[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#hocalardan

MOST RECENT

#Hocalardan minik motivasyon gosterisi ha gayret sabir ve basari olcak boyle umarim yakinda 🤗🤗🤗

KASMI AĞIRDIR , YAĞMI ?(kapladıgı alana göre); Ne terazinin gösterdiği nede günümüzde cok yaygın olan modern vücut kitle endeksi formülüyle hesaplanan değer, bize vücudumuzun gerçek durumu hakkında bize tam bir bilgi verir. Göze zayıf görünen birisi aslında kilolu ,şişman görünen biriside ideal kiloda olabilir. İşte bu yanılgının sebebi yağın kastan hafif olmasıdır. Zayıf bir kişinin vücudunda cok fazla yağ olabilir ,bireyin. Zayıf olması onun sağlıklı olduğunu göstermez bizim için asıl gösterge vücut yağ ve kas oranıdır. Kas yoğunluğu fazla birinin yağ oranı diğer bireye göre fazlada olsa bu onun saglıklı oldugunun göstergesidir. 💪🏻💪🏻 Yani kısacası hormonlarınıza sahip cıkın kas oranınızı arttırın alkali olun mutlu olun. #çakma #hocalardan #uzak #durun #demirezen #team #kazanmak #için #sebebimiz #var #fittmodell #fittmodells #muscletech #fitnessmodel #ıronman #menshealt #erbaa #spor #tek #mekan #hardwork #training

Yeteri derecede eğitime sahip olmalısın ki, çevrende insanları gereğinden büyük görmeyesin; fakat bilgeliği sağlayacak kadar da eğitimin olmalı ki, onları küçük görmeyesin.
Bir hocadan daha fazlası.
Bizimkisi Abla-Kardeş Bağı
#Tanıdığım #En #Değerli #Hocalardan #biri #yeri #çok #farklı

Hayatımda en sevdiğim hocalardan biri olduğu doğrudur
💟💟😊😍😘😘😍💫💫💫👑👑👑🙊🙊🙊🙉🙈🙈 #elvanhocam #sencokyasa #guzellerguzelibiz #kiskaninsiz #cokmucok #seviyorum #enbisevdigim #hocalardan #arapcaci #sevdigim #derslerdenbiri #karnegunu #halaycekerken #yakalanmak

Boyut kazanmak için TABATA; çekeceginiz 4 dakikalık acıyı daha fazla kasa dönüştürün. Nasılmı aslında çokta karmaşık degil. 20 saniye maksimum eforla hareket edip 10 saniye dinlenilen ,4 dakika boyunca toplam 8 tur ,durmaksızın bu düZenin sürdürüldüğü yüksek yoğulklu hıtt antremanının (hıtt antremanlardan bahsetmiştim ) dahada yoğun bir türüdür. Bu zorlayıcı antreman hem aerobik hemde anaerobik kondisyon geliştirme ve yağ yakma yararlarıyla aslında crossfitin özünü oluşturur. Sadece 4 dakıkada kondisyonunuzu artırabilir ve gün boyu yağ yakabilirsiniz fakat temponun hakkını vermeniz lazım. Bu antremanda gerilim altındaki zaman yüksek olacagından bu teknik hiperterofiyide destekler.kaslar uzun süre tükenmiş halde kalır ki buda tahribata yol açar ve düzenli beslenme karsılıgında sonuç büyüme olur. Bu sistemin yapılışını ve çalışma sisteminize uyarlanışını merak ediyorsanız gelin birlikte çalışalım. #kazanmak #için #sebebimiz #var #çakma #hocalardan #uzak #durun #demirezen #team #ironman #fitnessmotivation #fitnessmodel #muscletech #menshealt #muscletech #fitness #fittmodells #fittmodell 💪🏻💪🏻🙏🏻🙏🏻😉😉🔥🔥

Eğer kanınıZda çok fazla laktik asit birikirse kaslar oksijen noksanlığı çeker. Siz ne kadar çaba sarf ederseniz edin veya yağ yakacağınızı düşünün eğer vücut anaerobik solunum yani oksijensiz solunum moduna geçmiş ise laktik asit salınımı başlamıştır ve siz yağ yakmak yerine karbonhidrat depolarından tüketiyorsunuzdur. Kandaki laktik asit oranı 4 mmol i gecerse oksijen yetersizliği nedeniyle sadece karbonhidrat yakılır.laktik asit seviyesini yükseltmecek antreman temposu izleyin kardiyo sürenizi antreman şiddetinizi hocanızdan ögrenin bilinçsiz insanlarla çalışmak size bişey kazandırmaz. #ÇAKMA #hocalardan #uzak #durun #erbaada #sporun #tek #adresi #demirezen #spor #center #manfashion #menshealth #muscletech #fitnessmodel #fitnessmotivation #ironman #kazanmak #için #sebebimiz #var

#endeğerli #hocalardan #seval #hocam başta o olmak üzere tüm öğretmenlerimin öğretmenler gününü kutlarım... nice yeni güzel nesillere

Most Popular Instagram Hashtags