[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#hmmalaysia

MOST RECENT

5 PUNCA BERAT NAIK DAN GEMUK SELEPAS KAWEN.
.

Kebiasaan lepas kawen badan naik bagaikan dipam-pam kan? Bila tanya, jawapannya "Biasalah, dah bahagia". Bahagia ke?? Ya betul tu. Baca kajian dr Southern Methodist University Dallas US 👇👇👇 tentang bahagia dan punca naik berat badan.
.

1. Tidak perlu mencari jodoh lagi.
Dah jumpa jodoh, so, tidak perlu lagilah 'melawa' atau jaga badan sangat. Lagipun dah boleh guna alasan "terimalah pasangan seadanya."
.

2. Tabiat Pemakanan
Kajian mendapati mkn dgn psgn menyebabkan seseorang mkn lebih bnyk. Nak pulak isteri masak sedap.
.

3. Menonton TV 'Couch potato' kata mat saleh. Selalu menhabiskan masa depan tv, sambil mulut mengunyah snek dan jajan tanpa henti. Mana tak gemuk.
.

4. Tabiat Tidur
Tidur adalah masa plg penting utk tubuh puluh dari kepenatan. Selepas kawen tabiat tidur boleh terganggu dan tidak mendapat tidur yang cukup, menyebabkan berat naik
.

5. Turunkan berat hanya utk majlis perkahwinan shj.
Selalu berlaku bg isteri. Nak kurus untuk cantik dihari perkahwinan, selepas kawen amalkan gaya hidup lama dan tidak mementingkan berat badan. .
Tapii...bahagia walau mcmanapun, kalau gemuk sampai berpenyakit pun tak guna juga kan. Maka, jagalah kesihatan bersama-sama. Kan lebih baik bahagia dan sihat bersama till jannah 😘
.
.
📢PENDAFTARAN CABARAN KURUS ONLINE MAC SDH DIBUKA. Klik link di bio ig utk daftar. 🔝🔝🚫SLOT TERHAD
.
.
❤ COACH TESS 0174839410
.
.
#kahwinbajet#kahwinmalaysia#kahwinmuda##punjabisuitmalaysia#sdsholi#hmmalaysia#saree#kanjivaramsaree#punjabisuits#salwarkameezonline#suitmaterial#bajupunjabimalaysia#palazzopants#muapenang#malaysiamua#makansedap#kakijalan#kurus7hari#buncit#nakkuruscepat#beratbadanturun#slimmingsuit#batuferringhi#kebayamurahmeriah#mmumelaka#nusentral#klsentral#brickfields

FAHAM KE FAHAM? 😂😂😂
.
🔷Nak kurus sihat makan brokoli, nak tambah lemak boleh makan kentang goreng. .
.
🔷Dua2 pun ada lemak, tapi brokoli ada lemak baik dan protin tinggi manakala kentang goreng mestilah ada lemak jahat + karbo ringkas. .
.
🔷Lemak baik x rosakkan badan kalau betul pun mungkin sangkut kat celah gigi je mcm brokoli tu TAPI SENANG NAK KELUARKAN 😛 Lemak jahat pula suka duk lama2 dlm badan dan susah nak keluarkan sbb tu la susah nak turun berat badan. .
.
🔷So pilihlah makanan yg sihat dan berkhasiat and yg x sangkut. Sangkut pun senang nak keluarkan 😂
.
.
📢PENDAFTARAN CABARAN KURUS ONLINE MAC SDH DIBUKA. Klik link di bio ig utk daftar. 🔝🔝🚫SLOT TERHAD
.
.
❤ COACH TESS 0174839410
.
.
#bigfatpunjabiwedding##punjabisuitmalaysia#sdsholi#hmmalaysia#saree#kanjivaramsaree#punjabisuits#salwarkameezonline#suitmaterial#bajupunjabimalaysia#palazzopants#muapenang#malaysiamua#makansedap#kakijalan#kurus7hari#buncit#nakkuruscepat#beratbadanturun#slimmingsuit#batuferringhi#kebayamurahmeriah#gundu#bollywoodfashionista#bollywoodtrends#sakaisushi#mmumelaka#nusentral#klsentral#brickfields

BOLEH JE KURUS DARI PEJABAT. .
.
🔷TAPI FIRST THING FIRST, buang segala alasan anda. Jgn jadikan career busy atau tempat kerja anda sebagai penghalang anda untuk kuruskan badan. Ok guyss? Belum cuba belum tahu. .
.
🌟Jangan la stress atau busy sangat sampai x makan. Sedih coach dengar. Sebenarnya golongan yg busy bekerja boleh kurus 5-10 kg dalam program Coach. Yakin dan 💯 ada RESULT✅. .
.
🔷Coach ada peserta2 yg kerja syif, tapi dapat turun 4-10 kgs dlm SEBULAN. Kurus secara sihat. Bila diorg buang segala alasan lagi senang dapat result.
.
.
Yg busy tapi serius nk KURUS? Program WLC adalah satu platform yg bagus utk anda. Anda dapat adjust dan personalise dgn COACH anda. 👍💯 ⬇⬇⬇
.
.
📢PENDAFTARAN CABARAN KURUS ONLINE MAC SDH DIBUKA. 🚫SLOT TERHAD. . . .
.
. Klik link di bio ig utk daftar. 🔝🔝🔝
.
❤ COACH TESS 0174839410
.
.
#bigfatpunjabiwedding##punjabisuitmalaysia#sdsholi#hmmalaysia#saree#kanjivaramsaree#punjabisuits#salwarkameezonline#suitmaterial#bajupunjabimalaysia#palazzopants#muapenang#malaysiamua#makansedap#kakijalan#kurus7hari#buncit#nakkuruscepat#beratbadanturun#slimmingsuit#batuferringhi#kebayamurahmeriah#gundu#bollywoodfashionista#bollywoodtrends#sakaisushi#mmumelaka#nusentral#klsentral#brickfields

BUAT SCARA KONSISTEN MMG AKAN DAPAT RESULT. .
.
🔷Senang je bila ada ILMU ttg pemakanan. Semua coachee peserta WLC ikut semua ni ketika dlm program dan berjaya hasil yg sgt baik. Ada yg terkejut melihat hasil sendiri pun ada. .
.
🔷Msg2 dapat enjoy sambil turunkan berat badan. Dapat ilmu, support group, personal coach, dan result yg POWERRRR. 💪
.
.
🌟X percaya? Boleh join Cabaran Kurus Online 2018 utk melihat hasil pada diri sendiri nanti. .
.
📢PENDAFTARAN CABARAN KURUS ONLINE MAC SDH DIBUKA. 🚫SLOT TERHAD. . . .
.
. Klik link di bio ig utk daftar. 🔝🔝🔝
.
❤ COACH TESS 0174839410
.
.
#bigfatpunjabiwedding##punjabisuitmalaysia#sdsholi#hmmalaysia#saree#kanjivaramsaree#punjabisuits#salwarkameezonline#suitmaterial#bajupunjabimalaysia#palazzopants#muapenang#malaysiamua#makansedap#kakijalan#kurus7hari#buncit#nakkuruscepat#beratbadanturun#slimmingsuit#batuferringhi#kebayamurahmeriah#gundu#bollywoodfashionista#bollywoodtrends#sakaisushi#mmumelaka#nusentral#klsentral#brickfields

KEJAYAAN TURUN BERAT IALAH 70-80% DARIPADA DIET. SENAMAN HANYA BANTU 20-30% SHJ. .
.
🌟Yg sedihnya, ramai yg keliru di sini 😅
Ramai yg habiskan masa 1-2 jam exercise gila2 tapi amalkan pemakanan yg x sihat dan hasilnya x kurus-kurus. .😭
.
🔷Kita perlu kawal dan jaga PEMAKANAN kita lepas itu buat senaman yg betul baru akan dapat lihat result. Ingat 80% ialah diet anda. . 😊
.
.
📢PENDAFTARAN CABARAN KURUS ONLINE MAC SDH DIBUKA. Klik link di bio ig utk daftar. 🔝🔝🚫SLOT TERHAD
.
.
❤ COACH TESS 0174839410
.
.
#bigfatpunjabiwedding##punjabisuitmalaysia#sdsholi#hmmalaysia#saree#kanjivaramsaree#punjabisuits#salwarkameezonline#suitmaterial#bajupunjabimalaysia#palazzopants#muapenang#malaysiamua#makansedap#kakijalan#kurus7hari#buncit#nakkuruscepat#beratbadanturun#slimmingsuit#batuferringhi#kebayamurahmeriah#gundu#bollywoodfashionista#bollywoodtrends#mmumelaka#brickfields#nusentral#klsentral

MAKAN SUSHI JE UTK DIET. BOLEH KE? . .
.
🔷Sushi mmg sedap dan favourite ramai. TAPI HARUS HATI2 kerana utk 1 ketul sushi boleh cecah 130 kalori secara average. .
.
🔷 Nak makan 2-3 ketul masih ok. TAPI yg makan sampai 10 ketul tu boleh capai 1300 kalori 😱sama seperti makan 2 pinggan nasi lemak. .
.
🔷Nak makan sushi ok je tapi besederhanalah. Jgn belasah je semua. Boleh pilih sushi yg tinggi dgn PROTIN spt sashmi dan mackerel yg digrill. .😊
.
.
📢PENDAFTARAN CABARAN KURUS ONLINE MAC SDH DIBUKA. Klik link di bio ig utk daftar. 🔝🔝🚫SLOT TERHAD
.
.
❤ COACH TESS 0174839410
.
.
#bigfatpunjabiwedding##punjabisuitmalaysia#sdsholi#hmmalaysia#saree#kanjivaramsaree#punjabisuits#salwarkameezonline#suitmaterial#bajupunjabimalaysia#palazzopants#muapenang#malaysiamua#makansedap#kakijalan#kurus7hari#buncit#nakkuruscepat#beratbadanturun#slimmingsuit#batuferringhi#kebayamurahmeriah#gundu#bollywoodfashionista#bollywoodtrends#sakaisushi#mmumelaka#nusentral#klsentral#brickfields

GAYA PEMAKANAN + SENAMAN + TIDUR YG CUKUP = Healthy weight loss ✅
.
Semua ini memainkan peranan yg penting bagi badan kita.Faktor2 inilah yg akan menentukan sama ada anda akan mengalami proses penurunan berat yg sihat atau tak. .
.
Dah buat semua tapi tak dapat rehat yg cukup pun x akan membantu. Badan juga perlukan rehat yg cukup utk berfungsi. Pentingnya utk dapatkan tidur 7-8 jam utk kualiti tidur yg bagus. .
.
Happy weekends and happy resting 😘❤
.
.
📢PENDAFTARAN CABARAN KURUS ONLINE MAC SDH DIBUKA. Klik link di bio ig utk daftar. 🔝🔝🚫SLOT TERHAD
.
.
❤ COACH TESS 0174839410
.
.
#bigfatpunjabiwedding##punjabisuitmalaysia#sdsholi#hmmalaysia#saree#kanjivaramsaree#punjabisuits#salwarkameezonline#suitmaterial#bajupunjabimalaysia#palazzopants#muapenang#malaysiamua#makansedap#kakijalan#kurus7hari#buncit#nakkuruscepat#beratbadanturun#slimmingsuit#batuferringhi#kebayamurahmeriah#gundu#bollywoodfashionista#bollywoodtrends#mmumelaka#brickfields#klsentral#nusentral

▶FROM MAMA TO HOT MAMA◀
.
🔹Peserta WLC Online season lepas, Kak Su yg dah berumahtangga berjaya turunkan 23.2kgs💥💥 Hasil berkat usaha Kak Su dan segala ajaran yg dipelajari dlm program WLC dipraktikkan oleh Kak Su utk mencapai hasil ini 💪👍
.
Jgn risau mummy yg dah ada anak-anak pun boleh kurus melalui program Coaching kami. .
.
🔥Nak ada transformasi mcm Kak Su tak?
.
📢 PENDAFTARAN CABARAN KURUS ONLINE SUDAH DIBUKA. 🚫 SLOT TERHAD. .
.
.
📲 WHATSAPP COACH TESS 0174839410 / KLIK LINK DI BIO 🔝🔝
.
.
#bigfatpunjabiwedding##punjabisuitmalaysia#sdsholi#hmmalaysia#saree#kanjivaramsaree#punjabisuits#salwarkameezonline#suitmaterial#bajupunjabimalaysia#palazzopants#muapenang#malaysiamua#makansedap#kakijalan#kurus7hari#buncit#nakkuruscepat#beratbadanturun#slimmingsuit#batuferringhi#kebayamurahmeriah#gundu#bollywoodfashionista#bollywoodtrends#mmumelaka#brickfields#nusentral#klsentral

:
A:你没有脸见人啊?
我:其实我本来就没有脸。😅
A:............. #weekend #pavillion #saturday #romp #hmmalaysia #sharpy #

Happy Saturday 😘😘😘
.
.
Im making the most of my last few days here. Cherishing my time whenever I'm home and feeling blessed to be surrounded by so much love and support. .
.
#happysaturday
#weekend
#blessed
#homeseeethome
#malaysia
#melanonpoppin
#brownie
#browngirl
#anastasiabeverlyhills
#abh
#htcmalaysia
#htc10
#hm
#hmmalaysia
#asia
#instafashion
#instagood

Thỉnh thoảng mới đi mua sắm, vì phải có cảm hứng thì mới chọn đc đồ ưng ý. 👕👖👟 Thường đi du lịch kết hợp mua tùm lum luôn .
#hm#hmforever#shopping#shoppingtime#hmmalaysia#buyeverything#instashopping#shopaholic#simplestyle#instaguy#instaboy#travelshopping#foreveryoung
#niceweekend#weekend#saturdaymorning 🕶

Most Popular Instagram Hashtags