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#hrlqns

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Buenos días Martes😊! Empezamos el día con un rico desayuno🍴!
🍞| Pan de semillas.
🍅| Tomate.
🍃| Lechuga.
🐟| Atún.
Y para acompañarlo:
🍵| Té negro.
Como ya empieza a hacer fresquito⛄, vuelvo a mi rutina de tes e infusiones❤.
🤓| Esta mañana como desperté un poco enfermo😷, he preferido desayunar desde la cama bien tapadito y con un buen libro entre las manos😍.
❗| Como no soy de tomar medicamentos😵, suelo afrontar mis resfriados con tes, infusiones con miel y zumos naturales de naranja👌, la mejor cura para que no caiga el moquillo😂.
🤔| Todos desean cosas, pero pocos tienen la voluntad de remangarse y trabajar para hacerse con ellas y comprobar así si merecían ser deseadas. 'Chojin'
Feliz Martes para todos❤! #HRLQNS #RUBFIT @hrlqns
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🏋❤| Consejos y ejercicios sobre entrenamientos saludables. #Entrenainteligente:
Www.facebook.com/rubfit.bcn
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#nutricion #operacionbikini #vidasana #objetivobienestar #workout #fitness #fit #healthy #motivation #tagsforlikes #herbalife  #fitnessmodel #bodybuilding #gym #train #training #strong #determination #lifestyle #exercise #love #me #tbt #instagood #photooftheday #picofday #amazing

Play with me 👅
#HRLQNS 📸 @ivaxsmoke

missing that moments 💦💕
#HRLQNS

No beauty shines brighter than that of a good heart. ❤️
#HRLQNS

200 MIL GRACIAS ❤️
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La palabra gracias se queda corta, pero no hay agradecimiento más sincero que aquel que se dice con el corazón. ✨
.
📸 @ivaxsmoke
#HRLQNS

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Buenos días Martes😊! Empezamos el día con un rico desayuno🍴!
🍞| Pan de semillas.
🍅| Tomate.
🍃| Lechuga.
🐟| Atún.
Y para acompañarlo:
🍵| Té negro.
Como ya empieza a hacer fresquito⛄, vuelvo a mi rutina de tes e infusiones❤.
🤓| Esta mañana como desperté un poco enfermo😷, he preferido desayunar desde la cama bien tapadito y con un buen libro entre las manos😍.
❗| Como no soy de tomar medicamentos😵, suelo afrontar mis resfriados con tes, infusiones con miel y zumos naturales de naranja👌, la mejor cura para que no caiga el moquillo😂.
🤔| Todos desean cosas, pero pocos tienen la voluntad de remangarse y trabajar para hacerse con ellas y comprobar así si merecían ser deseadas. 'Chojin'
Feliz Martes para todos❤! #HRLQNS #RUBFIT @hrlqns
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Buenas tardes Miércoles😊! Ya se va acabando el buen tiempo y se acerca el otoño👍, dentro de poco las salidas ya serán más tapadito y con neopreno😂.
🍁| En otoño se pueden hacer muchas actividades outdoor y de hecho para mi es la mejor época🔝, ni frio excesivo ni un calor asfixiante👌.
La mejor época para disfrutar de actividades como:
⛰| Senderismo.
🏃‍♂️| Salidas a correr
🏋️‍♂️| Ejercicio en parques de entrenamiento.
📷| Foto de mi última escapada al rio con mi inseparable compañía @leia_thepom 🦊😍!
Feliz Miércoles a todos❤ #HRLQNS #RUBFIT @hrlqns
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Buenas tardes Miércoles😊! Ayer completé mi primer entreno de la temporada @castelldefelsrugby🏋️‍♂️.
Pensaba que mi regreso sería más duro😵, pero la verdad que tuve muy buenas sensaciones👌, algo más lento de lo habitual😅, pero con entrenamientos específicos en el gym volveré a mi mejor forma física💪.
👍| Si algo me destaca como jugador es la velocidad y el físico.
📷| Por petición de varias personas, he decidido que el fin de semana subiré algunos ejercicios para potenciar la carrera con el fin de ser un jugador más rápido🏃‍♂️.
Feliz Miercoles para todos❤. #HRLQNS #RUBFIT #RUGBY
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Buenas tardes Martes😊! Después de unos cuantos días sin subir nada😅, volvemos a la carga con un video de mi hobbie nocturno🕺.
Tengo que admitir que no soy un gran bachatero😂, a ver si el próximo video puedo subir uno de salsa que se me da algo mejor👌.
🕺| El baile como hobbie me aporta grandes cosas:
😄| Alegra mi día.
😪| Me ayuda a desconectar.
👫| He conocido a buenas personas.
🏋️‍♂️| Además, no deja de ser una actividad física con lo que:
💪| Tonifica tu musculatura.
💦| Mejora tu rendimiento cardiovascular.
Aprovecho para agradecer a @anitasinfiltros por el bailecito😊! #bachata
Feliz Jueves para todos❤!#HRLQNS #RUBFIT @hrlqns
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Perfecta la nueva aplicación @foryouticket para sacar entradas del equipo de mi ciudad RealMadrid ahora que empieza la temporada.
#foryouticket .
www.foryouticket.com.
#5weeksout #hrlqns #sexi

Buenas tardes Martes😊! Hoy os presento a @vyktor_20 🎉, me contrató con un objetivo claro📝👌, quería ganar masa muscular💪.
Un buen reto ya que tiene gran dificultad para incrementar su peso😕, pero después de 4 meses trabajando 3 veces por semana🏋️‍♂️, los resultados han sido los siguientes:
👎| Llegó pesando 54kg, 7.5% de grasa y 46% de músculo.
🏅| Ahora pesa 59kg, tiene un 9.5% grasa y 46% de músculo.
💪| Además hemos incrementado una media de 210% nuestros niveles de fuerza🔝.
🤕| También hemos reforzado musculatura debilitada dejando atrás las continuas molestias y lesiones.
❗| Ser constante y trabajar siguiendo una buena planificación incrementará tus mejoras más rápidamente👌.
🤔| Nuestros MIEDOS son nuestras propias BARRERAS.
Feliz Martes para todos❤! #HRLQNS #RUBFIT @hrlqns
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#anytimefitness #operacionbikini #vidasana #objetivobienestar #workout #fitness #fit #healthy #motivation #tagsforlikes #herbalife  #fitnessmodel #bodybuilding #gym #train #training #strong #determination #lifestyle #exercise #love #me #tbt #instagood #photooftheday #picofday #amazing

Te quiero como quieren los patos... PATODALAVIDA!!

La medida de lo que somos es lo que hacemos con lo que tenemos.🌅 @sheisfreeandwild
@HRLQNS
#HRLQNS
#NoBrainNoGain

Buenas tardes Viernes😊! Ayer tuve la oportunidad de volver a ver por segunda vez un concierto del grandísimo @ludovico_einaudi❤👌, como muchos ya sabéis, para mi es un grande🔝, sus canciones me han aportado muchísimas cosas tanto a nivel profesional como a nivel personal👍.
🎼| Realmente un espectáculo precioso, que recomiendo a cualquier amante de los instrumentos👌, ya que no solo destacaba su piano🎹, sinó todos los músicos que le acompañaban🎻.
❤| Tienen una manera de transmitir sentimientos que es una pasada🔝.
❗| Apoyarte en la música para buscar inspiración y concentración puede ser algo realmente positivo. En mi caso grandes pasos en mi vida los he dado acompañados por la música de este grandísimo pianista😊.
🤔| Somos lo que hacemos para cambiar lo que somos.
Feliz Viernes a todos❤! #HRLQNS #RUBFIT @hrlqns
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