#hipnoterapist

1502 posts

TOP POSTS

Hipnoz, dikkatin yoğunlaştığı ve telkin alma yeteneğinin arttığı, uyku ile uyanıklık arası bir bilinç halidir. Hipnozda kişinin dirençlerinin bir çoğu ortadan kalkmıştır ve kişi degişime açık bir döneme girmiştir. Zihin rahat ve gevşemiş durumda olduğu için, telkinlere daha açıktır ve onlardan daha çok yararlanır!😊 #hipnoterapi  #bilincalti #hipnoz #saglikliyasam #nefes #saglik #hastalık #hipnoterapist #olumlu #drendervardar #stres #kaygı #insan #mutlu #kişiselgelişim #terapi #tamamlayicitip
#istanbul #farkındalık #gerginlik #olumlama #telkin #huzur #olumsuz #olumludüşün

Vücudu diyete hazırlayan ve toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlayan detoks, daha zinde olmanıza ve sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı oluyor. Detoks yaparken bazı noktalara dikkat ederek bu kısa döngüyü oldukça yararlı hale getirmek mümkün. Detoks döneminde günde en az 2.5 litre su içilmeli, kahve, alkol ve sigara gibi alışkanlıklardan ise uzak durulmalı. Buhar banyosu ve sauna ise detoksun etkisini güçlendiren aktiviteler. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz en pratik 10 detoks içeceği:
Nane ve Limon
Bir sürahi içerisine taze nane yaprakları ve lime limonları doğrayarak birkaç saat buzdolabında bekletin. Daha sonra karışımı gün boyunca tüketin.

Nar, Limon & Ananas
1 adet nar, 1 adet ananas, yarım limon ve isteğe göre 1 tatlı kaşığı zencefil ile yapılan bu detoks içeceği oldukça faydalı. Ananası rendeleyip blender'dan geçirin. Daha sonra limonun suyunu sıkıp suyun içerisine ananasla birlikte ekleyin. Narları da karışıma ekleyip zencefil ile birlikte hepsini blender'da karıştırın. Karışımı yaklaşık 2 saat dolapta beklettikten sonra içebilirsiniz.

Karpuz & Nane
Bir sürahinin içine karpuz dilimleri ve nane yapraklarını ekleyin ve içine biraz buz ilave edin. Karışımı dolapta 1 saat kadar beklettikten sonra tüketin.

Portakal, Elma & Havuç
1 tane portakal, elma ve havucu küçük parçalara ayırıp blender'dan geçirin. Karışım hazır olduktan sonra hemen içebilirsiniz.

Salatalık & Nane
Bir sürahinin içerisine dilimlediğiniz salatalıkları ve birkaç tutam naneyi koyun. Karışıma biraz buz ve lime limon ekleyerek hemen tüketebilirsiniz. Bu içecek özellikle sabahları güne başlamak için idealdir.

Çilek & Nane
Kalorisi düşük olan çilek harika bir detoks malzemesidir. Çilekleri küçük parçalara ayırıp su dolu sürahiye ekleyin ve içerisine nane yaprakları ilave edip hemen tüketin.

Zencefil & Limon
Yarım zencefili rendeleyerek su dolu sürahi içerisine atın ve üzerine yarım limon sıkın. Karışımı hemen içebilirsiniz.

Elma & Tarçın
Bir sürahi su içerisine küçük dilimlerle kestiğiniz elmaları ve tarçın çubukları atın. Karışımı yemeklerden önce içerseniz sindirim sorunlarını giderebilirsiniz.

Devamı👇👇👇

Cerrahpaşa'da ziyaretçilerim vardı # Ünlü yaşam koçları @dr.sara.dr ve Hakan Mengüç #neyzen #sufi #hipnoterapist #hypnotherapist

Yoğun bir çalışmanın ardından bir başarı tüm yorgunluğu alıp götürüyor. G.A.U 'de yedinci yıl. Başarılarımız devam edecektir. #newestdimension.com #psikanalist #psikoterapist #hipnoterapist #psychoterapist #GAU

MOST RECENT

Hipnoz, dikkatin yoğunlaştığı ve telkin alma yeteneğinin arttığı, uyku ile uyanıklık arası bir bilinç halidir. Hipnozda kişinin dirençlerinin bir çoğu ortadan kalkmıştır ve kişi degişime açık bir döneme girmiştir. Zihin rahat ve gevşemiş durumda olduğu için, telkinlere daha açıktır ve onlardan daha çok yararlanır!😊 #hipnoterapi  #bilincalti #hipnoz #saglikliyasam #nefes #saglik #hastalık #hipnoterapist #olumlu #drendervardar #stres #kaygı #insan #mutlu #kişiselgelişim #terapi #tamamlayicitip
#istanbul #farkındalık #gerginlik #olumlama #telkin #huzur #olumsuz #olumludüşün

Kontrol altına alınmayan stres, bağışıklık sistemini çökertiyor, psikolojik ve bedensel hastalıkları mıknatıs gibi çekiyor. "Farkına varıp onu yönetemezseniz, Stres diktatörünüz olur." Sürekli öfkeli ve kafanız karışık mısınız? Karar vermekte zorlanıyor musunuz? Hep zamana karşı mı yarışıyorsunuz? Özel ve iş yaşamınızda yüksek beklentileri karşılamakta zorlanıyor musunuz? Bu dört soruya “Kesinlikle evet” diyorsanız, büyük ihtimalle yoğun stres altındasınız. Çünkü bilimsel araştırmalar, stres altındaki kişilerde kalp hastalıklarının 3 kat, kalp krizinden ölüm oranın ise 5 kat fazla olduğunu gösteriyor. Uzun süreli stres; baş ağrısı, kas ağrısı, sırt ağrısı, göğüs ağrısı, mide rahatsızlıkları, ishal, kabızlık, ellerde titremeye yol açıyor. Psikolojik belirtilerde ise stres; Sinirlilik, endişe, depresyon, üzüntü ve asabiyet şeklinde kendini gösteriyor. Reanimasyon ve tamamlayıcı tıp uzmanı Dr. Ender Vardar, stresi hastalıkların babası olarak tanımlıyor. Dr. Vardar, gripten kalp damar hastalıklarına, hatta kansere kadar geniş bir yelpazede birçok hastalığın nedenlerinin başında stresin geldiğini anlatıyor. “Stres bizi kronik mutsuz, kaygılı yapıp enerjimizi tüketen, yaratıcılığımızı azaltan, daha kolay hastalanmamızı sağlayan baş aktör.” diyen Dr. Vardar, doktorların bile stresi yeterince iyi tanımadığını ve yönetemediğini söylüyor.

Vücut Stres Altında Yağ Depoluyor

Stresten arınmak için sigara, alkol, aşırı yemek yeme gibi yanlış yöntemlere başvurulduğunu hatırlatan Dr. Ender Vardar, pek çok hastada benzer durumları gözlemlediğini vurguluyor. Stresin kilo aldırdığına, çünkü stres nedeniyle fazla salgılanan kortizol ve adrenalinin yağ oluşumuna neden olduğuna dikkat çeken uzman, stresli bir vücudu savaş durumundaki ülkelere benzetiyor. Yani kaos olan ülkelerdeki insanlar ölmemek için nasıl un, bakliyat depoluyorsa, stres anında da vücut yağ depoluyor. Bu durumda, su icmek bile kilo aldırabiliyor. Stresle başa çıkılamadığında bağışıklık sisteminin çökeceğine vurgu yapan Dr. Ender Vardar, “Çok uzun eğitimler aldık ama, stres yönetme eğitimleri almadık. Bence öncelikle alınması gereken
eğitim, stresi yönetme eğitimi olmalı!” diyor.

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags