#histaminfrei

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Ins heutige Jausenglas geschichtet habe ich - Porridge mit Leinsamen (Rest vom Frühstück)
- Kokosflocken
- Smoothie aus Apfel, Himbeeren, laktosefreiem Joghurt, Honig, Wasser
- Heidelbeeren
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Gerade an warmen Tagen solltest Du auch etwas warmes zu Dir nehmen, damit der Kreislauf und der Körper weniger belastet werden. Kalte Getränke oder Speisen müssen an heißen Tagen nach der Aufnahme erstmal auf Körpertemperatur gebracht werden, dass belastet schnell den Körper, kostet Energie, die dann im Job oder Freizeit fehlt und auch müde macht. Daher solltest Du zur Mittagspause ein leichtes und warmes Süppchen zu Dir nehmen.
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Was brauchst Du 👇🏼 zur Vorbereitung
• 1/4 kleine Zucchini
• 1 Karotte
• 1 Frühlingszwiebel
• 2 Champignons
• 1 EL gluten-, zucker- & hefefreie Gemüsebrühe
Die Karotte und Zucchini waschen und in dünne Stifte schneiden. Frühlingszwiebel und Pilze putzen und in dünne Ringe/Scheiben schneiden. Alle Zutaten in ein verschließbares Gefäß geben. Lässt sich am Abend gut vorbereitet zum mitnehmen und wenn die Mittagspause ruft, einfach nur kochendes Wasser (ca. 200 ml) darüber geben, abdecken und ca. 10 Min. ziehen lassen. Ist die Suppe zu heiß, dann mach den Deckel nach 10 Min. auf und lass sie etwas abkühlen. An Zutaten kann rein was schmeckt auch Linsen, vorgekochte Kartoffeln (schön klein schneiden) Bohnen, Paprika u.s.w.. Sollte Dir das Süppchen zu wenig sein, kannst Du noch etwas Brot dazu essen.
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Die Suppe liefert Dir Ballaststoffe die sättigen, Nährstoffe und Energie. .
Gesundes Essen soll auch schnell gehen und schmecken! Deine Ivi 😘

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Take it easy. I know it’s easier said than done. But, for us with histamine intolerance, stress is a big enemy.
When you're all stressed out, your body releases hormones and other chemicals, including histamine which then leads to allergy symptoms.
Do you know or use any stress reducing methods? .
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Mannen kunde inte låta bli grillen idag heller på semestern. Jag klagar inte som histaminintolerant .🙈😜 blev kalkonlår på grillen och grillade grönsaker - kan inte bli bättre ..otroligt vilka smaker ifrån färska ekologiska råvaror här i Kroatien 😍#hit #histamin #histaminfrei #histaminfree #histaminintoleranz #histaminarm #histaminintolerance #histaminintolerant #matintollerans #allergi #njuta #kalkon #grillat #fitnessfood #träning #hälsa #måbra #intolerance

Frukost i Kroatien ! Haft med havregrynsgröt att köra ett par dagar men hittade nu kvarg som jag körde lite banan , blåbär, smulat ryvita-knäcke , kanel och lite socker på😜 vattenmelon o körsbär 😀😀😀😍 övriga körde det underbara brödet här i Kroatien men eftersom att allt är bakat med jäst/surdeg så får man hitta sina lösningar 😘 #hit #histamin #histaminfree #histaminintolerance #histaminintolerans #histaminintolerant #histaminarm #histaminfrei #träning #fitnessfood #eatclean #utanenummer #cleaneating #hälsa #fitnessfood #kvarg #kesella #vattenmelon #frukostutomlands

Yaaay
@foodistofficial 💕
Unsere Purafruta Riegel gibt es jetzt auch offiziell in der
Juni Snack Box 🙌🏼 von @foodistofficial !

Tut euch was Gutes! 😋

Also wenn ihr gern nur einmal probieren wollt, dann könnt ihr noch bis Ende des Monats bei Foodist die Snack Box bestellen 😍😊 #glutenfreivegan #snackliebe #veganfood #vegan #vegansnack #hiba #hibashop #hibashopch #foodist #snackbox #histaminfrei #glutenfrei #veganfit

Selfmade Carot Cake ❤️ wir wurden im Park zu einem Geburtstagskaffee eingeladen und wollten Kuchen backen. Haben uns für eine Histaminfreie, Laktose- und Weizenfreie Carot Cake Version von @nathaliescuisine entschieden. Unfassbar fluffig und lecker - kam gut an 😊😊
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For all of you who still haven’t made my carob pastry - here is another reason 😀
Carob is so healthy. It contains a variety of vitamins B, thiamine, riboflavin, niacin, vitamin B6, essential minerals, calcium, iron, magnesium, phosphorus, potassium, zinc, copper, manganese, selenium..... Tastes similar to chocolate and it's healthy. Do i need to say anything more? :D

You can find the recipe for a carob pastry on my blog in the bio 😁 it’s my mom's recipe and I promise you will love it! .
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Lizza-Pizza ❤️❤️ davon gab's 2 Stücke für insgesamt 434Kalorien :) mit Aubergine, Zucchini, Schmand & Ziegenfrischkäse. Vegetarisch, Gluten und Histaminfrei 🎉🎉 und vorallem super lecker!
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