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#highendballern

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What a great team performance at today's Alliansloppet! Giffi finished 1 second behind the winner on place 7 and Jessi reached a strong 14th place! 💪🏼🍾💪🏼
@beforever_de @skinfit_international @globuloneroski @leki.ski.outdoor
#teamforevernordic #succesful #raceday #happy #alliansloppet #trollhättan #sverige #wearegoodandwegetbetter #foreverlivingproducts #argiplus #skinfitracing #globulonero #lekipoles #allin #highendballern #langrenn #langlauf

Nächste Woche Mittwoch bin ich in Essen. Wer hat Lust locker eine Runde mit mir zu laufen? Start ist um 18:30 Uhr bei Laufsport Bunert in Essen! Jeder kann mitlaufen. Jede Pace ist willkomen! 😊🤘Würde mich freuen euch zu sehen. Habt ein schönes Wochenende Leute! @brooksrunningde

#highendballern mit der Crew 😜💪🏼 auf runwithlars.de ist jetzt mein Bericht zum letzten Wochenende in Lissabon online. Schaut vorbei 😉👍🏼

Und es geht munter weiter mit den Bahn-Einheiten 🤗 Heute 6x 1.500 m im 10 km Renntempo 4:00, mit jeweils 400 m Trabpause.

Schon irgendwie anstrengend, aber hinterher fühle ich mich doch besser als gedacht. Mit Ein- und Auslaufen kamen 18 km zusammen... 😅

Am Wochenende steht nochmal ein lockerer und langer Lauf mit Endbeschleunigung im Marathon-Renntempo an. Dann am Dienstag der #jpmorganlauf in Frankfurt. 5,6 km #highendballern durch die Innenstadt - ich freue mich 🤗 Wer ist auch am Start?




#laufen #run #runner #running #training #workout #fit #fitness #instafit #instarun #instarunner #instarunners #dreieich #frankfurt #neuisenburg #runalyze #ismoothrun #track #trackandfield #happy #motivation

Neue Lieferung 📦 heute angekommen. Jetzt habe ich die Serie komplett 😎Allein deswegen hat sich es gelohnt zum @frankfurter_laufshop zum Montagslauftreff zu gehen. Nochmals vielen Dank an @runwiththeflow für den Bonus. War wieder ein Riesen Spaß mit dir mitzulaufen. Montags ist das zumindest möglich weil du es möglich machst😂Es ist auch immer eine #motivation mit den besten zu trainieren unter anderem auch @aarunfast der nach meinem verzweifelten Sprintversuch 🙈noch an mir mit einem Schulterklopfen total entspannt vorbeizog. Naja wer nicht wagt der nicht gewinnt. #crewlove #werunfrankfurt #frankfurtmarathon #trainhard #icaniwill #todayigetstronger #beatyesterday #ballern #highendballern

#FürmehrSichtbarkeitvonwirklichgeilenLäufern (Sportlern)! Check out this guy! @bocknroll90 is a great triathlete, trains hard for his sport but on the other hand he doesn't take it too serious. He is listening to good old Punk music and his @ironmantri personal best is a great 8h 29:26 minutes. ROCK ON MY FRIEND! Bock n' Roll ! 🙌

Arrived at home. These moving sidewalks at the airport are really cool to RUN on. You get some good speed on it ! 😉🤘🏃Picture: 📸@leopoldfiala

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What a great team performance at today's Alliansloppet! Giffi finished 1 second behind the winner on place 7 and Jessi reached a strong 14th place! 💪🏼🍾💪🏼
@beforever_de @skinfit_international @globuloneroski @leki.ski.outdoor
#teamforevernordic #succesful #raceday #happy #alliansloppet #trollhättan #sverige #wearegoodandwegetbetter #foreverlivingproducts #argiplus #skinfitracing #globulonero #lekipoles #allin #highendballern #langrenn #langlauf

Neue Lieferung 📦 heute angekommen. Jetzt habe ich die Serie komplett 😎Allein deswegen hat sich es gelohnt zum @frankfurter_laufshop zum Montagslauftreff zu gehen. Nochmals vielen Dank an @runwiththeflow für den Bonus. War wieder ein Riesen Spaß mit dir mitzulaufen. Montags ist das zumindest möglich weil du es möglich machst😂Es ist auch immer eine #motivation mit den besten zu trainieren unter anderem auch @aarunfast der nach meinem verzweifelten Sprintversuch 🙈noch an mir mit einem Schulterklopfen total entspannt vorbeizog. Naja wer nicht wagt der nicht gewinnt. #crewlove #werunfrankfurt #frankfurtmarathon #trainhard #icaniwill #todayigetstronger #beatyesterday #ballern #highendballern

"If you don't challenge yourself, you will never realise what you can become!" 💪💯
Deshalb habe ich mich heute für meinen ersten 10km Lauf angemeldet. Obwohl ich schon #Marathon und #Halbmarathon gut überstanden habe, bin ich doch ziemlich nervös. Viel Tempotraining habe ich zwar nicht gemacht, aber ich hoffe eine Zeit unter den magischen 40min wird trotzdem herausspringen.
Heute lief's auf dem Laufband ganz gut. Neben Ein- und auslaufen in 4:36min/km, waren noch 4km in der erhofften #racepace von 3:50min/km drin.
Jetzt wird bis Samstag erstmal schön getapert! 😊
#10km #race #runner #runtoinspire #darumlaufenwir #10k #racetime #salomon #roadrunner #asics #asicsfrontrunner #polar #polarv800 #noexcuses #runitfast #wantitmore #nevernotrunning #runningmotivation #happyrunner #ballern #highendballern #geilballern

Unverhofft kommt oft - trotz aller Planungen, Analysen und Prognosen kann man sich auch ab und zu mal selbst überraschen 😜 •
Da wollte ich nur mal schauen was nach der Pause noch in den alten Knochen steckt, und BÄMM, direkt mal eine neue PB über 1 km rausgehauen 💥

Ich will damit nicht sagen, dass ich öfter mal krank sein sollte, aber jetzt ist auch bei mir angekommen, dass Pausen definitiv zum Plan und zur Entwicklung dazu gehören müssen. Learning by pain 💪🏻💪🏻💪🏻 •


#laufen #run #runner #running #instarun #instarunner #instarunners #training #workout #sport #sports #fit #fitness #speed #tempo #pb #track #trackandfield #ballern #highendballern #happy #motivation #dreieich #neuisenburg #frankfurt

Und es geht munter weiter mit den Bahn-Einheiten 🤗 Heute 6x 1.500 m im 10 km Renntempo 4:00, mit jeweils 400 m Trabpause.

Schon irgendwie anstrengend, aber hinterher fühle ich mich doch besser als gedacht. Mit Ein- und Auslaufen kamen 18 km zusammen... 😅

Am Wochenende steht nochmal ein lockerer und langer Lauf mit Endbeschleunigung im Marathon-Renntempo an. Dann am Dienstag der #jpmorganlauf in Frankfurt. 5,6 km #highendballern durch die Innenstadt - ich freue mich 🤗 Wer ist auch am Start?




#laufen #run #runner #running #training #workout #fit #fitness #instafit #instarun #instarunner #instarunners #dreieich #frankfurt #neuisenburg #runalyze #ismoothrun #track #trackandfield #happy #motivation

Da bin ich heute zum ersten Mal in meiner "Karriere" einen Wettkampf total spontan gelaufen, und hab gleich mal ne scheppe Locke riskiert 😂 Danke @runningstephan für den Tipp und für den kurzen Schwatz 😎👍🏻 Starke Leistung von dir!

Das Wetter hat gerade so mitgespielt, die Strecke und die Orga waren super. Leider hatte ich keine volle Power, bin aber sehr zufrieden aus dem laufenden Training heraus mal eben meine zweitbeste 10er Zeit "ever" gelaufen zu sein 🤗

Kopf hoch @300213leni es kommen schon bald wieder bessere Tage. Sei nicht zu hart zu dir selbst. Probiere es das nächste Mal mit einem Brötchen mit Honig und einer Dose Red Bull vorher 👍🏻




#laufen #run #runner #running #wettkampf #race #workout #sport #sport #fit #fitness #instafit #instarun #instarunner #dreieich #frankfurt #schwanheim #pfingstlauf #happy #selfie #ballern #highendballern #runwiththeflow #runstagrammm #runnersworld #instarunners #runhappy #theyseemerollin

16 km in 3:45 min./km pace. Evening workout done. Yesterday I won a little "mountain" RUN near Darmstadt. 5,2 km with 300m of climbing but most of that climbing was in the last 2 km with a lot of steps. The first 3 were quite flat. Was fun to race a little bit even it was very hot outside. The 16km a minute ago went really well. Catched another 4 @stravarun Segments, one of them 1,2 km slightly uphill in a 3:00 min./km pace 😉 I wish you all a great evening guys!
📸:@arminwalcher (@wflworldrun in Milan)

Prepared to RUN in very hot conditions now! ☀️🔥💥

Catched some @stravarun Segments yesterday and after that I went for a Freewater Swim in the evening. Today it's just an easy 10-15 km and tomorrow I will RUN a little mountain race! 😊🤘Have a great and sunny weekend my friends! ☀️☀️🏃🏻🏃🏻📸:@ydwer

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