#helty

8394 posts

TOP POSTS

Agradecida de la vida... es hermosa y simple cuando logramos fluir y nos resistimos... 🙌 conectada cada día mas conmigo misma 🙏🏻✨#fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessinspiration #lovegym #helty #instafit #chilefit #abs #intagram #meditación

เวลาในยิมมีแค่นิดเดียว ดังนั้น
พูดให้น้อยลง ยกให้มากขึ้น
โม้น้อยๆ แล้วยกหนักๆ :)) #dumbell #dumptrump #workout #fitness #muscle #fit #gym #biceps #bicepworkout #helty

Kuliner sayuran di siantan#hidroponik #siantan #helty #sayuran

Making difference on people life's , that's what we do... #helty #sandiego

Boze mili kakve su ovo kreme. Kako one divno mirisu. Nisam znala da li da ih jedem ili mazem. Hialuron i kolagen na jednom mestu, a opet organske i ekoloske. 😉 Recenziju mozete procitati klikom na link u bio ❤
#ziaja #jasmincream #antiage #antiwrinkle #helty

MOST RECENT

เวลาในยิมมีแค่นิดเดียว ดังนั้น
พูดให้น้อยลง ยกให้มากขึ้น
โม้น้อยๆ แล้วยกหนักๆ :)) #dumbell #dumptrump #workout #fitness #muscle #fit #gym #biceps #bicepworkout #helty

Agradecida de la vida... es hermosa y simple cuando logramos fluir y nos resistimos... 🙌 conectada cada día mas conmigo misma 🙏🏻✨#fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessinspiration #lovegym #helty #instafit #chilefit #abs #intagram #meditación


カラダヨロコブ生活

予約したコールドプレスジュース取りに行って、ついでにナッツミルクスムージー🥜🥛EATIN❤︎ #コールドプレスジュース #マミーマミー #1周年 #detox #beauty #helty
#antiaging #テイクアウト #イートイン #ナッツミルク🥜🥛
#けーちゃんと♡ #内側から綺麗に #この後サルベロに

De uma chance, às vezes o hoje pode ser o amanhã que tanto procura.

A vida passa muito rápido, por isso aprenda a perdoar!
Aprenda a dizer eu amo você, independentemente p quem ou qual seja esse amor.
Pois o amanhã pode ser tarde de mais.... Uma ótima semana a todos!!!!!

허벅지좀 두꺼워지고싶다ㅡ.ㅡ
.
.
.
어제 넘나 쳐묵해서 불태워봄
날씨가 넘나 꾸리꾸리
.
.
.
.
.
.
.
.
#일상 #데일리 #눈바디 #바디체크 #헬스 #홈트레이닝 #데일리 #팔로우 #셀피 #셀카 #ootd #4f4 #wiwt #helty #fit #korea #fllow

#guten_abend
#مساء_الخير😉🌌👍 #good_evening
حبيث نوضح معلومه مهمة جدا لحفاظ عل الصحة الجسم،وهوا
#الشاي ،خلي نتكلم بأنواع شاي الأسود والأخضر والأبيض وفوائدة الذي يحتوي عل مادة مضادة للأكسدة تدعى #البوليفينول،وهي مادة تمنع التغيير غير المرغوب في خلايا جسمنا؛ الذي بدوره يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسرطان عفانا الله وأياكم.
وبالرغم من فائدة مادة #البوليفينول الصحية، الا أنها تعتبر مادة لإمتصاص الحديد في الوجبة الغذائية،ينصح بشرب الشاي قبل أو بعد الوجبة الغذائية بساعة وليس مع الوجبة الغذائية مباشرة.
بأن مادة #البوليفينول من شأنها أن تقلل من فرصة امتصاص الحديد من مصادره الغذائية في وجبتنا بنحو 60%،فاذا احتوت وجبتنا الغذائية على مصادر من الحديد، لا يمكننا الاستفادة من الحديد، لذا ينصح بتجنب شرب الشاي بنفس وقت الوجبة الغذائية، ومن المصادر الغذائية الغنية بالحديد هي المصادر الحيوانية كالكبدة واللحوم الحمراء و البيض والسمك والدجاج، اضافة الى المصادر النباتية، مثل الخضار والبقوليات بانواعها كالفول والعدس وفول الصويا، ومجموعة الحبوب كالحبوب والتمر. أما اذا كانت الوجبة الغذائية من غير مصادر الحديد، فيمكن شرب الشاي مع الوجبة، مثل شرب الشاي مع ساندويش #شاميه 😉أو عسل🍯 وزبدة او مربي شرب الشاي مع طبق الأرز مع البطاطا المطبوخة بدون اللحم.
#نصيحة : لو تريد شرب الشاي أثناء الأكل بأمكانك وضع قطرات من ليمون🍹 ف شاي الذي تشربه وذلك لقدره ليمون وأحتواءه عل فيتامين c, الذي له قدرة تثبيت المصادر الحديد التي يتم فقدانة أثناء شرب الشاي لوحدة.. #كتابه وبحت: #Dr .Rizaq_Hb

#instgram #helty #rizaq_hb #libya #libyans #libyanbollywoodfan #صحة #صحة_وعافية #شاي # #شاي_ليمون #tripoli #zawia #bengazi #sbrata #albayda #sabha #misrata #انستقرام #انستقرامي #انستقراميات

Boze mili kakve su ovo kreme. Kako one divno mirisu. Nisam znala da li da ih jedem ili mazem. Hialuron i kolagen na jednom mestu, a opet organske i ekoloske. 😉 Recenziju mozete procitati klikom na link u bio ❤
#ziaja #jasmincream #antiage #antiwrinkle #helty

昨日の#たにごはん
#トマト鍋
トマトチーズ鍋が食べたくて・・・♡
お野菜たっぷりいれました◡̈⃝︎⋆︎*
*
今日はたいちゃんの結婚式💒✨楽しみすぎて朝からテンション高めです♡
たいちゃんの男前ショットいっぱい撮ろっと😁😁📷🌟
#おうちごはん #よるごはん #夫婦ごはん #手作り #鍋
#食育 #食育指導士
#インナービューティー #美容
#tanigohan #dinner #japanesefood #instafood #cooking #beauty #helty #tomato #🍅

Most Popular Instagram Hashtags