[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#hjemmetræning

MOST RECENT

Gårdsdagens træning:
På minuttet i 12 minutter:
1. Minut: •8 push press pr arm 2. Minut: •16 swings. Skiftede mellem de to øvelser hvert minut 💣 16 kg. Og ja, det ER The Bachelor🌹 du kan høre i baggrunden. Apollo insisterede på, at vi skulle se det, mens vi trænede🤷🏼‍♀️ Okay søn, lad os se om Arie endelig finder true love! Mama tvivler på det, for han er jo trods alt ‘The kissing bandit’
#alphamamafit #alphamama #kettlebell #momfit #hjemmetræning #thebachelor

Med et travlt program er det guld værd lige, at kunne snuppe en hurtig træning der hjemme, så længe du altså husker stadig at presse dig selv og sikre at der er progression i det du laver... 😃💪🏻 #hjemmetræning #træning #træningdone #hurtigtræning #dropundskyldningerne #sætigang #hårdtmengodt #nordicstrength #kettlebell #fitlife #fitfortheday #godstart

Hjemmetræning er en mulighed, når vi er tidspresset 🙆‍♀️ - En let & altid tilgængeligelig løsning 👍

Se hele video ➡️ Link i bio

Se hvad jeg tilbyder på min hjemmeside:
www.nicoleprevost.dk

Så glad blev jeg efter 20 minutters “Sund morgentræning”fra Lorang&Co😄💪🏻🥇 20 min/5 øvelser/2 sæt Bum!!🤸🏻‍♂️🏋🏻‍♀️God start på dagen med en blanding af smidighed, puls og styrke. Simple øvelser som kan laves på stuegulvet🏠💕 Efter træning kan du lade dig inspirere af Louisa Lorang’s lækre morgenmads opskrifter🍳🥐🍊 Del gerne🙏🏼💕 og træn med mig. Link i min bio😄

#fitmedlorangco
#hjemmetræning #lorangco #louisalorang #morgentræning #morgenfit #træningschallenge #morgenfrisk #morgenmad #onlinemagasin #træningsprogram @louisalorang @lorangco

Du har to valg i dag - Curl up for armene 💪🏼 eller curl up på sofaen .. vi ved godt hvad vi vælger !!! ☝🏼🦍 #curlups #biceps

Brænder i mavemullerne 💪🏼😅 invester i et par Court slidez og smid dem på gulvet og hver gang du “falder” over dem lav 10 gentagelser 😀👏🏻🏋🏼‍♀️ #mavetræning #hjemmetræning #sliders #stærkere #sklz_danmark #stærkcore #core #lidterbedreendingenting køb på sklzdanmark.dk eller @apuls.dk

Vil du slå din løbetid? 🏃🏼‍♀️
Så er Nordic Hiit det perfekte supplement til din løbetræning!

Kombiner vores program med din løbetræning eller del det op på forskellige dage.
Lige nu får du 30 dage for kun 29 kr.🎁 - Der er ingen binding. Opsig når du vil!

Start på nordichiit.com 👈🏼 💻 Du får en ny træningsvideo alle hverdage!
🏡 Træn lige hvor du vil!
⏰ Træn når det passer dig!
🙋🏼 Er du ny til træning kan du sagtens være med!
#nordichiit #hjemmetræning #onlinetræning #fitness #hiit #løb #pr #træning #træningsprogram #træningsprogramtilløb

Udetræning/hjemmetræning.. ved godt hvad der er mest hyggeligt, og hvad der er mest effektivt 😅💪🏼🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🐾🔥☕️🍪#træning #genoptræning #fitnessworld #hjemmetræning #hrolsendyrkeryoga #cats #kaffeogkage #brændeovnshygge

Med to syge drenge står den på hjemme træning og gåtur. Det fungere super fint, massere af "pump" i kroppen! KB-træning med squat, rumænsk dødløft, rows, brystpres, triceps/biceps, russian twist, situps, thrusters. 4-5 runder 12-15 reps 🏋🏻‍♀️💪🏼😊 #Hjemmetræning #fit #fitdk #fitness #fitfam #fitnessmotivation #fitnessgirl #glæde #livsstil #livskvalitet #træning #bootcamp #bodybybaier @ptjanniebaier #børn #syg #vinter #hygge #egenomsorg #styrke #styrketræning

Yesterday's training.

Session 1 (first two pictures)

Session 2
@darkhorserowing workout altered a bit

A) Drills (4 pieces)
4x5 Sprint start (cut layback, half slide)
4x5 Sprint Start (cut layback, 3/4 slide)
4x Starting Five @ 50%
3x Starting Fifteen @ 75%

B) Workout (5 pieces)
2:00, 1:45, 1:30, 1:15, 1:00
Each for max cals
2 min rest b/t sets
DS: Open
Split: Max cals

RESULT: 49, 40, 35, 30, 26

#crossfit #cf #workout #training #træning #wod #homegym #dhr #bazaren #darkhorserowing #concept2 #hjemmetræning #amrap #deadlift #bfb #bAP #open2018 #manwithaplan #week42 #day2 #beAwesome

Spændte muskler efter en hård omgang træning ? Brug vores foamrollers til at stimulere musklerne og øge blodomløb ☝🏼👨🏼‍⚕️🦍 #ømmemuskler #foamroll

I dag havde jeg fri, så jeg tilbragte det meste af dagen i køkkenet. Noget af tiden bagte jeg, noget af tiden dansede jeg til radioen, som var skruet helt op #dancelikenobodyswatching Til morgenmad fik jeg de bedste æg/bacon muffins jeg nogensinde har slumpet mig til! Mums! Jeg lavede melon-is som jeg er spændt på at smage senere og så blev der kreeret porretærte med blomkålsbund. Virkelig lækkert, hvis du spørger mig. Mand og børn var knap så begejstrede og savnede den gode gamle hvedemelsbund 🙄 Og så har jeg fået en ro-maskine sat op i mit lille træningshjørne i soveværelset. Det er genialt! 😄👏🚣 #myweightlossdiary #weightlossjourney #weightloss #vægttab #vægttabsrejse #mitvægttab #dansikøkkenet #instafood #lchf #cleaneating #eatclean #cauliflowercrust #eggsnbacon #homemadefood #homeworkout #hjemmetræning #romaskine #roning #rowrowrowyourboat #elskerfridage

Reklame☝️ Nyt effektivt hjemmetræningsprogram i shoppen og det skal fejres🎊 Derfor halv pris på programmet de næste 24 timer😀 Link i bio. Programmet er lavet Fysioterapeut @line_andrea89 og jeg #sundhed #hjemmetræning #stærk

Planen var 15 minutter af så mange runder som muligt af: •3 push-ups •5 hang cleans pr. arm • 7 goblet squats. Long story short: Det var den lille ikke med på, så det blev til ca. 10 runder fordelt på hele dagen af ovenstående. Nogle gange (LÆS: ofte 🤷🏼‍♀️) går min træningsplan ikke, som jeg har planlagt. Når det sker kan jeg blive sådan lidt stuck i et mindset, hvor tankerne flyder nogenlunde sådan her: “Så kan det også være lige meget, for det er alligevel ikke NOK, jeg kan træne, og så kan jeg ligeså godt lade være... Bla. Bla Undskyldning.. bla. bla. Jeg kommer til at have mombod 4evaaaar... bla. bla. Vræl” STOOOOOOOP!!!!!! Bare STOP den tanke🙅🏼‍♀️! Du har måske hørt mig sige det før, og jeg kommer helt sikkert til at sige det igen: LIDT ER SÅ MEGET BEDRE END INGENTING! At have store træningsplaner om hvor mange gange ugentligt man skal træne i HELE 2018, hvad og hvor lang tid man skal træne er fantastisk. Det er AWE-SOME👍🏼 MEN hvis dagligdagen ikke kan passes sammen med ambitionen, så kan planen være nok så ambitiøs og fantastisk - RESULTATET bliver bare ikke andet end et ambitiøst nytårsfortsæt. Så det jeg prøver at sige er: Bare lav lidt. Her og der. Ofte. Når det lige kan klemmes ind. Nu. Om lidt. I aften.
Når ungerne er lagt. Inden ungerne står op. Mens du laver mad. Når du alligevel står og fryser på legepladsen cause dont we all😬! You get the drift😉 Lige pludselig bliver det alligevel til en sjat. Så inden du sætter dig tilpas i sofaen i aften, så tag 3 lige armbøjninger. Ikke 10, ikke 5, bare 3 - på tæerne, på knæene, whatever. For sølle 3 styks er så meget bedre end ingenting.

#lidterbedreendingenting #alphamama #hjemmetræning

Er du kørt træt i den almindelige pushup, så prøv kræfter med de 3 her, som helt sikkert vil give dig ny udfordring 💪😊 Husk du kan sagtens blive både stærk og fit med hjemmetræning!
Har du brug for et skræddersyet program, så kontakt mig og hør nærmere, eller tjek athlean-fitness.com 😊

#hjemmetræning #pushups #personligtræner

Ugens deal ! Køb boksesæk og få gratis boksehandsker 🥊 Følg linket på hjemmesidens forside 🙌🏼🦍 #ugensdeal #boksing

Most Popular Instagram Hashtags