#hranakaolek

560 posts

TOP POSTS

Za 30 dana do vitke linije!

Dijeta "30 dana" - osim što skida kilograme - poboljšava krvnu sliku, čuva zdravlje digestivnog trakta i ublažava bolove! Koje su dozvoljene, a koje zabranjene namirnice, kao i predloge jela potražite u aktuelnom broju Hrane kao lek! #hranakaolek #food #diet #healthyfood #30daysdiet

Smutiji nisu baš svemoćni!

Smutiji su poslednjih godina doživeli pravu ekspanziju, posebno među zagovornicima zdravog života. Veliku popularnost stekli su i zahvaljujući tome što se brzo pripremaju, a obiluju dragocenim nutrijentima. Uprkos svemu, mnogi stručnjaci tvrde da smutiji u svakodnevnoj ishrani povećavaju rizik od potencijalnog debljanja ukoliko se ne konzumiraju pravilno.
U aktuelnom broju Hrane kao lek vam otkrivamo kako da na pravi način maksimalno iskoristite blagodeti ovih napitaka. #hranakaolek #food #heathyfood #smoothie #smoothies

Oprezno s đumbirom
Đumbir se još od davnina koristio i kao hrana i kao lek. Često se naziva i univerzalnim lekom jer deluje preventivno na mnoge tegobe, čak i na najteža oboljenja. Ipak, ovaj lekoviti koren nije pogodan za sve, te bi neki trebalo da ga izbegavaju. Đumbir može imati lošu interakciju s nekim vrstama lekova koji se propisuju osobama s dijabetesom, hipertenzijom i poremećajem krvi. Brojna istraživanja su pokazala da đumbir treba da izbegavaju ljudi koji uzimaju medikamente protiv zgrušnjavanja krvi, budući da ovaj koren razređuje krv. Takođe, poznato je da đumbir snižava nivo šećera u krvi, ali dijabetičari koji koriste lekove na bazi insulina ipak ne bi trebalo da ga konzumiraju bez prethodne konsultacije s lekarom. Neki lekovi koji se piju za kontrolu krvnog pritiska – kao što su blokatori kalcijumskih kanala – mogu previše da snize pritisak i izazovu nepravilan rad srca. Osim toga, đumbir sadrži moćne stimulanse koji mogu izazvati prerane kontrakcije. Posebno bi trebalo da ga izbegavaju trudnice u poslednjim nedeljama trudnoće jer može uzrokovati krvarenje. Ovaj začin ne treba da koriste ni osobe s kamenom u žuči pošto može da pogorša njihovo stanje. #hranakaolek #ginger #djumbir #diabetes #diabeteslife

Energetska pića razaraju srce!

Mada obezbeđuju dodatnu energiju i pozitivno utiču na raspoloženje, napici puni kofeina mogu biti pogubni po kardiovaskularni sistem ako se konzumiraju u neumerenim količinama #hranakaolek #energydrink #heart #foodhealth #health

Reuma nešanse pored mediteranskih specijaliteta!

Ljudi iz Sredozemlja ređe se suočavaju s reumatskim tegobama - uz ribu, maslinovo ulje, obilje žitarica, svežeg voća i povrća, i vi možete reći zbogom kostobolji i upaljenim zglobovima #hranakaolek #food #healthyfood #reuma #mediteranskakuhinja

Izaziva li kafa zavisnost?

Ogroman broj ljudi ne može da zamisli dan bez nekoliko šoljica najpopularnijeg napitka na svetu. A to može biti problem... Više pročitajte u aktuelnom broju Hrane kao lek! #hranakaolek #coffee #food #healthyfood #coffeetime

Prejedanje je prvi "smrtni greh", tj. okidač za gastritis, a slede ga previše masne hrane i jedenje s nogu. Dakle, pazite šta i kako jedete, a spisak dozvoljenih i zabranjenih namirnica potražite u aktuelnom broju magazina Hrana kao lek.
#hrana #hranakaolek #zdravlje #zdravahrana #gastritis #bademi #almonds #health #healthyfood #goodfood #magazine

Malo da se utešim... #hranakaolek...

Kafa nije dobra za kosti

Činjenica je da je kafa širom sveta popularan napitak bez koga mnogi ne mogu zamisliti početak dana. Brojna istraživanja pokazala su da je ovaj napitak dobar saveznik u mršavljenju, podstiče rad creva, a osim toga štiti od dijabetesa tipa 2. Pored brojnih korisnih svojstava, kafa ima i svoje loše strane. Naime, preterana upotreba ovog napitka loše deluje na zdravlje kostiju. Razlog tome jeste kofein, jer smanjuje efikasnost ćelija koje grade kosti, a neka istraživanja pokazala su čak da ih skroz uništava. Kofein iz samo jedne šoljice kafe ostaje u organizmu i do 72 sata, blokira kalcijum i magnezijum iz hrane, te smanjuje gustinu i kvalitet kostiju. Kosti postaju slabe i porozne, pa se povećava mogućnost za razvoj osteoporoze, oboljenja kome su sklonije žene u menopauzi.
Napomena: Umerenost je od ključnog značaja. Stoga, svedite kafu na minimum jednu šoljicu dnevno! #hranakaolek #food #healthyfood #coffee

MOST RECENT

Ne znam da li znate,ali breskva je mocno voce koje se koristi kao prirodni lek za prevenciju i lečenje mnogih bolesti.🖒🖒🖒Poreklom je iz Kine, ali se gaji u svim zemljama gde je topla klima.🌞U našim krajevima breskva se može jesti od početka juna do kraja septembra. 😊Poznata je i pod nazivom persijska šljiva. Postoji preko 2.000 vrsta breskve (najpoznatija je nektarina) i sve vrste sadrže od 80 do 90% vode i mnogo korisnih supstanci, a niskokalorične su.✔
🍑Lekoviti sastojci su :
beta karotin,belančevine,biljna vlakna,biljne masti,biljne hormone,biotin,vitamin A,
vitamine B,vitamin C,vitamin E,
gvožđe,eterična ulja,kalijum,kalcijum,magnezijum,mineralne soli,natrijum,organske kisline,selen,skrob,sumpor,fosfor,
ugljene hidrate,celulozu,šećer.
Sušene 🍑 su takođe izvor korisnih sastojaka, a mogu se koristiti tokom cele godine, a ne samo tokom leta. Korisno je koristiti i čaj od lišća i cveta 🍑kao diuretik.
🍑Ova mocna vocka veoma povoljno deluje na organizam kod sledećih zdravstvenih problema:
akne,anemija,astma,bolesti žuči,
bolesti zuba,bolesti srca i krvnih sudova,bronhitis,bubuljice,gojaznost,gubitak pamćenja,depresija,
ekcem,impotencija,mučnina i povraćanje,u prevenciji kod raka,neplodnost,nervoza,pad imuniteta,pojava bora na koži,
prehlade i grip,problemi sa bubrezima, bešikom i mokraćnim kanalima,
problemi sa zglobovima i kičmom,problemi sa vidom,
problemi sa crevima i organima za varenje,problemi sa krvnim pritiskom,problemi sa metabolizmom,problemi sa želudcem,problemi sa otocima,problemi sa štitnom žlezdom,protiv protiv opekotina od sunca,protiv starenja razne infekcija,reumatska oboljenja,sinuzitis,stres,
uganuća,upale kože,herpes,
hronični umor,celulit,šlog.
🍑Breskva krvne sudove čisti od masnih naslaga. Dijabetičari i osobe sklone alergijama treba da se konsultuju sa lekarom pre nego što koriste breskve u ishrani.
🍑Breskva se preporučuje deci jer pospešuje rast i razvoj kostiju.
Sveže breskve mogu se koristiti kao obloge kod opekotina ili kod problema sa kožom.
Iskoristite sezonu bresaka i uzivajte u njima.😆😍 #breskva #voce #vitamini #ishrana #hranakaolek #priroda #darpriroda #savetizavas
#najboljezavas #budinajboljaverzijasebe #zivotjelep

Most Popular Instagram Hashtags