#herbalifekl

MOST RECENT

Alhamdulillah selepas tak sampai seminggu beraya, semua coachee dah mula get back on track dengan mealplan 😍👍🏼 Bukannya tak beraya tau.. raya sakan gak kitorang ni.. tapi yang penting.. kitorang tahu bila nak STOP 😁
.
Mealplan dah yang terbaik.. fitness meals recipe yang terbukti akan boost metabolisma badan untuk bakar kalori lebih laju, penurunan lemak dalam badan dan kekalkan jisim otot. Ini barulah cara dapatkan berat ideal yang betul dan berkualiti 💪🏼
.
Tahniah to all coachee yang sangat komited dan berdedikasi untuk dapatkan the best result untuk musim kali ni. 10 hari lagi sebelum ke garisan penamat. Lets finish strong! 🔥🔥🔥
.
#getfitnowonline #kurusselepasraya #raya2018

RESULT COACHEE SELEPAS 5 HARI BERAYA SANGAT MEMERANJATKAN!!! 😱
.
Saya sebenarnya dah prepare fizikal dan mental nak hadapi stress dan breakdown dari coachee lepas 5 hari beraya ni sebab naik berat berkilo kilo. Tapi yang sebaliknya berlaku masyaAllah tabarakallah 😭♥️
.
Ramai yang berat maintain je.. lagi dasyat.. ramai juga yang berat turun!!! Ada yang naik beray pun 1-2kg je... standard la tu raya kan 🤪 yang penting kita dah tau teknik nak release balik berat post raya tu dalam masa seminggu ni all out ok 💪🏼
.
Terbukti berkesan teknik “LOCK” berat di musim perayaan ni. Saya tak janjikan bulan bintang untuk semua coachee. Tapi ianya realistik.. anda buat, anda dapat ✅
.
Special intake turun 3-10kg EDISI KHAS KURUS SELEPAS RAYA kepada 40 calon yang berminat. Kalau berat korang maintain raya ni.. korang bukan calon yang saya cari...
.
Tapi kalau berat korang NAIKKKK... korang lah calon paling tepat 👍🏼 Boleh join intake bulan July yang akan bermula tak lama je lagi. Siap sedia memerangi lemak tu semua sebelum helok sebati dalam badan 😆 click link di bio ig untuk mendaftar sebelum slot penuh 👆🏼
.
#getfitnowonline

Ada orang tu.. bukan awak yang baca ni la... tapi ada la orang tu kan...
.
Hari2 bukak ig saya nak baca tips.. like n save post saya.. komen tanya soalan macam2.. tag kawan2 suruh baca... masyaAllah bagus sangat dah macam ni tq so much 🤗♥️
.
Cuma... dia sendiri tak take action pun. Tak tau nak tunggu sampai bila. Berat makin naik, baju makin ketat, pipi makin bulat.. tapi masih lagi... NO ACTION ⛔️
.
Tahniah kepada yang dah mulakan langkah pertama untuk berubah tu. Journey ni bukan mudah tapi akan lebih manis dan bermakna bila dilakukan berjemaah dengan logistic dan persekitaran yang betul 💕
.
Pada yang masih ignore masalah berat badan tu.. saya cuma nak bagi kasih sayang dan semangat.. you can do it.. it is NEVER to late to start. Jangan sampai dah dapat penyakit (nauzubillah minzalik) baru nak kelam kabut cari solution ya.
.
Kalau sudi nak saya bantu, saya 1000x lagi sudi nak sama2 dalam journey ni. Your result is my happiness ♥️♥️♥️ #getfitnowonline

Berat saya naik laa raya ni.. stressnyaaaa! 😭
.
Sis.. jangan sedih sangat. Sebenarnya isu berat naik di musim perayaan ni normal. Setakat naik dalam lingkungan 2-3kg sebulan tu okay. Tapi kalau lebih 5kg, dah kena start risau tau ☝🏼
.
Penting untuk sis tau apa punca berat naik masa raya ni. Ianya bukan 100% berat lemak. Sebab fahamkan formula setiap 7700kcal akan gain 1kg lemak. Jadi kalau naik 1kg masa raya pertama, takkan la korang makan berlebihan sampai 7700kcal kan? Mustahil sebenarnya.. unless kalau korang non stop makan 24jam 😱
.
Jadi dari mana datang kenaikan berat ni? Mostly disebabkan water retention. Jangan salah faham, water retention bukan sebab minum air banyak ya. Tapi sebab terlebih pengambilan garam dan gula. Bulan puasa kemain jaga makan tiba2 raya makan tanpa kawalan. Memang akan jadi penambaban berat water retention ni.
.
Nak start momentum turun berat selepas raya ni memang perlukan kekuatan dan motivasi yang tinggi. Apakata join program #getfitnowonline untuk suntik semangat nak turun berat dengan lebih cepat dengan cara yang berkesan? Yang paling penting, ada Coach untuk guide anda sepanjang program. Jadi takde la diet tak tentu hala nanti kan?
.
Sesi pengambilan intake seterusnya dah dibuka. Edisi kurus selepas raya ni memang dapat sambutan hangat. Click link di bio ig untuk mendaftar segera. Pendaftaran akan ditutup setelah slot full. Harap maklum ya.
.
#kurusselepasraya #sayanakkurus #jomkurus #jk1m #kuruscepat #dietkurus #kurusdenganherbalife #kuruscantik #herbalifemalaysia #herbalifekl #teamrayakl #teamrayaperak #teamrayajohor #teamrayakedah #bajurayabesar #bajuraya2018 #ootdraya #openhouseraya #bajusaizbesar #blousebesar #bajubesar #seluarbesar #ootdraya2018 #duckscarves #arianiootd #ducktravels #fvootd #blouselabuh #blouselabuhmurah

SENJATA KURUS RAYA.
.
Raya tahun ni ramai coachee beli baju salah saiz. Ingatnya muat-muat la. Rupanya tergedobos 😅.
.
Ada juga yang takut ternaik balik berat. Fret not, kita ada the best senjata for Raya ☺️.
.
MAINTAIN RAYA ✨✨
0192112157 or click biolink @noorshafawatimufid for instant WhatsApp
#herbalifecoach #teamsurikurus #coachperempuan

“Yan! Cantiknya sayurrr😍”
.
Haha,
Nak tahu rahsia tambah selera makan? Prepare sayur in different colours. Bebudak pun akan suka makan gak 😁hehe
.
.
Jommmmss back on track!🔥🤩
.
.
KURUS SELEPAS RAYA
#teamsurikurus 0136446733 or click biolink @sitinorazyan for instant WhatsApp #herbalifecoach #coachperempuan

Mula2 Fiza ni datang kat studio kami @ssfitnesstaiping dalam hati sy “ehhh kurus je dia ni, nak kurus macam mana lagiii 😂” - Jahatnya bersangka buruk dengan orang lain 😔
.
Lepas timbang Fiza rupanya tinggi betul lemak badan 😱. Borak2 sembang2 lagi , rupanya dia mmg mencari Herbalife Products utk healthy food solution. Fiza ni kerja shift malam, selalu susahhh sangat nak cari makananan seimbang (yelah mana nak cari kedai buka tengah malam fast food adalahh😂).
.
Lepas sy inform, beli product Herbalife dengan kami ni dapat sekali percuma coaching turun berat badan #TeamSuriKurus , terus melopong tak percaya 😱 selalu kena bayar ekstra utk coaching , tapi ni beli product Herbalife makanan seimbang terus dapat coaching for weightloss!!! 😘
.
Goodluck Fiza!! Kerja Shift is not a reason you cant lose weight. Ramaiiiii sgt yang kerja shift #teamsurikurus , waktu makan dan tidur terbalik dari waktu normal, berjaya jugak Get in the ideal weight club with Suri Kurus!! 😍
.
Set your own date, RESET, and RESTART!! ❤️❤️❤️
.
#KurusSelepasRaya #DetoxRaya #herbalifetaiping #herbalifemalaysia

Raya kedua dah kembali on track 😱. Bersemangat sungguh suri ni. Tahniah. Beruntung ada encik suami yang bagi moral support remind suri hatinya untuk tak terbabas ❤️.
.
PROGRAM KURUS 30 HARI
✔️ Turun Berat Badan
✔️ Kurus selepas bersalin
✔️ Healthy Breakfast
✔️ Sihat Bertenaga
✔️ Post Workout Meal
✔️ Nutrisi Harian
.
🌸 Herbalife Coach : PROGRAM KURUS / NUTRISI SIHAT
📱Coach Shafa 0192112157 🔵BLOG: noorshafawatimufid@wordpress.com
🌸 #TeamSuriKurus
.
#ProgramKurus30Hari
#KurusDariRumah
#HerbalifeMalaysia
#HerbalifeCoachMalaysia

Remembering Saasha’s 2nd Day of Play School & also his 1st time of School Field Trip on 17th April 2018. We went to a wheatgrass factory & also the kids fun play place at Kiddomo Universe at The Starling Mall, getting to know his new friends & teachers 😍👍🏻 As a work from home mom, I’m forever grateful to be able to tag along 😍🙏🏻
#wfhm #cheekylittleboy #makeyourdayawesome #happymomandson #awesome2018 #workfromhomemomlife #herbalifefamily💚 #gratefulmother #gratefulmother #herbaliferesults #herbalife #herbalifecoachmalaysia #herbalifecoaching #cr7drive #herbalifebabe #herbalifebaby #herbalifenutrition #herbalifekl #herbalifekualalumpur #herbalifef1 #f1sport #awesomefamilytime #herbalifelifestyle #herbalifefitclub #klfitclub #fitmalaysia2018

Alhamdulillah nak dekat 10 buah rumah sedara sis beraya hari ni. Menu utama yang dijadikan sajian ialah kuah kacang dengan kelupis.
.
Kelupis sekeping 120 kalori dan kuah kacang sesudu (50g) dalam 130 kalori. Taknak kira total kalori sebab tau memang excess magic number 🤣 tapi takpe...sis still ikut teknik lock berat yang dikongsikan team untuk sesi coaching bulan ni.
.
Sebelum berat korang naik double daripada turun masa berpuasa sis cadangkan korang daftar sesi coaching Julai #kurusselepasraya .
Click link di bio sekarang! Tempat adalah terhad.
.
#teamrayaperak #teamrayasabah
Ilyani Wajdi 0125885877
.
#onlinecoaching #coachilyani #ilyaniwajdi #kurusselepasraya #sayanakkurus #jomkurus #jk1m #bfmommies #kurusdenganherbalife #kuruscantik #kurusonline #herbalifemalaysia #herbalifekl #xxl #sabah #peran #kurussihat #workout #keepfit #onlinecoach #nakkurus #jomkurus #azamkurus #ariani #ootd #raya2018 #duckscarves #zalora #fashionvalet

TSUNAMI KALORI MELANDA SEMPENA HARI RAYA
.
Salam Raya Aidilfitri ke-2 semua😍 Macam mana raya pertama anda? Kami dalam team GFNO tengah cheat day.
.
Kami tak diet masa raya2 ni, InsyaAllah raya ke-4 akan ikut balik mealplan rapat2. Btw di sini saya kongsikan menu raya dan kalori dia
.
Ada 2 tips yang kami amalkan semasa hari raya. Pertama tak minum air manis, hanya air kosong 3-5L sehari. Kedua ‘senjata waktu raya’ jangan tinggalkan terutama nutrisi di waktu pagi sebelum masuk lemak, ketupat dan rendang.
.
Selamat beraya semua. Moga raya kali ini disambut dengan penuh keberkatan ♥️ #teamrayaperak #teamrayasabah
.
Ilyani Wajdi 0125885877
.
#onlinecoaching #coachilyani #ilyaniwajdi #kurusselepasraya #sayanakkurus #jomkurus #jk1m #bfmommies #kurusdenganherbalife #kuruscantik #kurusonline #herbalifemalaysia #herbalifekl #xxl #sabah #peran #kurussihat #workout #keepfit #onlinecoach #nakkurus #jomkurus #azamkurus #ariani #ootd #raya2018 #duckscarves #zalora #fashionvalet

Beraya banyak rumah? No problem.. nak makan kat semue rumah? No problem. Just perlu jage portion jee..
.
.
Klu nak pergi 5 rumah. Pandai2 la devide ruang dalam perut tu pd 5 bahagian. Baru lah sume makanan dpt masuk 😜
.
.
Hari ni dpt makan ketupat+ rendang + mee kari + bihun + lontong + kuih raya + sup ekor + tapai. Oh Ya Allah..banyaknyr! 😅
.
.
☘️ COACH JALILAH 0102264008 ☘️ #coachjalilah #herbalifecoach #teamsurikurus #herbalifemalaysia #kulitberseri #glowing #bercahaya #makanakdua

Selamat Hari Raya!!! Maaf Zahir Batin dari kami sekeluarga yaa 😉
.
.
Kat group ELITE COACHING penuh luahan hati coachees, sedare mare komen dah kecut. Baju raye geloboh mcm baju pinjam 😅. Saye pun same..td pun ade mak sedare ckp dh slim. 🙈
.
.
Kembang nye hidung tu smpiboleh masuk rendang ! 😜. I am so so so happy! 😬
.
.|| 📲 COACH JALILAH 0102264008 || #coachjalilah #herbalifecoach #teamsurikurus #makanakdua #kurusselepasbersalin #tipskurusmudahberkesan #herbalifemalaysia

Salam pagi lebaran 🌜💕
.
Alhamdulillah dah selesai solat sunat raya. Jangan lupa start pagi raya ni dengan sarapan sihat ya. Pastu nak merendang ke melemang ke boleh ajaaaa... tapiii... jangan pulak makan bagai tiada hari esok ye😅
.
Hari ni hari raya.. so jangan la stress sangat dengan nak diet.. raya dulu minggu ni dalam mode bersederhana dan berpada pada.. nanti ada lagi 25 hari lepas minggu ni.. kita follow mealplan balik okay? 😍
.
Nabi Muhammad SAW bersabda :
.
“Tidaklah seorang anak Adam mengisi bekas yang lebih buruk dari perutnya. Sebenarnya beberapa suap sahaja sudah cukup untuk menegakkan tulang rusuknya. Jika terpaksa dia harus mengisinya, maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya, dan sepertiga lagi untuk bernafas.”
.
Hadis riwayat At-Tarmidzi, Ibnu Majah dan Ahmad.
.
Selamat menyambut hari #raya2018. Moga raya kali ini disambut dengan penuh keberkatan ♥️ #getfitnowonline #teamrayaperak #teamrayasabah
.
Ilyani Wajdi 0125885877
.
#onlinecoaching #coachilyani #ilyaniwajdi #kurusselepasraya #sayanakkurus #jomkurus #jk1m #bfmommies #kurusdenganherbalife #kuruscantik #kurusonline #herbalifemalaysia #herbalifekl #xxl #ebf #kurussihat #workout #keepfit #onlinecoach #nakkurus #jomkurus #azamkurus #ariani #ootd #raya2018 #duckscarves #zalora #fashionvalet

Done 400ml shake kosong di pagi raya! 🍹💝. .

Lepas ni kita makan ler 😂..... 👻👻👻👻👻. .

#teamsurikurus #herbalifemalaysia #herbalifecoachmalaysia #programkurus30hari

Wah seronok sangat my coachee yang manis ni. Sebab tahun ni beraya dengan Raya Pack Herbalife 😍 Dah lost 4.3 kg in 26 days join coaching 😱

Tak sempat dapat your RAYA PACK ?
Takpe, order sekarang pun boleh dapat walaupun lepas raya. At least bila habis raya, boleh on DETOX POWER 🔥🔥🔥 📲 Coach Nadiah 011 1147 5950 #TeamSuriKurus #CoachPerempuan #CoachWanita #HerbalifeMalaysiaCoach #ProgramKurus30Hari

NAK TENGOK 454g LEMAK DALAM BADAN?
.
Gambar di atas mungkin tak berapa jelas, 1lb ialah 454g dan ini bersamaan dengan 3,500 kalori.
.
Bayangkan anda terlebih berat 10-20KG iaitu 22-44x ganda ketulan lemak di atas😱
.
Lemak terkumpul tak terjadi semalaman yer. Setiap ketulan lemak bertambah berlaku dengan setiap penambahan 3500 kalori berlebihan. Sebagai contoh kalori ini bersamaan dengan makan 2 1/2 big mac trio set lengkap dengan fries dan air bergas.
.
Kemampuan badan membakar kalori (metabolisma) hanya 1200-1500 kalori sahaja. Jadi kalori selebihnya akan disimpan sebagai lemak.
.
Tapi ini hanyalah anggaran sahaja kerana metabolisma badan setiap individu berbeza dan selepas kalori makanan kita perlu lihat zatnya pula baru lah teori kejadian lemak ni betul2 berlaku. Next post saya akan kupaskan tentang topik ni
.
Dah faham kan impaknya pengambilan kalori berlebihan dengan terbentuknya lemak tambahan dalam badan? Cer komen ‘SAYA FAHAM’ di bawah lepas baca jadi saya tau la awak baca ke tak🤗
.
Ilyani Wajdi +6012 588 5877
#getfitnowonline
.
#coachilyani #ilyaniwajdi #turun5kgsebulan #sayanakkurus #jomkurus #jk1m #kuruscepat #dietkurus #kurusdenganherbalife #kuruscantik #herbalifemalaysia #herbalifekl #bajusaizbesar #blousebesar #bajubesar #seluarbesar #arianiootd #ducktravels #blouselabuhmurah #resepimudah #resepidiet #duckhunting #eatcleankl #menukurus #lunchkurus #makannasi #nakkurus

Most Popular Instagram Hashtags