#hipertrofia

MOST RECENT

Treino de membros superiores. Realizando um Bi-set de bíceps 💪🏼 com a minha aluna @ana_claudia_salay .
O bi-set consiste em executar, consecutivamente e sem descanso, dois movimentos para o mesmo grupamento muscular.
O Bi-set é um método que pode te trazer excelentes resultados. Se você utilizar ele de maneira correta, dentro de um contexto e de uma periodização adequada, terá bons ganhos. Bons treinos!
#kaduupersonal #resultados #treinolevadoaserio #bicepsworkout #morumbi #hipertrofia #kmaisfitconsultoria #musculacao #gym #itaimbibi #saude #emagrecimento #orientacaoprofissional #teamkmaisfit #biset #fitnessmotivation #lifestyle #kaduupersonaltrainer #bodybuilding #Deussejalouvado

Não existe fórmula mágica. O básico sempre funciona!!! 😉
#bomdia #vemprotreino #hipertrofia #saude #fitness #vidafitness #DanielPortelaPersonal

Entre o "certo" e o errado, a própria alimentação grita a seu favor. Faça as pazes com a comida, alimente-se com prazer. #bemestaralimentar #reeducaçãoalimentar #nutrição #alimentaçãosaudável #nutricionista #coach #vidasaudável #saúde #emagrecimento #hipertrofia #confresa #matogrosso #comportamentoalimentar #diarioalimentar

🆘 QUE TAL SUPERAR OS SEUS LIMITES HOJE?

Hoje é dia de fazer FLEXÃO DE BRAÇO com PLIOMETRIA.

Você vai FLEXIONAR OS COTOVELOS e ao ESTENDER vai SAIR DO CHÃO!

Achou difícil?

É NADA!!! Comece bem devagar.

Faça uma leve flexão e depois empurre o chão para sair do solo.

Pode ser feito com um STEP a FRENTE - aumentando a facilidade.

Se sentindo confortável, tire o STEP, até conseguir fazer, batendo PALMAS.

E AÍ, VAMOS TENTAR?

Se você não se sente confortável em fazer o exercício dessa complexidade, por favor, entre em contato conosco que vamos lhe auxiliar com exercícios educativos para que você possa fazer esse exercício com MAESTRIA.

ENTRE EM CONTATO PELO NOSSO SITE:

www.ZacaiaPersonalTrainer.com.br/contato
#ZacaiaPersonalTrainer #Burpee #PersonalTrainer #Obesidade #TreinoForte #Foco #Emagrecimento #Kettlebell #LPO #TreinamentoFuncional #Força #Hipertrofia #TreinamentoIntegrado #Determinação #Perseverança #Clubbell #Macebell #Sucesso #Hipertrofia #Monstro #Musculação #Mulher #Corrida #HIIT #SARADA #Kettlebell #Clubbell #Macebell #Dietoterapia #Emagrecer #Correr

Temos o programa certo pra você: Emagrecimento, Hipertrofia, Vida Ativa, entre outros. Venha para a melhor! Venha para Arena da Serra! Agende uma avaliação com a gente pelo telefone (31) 3889-1370
#academia #emagrecimento #perdadepeso #foconoseucorpo #perderpesorapido #arenadaserra #musculacao #personaltrainer #diganaoaobesidade #sejaamelhorversaodevoce #hipertrofia #vempraarenadaserra #disciplina #gym #treino #highperformance #vidasaudavel #exercicio #sedentarismojamais #disposicao #vidaativa #saude #qualidadedevida #foco #resistencia #simvocepode

FÚRIA é um pré-treino altamente concentrado, ideal para preparar o corpo para a prática de exercícios intensos e desgastantes. A sua composição garante o aumento de força, resistência, além de levar em sua fórmula substâncias extremamente estimulantes. RENDE 40 doses do melhor Pré-treino. Você encontra com Exclusividade aqui na NUTRI FITNESS SUPLEMENTOS. @elements.nutrition
#furia #elementsnutrition #energia #disposição #força #pump #hipertrofia #boracrescer #fikagrande #vemmonstro #nutrifitnessgoianira

Ameeei REAL 😂 ARRASTA PRO LADO ⇨ Alguém quer algum boleto? To distribuindo 😂😂. E você, pelo que já foi criticado? Comente aqui em qual foto mais se indentificou 👇 (EU FOI NA 4/5/6 e 8)
Essas são algumas frases e comentários maldosos que já li e ouvi por aí...
.
As pessoas sempre irão tentar desmerecer quem você é. Não importa o que você faça. Apontar "defeitos" e “erros” é uma autodefesa: tenta-se rebaixar o outro na tentativa de se sentir superior.
.
Criticar é atribuir ao outro um desconforto que existe somente dentro do próprio ser que critica. Quer sinal maior de insegurança que isso?
.
Portanto, seja como você quiser, faça o que tiver que fazer! Foque nos elogios e ignore as críticas (inclusive as disfarçadas de “opiniões sinceras”), mude por você e não porque alguém falou que você precisa mudar.
.
VOCÊ NUNCA VAI AGRADAR TODO MUNDO. ESCOLHA AGRADAR A SI MESMA. 😉 .
#antesedurante #antesedepois #alimentacaosaudavel #mudanca #foco #treinododia #personaltrainer #personal #jessicaapersonal #treinoindividualizado #treinamentoemgrupo #gruposespeciais #funcional #hipertrofia #emagrecimento #team #vemcomigo #personaltrainer #geraçãosaúde #projetotododia #legday #mepatrocina #atletica #wheyatletica

Brownie de Frigideira Fit
Ingredientes
1 ovo (uso ovo grande)
25 g de chocolate 70% (em média 4 quadrados)
1 colher (chá) de manteiga
2 colheres (sopa) de farinha de aveia
1 colher (chá) de cacau em pó (uso da franquiamaisnatural)
1 colher (sopa) de adoçante eritritol
1 colher (chá) de fermento em pó químico
Modo de Preparo 
Bata ligeiramente o ovo.
Separadamente derreta a manteiga junto com o chocolate, pode ser no microondas ou em banho maria
Depois, junte o chocolate com o ovo ligeiramente batido. Misture bem.
Adicione a farinha de aveia, o adoçante e o cacau. Misture novamente.
Acrescente agora o fermente e mexa delicadamente.
A consistência fica igual a de um bolo.
Unte uma frigideira pequena de preferencia (uso uma de 14cm), despeje a massa e tampe.
Leve para assar em fogo baixo, sobre 2-3 grelhas do fogão.
DICA: Isso faz com que seu brownie asse lentamente, deixando-o mais fofinho e gostoso
Deixe assar dos dois lados, até firmar bem. Vire com cuidado para massa não quebrar. Se queimar um pouco uma das partes, não se preocupe seu brownie ainda sim ficará muito gostoso. delicioso.
Olha só o tamanho e a fofura desse brownie! Ele fica tipo um bolinho de chocolate, mas com sabor de brownie.
Agora é só saborear!
Substituições: A farinha de aveia pode ser substituída por qualquer outra.O adoçante pode ser substituído por açúcar de sua preferencia. Quer uma consistência mais cremosa? Adicione metade de uma banana pequena. Lembrando que qualquer modificação altera textura, sabor e as calorias.
#maromba #dietalowcarb #bemestar #saudavel #crossfit #bodybuilding #dietaflexivel #motivacao #oalimentar #boaforma #brasil #jejumintermitente #training #alimentacaosaudavel #lowcarb #dietasemsofrer #detox #emagrecerdevez #muaythai #nutri #for #lifestyle #emagrecerrapido #motivation #emagrecendo #desafio #hipertrofia #suplementos #receitas #luta

Ninguém nota suas lágrimas.
Ninguém nota seu sorriso.

Mas, engorda pra ver...todo mundo comenta 😅😅😅😅 Escrevi alguma mentira? #teamflister #flisterpersonal #personaltrainer #coach #emagrecimento #hipertrofia #musculação

Bom dia meus amigos e seguidores!
Comece o dia promovendo um lindo sorriso.
" Sempre se lembre que o corpo faz o que a cabeça manda. Se sua mente não quer empurrar pesos e passar por treinos intensos, seu corpo também não fará. Sempre a mente que fraqueja primeiro. Nunca o corpo.
Trabalhar sempre a favor não contra!
" @schwarzenegger.💪
#musculacão #hipertrofia #30tododia #dietatreino #determinado #shape #fitness #ficagrande #legday #quadricps

⭐⭐Armagedom 400gr (40 Doses) - SyntheSize Nutrition⭐⭐
.
.
🔹️Armagedom é o mais novo e promissor lançamento Synthesize. Um pré-treino desenvolvido para atletas de alta performance que visa máxima potência, força e concentração em exercícios intensos, com efeito instantâneo e duradouro. .
.
🔸️A combinação minuciosa desenvolvida à base Cafeína, B-Alanina, Citrulina, Inositol e Glucoronolactona faz do Armagedom o pré-treino ideal para quem busca energia e desempenho físico no extremo limite.
.
.
⭐⭐Os principais benefícios do ARMAGEDOM são:⭐⭐
🔹️metabolismo acelerado para a perda de gordura
🔸️aumento do rendimento
🔹️aumento da resistência muscular
🔸️aumento da síntese proteica
🔹️melhora significativa do foco físico.
.
.
@arsuplementosefitness.oficial
.
.
📍A loja AR Suplementos & Fitness além dos melhores preços tem a maior variedade de suplementos do mercado.
.
➡️Conta com profissionais experientes e preparados para lhe orientar, auxiliando a alcançar no menor espaço de tempo possível o seu objetivo! .
📍Venha e confira👍
.
👉 Os melhores produtos do mercado;
.
👉 Os melhores preços do mercado;
.
👉 E o melhor atendimento, você só encontra aqui! .
.
🚀Enviamos para todo Brasil 📬 .
.👉Dúvidas pelo WhatsApp no número
.
.
📲 (27 ) 99970-2993 ☎3372-3296
🌟 VENDAS A ATACADO E VAREJO 🌟
⚬ AR SUPLEMENTOS & FITNESS ⚬
-
🔴 DISK ENTREGAS 🔴
LOJA ABERTA DE SEGUNDA A SEXTA DAS 8:00 ÁS 18:00 E AOS SÁBADOS DAS 9:00 ÁS 13:00
.
.
 #arsuplementosefitness #maromba #fitness #treinopesado #treino #dieta #foco #esmagaqcresce  #segueoplano #musculacao #meuovo #hipertrofia #inspiracao #instafit #suplementos #proteina #motivacao #motivation #gym #academia #linhares #linharesES  #emagrecercomsaude #tanquinho #massamagra #NoPainNoGain #crossfit #fitnessgirl #bumbumnanuca

Bom diaaa 🙌🏻
Café da manhã de hoje foi receitinha raíz do mundo fitness, que eu não fazia há maior tempão e hoje deu vontade: Panqueca de Banana .
👉🏻1 banana amassada
👉🏻4 claras de ovo (usei pasteurizadas, dá umas 120g. E você pode usar ovo também, caso prefira. Aí pra uma banana a proporção ideal é de 2 ovos)
🔺Mode de preparo: Amasse a banana, misture as claras e coloque na frigideira já quente. Tampe, deixe cozinhar em fogo baixo até a parte de cima ficar mais firme e vire pra grelhar do outro lado.
Por cima adicionei cacau em pó, pasta de amendoim e um pouquinho de mel ❤️
.
Bora iniciar o dia por aqui! Bom dia🍃✨😘
.
.
#pravidatodafit #fitforlife #fitnessfood #healthyfood #maispertoqueontem #treinoedieta #geracaosaude #comendolimpo #comidadeverdade #comersaudavel #bichoeplanta #hipertrofia #bulkinglimpo #eatclean #umdiariofitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnesschoices #healthylifestyle #healthychoices #healthyfood #quantomaisnaturalmelhor #quantomaiscoloridomelhor #dietaflexivel #panquecadebanana #receitasfit

Most Popular Instagram Hashtags