[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#highfatfitness

1056 posts

TOP POSTS

I am going to share two pictures of my Swedish idol! She's brains, beauty, fit and #highfatfitness You can see how she looks on a normal day but trust me, she's a human machinery, brains, body and everything! Her books are my bedtime stories and she's got a new book out #theketoguidebook and it's her first in English so look for it and buy it! I pre-ordered mine but they hadn't shipped before I left but they shipped now.! It's also got a meal plan inside and she's all about building lean mass and burning fat! She's a pro in the field of #biohacking and I follow her bumper to bumper. She's got a blog but it's in Swedish but use google. Anyway, I will make another post now so I can share her flexed pictures.. Point is, don't be scared of being fit and having some muscles, you'll look even more beautiful toned and trust me, those muscles are relaxed when not flexed so you won't be looking like some #machoman

Söndagsnöje! Te på #gildas med #highfatfitness nya bok #hormonbibeln2.0. Lärorikt!!

Missa inte att lyssna på vårt aktuella poddavsnitt! Vi fortsätter såklart på vårt inslagna Mat&Hälsa-tema och träffar här en av förgrundsfigurerna när det gäller att hålla sig a jour med aktuell forskning och kunskap!
Vi intervjuar @highfatfitness Martina Johansson!
Martina har en dubbel master i biofysik och bioteknik från Chalmers. I sitt arbete som science editor granskar samt editerar hon vetenskapliga artiklar åt både universitet och medtech-bolag.
Martina har en av Sveriges största hälsobloggar som hittas på adressen martinajohansson.se, 2014 gav hon ut boken Hormonbibeln 2.0.
Vi pratar med Martina om hennes liv som ketoadapterad biohacker och folkhälsoivrande influencer. Vi går på gemensamt frontalangrepp mot dålig forskning, dåliga tolkningar, dåliga auktoriteter och dåliga kostråd!
Ett av våra bästa avsnitt EVER! Missa på egen risk:)
Podden hittas via A-cast, i-Tunes eller direktlänk här: https://aca.st/2f3175
#coltingpod #coltingsnaknasanning #highfatfitness #keto #lchf #coltingfood #coltinghealth #vitaminmanager @vitaminmanager #apollosportssverige @apollosports

🇬🇧👇Kroppen svarar på mitt nya träningsupplägg & ökning av träningstid från 8 till 12h per vecka. Blir coachad i allt de jag inte kan själv och har redan brytit igenom några platåer. Önskar jag haft vett att träna med coach tidigare men är en envis jävel som MÅSTE uppfinna hjulet på nytt några gånger innan jag fattar... 🙄
__________________________
🇬🇧 My body is tightening up again thanks to new training regimen with focus on #dynamicstrength and #flexibility. I'm so excited to have a coach for the first time in my life instead of inventing the wheel over and over. Following empirically established methods is definitely a better approach...

More on my Swedish idol #highfatfitness . The first is the cover of her new book and it's in English! Available on Amazon and it's got a 30 day meal plan and recipes that are straight to the point I guess because I know how she eats cos I follow her. More like me, no gimmicks and just straight! The rest are other pictures of her flexed. I met her during the LCHF cruise, she's much taller than I am and she's absolutely beautiful and breathtaking! From August, I will be tutoring on fitness but let me be buffed first before I start. If I want to be a fitness coach, I'd better be ripped myself. It will be fun and nothing special needed so anyone can participate.

Svårt att få till en skogstur i dagsläget. Blev tyvärr mycket asfalt.
#specialized #foxshox #skog #mountainbike #suunto #suuntoambit3 #tränapålchf #lowcarbhighfat #highfatfitness

MOST RECENT

Svårt att få till en skogstur i dagsläget. Blev tyvärr mycket asfalt.
#specialized #foxshox #skog #mountainbike #suunto #suuntoambit3 #tränapålchf #lowcarbhighfat #highfatfitness

Dagens middag 🍽
Köttfärssås & zucchini med massa parmesan 😋😍
.
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

I am speaking at @TheLowCarbUniverse #KetoLadies event 8-11 March in Puerto de Sòller, Spain ✨ Visit thelowcarbuniverse.com for ticket info!
________________________________
🇸🇪 Föreläser på KetoLadies i vår tillsammans med bla @bittensaddiction, @hannadiabetesexpert @lowcarbdietitian m.fl ❤ Blir mycket internationell publik men hoppas att några här vill åka också. Det kommer bli sååå fett! ✨
________________________________
#ketogenicliving #highfatfitness #lowcarbhighfat #lchf #atkins #banting #keto #ketoexpert #lchftjejer #lchfklubben

🇬🇧👇Kroppen svarar på mitt nya träningsupplägg & ökning av träningstid från 8 till 12h per vecka. Blir coachad i allt de jag inte kan själv och har redan brytit igenom några platåer. Önskar jag haft vett att träna med coach tidigare men är en envis jävel som MÅSTE uppfinna hjulet på nytt några gånger innan jag fattar... 🙄
__________________________
🇬🇧 My body is tightening up again thanks to new training regimen with focus on #dynamicstrength and #flexibility. I'm so excited to have a coach for the first time in my life instead of inventing the wheel over and over. Following empirically established methods is definitely a better approach...

🇬🇧👇 Kineseriet fortsätter med BÖNOR, FLÄSK, ÄGG & FISK + Decaf från @lidlsve 👌☕ Vi hittade en avokadotant igår som sålde mig 4 fina avokados för 30:- ✨ Blir BCAA och avokado resten av dan 🍽
_________________
🇬🇧 Chinese breakfast doesn't get any better 😅 Bought cheap avocados yesterday so I plan on surviving on BCAA + avocados at least for today....decaf coffee provided by @lidlsve
_________________
#Keto #shanghai #china #lowcarb #highfatfitness #lavkarbo #lchf #lchfpåresa #lchfklubben #ketoculture #lchftjejer #highfatforlife #atkins #banting

🇬🇧👇#Throwbackthursday ✨ Exakt 1 år sedan i världens bästa selfie hiss ✨ 1 år som känts som 10 år, extremt mycket arbete, massa resor & enormt mycket utveckling. Nästa år ska bli ännu mer produktivt men också mer stabilitet & riktad fokus! 👊
____________________
🇬🇧 1 year ago when I was living at Pudong Shanghai and still had a home 😆 It's been a crazy year, very productive but lots of work and travels. I look forward to more stability and laser like focus for next year! ✨
__________________
#selfie #hissfie #red #blondesofig #whitehair #5d #entrepreneurs #highfatfitness #businesslife #entreprenör #businesspassion #liveitloveit

Kvällstimmar framöver ska ge insikt och lärdom. Jag kanske inte blir frälst men jag kanske kan få bättre insikt i vad mina egna val medför. Tror det blir en lärdom i att ge kroppen rätt förutsättningar och en kamp för min ständiga ångest över att inte göra det! #highfatfitness #coltingsnaknasanning #lchf #kost #insikt #val

This is my kind of quick dinner! Left over roast veggies, kidney bean salad with fresh parsley, lemon juice, olive and avocado oil and lots of spices, minced beef cooked together with fresh onion and garlic, half an avocado. Yum! 🙏🏼😍 This was after doing yoga in my living room which was blissful☺️ #lchf #paleo #fwfg

Fick hem ett litet paket idag från apotea😍 Steviadroppar ifrån NICK'S! Superbra att ha hemma nu i julens tider och man vill göra söta små mums-saker 😋😍
.
.
.
lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

Missa inte att lyssna på vårt aktuella poddavsnitt! Vi fortsätter såklart på vårt inslagna Mat&Hälsa-tema och träffar här en av förgrundsfigurerna när det gäller att hålla sig a jour med aktuell forskning och kunskap!
Vi intervjuar @highfatfitness Martina Johansson!
Martina har en dubbel master i biofysik och bioteknik från Chalmers. I sitt arbete som science editor granskar samt editerar hon vetenskapliga artiklar åt både universitet och medtech-bolag.
Martina har en av Sveriges största hälsobloggar som hittas på adressen martinajohansson.se, 2014 gav hon ut boken Hormonbibeln 2.0.
Vi pratar med Martina om hennes liv som ketoadapterad biohacker och folkhälsoivrande influencer. Vi går på gemensamt frontalangrepp mot dålig forskning, dåliga tolkningar, dåliga auktoriteter och dåliga kostråd!
Ett av våra bästa avsnitt EVER! Missa på egen risk:)
Podden hittas via A-cast, i-Tunes eller direktlänk här: https://aca.st/2f3175
#coltingpod #coltingsnaknasanning #highfatfitness #keto #lchf #coltingfood #coltinghealth #vitaminmanager @vitaminmanager #apollosportssverige @apollosports

M I D D A G ✨
Idag blev det lax som är stekt i en olja med vitlök och persilja, sparris och en creamfraiche baseras sås med smak av pesto 👌🏼☺️
Gottigott! ✨

Trevlig söndagkväll på er ❄️
.
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

Dåligt uppdaterat idag, men känns knappt som ja ätit 🤔 Jaja!! ☺️
Va tom på ork för att göra middag så blev en tur till pizzerian 😍 Blev en kebabsallad med mycket såååås😍🤗✨
.
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

👅👅👅👅
Helgen och dess eventuella sötsug räddat ✨😉👍🏼 Denna saltlakritsen är för mig Nr. 1!! 💥 Gällde även "innan" lchf och och när man hade sämre matvanor. När jag var sugen på lakrits, så åkte denna påsen med hem! 😉
Hallelujah 🙌🏼 att den även funkar nu när jag äter LCHF. Självklart vid enstaka tillfällen då 😉 En bra ersättare till godis när suger kommer till helgen ☺️
5,4 g kolisar för hela påsen ☺️
.
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

Spenatsallad med knaperstekt bacon och ägghalvor 🤗✨ Imorgon är det REDAN fredag😱
Veckorna flyger fram!
.
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

Snabblunch 😋👍🏼
Grillad kyckling och en rejäl klick bea!! 😉😍
.
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

Dagens sista måltid blev en tallrik med gröt med den nya propud med smak av pepparkaka, banan och jordnötter 😍👍 #snacks #snacksonsnacks #snacksonsnacksonsnacks #foodporn #food #eatclean #cleaneats #fitfam #healthy #healthyfood #fitness #foodie #foodisfuel #highfatfitness #hälsomat #lowcarbhighfat #nosugar #staystrong

Tidig middag ✨
Stekt zucchini med en currykyckling 👌🏼 SÅ gott! 😍
.
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

När man skall iväg och fira pappa på fars-dag gäller det att ha proviants med sig!!😉👍🏼
.
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

🇬🇧👇 Jag har börjat med frontböj som ett sätt att stretcha med vikter, handleder och triceps får jobba som sjutton här! Dessutom lättare att bibehålla rak rygg när all vikt är på framsidan 👌 Kör ultralätt med 25kg bara för tekniken. Testa vettja!
__________________________
🇬🇧 I've started with weighted stretches to increase my range of motion. Front squat is actually pretty tough on wrists and triceps, at least for me. I did light squats with 25kg today 👌Try it!

Chokladens-dag idag! ✨🍫
Då gäller @56kilo.se LCHF-kladdkaka 🙏🏼 Äter ni något med choklad denna lördagkväll? 😍
.
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

Smoothie & kaffe till frukost✨
Nu blir det en tur till veterinären med ena katten🐈
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

Enkel frukost idag ☺️
3 veckan med lchf idag, och det har knappt hänt NÅGONTING på vågen... 😩😔 Hjälp, vad gör jag fel? .
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

Dåligt med uppdatering idag, men så kan det bli ibland 🤗
Varit i stan med syskonen vid mammas grav ✨ Sen vidare till min ena bror. Köpte med lite snabb-mat 🤤😉👍🏼✨
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

Medans resten äter pizza avnjuter jag en mumsig kebabsallad 👅👌🏼
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

För den som vill få större insikt i hur personer med sockerberoende fungerar kan jag rekommendera podden sockersystrar.
Det är en pod gjord av My (LCHFingenjören) och Ann-Ida (frontallobskolapps) som båda är sockerberoende. De berättar anekdoter ur sina liv både från tiden innan de tog tag i beroendet och ur livet som tillfrisknande missbrukare.

I avsnitt 11 & 12 har dom besök av Martina Johansson, biohackern, civilingenjören, bloggaren och författare till bland annat boken beroendehjärnan.
Otroligt intressant!
Så har du inget bättre för dig den här dagen, lyssna på sockersystrar 💙

#sockersystrar #lchfingenjoren #frontallobskollaps #pod #highfatfitness #beroendehjärna #sockerberoende #sockerbomen3.0 #blåhund #rödhund #abstinent

Tacos på G! 😜🌮
Och då åker min egna tacokrydda fram! 👌🏼✨
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

🇬🇧👇 Bara för skoj skull har jag mätt mitt pH i urin och saliv den senaste veckan. Folk säger ju att vi "ketoganer" (min kompis ord 😂) är sååå försurade. Ketos = sur & eländig? Jag är i varje fall alkalisk som attans (pH 8 typ) vilket var lite intressant 🤔BS~4 nu och ketoner 3-4 mmol/l 👌Vad betyder det?
_______________________
🇬🇧 I've been measuring my pH this week, because everyone tells me people that do keto are soooo acidic. Is it true? Does it matter? 🤔 Blood pH doesn't change EVER, but my urine and saliva is alcaline 👽 pH ~ 8. BS ~ 4/ Ketones 3-4 mmol/l. Any guesses why?
________________________
#ketosis #ph #alcalinefood #healthspo #theketoguidebook #atkins #bantingsa #banting #highfatfitness #highfatdiet #keto #ketonianqueen #lchf #lchfförvaraktigviktminskning #lchfklubben

Äntligen middag! 😍
Lax stekt med persilja och vitlök, stekt sparris och en sås gjord på cream fraiche smaksatt med pesto & vitlök 👌🏼🤤
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

Korvstroganoff och blomkålsris👌🏼😋
Myyycket gött! 😉 Och idag har jag hållit på med LCHF i 2 veckor! Och jag stortrivs med det!!! ✨
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

Jag börjar väl på en liten örtträdgård på jobbet.. lunch blev, avocado, skinka, ost, basilika, fröbröd, smör.. ❤️👌🏻 #LCHF #LCHFVIKT #VIKTNEDGÅNG #KETO #LOWCARB #HIGHFATFITNESS #LÅKOLYDRATSKOST #LCHFSOMLIVSSTIL #SOCKERFRI #LCHFMAT #LCHFLIFE #BRAHÄLSA #MÅBÄTTRE #LCHFFÖRALLA #LCHFKLUBBEN #MINVIKTRESA #SÖTUTANSOCKER

Börja om från början
Veckan var en bra vecka.. helgen en DÅLIG helg. Jag klarar nog inte av det här med godis ändå. Jag tror att jag gör det, jag tror att jag klarar några pommes, några godisar. Men det gör jag inte. Vågen stod på hiskliga 78 kilo i morse.. visserligen med jeans och tröja på.. men ändå. Vad ska man göra för att bli av med det här dålighetsmonstret som jag har skapat? Vad ska man göra för att orka påt igen?
Idag blir det träning.. man måste väl börja någonstans? #LCHF #LCHFVIKT #VIKTNEDGÅNG #KETO #LOWCARB #HIGHFATFITNESS #LÅKOLYDRATSKOST #LCHFSOMLIVSSTIL #SOCKERFRI #LCHFMAT #LCHFLIFE #BRAHÄLSA #MÅBÄTTRE #LCHFFÖRALLA #LCHFKLUBBEN #MINVIKTRESA #SÖTUTANSOCKER

Söndagsnöje! Te på #gildas med #highfatfitness nya bok #hormonbibeln2.0. Lärorikt!!

Tidig middag idag 😋
Och detta är ett av de bästa och godaste som finns! En hamburgare med massa gott på!! 👅 In love! 😫😍
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife#celsius #celsiussverige #celsiusapelsingranatäpple

Hallonsmoothie till frukost 👅
Glöm nu inte heller att ställa tillbaka klockan idag! 😉🕰
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

En morgonpromenad gjord 💪🏼
Måste bli bättre på att komma ut mer på promenader 🚶🏼‍♀️Känns så bra när man är hemma igen🤗 Nu: frukost! 👅
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

Smörkolaglass från AlvestaGlass med hackade mandlar & macadamianötter på 👅
Glassen ligger på 11,7 kh/100gram. Det är ju ändå helg!!🤓 Avnjuter detta goda till ett avsnitt av The Blacklist samtidigt som fötterna ligger i ett gott fotbad 😁👏🏻 Vardagslyx✨
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

🇬🇧👇 Till alla er som använder ketostix långt efter initiala adapteringsfasen: de kommer inte mäta korrekt. Antingen visar de falskt positivt eller fakskt negativt för de mäter det du kissar ut, inget annat. Köp en ketonix eller en Freestyle precision xtra.
_______________________
🇬🇧 Still using the urine strips? Well you know they're basically measuring waste ketones and doesn't really correlate with your true level of #ketosis 🙃 Most common error is false positive, they show a ton of ketones before you are adapted. Later in the process they tend to show false negative, because you are wasting less ketones. Buy a ketonix (breath) or Freestyle Precision Xtra (blood/BOHB)☝
________________________
#theketodiet #theketoguidebook #lowcarbhighfatdiet #highfatdiet #highfatfitness #lchf #atkins #banting #lchftjejer #ketoculture #lchfförvaraktigviktnedgång #lchffunkar #lchfsomlivstil

Nu är det bara viloläge som gäller 😴 Kom precis hem från affären, helt slut 😅 Men fick med mig en del lchf-vänliga godsaker hem som skall avnjuter under kvällen 😋
Trevlig lördagkväll på er! ✨
.
.
#celsius #celsiussverige #celsiusapelsingranatäpple #lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

Godmorgon mina LCHF-vänner ✨
Idag till frukost blev det ägglatte och en fantastiskt god omelett 😋

Det blåser 🌬 så fruktansvärt mycket här hos oss, så får se vad man får gjort idag. Känns som en innedag🤗
Har använd grädde till omeletten de senaste gångerna istället för mjölk! Och vilken skillnad 🤗 Mycket "krämigare" och mjukare omelett. Och man blir mycket mättare. Tummen upp! 👍🏼
Orkade faktiskt bara halva omeletten 😅 Fett mättar!
Trevlig lördag på er!😄✨
.
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

Idag var fantasin och energin ka-putt! 😐 Blev omelett med skinka, gräslök och ost. Tur att det också är gott och mättar!!😜😄🥚 .
.
#lchf #lowcarb #highfatfitness #lågkolhydratkost #lågkolhydratsmat #lchflifestyle #lchfsomlivsstil #lchfmat #lchfmyway #lchflife

🇬🇧👇 Morgonsiffror ➡ Högre ketoner än blodsocker ✨🤘 Jag vill boka en #bodpod mätning men ingen av de jag har mailat svarar, nån som vet var man kan göra en i Stockholm eller Göteborg?
____________________________
🇬🇧 Objective numbers 👌 My blood ketones are higher than my blood sugar 😊 #ketoadapted
____________________________
#ketosis #keto #ketogenkost #ketogenicliving #lchf #lchfinspiration #highfatdiet #highfatfitness

Most Popular Instagram Hashtags