#hijadecristo

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#6monthspostpartum 🙏🏽 Trust the process. Make it a lifestyle. So happy to continue inspiring my tribe! Get ready Fam #MA30DAY program ( Legs and Coconuts) launching soon

Preorder 👇🏽(for my Winter #ma30day program on promo now also visit)

www.MASSYARIAS.COM
#transformationtuesday #c9attarget #childofgod
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#6mesespostparto 🙏🏽Crean en el proceso. Hazlo un estilo de vida. Súper feliz de seguir inspirando a mi tribu! Alisten se mi gente que el nuevo #ma30day enfocado en piernas y glúteos viene por ahí. Lanzamiento en agosto 29.

Preordenalo en mi paguina web 👇🏽
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#hijadecristo

I didn't know life was only going to get better after her. My world. @growingupindi 🌟 No sabía que mi vida iba ser mucho mejor después de ella. Mi muñeca.
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#babyindi #babygirl #childofgod #hijadecristo

Oh hey Fam! Shooting for my website today and thought this look @makeupbylysette did on me was so pretty and wanted to share with you dolls. The details are below if you wanted to know which products she used on me. Now I have to learn how to do this on myself.

Deets: 👇🏽
Skin: @farsalicare
Rose Gold Elixir
Primer: @beccacosmetics Backlit Priming Filter
Foundation: @armanibeauty
Luminous Silk
Eyeshadow: @morphebrushes Jaclyn Hill Palette
Brows: @anastasiabeverlyhills Brow Powder
Highlight: @meltcosmetics
Gold Ore
Lashes: @ardell_lashes double up wispies
Lip liner: @maccosmetics Cork

Want me to keep beauty posts coming? I think it'd be pretty cool to do a no makeup-makeup look you can do to wear at the gym that is light and beautiful.
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#meltcosmetics #maccosmetics #anastasiabeverlyhills #ardelllashes #beccacosmetics #farsalicare #armanibeauty
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Hola mi gente. Aquí filmando para mi paguina web y encontré este look súper bello que @makeupbylysette hizo en mi cara hoy y quería compartirlo. Los detalles de los productos que ella uso en mi cara están arriba si les interesa.

Quieren que incluya en mi pagina más publicaciones de belleza?
Feliz jueves !
#childofgod #hijadecristo #c9

Time flies. Already missing her this little 🌟 Como vuela el tiempo. Ya la extraño así de pequeña.

#babyindi #babygirl #hijadecristo #childofgod

Happy Friday Fam! Late start today for me but let me hit you with this one. Mobility challenge #mawarriorchallenge Try it out and tag me.

This is going to challenge your ankle mobility, hip mobility, and overall body awareness.
Flexibility in our muscles is great, but without mobility you cannot achieve full range of motion to be strong, stable, and stay injury free.
For my #ma30day winter promo program click link in bio or visit 👇🏽
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#c9attarget #anewkindofstrong #childofgod
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Feliz viernes mi gente! Hoy empece un poco tarde pero déjenme dejarles este ejercicio de movilidad. Así que si lo tratan menciónenme y usen el hashtag #mawarriorchallenge .

La flexibilidad de nuestros músculos es súper importante pero sin movilidad nunca podrás tener el rango de movimiento para ternera estabilidad, fuerza, y prevenir lesiones.
Dale!

#hijadecristo

Ma-Mah I can sit up by myself now. Happy Saturday ☀️ Ma-Mah ya me puedo sentar solita. Feliz sábado ☀️
#babyindi #babygirl #godschild #hijadecristo #23weeksold

#Ad Bonding time with my bestie blending with the sky in my #C9 leggings from @Target. Been wearing these a lot lately not only for comfort and obviously the aesthetics, but to cover up my stretch marks while they continue to clear up.
But honestly, these leggings guys are EVERYTHING. If you can't find them at the store go online and get a pair. They are called " Women's Embrace Legging in Royal Blue by C9 Champion". Also, If you have noticed I only wear high waisted pants to feel "secured" when doing all my high intensity workouts. Oh, and did you peep that side pocket?

Have any of you ladies own these? How do you like them?

#anewkindofstrong #c9attarget #childofgod
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Aquí con mi muñequita preciosa tempranito esta mañana combinada con el cielo con mis leggings de #C9 de @target. He estado vistiendo estás leggings mucho porque a pesar de que son chulisimas, me cubren las estrías que aún tengo que cubrir hasta que desaparezcan.
Pero la verdad, estás leggings son súper! Si no las encuentran en las tiendas porque sé que se han vendido muchísimo, pueden encontrarlas en la paguina web de target. Se llaman "Women's Embrace Legging in Royal Blue by C9 Champion". Algunas de ustedes tienen estas leggings? Qué tal les gustan?

#hijadecristo

" I am committed to learning, growing, and being the best I can be " ! Change is happening fast and I'm excited to continue showing you guys how you don't have to be great or be the best to start doing something you've never done before. If you really want it, you can work on it...but it's going to take everything you have in you.
What's your goal? I want to fly...and I want you to fly with me 🙌🏽💪🏽 CONTINUE WORKIN ON YOUR CRAFT, LET'S GET IT FAM. HAPPY WEDNESDAY!

For my fitness programs 👇🏽 WWW.MASSYARIAS.COM
#c9attarget #anewkindofstrong #childofgod #gymnastics
_____________________________________________________________ "Estoy comprometida a seguir aprendiendo, a seguir creciendo, y seguir siendo una mejor versión de lo que soy hoy en día" . Quiero seguir mostrándoles a ustedes los cambios que están ocurriendo como atleta. Quiero que vean que no necesitan ser buenos, o los mejores para empezar algo que nunca han hecho.

Si, va a requerir mucho trabajo, pero lo que deseas en la vida está en tus manos. Estás dispuesto a trabajar por lo que quieres?

Feliz miércoles mi gente! Los amo!

#hijadecristo

Post workout fuel 💚 goodbye inflammation. The more plants you include as part of your diet, the less inflammation you'll build up. You'll recover faster from workouts, strengthen your immune system, reduce bloating and water retention, and improve energy.

I currently feel so light and lean. Truly loving this journey, let's see how it continues to play out.

For my #ma30day programs with meal planning visit 👇🏽 WWW.MASSYARIAS.COM
#foodporn #childofgod #plantbased #vegan
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Gasolina después del entrenamiento de hoy 💚 adiós inflamación. Mientras más plantas incluyas en tu dieta, experimentarás menos inflamación en tu cuerpo. Te recuperaras más rápido de tus entrenamientos, incrementaras tu sistema inmunológico, reducirás la hinchazón y retención de liquido corporal, además incrementaras tu energía.

Ahora mismo yo me siento súper liviana y esbelta. Encantada de cómo me siento con esta transición a una dieta más basada en plantas.

Que tal ustedes?

#hijadecristo #vegana

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#6monthspostpartum 🙏🏽 Trust the process. Make it a lifestyle. So happy to continue inspiring my tribe! Get ready Fam #MA30DAY program ( Legs and Coconuts) launching soon

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Balance work 🐐 [tag a friend who wants to learn how to balance] level 1: beginners body weight balance. Every move will get harder so get ready. Tag me using #mawarriorchallenge. Let's see you balance!

My job as a personal trainer is to teach you how to move better. I told you guys I'll teach you how to be ninjas so let's master the basics so we can do all the sexy stuff you see me do Ima. Daily.

This is what you'll practice this week. Your job is to master these movements and next Tuesday I will post the progression. When you focus on your performance, your body just follows.

Let's fly Fam! Let's move! Let's go!

For my #ma30day winter promo visit 👇🏽
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#mawarriorchallenge #childofgod
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Mi gente ya les dije que los enseñaría a ser ninjas. Aquí está el primer video enseñándolos la versión principiante de movimientos básicos para construir balance. Esta semana está es su tarea. Realizan estos movimientos diario hasta dominarlos completamente.

Menciónenme usando el hashtag #mawarriorchallenge a ver cómo progresan esta semana. El próximo martes publicare la progresión de este video.

Dale!

#hijadecristo #c9attarget #anewkindofstrong

Just a little sprinkle of light to make your Monday bright ✨ #Repost @massy.arias
・・・
Just a little sprinkle of light to make your Monday bright @growingupindi
#happymonday #5monthsold #babyindi #babygirl #childofgod #hijadecristo #momlife

Gurl_Rilla_Fitness_145Work
Hard watch... SMOKING 💨💨💨💨💨 THIS IS THE TREADMILL THATS CONTROLLED BY YOUR SPEED... SO YOU👊🏾 MAKE IT MOVE🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️#Shoulders #Back#DoLikeThat
#lunesdemotivacion #hijadecristo #getright#workouts #letsgo #fitness #goodcompany #worktogetherstaytogether #motivation #forthelove #youdonthavetoworry #tmt #amiga#guru #letsgetstarted #motiongraphics #beutifulmoments * #newdoor #xxlmagazine #change #refresh #TMC #wortheverypenny #BOOGiE145_RADiO #goingonnow💋

For Weekly Recipes, Food Plans & Nutritional Tips...Follow us @staplethis.
You can also take a peak at our Facebook for more workouts and motivation. For customized plans, DM us or you can simply email.
Enjoy the rest of your day!!

Una de nuestras Health Coaches preferidas de nuestro propio país✨🙋🏽🌺 🇩🇴 Massy Arias @massy.arias reflexionas sobre la maternidad y cómo asimilar los cambios que vienen con ella//
"Nunca pensé que iba a sentirme tan fuerte como me siento hoy en día. Ser una nueva mama ha traído muchísimos desafíos, pero ha sido la experiencia más increíble que he tenido hasta el día de hoy. Después de dar a luz no me reconocía, ni tampoco mi cuerpo. Me tomo bastante aceptar los cambios que hoy en día son la razón de la nueva mujer que me he convertido.

Con casi 5 meses postparto, mucha paciencia, disciplina, y creyendo en mi, hoy me paro delante de ustedes con mucho orgullo por todo lo que he logrado hoy en día. Volví a encontrar mi propósito. Vuelvo a sentirme como la persona que siempre he sido; alegre y con mucho enfoque. Hoy siento que puedo vencer todo lo que se me aviente en frente...porque? Porque acabo de hacer algo increíble. He dado vida, pero también he encontrado una nueva vida.

Si yo he podido hacerlo y aún sigo encontrando balance, quiero asegurarte que lo harás también. Cree en el proceso. Déjate llevar. Adáptate. Y florece!

Nuevo programa de reconstrucción abdominal después del embarazo viene por ahí... #hijadecristo "
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❤️💪🏽👸🏽👶🏽
#citas #quotes #momlife #maternidad #mamisenforma #salud #healthcoach #motivacion #familia #madresprimerizas #mujerdominicana #retos

#Ad Bonding time with my bestie blending with the sky in my #C9 leggings from @Target. Been wearing these a lot lately not only for comfort and obviously the aesthetics, but to cover up my stretch marks while they continue to clear up. But honestly, these leggings guys are EVERYTHING. If you can't find them at the store go online and get a pair. They are called " Women's Embrace Legging in Royal Blue by C9 Champion". Also, If you have noticed I only wear high waisted pants to feel "secured" when doing all my high intensity workouts. Oh, and did you peep that side pocket?Have any of you ladies own these? How do you like them?#anewkindofstrong #c9attarget #childofgod _____________________________________________________________Aquí con mi muñequita preciosa tempranito esta mañana combinada con el cielo con mis leggings de #C9 de @target. He estado vistiendo estás leggings mucho porque a pesar de que son chulisimas, me cubren las estrías que aún tengo que cubrir hasta que desaparezcan. Pero la verdad, estás leggings son súper! Si no las encuentran en las tiendas porque sé que se han vendido muchísimo, pueden encontrarlas en la paguina web de target. Se llaman "Women's Embrace Legging in Royal Blue by C9 Champion". Algunas de ustedes tienen estas leggings? Qué tal les gustan?#hijadecristo// #repost @massy.arias via #repogram #fitness #fit #socialenvy #PleaseForgiveMe #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #active #strong #motivation #determination #diet #getfit

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But honestly, these leggings guys are EVERYTHING. If you can't find them at the store go online and get a pair. They are called " Women's Embrace Legging in Royal Blue by C9 Champion". Also, If you have noticed I only wear high waisted pants to feel "secured" when doing all my high intensity workouts. Oh, and did you peep that side pocket?

Have any of you ladies own these? How do you like them?

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Aquí con mi muñequita preciosa tempranito esta mañana combinada con el cielo con mis leggings de #C9 de @target. He estado vistiendo estás leggings mucho porque a pesar de que son chulisimas, me cubren las estrías que aún tengo que cubrir hasta que desaparezcan.
Pero la verdad, estás leggings son súper! Si no las encuentran en las tiendas porque sé que se han vendido muchísimo, pueden encontrarlas en la paguina web de target. Se llaman "Women's Embrace Legging in Royal Blue by C9 Champion". Algunas de ustedes tienen estas leggings? Qué tal les gustan?

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Happy Friday Fam! Late start today for me but let me hit you with this one. Mobility challenge #mawarriorchallenge Try it out and tag me.

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Dale!

#hijadecristo

Start your day right!!! via @theinfinitecup

#health basic ingredients for stimulating the mind and the body to move. add some nuts, beans, and rice (or sweet potatoes -- i love plaintains) to your diet, and you're good to go.

Happy afternoon ❤️👉🏻 @mynuttydelights
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Green smoothies and homemade granola 🌿💚
Been on a short holiday, (hence the hiatus) and no kitchen means no food pictures😭 but here's a smoothie I had earlier in the week☺️
Happy Friday pumpkins🌵🌞
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#vegan #ma30day #foodporn #childofgod #plantbased #hijadecristo #wholefoods #kaleyeah #foods4thought #beautifulcuisines #onthetable #heresmyfood #smoothie #bbgcommunity #whatveganseat #feedfeed #nourish #bbggirls #foodie #foodphotographer #buzzfeedfood #huffposttaste #inthekitchen #vegansofig #veganfoodshare #veganism #rawfoods #dairyfree #buddhabowls #kotomania

Everyone needs to watch this !! I already was a part time #vegan,coz def. it takes time to change all your old habits and anyway it comes as a natural process..A real #awekening!✨This seriously just accelerated the process.





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