OPERADOR DE CÁMARA HIPERBÁRICA
Duración: 2 1/2 días (teorico y practico)
Certificado emitido por la Sociedad Argentina de Medicina Hiperbárica y Actividades Subacuáticas (SAMHAS)
Medico disertante: Dr. Gustavo Mauvecin (co-autor del Libro De Buceo. Aspectos médicos y fisiológicos ).
VACANTES LIMITADAS - RESERVÁ TU LUGAR
Requsitos: Ser buzo (deportivo o profesional).
Entrega de carnet.
#curso #medicina #hiperbarica #operador #asistente #camara #buceo #capacitacion #imca #hstraining #idsa #dan #samhas #certificado #mauvecin #buzoprofesional #buzocomercial #ddc #descompresión

Era pra fazer 20 calorias em 2 minutos!!
Pisquei e ela terminou em 1’ e 20” 😱😃
Será que a bichinha é forte ou não!?! 🙄😜👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 @ale_newlife #TeamSilvestre #HSTraining #workout #eatclean #sixpack #rj #usa #instastyle #instaselfie #instadaily #instalike #instagram #instagood #instafit #insta #trainer #personaltrainer #mundobt #workhardplayhard #nopainnogain #healthy #bodybuilder #dieta #foco #planejamento #objetivo #newlife #lifestyle

Aqui “nóix” mostra como faz!!!
Pega esse trabalho de empurrar com a frequência nas alturas aí @mgcavaliere .
Coordenação motora??? Bobagem!! 😜

Vídeo 1 - eu demonstro como fazer.

Arraste para o lado 👈🏼👈🏼👈🏼👈🏼 Vídeo 2 - meu aluno @mgcavaliere quebrando tudo!! Lidere pelo exemplo!!
Bom feriado a todos!! 😘💪🏼 #TeamSilvestre #HSTraining #workout #eatclean #sixpack #rj #usa #instastyle #instaselfie #instadaily #instalike #instagram #instagood #instafit #insta #trainer #personaltrainer #mundobt #workhardplayhard #nopainnogain #healthy #bodybuilder #dieta #foco #planejamento #objetivo #newlife #lifestyle

Nasceu pessoal!!!
Luísa acabou de chegar cheia de saúde e já com um sorriso no rosto pra vocês!! 😊🙌🏻👌🏻😄
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Logo que saiu da barriga da mamãe @keth_bitencourt abriu o berreiro e já caiu no mama!! Eta fome!!! 😊😀🙌🏻
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Luísa nasceu as 17 horas e 9 minutos pesando 3,240 kg e medindo 49 cm, temperatura 37°!! Tudo perfeito, graças ao bom Deus!!! Louvado é glorificado seja o teu nome Jesus!! .
Estou muito feliz!!!! Gostaria de aproveitar e agradecer a todas as mensagens e ligações que recebi!!! Amo muito vocês e cada palavra está guardado aqui no meu coração, levarei para sempre comigo!!
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Agora vou ali cuidar da mais nova princesa do pedaço!!!
Valeeeeeeeu!!!
Fui! 😃😊🙌🏻💪🏼👌🏻 #TeamSilvestre #HSTraining #workout #eatclean #sixpack #rj #usa #nopainnogain #healthy #bodybuilder #dieta #foco #planejamento #objetivo #newlife #lifestyle #luísanasceu #life #amorinfinito #fortesemocoes #quasedesmaiei

Querem um exercício espetacular para os glúteos e posteriores de coxa??? .
Então aperte o play e confira alguns detalhes que farão toda a diferença na hora do seu treino!!
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Parabéns aos meus alunos @ursullaf e @nutricionistamarcelolangsdorff por abrirem suas mentes e aceitarem uma nova proposta de treino que eu elaborei pra essa sexta-feira de chuva!! 🙌🏻🙏🏻👌🏻😉💪🏼
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Tenham uma ótima noite e um excelente final de semana!! 😉💪🏼 #TeamSilvestre #HSTraining #workout #eatclean #sixpack #rj #usa #instastyle #instaselfie #instadaily #instalike #instagram #instagood #instafit #insta #trainer #personaltrainer #mundobt #workhardplayhard #nopainnogain #healthy #bodybuilder #dieta #foco #planejamento #objetivo #newlife #lifestyle #stiff #bumbumnanuca #gluteos #workout

Um dos exercícios que mais gosto para o bíceps!!! .
Esse pega absurdamente!!!
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Detalhe para o bjinho no meio da série!! 😜
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Mantenha-se no foco!!
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Você pode perder uma batalha mas nunca desista de vencer a guerra!!
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Vamos com tudo Team Silvestre!!
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Ótimo sono anabólico a todos!! 👌🏻💪🏼 #TeamSilvestre #HSTraining #workout #eatclean #sixpack #rj #usa #instastyle #instaselfie #instadaily #instalike #instagram #instagood #instafit #insta #trainer #personaltrainer #mundobt #workhardplayhard #nopainnogain #healthy #bodybuilder #dieta #foco #planejamento #objetivo #newlife #lifestyle

E ainda me perguntam se treinar em trio atrapalha o ritmo da aula!!
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Fala aí @nutricionistamarcelolangsdorff
@isaaquerocha
@ftf92
Ta dando pra mexer o braço!?! 😊😜😂 Treino de ombro e tríceps concluído com sucesso! Parabéns Team Silvestre 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 #TeamSilvestre #HSTraining #workout #eatclean #sixpack #rj #usa #instastyle #instaselfie #instadaily #instalike #instagram #instagood #instafit #insta #trainer #personaltrainer #mundobt #workhardplayhard #nopainnogain #healthy #bodybuilder #dieta #foco #planejamento #objetivo #newlife #lifestyle

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