#helthylifestyle

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Sea en el cine o en casa, las #palomitas de #maíz son una de las #meriendas más populares pero ¿es buena opción? 😀
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Nada está prohibido, así que... ¡Claro que si! 👍 Las palomitas son una excelente #alternativa (en su justa medida ✔) la cual es aún mejor si las preparamos de la forma más #saludable posible.
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Si las hacemos en casa sin aceite o con vapor, tendremos los mismos #beneficios y sabor pero sin las desventajas.
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El maíz 🌽 nos provee de un importante aporte de hidratos de carbono, polifenoles (antioxidantes) y fibra alimentaria.
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¡Comienza ahora con nuestra #promo de 12 sesiones por el precio de 10!! Contáctame y concretemos una #consulta #FREE. 💪💕

桃とモッツァレラのマリネ
さっぱりヘルシーなものが取りたい日
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Feliz inicio de semana amigos, positivos🙏 #stayfocused #legday #fitmom #gymlife #gymlover💕 #helthylifestyle #gymdone✔️

One small positive thought in the morning can change your whole entire day, so stay positive.
Focus on positive thoughts, and stay motivated!
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Find your true balance! 🙏
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TB Fitness
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Sobre minha Master chefe 👌😍

Y así acaba el día! Odio hacer piernas 😰 Si ya los lunes son odiosos...😂😂😂 Pero como siempre me pasa, lo más difícil es empezar...luego, pasa más o menos rápido 😅😅 #bbg #bbgespaña #vidasana #chicareal #sincomplejos #juntaspodemos #helthyfood #helthylifestyle #motivación #deporte #sport #fitness #bbgprincipiantes #novata #bbgcomunity #bbgweek3 #intagram #finishday #welldone #bbggirls #bbgmotivation #bbg1 #trainingbb

Sempre coladinha no monitor para não deixar nada fora do lugar. No set, temos que ficar sempre de olho na monitoração pra nada escapar do lugar. .

Beleza assinada por mim 🙋🏼‍♀️.
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Para orçamentos e agendamentos: 📞 (21) 97499-6521 ou 📩 juliana@julianacasal.com.br .

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Liver is the name of the game! Great liver dish here packed with protein! Did you know liver has about 23g of protein per serving 😉💪🏾 also great those with Anemia and B vitamin deficiency 👍🏾 #liver #goodeats #lunch #healthymeals #helthylifestyle #healthycooking #chefs #delicious #yummy #foodphotography #foodpics #modelfood #bodybuildingfood #crossfitfood #motivation #inspiration #workoutmotivation #bodybuilding #bodypositive #healthychoices #happymonday

Enfocarse en perder grasa abdominal es un error que muchos cometen ya que jamás se perdera grasa de un zona específica del cuerpo !! 😅
Tener paciencia y perseverancia es lo mejor que puedes hacer se constante y busca ayuda profesional 🙋😉 recuerda que lo que vale la pena nunca es fácil 🙌.
Opina y comparte 📩☎ !!
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Pan de amaranto 🤤
Elaborado sin harina, sin mantequilla, sin margarina, sin conservantes, sin azúcar.

Domicilios en Bogotá y envíos a todo el país.

Beneficios del amaranto:
• Alto contenido de hierro y lisina.
• Fortalece el sistema óseo.
• Rico en ácido fólico.
• Excelente fuente de proteína vegetal.
• Alto contenido de potasio y fosfato.
• Ayuda a prevenir la diabetes.

Relaks
Pamiętaj, że zrelaksowane ciało to odprężony, świeży umysł!

Żyjemy w świecie ogromnej ilości informacji. Co chwilę nasz umysł pobudzany jest czymś, co nie koniecznie jest nam potrzebne; radio, telewizja, reklamy, media społecznościowe, itd.

Do tego dochodzi stres; w pracy, w domu, podczas treningu i wszędzie indziej, gdzie być go nie powinno... Zrób coś z tym!

Pamiętaj, że układ nerwowy musi żyć w równowadze. Potrzebujesz dobrej jakości odpoczynku, snu, regeneracji i relaksu!
Czy pamiętasz, jak nagle pojawiło się rozwiązanie problemu, który dręczył cię przez długi czas?
Stało się tak, ponieważ przestałeś o nim myśleć, nie "karmiłeś go". Pamiętaj, że ilość aktywności (także treningowych), które Cię pobudzają musi zrównoważyć się z aktywnościami, które Cię uspokajają i relaksują!
Co może Cię zrelaksować?
Może spacer, książka, kino, teatr, spotkanie z przyjaciółmi, zabawa z dzieckiem, muzyka, konwersacje z partnerem na nowe, ciekawe tematy czy seks? Sam(a) wybierz.

Ponadto koniecznie wysypiaj się przez co najmniej 7 godzin (w całkowitym zaciemnieniu, ciszy i wyłączonym telefonie). Ps. Ja idę się relaksować, a Ty daj znać czy porada się przydała?

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Nutri entrenos y eventos del fin de semana!! Empecemos la semana con la mejor actitud para cumplir nuestras metas. #helthylifestyle #nutrifamily #alinanutrisport #alinanutrisportteam

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