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#hoffnung

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Ich mache keinen Diätphase! Sondern ich habe meine Ernährung langfristig umgestellt. Was schnell runter geht, geht schnell wieder rauf! 👉dabei geht es darum, für meine nächsten Jahre gesund und nachhaltig, mein Training als auch meine Ernährung weiterzuentwickeln!
Warum sprechen wir bei der Ernährung von „Masse- und Diätphase“? Ich spreche von einer 19jahre langen Entwicklung. .
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Tatsächlich trainiere ich schon seit 20jahren ohne Pausen ( nicht 1-2 Wochen Trainingspausen) .
Wir wollen heute alles sofort und jetzt. Aber für die meisten Dinge im Leben brauchen wir Geduld und Zeit- zeit zum Weiterentwickeln. .
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Es geht nicht darum jetzt sofort alles zu haben sondern in Geduld Ziele zu setzten und diese auch zu erreichen. Es bringt dir auch nichts Ziele zu setzen, die du nie erreichst weil du keine Geduld, Strategie oder EINFACH Utopisch sind. .
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Ich werde niemals einem 50ger Arm haben, bei meiner Größe ohne Anna-und-ihre-Apotheke 😜 geht das nicht und wahrscheinlich nicht mal mit dem Zeug. WILL ich auch gar nicht! .
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Ich glaube an große Ziele und Potential! Du kannst so unfassbar vieles erreichen aber Eben nicht alles. Manchmal nervt doch dieses „alles ist möglich“ Gequatsche! Verstehe mich richtig! Ich glaube an große und krasse Ziele! Sofern sie Gott in meinem Leben inspiriert hat aber zurück zum Training gibt es einfach Grenzen! Und die muss ich akzeptieren .....
....und manchmal auch nicht😆...wie ihr seht ist das hier auch nicht ohne Spannung in mir...
👉Wünsche Euch einen schönen Samstag! Seit geduldig mit Euch, steckt Euch realistische Ziele und wenn es nicht klappt: DO IT AGAIN! Dein Leben ist keine Phase sondern ein Weg den du gehst, eine Entwicklung! Nutze das!
#seimutigundstark @hausvonazer @seize.two @flavio.simonetti @nilsdoroboasamos @christian.fitness @d.e.r.e.x.p.e.r.t.e #seimutigundstark #tattoo #ink #beard #pastor #glaube #bodybuilding #powerlifting #training #fitfam #happy #follow4follow #follow #faith #church #glaube #liebe #hoffnung #hope #in #the #darkness #inked #mukeln #truth #bench #deadlift #squad

So Banane 🍌 so ein Klinikaufenthalt auch ist - als es absehbar wurde, dass wir wahrscheinlich morgen heim dürfen(ich nehme alle gedrückten Daumen, die ihr habt!), habe ich begonnen die eine oder andere Minute zu genießen. Missversteht mich nicht, es ist nicht geil hier. Das wird es auch nie sein. Aber: hier gibt es nur mein Baby und mich. Keinen Haushalt, keine Türklingel hinter der unangemeldeter Besuch wartet, keine Einkäufe oder Mülleimer, die raus müssen.
Wenn wir Milch 🍼 wollen, drücken wir einen Knopf und jemand Freundliches bringt uns welche. Wir können rausgehen, wann wir wollen und wenn uns nach einen Tsgesschläfchen lüstet, rollen wir uns ins Bett. Wenn wir spielen wollen, spielen wir. Und gekuschelt wird eh was das Zeug hält. 😍 #kuschelbaby
Wie immer machen wir das Beste aus der Situation.
Besonders schön finde ich, dass ich die Ruhe habe Motti ihren Mittagsschlaf in meinen Armen machen zu lassen. Sie findet es schön (ich auch!!😍) und ich hab doch eh nix anderes zu tun. Also warum nicht? 🤷🏼‍♀️ ... oh aber noch sechs Tage mag ich trotzdem nicht bleiben 🙈 #10TageAntibiotika deswegen müssen wir morgen alle die Daumen drücken, dass Motti das Antibiotikum als Saft 🥤 auch brav zu sich nimmt und ich das dann alleine noch 11 Mal hinbekomme. #gogogo #hoffnung 😅
Ich weiß, ihr haltet uns die Daumen und dafür danke ich euch 😘😘 Habt’s fein, ihr Süßen ❤️ #ausdemLebenvonMottiundMutti

Ohne Disziplin kann man seine Träume nicht erfüllen. Man muss jeden Tag den Fokus auf einer Sache beibehalten, sodass man immer 100% dabei ist und richtig Gas gibt. 🚀💯
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Macht man das jeden Tag, ohne irgendwelche Ausreden zu finden, wird man sicherlich mehr erreichen als man gedacht hat!🏆| #MilliardenMotivation
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📲: @milliardenmotivation
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📷: @pamela_rf

Eine Botschaft von Hoffnung und Friede inmitten der schwierigen Lebensumstände in einem Flüchtendenlager auf #Samos, #Griechenland.
Durch eine Welle von neuen Ankünften im Lager hat sich die schwierige Lage weiter verschlimmert. Es fehlt an Lebensmitteln und Unterkünften, die Menschen sind verzweifelt. Wir fordern ihre sofortige Umsiedlung aufs Festland. © Tiziana Cauli/MSF
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#AerzteOhneGrenzen #MedecinsSansFrontieres #MSF #Hilfe #NGO #fluechtlinge #refugees #hoffnung #hope #friede #peace #graffiti

Moin Moin & Ahoi,

bei uns gibt es heute leckere Erbsensuppe:
200g trocken Erbsen/über Nacht einweichen.
8 große Kartoffeln/ in feine Würfel schneiden
2 Möhren/ fein würfeln
2 mittelgroße Zwiebeln, 2 zehen knoblauch/ in feine Würfel schneiden1/4 Staudensellerie/ fein würfeln
50g geräucherter Tofu/ in feine würfel schneiden
4 REAL JUMBOS
Salz, Pfeffer, Gemüsebrühe ( ca. 1 Miter), Majoran, Öl

Erbsen 30 min. in Gemüsebrühe kochen, dann absieben. Räuchertofu & Zwiebeln würfeln. den Tofu in öl andünsten, nach ca. 2 Minuten die Zwiebeln, Möhren, Knoblauch und Selleriewürfel dazugeben und mit andünsten, bis sie glasig sind. die abgesiebten Erbsen und kartoffeln dazugeben, mit 1000 ml Gemüsebrühe aufgiessen und . ca. 30 Minuten auf kleiner Stufe köcheln lassen, ab und zu umrühren. vor dem servieren Würstchen zugeben und abschmecken.

Viel Freude mit dem Rezept.
#veganerprofikoch #veganfood #vegan #veganwerdenwaslosdigga #jeromeeckmeier #rocknrollveganer #schärohm #glaube #liebe #hoffnung #fckcancer #cancersucks #leer #ostfriesland

"Unser Herr, von dem aller Friede kommt, schenke euch zu jeder Zeit seinen Frieden, was auch immer geschieht. Er sei mit euch allen!" (2. Thessalonicher 3,16)
Dir ein gesegnetes, friedvolles Wochenende 🙂
#Tagesvers #Glaube #Segen #Friede #Ermutigung #Hoffnung #Zuversicht #Vertrauen #VOTD #Gott #instafaith #morningdevotional #TrustGod #countyourblessings

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„Gib nie auf !
Denn du weißt nie, wie nah du schon am Ziel bist.“ Jeden Tag - egal wann, egal zu welcher Uhrzeit möchte Zoey an dieser Schnurr ziehen, damit das Garagentor aufgeht ... Vor ca einem Jahr hat sie damit begonnen und auch beim größten Stress habe ich mir auferlegt, dafür muss die Zeit sein! Heute habe ich bemerkt wie nah dran sie schon ist, es alleine ohne hochzuheben zu schaffen. Es zeigt mir wie schnell die Zeit vergangen ist und wie kostbar die Zeit mit Zoey ist. Aber auch, dass es sich auszahlt sie immer ziehen zu lassen, ihre Versuche zu unterstützen. Trotz innerlicher Verzweiflung, Unruhe, Augenrollen und dem Wissen man kommt definitiv zu spät, ist ihre Hingabe und es immer wieder zu versuchen, nicht aufzugeben alleine an der Schnurr ziehen zu können das größte Geschenk. Gute Nacht !❤️#herzkind #angeborenerherzfehler #einherzwichtelfürherzkinder #herzkrank #herzkrankekinder #kinderherzzentrumwien #narben #herznarbe #nevergiveup #niemalsaufgeben #mamaundkind #lebensfreude❤️ #kampfgeist #liebe #hoffnung #zeitistkostbar #geliebt #herzschlag #herzfehler#hlhs

Ich falle und du hälst mich - solltest du, doch wir stehen uns nur gegenüber und finden keine Worte! Worte die uns heilen! Uns Nähe und Geborgenheit geben!
Was ist falsch gelaufen? Wo haben wir nicht aufgepasst. Ich falle und kann nur denken: Bitte fang mich! Halt mich! Halt mich ganz, ganz fest! Doch wir reden mit kraftlosen Stimmen über deinen und meinen Tag. Keine Nähe, kein Halten, kein auffangen! Eine kleine kurze Umarmung und ein flüchtiger Kuss, mehr geben wir uns nicht. Wie kommen wir nur aus diesem Loch? Ich will dich und ich brauch dich! Oder ist unsere Zeit vorbei? #chaosimkopf #familiengedanken #gedanken #gedankenfreienlauflassen #gedankenkarussell #gefühle #gefühlschaos #alleine #einsam #verlassen #verzweifelt #hoffnung #liebe #wirzwei #kämpfenoderaufgeben #10jahre #naturephotography #nature #naturegram

Gesundheit ist der allergrößte Reichtum und schätzt man erst dann wieder, wenn man das "Krank" sein hinter sich lassen kann.

#grippe #gesundheit #kopfschmerzen #fieber #gesund #reichtum #alle #jeder #du #er #sie #es #nachdenken #nichtunterkriegenlassen #krank #hilfe #bett #warten #besser #immerwieder #hoffnung #größte #bewusstsein #dankbar #gut #allesgut #freunde #familie #me #

Wünsche einen schönen Feierabend
Ich habe es für heute geschafft 😊

#ingedankenbeidir #verzeihmir #ichwünschmireinezeitmaschine #nurdu❤️ #hoffnung #dufehlst😓 #schlaflosenächte #schlaflos

Glaube..., nicht denen, die Dir sagen, dass sie Dich lieben... Glaube denen, die Dir es zeigen! #glaube #glück #zukunft #liebe #hoffnung #leben

Ich wünsche mir den Frieden - in meiner Seele, in meinem Körper, für alle Menschen, für die Schöpfung, für jedes einzelne kleinste Wesen auf der Erde, als dass wir alle unseren persönlichen Frieden suchen und finden, unseren Weg gehen, uns nicht beirren lassen - Freude finden, weitergeben, Leid ertragen und daraus Früchte reifen lassen, Vertrauen schöpfen aus den unergründlichen Tiefen des Lebens, nicht aufgeben, niemals! Denn das Leben braucht jeden von uns, alle Gefühle, Tränen, Freudesprünge, all den Kampf und all die Kraft, die wir täglich brauchen, um zu werden, was wir im Grunde von Anfang an sind.
#hoffnung #gebet #pray #love #gott #leben #life #religion #katholisch #god #believe

Heyy meine Kampfherzen
Wie geht es euch?💞
Nicht gut?👉🏻DM
—�—�—�—�—�—�—�— Der Kies unter ihren Füßen verwandelte sich nun in Gras. Sie atmete tief durch. Unter ihren Füßen knackten kleine Äste und das Laub raschelte. Schon bald war auch von dem Gras nichts mehr zu sehen. Sie blickte nach oben. Zwischen den Baumkronen war der weiße Himmel zusehen. Sie setzte einen Fuß vor den anderen, und fühlte sich mit jedem Atemzug freier. Nur sie, ihre Kamera und die Natur. Der Boden unter ihren Füßen wurde weicher und federte jeden ihrer Schritte. Sie fühlte sich leicht, als würde sie ein bisschen schweben. Die ganze Last, die normalerweise auf ihren Schulter lag, spürte sie nicht mehr. Es war still geworden. Nur das knacken der Äste, das knistern des Laubs, das Aufprallen der zarten Regentropfen, das Rauschen der Bäume und ihr gleichmäßiges, ruhiges Atmen war zuhören. Die Luft war rein. Ein kalter Herbstwind zog durch den Wald. Sie fror, eine kleine Gänsehaut breitete sich auf ihrem Körper aus. Das alles war ihr egal. Sie war eins mit der Natur. Die Natur war eins mit ihr. Sie war frei von Gedanken und Sorgen. Sie konzentrierte sich nur auf ihre Füße, ihren Atem und auf das, was die Natur ihr zeigte. Die Bäume standen nun dichter aneinander, das bunte Laub unter ihren Füßen war deutlich mehr geworden und kleine, rote Fliegenpilze bildeten einen schönen Kontrast zu den braunen Ästen und den gelben und braunen Blättern, welche auf dem Waldboden lagen. Sie blieb stehen und schaute nach oben. Von dem weißen Himmel waren nur noch kleine, weiße tupfen zwischen den Baumkronen zusehen. Sie schloss ihre Augen und atmete die frische Waldluft tief ein. Sie schien es wirklich zu genießen. Sie öffnete ihre Augen, breitete ihre Arme aus und setzte langsam einen Fuß vor den anderen. Ihre Fingerspitzen streiften die Rinde der Laubbäume. Sie drehte sich um und schaute zurück. Sie konnte die Felder, welche einst auch Wald waren nicht mehr sehen. Sie konnte weit und breit keine Spuren der Menschen entdecken. Sie ging weiter und die Laubbäume verwandelten sich nach und nach in hohe Nadelbäume. Der Boden war nun nicht mehr von Laub bedeckt.

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