#hsnmola

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The joy of dressing is an art 😉🤙

Suplementación...
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En esta ocasión muestro mi suplemento de #HMB.
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El HMB es un derivado de la leucina y ayuda, sobretodo, a evitar la degradación proteica, lo cual viene genial en etapas de perdida de grasa.
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#fitness #suplementosdeportivos #gym #suplementos #hsnmola #entrenadorpersonal #istrongfit #personaltrainer #dieta

NUEVO VÍDEO 🎥 ¿Quién ha leído por internet estas cosas también? Qué levante la mano en comentarios 😋🙌🙌
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Os dejo esta super infografía por aquí para que podáis ir abriendo boca con toda la info que comparto con vosotros en el vídeo 🔝🔝 No os lo podéis perder! 💪😎
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🔝Espero vuestras opiniones en los comentarios 👇👇👇
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Si vienes de instagram déjame el emoticono 🔥🔥🔥 Quemar grasa! para saber que me has apoyado a tope 😎💪💪
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Link Bio ➡ (@nicofitcook )
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📩 NicoFitcook@gmail.com
💻 www.sportandlife360.com
🐦 Twitter: @nicofitcook
🎥 Youtube: FitCook
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#postressaludables #recetassaludables #Recetasfitness #postresfit

⚠️¡Próximas competiciones!⚠️
Sábado 21/04:
🇪🇸 XVI Copa España (Molins de Rei, Barcelona) clasificatorio para los Juegos del Mediterráneo. La pueden seguir en @laliga4sports a partir de las 09:30🇪🇸 08:30🇮🇨.
Sábado 28/04:
🇩🇪Final Bundesliga (Samswegen, Alemania) junto a @alejandrogonzb en nuestro club Obrigheimer Getwichtchteber.
Great photo @barbells4breakfast 👏🏽😉.
¡Vamos a por todas!
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THE LIMIT IS UP TO YOU
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Últimamente veo demasiada obsesión, comer real es lo ideal, pero ¿cómo es tu relación con la comida?

Creo que muchas personas entienden mal los conceptos, ya que seguramente más de uno se eche las manos a la cabeza cuando diga que mi bocadillo es de pan blanco, harina de trigo refinada sin más y no pasa nada.

Al año... Puede que coma pan unas 6-8 veces, ¿crees que me preocupa que sea pan blanco?
Evidentemente no, porque no es algo habitual y no me va a pasar nada por comerlo, ¿acaso las hamburguesas que se comen en los cheats son de pan de harina integral? Pues es que yo no las suelo comer, así que si un día tengo antojo de pan, como es algo esporádico, lo como y tan campante.

El bocata es de soja texturizada con curry, hummus y un poco de salsa barbacoa de @hsnstore_es (las salsas las consumo también de forma esporádica, ésta en particular es mi favorita), luego más hummus de garbanzos con guisantes y palitos de zanahoria cruda + unas fresas de postre que me han sabido a gloria.

Los días de entrenamiento molan porque son más altos en hidratos y me permiten saciarme mucho más, ¿Os gusta mi comida post entreno? ¿Qué opináis de la relación que hoy en día se tiene con la comida?

Yo creo que se ha entendido mal el concepto de dieta nutritiva y alimentación saludable, ya que nuestra relación con la comida determina en gran parte si vamos a sufrir ansiedad, si lo vamos a llevar bien y si estamos listos para seguir un plan nutricional con éxito a largo plazo.

Entender, qué, cuánto, cuándo y porqué, soluciona prácticamente todos los problemas, por eso siempre os digo que leáis y aprendáis todo lo posible.

Yo en 5 años no lo sé todo, pero me siento totalmente capacitada para llevar mi alimentación y conseguir mis objetivos.

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Hora de comer!
Hoy toca ensalada de canónigos y mezcla de brotes tiernos de @lidlespana
Aguacate 🥑
Pimiento rojo asado
Salmon al vapor
El toque especial para aliñar esta ensalada 🥗 un poco de salsa cesar @hsnstore_es
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Recordando momentos de este fin de semana en Valencia!! @hsnstore_es
#Repost @hsnmanuel (@get_repost)
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⚠️¡Chicos!⚠️
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El evento del que os he hablado en las historias es ESTE MIÉRCOLES 18 de abril, en la tienda Naturasí Bernabéu. Está en la calle Dr. Fleming, número 1 (CP: 28036) y…¡es a las 18:00!
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🥥Van a hacer un taller super chulo de comida orgánica y ecológica. La verdad es que tiene una pitanza y ha sido posible gracias a Organics.🥑
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¿Os apuntáis?😋😍🤩
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Si queréis más información os dejo estos links que me han pasado ellos: .
https://www.youtube.com/channel/UCJYn-xpEbKJRMUeXuMQjPRg .
http://www.alimentosextremadura.com/es/home-2/#organics
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https://www.extremaduraavante.es/
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Cualquier duda, podéis preguntar a @patrocina1depor :D
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📸: @adriinraw
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El sábado os enseñé como había preparado esta cheesecake y os prometí la receta 😉
La tenéis más abajo publicada. Esta vez he cambiado el yogurt griego por queso fresco batido 0% y le he añadido un scoop de proteína @hsnstore_es sabor frutos rojos cheesecake para darle un toque diferente.
De topping una fresa natural y chorrito de sirope de chocolate @hsnstore_es
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VAMOS A POR EL LUNES! ¿Quién ha desayunado hoy saludable? 😊😊👇👇 Contadme vuestro desayuno en comentarios y lo analizamos 🔠 💥💥
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📷 by @sara.haven
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📝 Ingredientes:
📌 Tortitas (avena, 1 huevo, 1 yogurt natural, 1 plátano, miel)
📌 Espinacas
📌 1 Hueco plancha
📌 1/2 Aguacate
📌 Tomate Cherry 🍅
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😎💪 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope! 💃💃 Feliz Lunes!!
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📩 nicofitcook@gmail.com
💻 www.sportandlife360.com
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🎥 Youtube: FitCook
📷 Instagram: @nicofitcook

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