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#hijadecristo

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#TBT TO SOME HANDSTAND PRACTICE// PRACTICA DE PARADA DE MANOS. [tag a friend to challenge]

Warm up: stretching wrists, opening up shoulders, lats, chest, biceps, and triceps.

CHALLENGE: Repeat each exercise 3 times holding each 30s to 1 minute. Perform 3-5 times next week and next week I will bring you another wall routine. •Tip : Spread out your fingers to get more control, engage your shoulders by thinking of shrugging your shoulders upwards or trying to push into the floor. Keep core tight and neutral, Squeeze thighs and coconuts, point feet.

Consejo: abre los dedos de las manos para tener más control, aprieta los cocos y los muslos, mantén unos abdominales neutrales, mantén unos hombros retractados (piensa que estás empujando desde el piso.

Reto: has cada ejercicio 3 veces aguantando cada pose por 30s a 1 minuto. Practica esta rutina de 3-5 veces la próxima semana les tendré otro reto para parada de manos. DALE!
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#beastmode #girlboss #yoga #handstand #happysunday #ma30day #mawarrior #hijadecristo #childofGod

Some of the not so basic exercises that look easier than they actually. It is usually the not so "entertaining" stuff that helps you master all the ninja moves that make you go "wow, how did they do that". If you ever catch me not smiling, is because in my mind I was too busy thinking of what muscles to fire and how not to look like I was dying in the process 🤣...🤷🏽‍♀️ seriously 🤣

Happy Monday Fam, are we really to crush this week?

@leadersofmovement ready for you this week.

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#godschild #mawarrior #mawarriorchallenge
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Algunos de los ejercicios no muy básicos que parecen más fácil de lo que en realidad son. Usualmente son los ejercicios que no se ven fuera de lo común que te ayudan a hacer todas las cosas que allá gente solo dice "wow y como hizo esto". Si alguna vez no me ven sonriendo al ejercitarme es porque estoy pensando tanto en cuales son los músculos que tengo que usar en ese movimiento, y de no hacer una cara que se note que eatoy muriéndome por dentro 🤣...🤷🏽‍♀️ en serio 🤣

Feliz lunes mi gente, listos para darle duro a esta semana?

#hijadecristo

Cinabuns 💗 bollitos de canela Happy Sunday/ Feliz domingo
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#sundayfunday #godschild #hijadecristo #babyindi #baby #babygirl

Happy Wednesday 🤗 Feliz miércoles #babyindi #godschild #hijadecristo

Can someone tell me how to make her stop growing so fast? It's like my heart became a person...just pure innocence @growingupindi 💜 Alguien me puede decir cómo la puedo dejar de crecer tan rápido? Es como si mi corazón se hizo persona y la veo andando con tanta inocencia.

#babyindi #babygirl #15weeks #godschild #hijadecristo

Peace in it's rawness. What I would give to sleep like this. Thank you @golden_barbie for the swaddle me Light proyector and @prestofitness prestofitness for the Baby shusher. These are life saving and Indi sleeps like an angel. These are a must have. Have a great night guys 💜 Paz cruda. Les muestro lo que uso con Indi para que duerma como un ángel. Me han salvado la vida y se los recomiendo. #babyIndi #chocolatedrop #hijadecristo #childofGod

New cut, who dis? We went full Aeon Flux what you guys think? May add some color later // Nuevo corte, quien es esta? Haha que les parece? Quizá añada un color diferente. Me lo estoy pensando.

#positivevibes #thecutlife #godschild #hijadecristo

Let's see who gets this move this week. TRX CORE WORK 💦💦 #MAWARRIORCHALLENGE [Tag a friend to challenge] Tag me and use the hashtag if you try it out 💪🏽 WWW.MASSYARIAS.COM
#childofgod #beastmode #fitmom

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A ver quién logra este reto esta semana. TRABAJO ABDOMINAL 💦💦 #MAWARRIORCHALLENGE [menciona a un amigo y retalo]
#hijadecristo #trx

Strolling down the streets of Minnesota earlier this week thinking of all the great things that awaits for us this coming year as a new family. Grateful is the only word I can describe my life right now. I am so grateful for being alive, and for the opportunities I'm creating by doing what I love the most... moving!

I'm so thankful for many things right about now, but even more thankful that I can create beautiful things that directly and indirectly are making a difference in someone's life.

Thank you my crazy fit Fam. I love you guys and I got so many great things to share in the next few weeks. Have a great Saturday night!

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#godschild #bigthingscoming
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Recorriendo las calles de Minnesota esta semana pensando en todas las cosas maravillosas que esperan estas próximas semanas a nuestra nueva familia. Solo puedo describir mi vida en una sola palabra...AGRADECIDA!

Soy tan agradecida por muchas cosas, pero más agradecida de poder crear como trabajo cosas maravillosas que directa he indirectamente impactan la vida de personas como mi loca familia fit que son ustedes!

A brindar con sonrisas tantas cosas que les tengo por ahí. Los quiero mi gente. Besazos!

#hijadecristo

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Gorgeous!!! ❤️❤️ #Repost @massy.arias (@get_repost)
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Can someone tell me how to make her stop growing so fast? It's like my heart became a person...just pure innocence @growingupindi 💜 Alguien me puede decir cómo la puedo dejar de crecer tan rápido? Es como si mi corazón se hizo persona y la veo andando con tanta inocencia.

#babyindi #babygirl #15weeks #godschild #hijadecristo

Can someone tell me how to make her stop growing so fast? It's like my heart became a person...just pure innocence @growingupindi 💜 Alguien me puede decir cómo la puedo dejar de crecer tan rápido? Es como si mi corazón se hizo persona y la veo andando con tanta inocencia.

#babyindi #babygirl #15weeks #godschild #hijadecristo

Summer time fav 🌞 Mi comida favorita del verano. If you were to ask me about sushi 🍣 I must say, the simpler the better. I tend to go for sashimi and simple rolls without special sauces. In simpler words...KEEP IT SIMPLE!

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#sushi #sashimi #pescaterian #foodie #foodporn #godschild
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Si me preguntan sobre 🍣 les puedo decir que mientras mas simple pues mucho mejor. Rollos con salsas especiales y cosas fritas es donde se esconden las calorias vacias. Este plato es simple pero super delicioso!

#hijadecristo

Good night! @Regrann from @massy.arias - You never lose. Either you win, or you learn. Gn loves, let's continue growing next week. #progressnotperfection
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Si alguna vez me perdí, aprendí una lección. Si eres capaz de canalizar fallas en las experiencias de aprendizaje, nadie puede impedirte crecer.

A empezar la semana con una nueva perspectiva. Buenas noches mi gente. Los adoro!

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You don't have to be great to start, but you have to start to be great! First time getting on this balance trainer and wanted to show you the early stages because I'll probably will end up doing crazy things with it. Disregard the shenanigans in the background...my friends are weird and so is my lovely husband "my neck and my back" , that was him!
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#indoboard #godschild
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Aquí montándome en este entrenador para balance y quiero mostrarles mi primera vez porque conociéndome voy a terminar haciendo cosas increíbles. NO TIENES QUE SER UN GENIO PARA EMPEZAR, PERO TIENES QUE EMPEZAR PARA SER UN/UNA GENIO.

Así que a entrenar mis debilidades y veremos que cosas bestiales logró hacer con buena práctica.
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Lulu Be. "Rude Tings" 🔊#Repost @massy.arias
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Let's build some muscle and strength, shall we? I'm using 20lb dummbells and @growingupindi is 15lbs [tag a friend to challenge]
Repeat each exercise for three rounds per side: I'm going until complete muscle fatigue (about 15 reps with this weight per side. Pistols were 5 reps). •Single arm plate sit ups: 15 reps per side I'm using 10lb plate plus Indi. Don't let your heels come off the floor. •Deep pistol squats.
•Reverse lunge with curl and press.
•Ninja step ups
•Single leg bench get ups with lunge
•Frontal bench suitcase step ups.

This was a killer. Legs are jelly. Going to foam roll while I work on my next program and pray to the leg Gods to let me walk tomorrow again. 😭...I love it though.

For my current programs visit👇🏽 WWW.MASSYARIAS.COM
#childofGod #beastmode #legday #fitmom
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A poner músculo y fuerza otra vez y esta rutina me dejo muerta. Esperando qu Dios me deje caminar mañana. Estoy usando mancuernas de 20lbs más @growingupindi que pesa 15 libras.

Yo no estoy contando repeticiones, voy con todo hasta fatigarme el músculo completamente. Pero si se quieren guiar repitan cada ejercicio por tres rondas, cada lado repitan 15 repeticiones. No tienen que usar resistencia si son principiantes.
Esta es mi primera rutina esta semana para piernas así que tomen nota. Perdí 20lbs de músculo así que vamos a darle otra vez! Operación piernas de Hulk!

#hijadecristo

#Anewkindofstrong Let's build some muscle and strength, shall we? I'm using 20lb dummbells and @growingupindi is 15lbs [tag a friend to challenge]
Repeat each exercise for three rounds per side: I'm going until complete muscle fatigue (about 15 reps with this weight per side. Pistols were 5 reps). •Single arm plate sit ups: 15 reps per side I'm using 10lb plate plus Indi. Don't let your heels come off the floor. •Deep pistol squats.
•Reverse lunge with curl and press.
•Ninja step ups
•Single leg bench get ups with lunge
•Frontal bench suitcase step ups.

This was a killer. Legs are jelly. Going to foam roll while I work on my next program and pray to the leg Gods to let me walk tomorrow again. 😭...I love it though.

For my current programs visit👇🏽 WWW.MASSYARIAS.COM
#childofGod #beastmode #legday #fitmom #c9
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A poner músculo y fuerza otra vez y esta rutina me dejo muerta. Esperando qu Dios me deje caminar mañana. Estoy usando mancuernas de 20lbs más @growingupindi que pesa 15 libras.

Yo no estoy contando repeticiones, voy con todo hasta fatigarme el músculo completamente. Pero si se quieren guiar repitan cada ejercicio por tres rondas, cada lado repitan 15 repeticiones. No tienen que usar resistencia si son principiantes.
Esta es mi primera rutina esta semana para piernas así que tomen nota. Perdí 20lbs de músculo así que vamos a darle otra vez! Operación piernas de Hulk!

#hijadecristo

New cut, who dis? We went full Aeon Flux what you guys think? May add some color later // Nuevo corte, quien es esta? Haha que les parece? Quizá añada un color diferente. Me lo estoy pensando.

#positivevibes #thecutlife #godschild #hijadecristo

The foods we consume can be either the best and most powerful form of medicine or the most destructive and slowest form of poison.

#TBT TO SOME HANDSTAND PRACTICE// PRACTICA DE PARADA DE MANOS. [tag a friend to challenge]

Warm up: stretching wrists, opening up shoulders, lats, chest, biceps, and triceps.

CHALLENGE: Repeat each exercise 3 times holding each 30s to 1 minute. Perform 3-5 times next week and next week I will bring you another wall routine. •Tip : Spread out your fingers to get more control, engage your shoulders by thinking of shrugging your shoulders upwards or trying to push into the floor. Keep core tight and neutral, Squeeze thighs and coconuts, point feet.

Consejo: abre los dedos de las manos para tener más control, aprieta los cocos y los muslos, mantén unos abdominales neutrales, mantén unos hombros retractados (piensa que estás empujando desde el piso.

Reto: has cada ejercicio 3 veces aguantando cada pose por 30s a 1 minuto. Practica esta rutina de 3-5 veces la próxima semana les tendré otro reto para parada de manos. DALE!
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