#hsgd

2954 posts

TOP POSTS

Sojourner Truth (1851). She was a prominent abolitionist and women's rights activist. Truth was a powerful and impassioned speaker whose legacy of feminism and racial equality still resonates today. #AintIAWoman? #BlackHistoryMonth #Sojournertruth #HSGD #EducateAndInspire

Mango is officially up for adoption... oh my, this girl won't last long! So sweet and sassy! #hsgd #humanesocietyofgreaterdayton #pupoftheday #hsgdfosterroster

ДОБРОЕ!
И какой дк вкусный этот зефир 😍 Мы его уже все попробовали😅 Даже больше нравится, чем обычный)
Такая приятная текстура, ммм💫
Даа, фотографирую на улице🔆 ибо на улице теплее, чем дома👈
Кстати , в 1 ложке этого чуда👆 4,5 гр 13,5 ККАЛ 😈
А в 100гр- 330 ККАЛ.
И производители утверждают, что жира здесь 0% . Состав это доказывает. Оооочень вкусно👍) _______
Завтрак:
- ложки 7 кремового зефира😇(ок 100кк)
- 1 печенье овсяное + яблоко
Овсяныча не будет✊ Если честно, к сожалению, хотела с зефиром поесть💟
_______
💙 ОТЛИЧНОГО ДНЯ! 💙
.
.
.
#afterlight#диетаблюдечко
#foodblogger#foodporn#правильноепитание#худею#пп#джиллианмайклс#яхудею#helthyfood#fooddiary#diary#me#дневникпитания#зож#здоровыйобразжизни#тренировка#workout #здоровоепитание #vsco#диета#интуитивноепитание #foodvsco#фитнес#подсчеткалорий#hsgd#хсгд#худеюклету

⚠История о том как я попала в мир похудения. Часть 2⚠ начало 👉 #история_Поли_какхудеть_НЕнужно
⬆ 📷💀 дрища с бледным лицом и вечными синяками под глазами👽2014г
Продолжим🙉🙈⬇
Из за того, что каждая моя чудо диета заканчивалась зажорами, иногда и не в 1 день, вес не падал ниже 57 кг, но и не рос сильно.
Одна из моих диет фаворитов была HS*D, ее суть: чередование дней на 800,900,750,1100 кк в разном порядке.  Еще умные девочки из той группы вк придумывали HS*D -200/300 это когда в день могло быть по 400/500 кк 😰 да да, я все это на себе пробовала. Ну а что, ведь можно есть все что хочешь, но считать калории и при этом худеть. Диета была рассчитана на 30 дней, но меня хватало недели на 2 максимум, и я ее меняла на какие нибудь моно диеты, пробовала кстати шоко(1 день, больше не стала, хотя было не сложно)участвовала в разных марафонах в группе, типо фруктовых. Помню я отсидела 6 дней на одних фруктах...😷😒🍓🍌🍏Даже была какая то диета трехдневка на черночливе. Короче моя жизнь была сплошные американские горки. И за все время я ни разу себе в отражении не нравилась, и даже когда торчали ребра я считала себя слоном😑🐘
Я кстати, вела для себя записи, и вот цитата, *я сейчас офигела...*: мой уужин :3 овощной салатик *и фото салата ии...⬇*
___
29.56 ккал
*бааать....что???сколько калорий??ужин???😱
Потом мне вся эта фигня надоела и я снова перешла на ПП...ну я так думала ахахаха, и "естественно" не больше 1000ккал...как итог, цитата: "Сейчас у меня был так сказать срыв...я сполыскала 3 ложки шоколадом пасты, закусила квашеной капустой поверх съела яблочного варенья и все это залила водой"( октябрь 2013)
Еще одна цитата(31 октября), так интересно сейчас читать...: " после сегодняшней программы пусть говорят никогда и ни за что ни сяду на диеты!!! только ПП только хардкор!!!!))"...* мм...кому я врала*
Листаем записи дальше, и видим пост от января 2014: "с сегодняшнего дня на 2ой круг магги. после безумных нарушений вес 58.9, параметры 85-65-94-57(нога)" *говорила не сяду на диету? Мм...*
Надолго меня хватило? Нет! Я тогда все забросила, и очнулась спустя пару месяцев с набранным жирком.
К весне 14 года набрала до 61.7 кг (т.е.+ 3-4 кг)....👉продолжение следует👈

Приветосы
🌸✋
Сегодня в школе нас фоткали,угадайте,кто получился жирным уродливым чмом?Ага,я😭.
Короче,не хочу я идти на выпускной,это всего лишь дополнительная нервотрепка,я уверена,что накануне,у меня будут Истерики.Да ну нахер так.
Вот оценки мои,осталось только сдать экзамены,ох.

ЕСЛИ КТО ШАРИТ,ПЖ,скажите,если я в году получила 5 по основным предметам,а за огэ получу 4,например,что идет в аттестат??‼️‼️Оч важно знать,а то все по-разному говорят.

Mr Baby is helping prepare for our team meeting tonight. All of his strengths are in "Relationship Building" #cuddlecat #rescuecatsofinstagram #adoptdontshop #gemcitycatfe #hsgd #strengthsfinder #strengthsbasedleadership #smallbusiness #startup #blackcatsclub #blackcatsofinstagram

Our new Board member, Jayde Ashford-Brown, came out to our Lakewest EHS/HS center to ready to our Head Start kids!! Thank you for coming out and meeting our kids and for taking a mini tour of one of our centers! #HSGD #earlychildhoodeducation

Так спать охота ..😴 а мне ещё к репету. Реально, я бы сейчас уснула часика на 3 😳 Пойти кофе что ли выпить ☕ Я ,если выпью кофе ,когда хочу спать ,то еще больше наоборот хочу спать 🔫
Так хочу последнюю серию Ривердэйла посмотреть, но ,чёрт, времени совсем нет 😣 Ещё вчера разговаривала с родителями о учёбе в очередной раз. Опять плакала, ну как обычно😒 не при них конечно😅 Вечером расскажу :с
_______
Перекус:
- 2 печенья - сок апельсиновый 0,2л

Обед :
- гречка - сосиска + лук - огурец - кус.хлеба чёрного

_______
мозоли натёрла , хожу, как пингвин теперь😒😂 🐧👌
.
.
.
#afterlight#диетаблюдечко
#foodblogger#foodporn#правильноепитание#худею#пп#джиллианмайклс#яхудею#helthyfood#fooddiary#diary#me#дневникпитания#зож#здоровыйобразжизни#тренировка#workout #здоровоепитание #vsco#диета#интуитивноепитание #foodvsco#фитнес#подсчеткалорий#hsgd#хсгд#худеюклету

MOST RECENT

22.05.2017

Вес: ?
Вода: 0.6 л
Калорийность: 887/900
Спорт: утром и вечером вакуум

Питание:
-обед:
тип омлет(белки, брокколи, спаржа, отварное сердце, специи, клетчатка, петрушка), фасоль в томатном соусе
-ужин:
сидр, гематогенки, рыбная соломка

Встала я сегодня рано(ну это для меня рано😊), в пол восьмого примерно. Сходила в душ и начала собираться в поликлинику.
Поехали мы туда с подругами для того, чтобы нам сказали кого нужно пройти и что сдать для мед справки в магистратуру. Оказалось, что сдавать ничего не нужно, а только зайти к терапевту. Окей, мы надеялись, что пройдем его сразу, но видно не судьба, так как талонов на сегодня не было и пришлось взять на завтра. Я еще талон к травматологу взяла, так как у меня не понять что с коленом происходит😞
Потом зашли в Милу и в аптеку.
Приехала я значит в общагу, покушала и читала книгу. Потом позвонила подруга и попросила с ней поговорить немного, так как у нее перерыв был между парами. Договорились мы до того, что она ушла с пар и пришла ко мне в общагу😊 Потом я поехала к ней домой, а она на занятие и после уже приехала ко мне. А я в это время у нее поспала😀😀
Целый вечер и часть ночи проболтали, а завтра раноо вставать((
#худею #порахудеть #дневникпитания #дневникпохудения #hsgd
#подсчеткалорий #худеюклету #калории #еда #мирдолжензнатьчтояем #пустьвсезнаютчтояем #дневникхудеющей #клетубудустройной #надиете #яхудею #худеемвместе #питание

21.05.2017

Вес: ?
Вода: 1 л
Калорийность: 700/700
Спорт: утром и вечером планка, комплекс упражнений на ягодицы 6 день

Питание:
-обед:
суп из пакетиков, отруби
-ужин:
шоколадка, пастила, кофе со сливками

Встала сегодня поздно, около часа примерно. Повалялась немного в кровати и подруги позвали потренить. Я пошла😊
После вчера еще все болит, а сегодня добавила, так что завтра буду ползать😂
Пришла, сходила в душ, покушала и решила сделать себе гель лак. Сняла обычный лак и увидела, что на одной руке у меня послоились ногти немного((
Так что гель лак придётся отложить хотя бы на недельку, а там посмотрим😊
Значит подрезала я ногти и накрасила их стальным лаком, смотри классно:)
Потом посмотрела немного сериальчики, поужинала, поболтала с мамой, исправила чуток диплом, отправила его на антипланиат, вот вроде и все за дегь😊
#худею #порахудеть #дневникпитания #дневникпохудения #hsgd
#подсчеткалорий #худеюклету #калории #еда #мирдолжензнатьчтояем #пустьвсезнаютчтояем #дневникхудеющей #клетубудустройной #надиете #яхудею #худеемвместе #питание

Доброе утро.
Итак, сегодня 1000 калорий. Будет трудно, ибо вчера я наела с грехом 700.
#дневникжирухи #дневникрпп #диета #хсгд #HSGD

ДОБРОЕ!
Классно, когда тебе ко второму😉
Ещё пару дней учится😐 Такое чувство крутое, тип взрослый😂 Большинству моих одноклассников 18лет 😨 и мне тут 17 недавно исполнилось😅
Некоторые говорят: хочу нормальное обычное лето без экзаменов и Поступления. А я наоборот жду этой движухи😁👌
_________
Завтрак:
-Овсяныч с медом, клетчаткой и семенами льна
- банан 🍌🍌🍌🍌🍌
_________
Хорошего дня🍍🍍🍍
.
.
.
#afterlight#диетаблюдечко
#foodblogger#foodporn#правильноепитание#худею#пп#джиллианмайклс#яхудею#helthyfood#fooddiary#diary#me#дневникпитания#зож#здоровыйобразжизни#тренировка#workout #здоровоепитание #vsco#диета#интуитивноепитание #foodvsco#фитнес#подсчеткалорий#hsgd#хсгд#худеюклету

Просто послушайте, как поют птицы☝☝☝🐦🐦🐦
Кто не спит ? Я не сплю 🙌 Нашла чему радоваться 😂 Завтра генеральная уборка, фе Последний раз в жизни школу драю😑
Про :
Родители в очередной раз говорят мне " ну какая разница куда ты поступишь, иди тогда на медсестру" . Это финальная фраза, после к-й я молча ушла в комнату. Они абсолютно не верят ,что я могу быть тем ,кем хочу , так прямо и говоря о том ,что им стыдно за то ,что их дочь - будущий ветеринар, а ещё более того кинолог (работа с собаками). Конфликт на этой почве опять замялся до первого разговора о ЕГЭ и т.п. А вообще моя мечта с 7 лет,прям сознательно так , - это актёрское. Я в 7 лет играла цыгана. Вот серьёзно 😂 и пародировала родственников. Н и ч е г о не поменялось😂занимаюсь тем же👌
П.с. так натерла мозоли ,что блин пульсирует кровь теперь очень выраженно 😅 ффф

_________
Ужин: - кефир 500гр
- яблоко + до ужина банан
_________
Сладких снов❤
.
.
.
#afterlight#диетаблюдечко
#foodblogger#foodporn#правильноепитание#худею#пп#джиллианмайклс#яхудею#helthyfood#fooddiary#diary#me#дневникпитания#зож#здоровыйобразжизни#тренировка#workout #здоровоепитание #vsco#диета#интуитивноепитание #foodvsco#фитнес#подсчеткалорий#hsgd#хсгд#худеюклету

Ужин: 120 грамм манго. Боже какое же оно вкусное :)
На обед был торт.
Как раз хватит калорий на кефир перед сном :)
Как ваши дела?
#худеемклету #HSGD #дневникжирухи #дневникхудеющей #рпп

Доброе! Не бодрое..✋ Как же хочется спаааать ... 😴 3 раза будильник переставляла😅 Домой попаду сегодня только в 8 вечера . А я ещё даже задания по обществу не сделала 😬 все успею👌 (самовнушение🙏)
Ещё весь вчерашний вечер (3 в 😉) у меня чесалась Правая ступня , а это тип к дождю и к хорошим, удачным путешествиям 🙏😊 Я в это не верю, но ночью пошёл дождь😂 Ясно, да😂😂😂
Я мастерски пользуюсь самовнушением 👍
________
Завтрак: -Овсяныч с отрубями,сах.замом
-2 овсяных печенья😉
Обожаю их 😍
________
Удачного дня !
Как же я боюсь провалить впр😐
-
.
.
.
#afterlight#диетаблюдечко
#foodblogger#foodporn#правильноепитание#худею#пп#джиллианмайклс#яхудею#helthyfood#fooddiary#diary#me#дневникпитания#зож#здоровыйобразжизни#тренировка#workout #здоровоепитание #vsco#диета#интуитивноепитание #foodvsco#фитнес#подсчеткалорий#hsgd#хсгд#худеюклету

Всем привет.
Что вообще происходит: скоро экзамены, а я не готов, я гуляю сутками на пролёт. Завела новые знакомства, снова подсела на диеты и мой вес 76,6.
Я в родне счастлива, только хз как сдавать буду экзы.
Сейчас на диете HSGD сегодня 9 день (800 калорий).
#рпп #vscocam #диета #дневникрпп #дневникхудеющей #дневникжирухи #HSGD #OSA #худеемклету

Так хочууу 😍
Сегодня нормальный день в плане питания(если не считать фруктов на ужин))).
🙉🙉🙉 Если честно, вообще не хочется говорить про питание, режим, потому что все это с недавних пор пошло к чертям😈😁 Экзамены, последний звонок, туда-сюда... Сплю по 4-5 часов и это ж*па . Мой организм уже давно привык к стабильному сну, длительностью в 8 часов 😴
Завтра ВПР по истории, по ИСТОРИИ ( 😨 )
Вместо подготовки к этому экзамену я искала ВУЗ, в к-й могла бы поступить, искала квартиры, людей ,к-е тоже поступают туда..
_______
В общем разнервничалась я и пошла поела фрукты на ужин🙌🙈 ага🍌🍌🍌🍌🍌
_______
Спокойной ночи вам❤, а я буду зубрить 🙏
.
.
.
#afterlight#диетаблюдечко
#foodblogger#foodporn#правильноепитание#худею#пп#джиллианмайклс#яхудею#helthyfood#fooddiary#diary#me#дневникпитания#зож#здоровыйобразжизни#тренировка#workout #здоровоепитание #vsco#диета#интуитивноепитание #foodvsco#фитнес#подсчеткалорий#hsgd#хсгд#худеюклету

17.05.2017

Вес: ?
Вода: 0.9 л
Калорийность: 693/700
Спорт: утром и вечером вакуум, комплекс упражнений для ягодиц 3 день

Питание:
-обед:
огурец, редис
селедка под шубой с постным майонезом
-ужин:
бисквитный рулет, кофе 3 в 1, гематогенки
-послеужин:
отруби

#худею #порахудеть #дневникпитания #дневникпохудения #hsgd #подсчеткалорий #худеюклету #калории #еда #мирдолжензнатьчтояем #пустьвсезнаютчтояем #дневникхудеющей #клетубудустройной #надиете #яхудею #худеемвместе #питание

ДОБРОЕ!
Так не хочу в школу, даже боюсь немного, что плохо станет. Но матушка моя меня все равно отправляет, хотя мне уже с утра не очень😑
Ещё одна проблема образовалась 😅 В комнате своей перестановку сделала, и теперь негде маникюр делать девам моим😕😄 Даже не знаю , что и придумать.Придётся покупать раскладной стол что ли ))) Сегодня просто уроки безделья, считаю эти 6 часов в день потраченными впустую😠
Не хожу в школу, чтобы готовиться к экзаменам нормально👍
_______
Завтрак:
- овсяныч "Стандарт" ,но вместо мёда сах.зам.
С собой вода 600мл
_______
Отличного дня!🐦 Почти лето! 🌅
.
.
.
#afterlight#диетаблюдечко
#foodblogger#foodporn#правильноепитание#худею#пп#джиллианмайклс#яхудею#helthyfood#fooddiary#diary#me#дневникпитания#зож#здоровыйобразжизни#тренировка#workout #здоровоепитание #vsco#диета#интуитивноепитание #foodvsco#фитнес#подсчеткалорий#hsgd#хсгд#худеюклету

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags