[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#higtheels

3014 posts

TOP POSTS

.
Отсняли нашу крутейшую хореографию @dancedivasmm ..Маринка, @divamarinka спасибо тебе.Ты невероятная❤️🙌Ты не представляешь как ты меня вдохновила и смотивировала на многое💪Очень жду новых занятий с тобой💃🎶
#dancedivas #horeography #girls #higtheels #dance

#fashion #style #laboutin #shoes #higtheels I don't know who invented high heels, but all women owe him a lot.

Marilyn Monroe

Chiques curtirão... #louboutin #higtheels #shoes #sexy #scarpin

A vida tentando me dar rasteiras, rs. Mal sabe ela que eu só uso salto alto 💋👠 #higtheels

La mamma mi ha sempre chiamata Millepiedi 😁💖😁💖 #shoes #higtheels

I love this one 😍👠 #hells #shoes #zapatos #higtheels


my new @louboutinworld sky higt heels 👠 this is a new item in this season of 2017AW✨


I'm addicted to this beautiful shoes 👠 and it makes me feel better 💋


#louboutinworld #christianlouboutin #louboutin #shortboots #boots👢 #higtheels #addict #likeit #fhashion #shopping #shoppingqueen #black #redsoles #beautiful #クリスチャンルブタン #ショートブーツ #お買い物 #可愛い

MOST RECENT

Одно из самых эффективных упражнений ДЛЯ ДЕВУШЕК -присед плие(даже название такое...ммм,девчачье😄)Почему именно для девушек?Давайте разбираться🤓
К топовым проблемным местам у женщин относится внутренняя поверхность бедра!И вы,наверняка,неоднократно видели в соц.сетях смешные картинки и надписи со смыслом "нет просвета между ляжками (как мы не любим это слово🤦🏽‍♀️😄)-значит пора в спортзал")))Так вот,большой помощник в "пробивании света"в этом месте 😹-присед плие👍🏻
Глядя на фото все предельно понятно-плие максимально задействует внутреннюю поверхность бёдер +мышцы ягодниц +укрепляется четырёхглавая мышца бёдра(та,которая не даёт "висеть"коленкам 😂👍🏻😂) .
Прям целебно -лечебное чудо для стройных женских ножек😎
А выполнять довольно не сложно☝🏼
Становитесь прямо, стопы шире плеч, носки развёрнуты. Спина прямая, взгляд направлен вперёд. Начинайте опускаться, отводя таз назад(!!!) пока бёдра не станут параллельны полу. Колено двигается в сторону носка. Упор на всю стопу.Как только вы достигли конечной точки, медленно возвращайтесь назад.
Для максимально крутого эффекта ,присев вниз ,делайте "перекатывания"с одной ноги на другую ,не поднимаясь в исходное положение 👍🏻Главное -упор на всю стопу и ягодицами тянутся назад!
Для начального уровня подготовки -30 приседаний ,20 перекатываний. Для продвинутых -50/40 соответственно
В наши тренировки Бодитоник присед плие,конечно же,включён обязательно 😎
Кто готов начинать утро с таких эффективных,и простых упражнений?Тому к нам в новую группу 9:00 вт,чт! Набор идёт во всю ,группа небольшая, успей записаться🎯
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#ФитнесСекта #ФитнесСектаИринаВиМэйд #ДелайТело #бодитоник #IrinaVMade #фитнесОмск #Худеем #пп #зож #тренировки #спорт #тренер #фитнес #работаНадСобой #мотивация
#худеем #присед
#higtheels #хайХилсОмск #Хайхилс #higtheelsОмск #растяжка #растяжкаОмск #стрейчингОмск

Сегодня снова открываем наш новогодний "мешок с подарками"и раскрываем тайны его содержимого🎁Двое из красавиц @irinavmadefit на нашем ежегодном новогоднем корпоративе получат в подарок сертификаты в студию @themira_pm на курс в совершенно новенький мощный турбо солярий 🤘🏾😮И к встрече нг будут с Мальдивским загаром 👧🏾на всех частях своего подтянутого и стройного тела ,отточенного в секте 😈А ещё одна счастливица станет обладательницей сертификата на бесплатный перманентный макияж ЛЮБОЙ области у самой Миры 😱🤤 @themira_pm !!!Мы сотрудничаем только с лучшими😎и Мира-лучшая из мастеров пм в г.Омске!Кстати,как вы догадались по фото,наш сенсей @irinavmade лично протестила золотые ручки Миры.И я,"закулисная фея" ФитнесСекты,@brrrusnika ,тоже уже побывала под ее иголкой и жду не дождусь коррекции и конечного результата моих идеальных бровок😍 Студия в самом сердце омска -голубой огонек 😜Обратите внимание на слово СТУДИЯ❗️Это значит,что помещение красивое,большое,а,главное,с большим комплексом услуг :перманентный макияж,наращивание ресниц,крутейший солярий,шугаринг и куда же без маникюра и остальных ногтевых вкусняшек 💄👁👙☀️💅🏽Настоящий девчачий рай ,с которым вы сэкономите время и 💵 А время в наше время 😄 -очень ценный ресурс ☝🏼 Поэтому за девичьими радостями к @themira_pm А за девичьими радостями и стройным ,подтянутым телом в @irinavmadefit 💋💋💋
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#ФитнесСекта #ФитнесСектаИринаВиМэйд #ДелайТело #бодитоник #IrinaVMade #фитнесОмск #Худеем #пп #зож #тренировки #спорт #тренер #фитнес #работаНадСобой #мотивация
#худеем #присед
#higtheels #хайХилсОмск #Хайхилс #higtheelsОмск #растяжка #растяжкаОмск #стрейчингОмск

Ser feliz es reconocer que la vida vale la pena vivirla!! Sin filtro #ensayo #higtheels #flores #outfitoftheday #model #prettygirls #instafashion #me #fashion

🐰🐇🐰
. #zayobayo 😁 💗💗💗
.
. 🐼😻🍸#goout #partymood 👌💋 #on #bunny #disneyworld #loveit #happygirl💄💋 #partygirl #higtheels #smile😊 ♪♫ #photoftheday #photography #addicted #selfie #pink #kiss 💗 👑💫 #nightout #cheers 🥂🎵🎶🎵 👣

Most Popular Instagram Hashtags