[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#helsetips

MOST RECENT

➡️Mot hälsosamma mål ↗️Steg för steg 🔁Regleras efter kroppsligt och mentalt resultat. ☀️
.
———————————————
#livsstilsendring #motivasjon #helse #helsecoachonline #kostholdsveileder #helsecoach #onlinecoaching #pt #ptonline #treningsglede #mosjon #vektnedgang #helsetips #sunnlivsstil #trening #komiform #hjemmetrening #personligtrener #styrketrening #vekttap #nettcoaching #sunn #kosthold

😄 8 bokstav-tips fra @frukt.no! 😄⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A: Ananas er friskt og lett og er derfor ypperlig som dessert etter en tyngre middag.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A: En stor appelsin dekker dagsbehovet for vitamin C.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
B: Visste du at brokkoli har mer vitamin C enn appelsin? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
G: Gulrot har høyt innhold av beta-karoten som blir gjort om til vitamin A i kroppen. Vitamin A bidrar til å opprettholde normal hud og normalt syn.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
H: Hvitløk og løk på hendene? Gni hendene inn med sitron og skyll godt under kaldt vann.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
L: Gråter du når du skjærer løk? En rask nedkjøling av løken først vil redusere tårene.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O: Oppkuttet frukt er mer tilgjengelig, fristende og mer lettspist. Prøv en epledeler og se effekten!
W: Vil du ha en wok med flest mulige vitaminer? Bruk friske grønnsaker og wok de på høy varme i 2 minutter.

Att ha en trigger kan vara ett bra hjälpmedel för att hålla rätt kurs mot sina mål och hålla de levande. Skriv ner en positiv tanke eller ditt mål t ex, i presens (nutid) och placera där du ser den ofta. Känn efter att du får en glöd när du tänker på den. 😃💫✨
Triggers kan också vara andra saker som t ex en sång, ett foto eller annat. 🥇🏝🌅💪🏼
.
——————————————————-
#livsstilsendring #motivasjon #helse #helsecoachonline #kostholdsveileder #helsecoach #onlinecoaching #pt #ptonline #treningsglede #mosjon #vektnedgang #helsetips #sunnlivsstil #trening #komiform #hjemmetrening #personligtrener #styrketrening #vekttap #nettcoaching #sunn #kosthold #trigger

Att skapa sig en förståelse för hur mycket energi man fyller i sin egen bränsletank är förnuftig bruk av tid om man vill förändra sin kroppssammansättning. 📝👍🏼 Jag hjälper dig med detta. 😃
.
Jobbar vidare med små justeringar här och där för kund. Just nu fokus på moderat underskott och trivsel. Resultat första 14 dagar -4cm i midjan, senior 70 + 🌟💪🏼
.
————————————————
#livsstilsendring #motivasjon #helse #helsecoachonline #kostholdsveileder #helsecoach #onlinecoaching #pt #ptonline #treningsglede #mosjon #vektnedgang #helsetips #sunnlivsstil #trening #komiform #hjemmetrening #personligtrener #styrketrening #vekttap #nettcoaching #sunn #kosthold

Er du forkølet?
Eller vil du gerne undgå at blive forkølet? 🤧

Der er ingen frisk kamille på disse breddegrader lige nu, men den er lige så virksom når den er tørret.

Vidste du at de antibakterielle virkninger kamille har, kan hjælpe med at forebygge og forkorte forkølelse?
Samtidigt beskytter kamille mod bakterielle sygdomme og infektioner.
Så frem med te-koppen. 😉

Givande föreläsning idag på ett resurscenter för kvinnor med minoritetsbakgrund. Vi pratade om kroppens uppbyggnad och hur man kan motivera sig för att äta sund mat. En engagerad grupp med många bra frågor och innspill. 👏🏼💪🏼
———————————————————
#livsstilsendring #motivasjon #helse #helsecoachonline #kostholdsveileder #helsecoach #onlinecoaching #pt #ptonline #treningsglede #mosjon #vektnedgang #helsetips #sunnlivsstil #trening #komiform #hjemmetrening #personligtrener #styrketrening #vekttap #nettcoaching #sunn #kosthold

När det blir lite bråttom 😅
🚅🏃🏼‍♀️💨
Grillat kycklingbröst rakt ner i 1/2 burk med cottagecheese, kryddor (jag gillar curry) + grönsak och frysta hallon - tinar fort. Äts med samma sked 😇 Lunch + dessert på tåget. SJ bjuder på ☕️😃🌟
.
För den som räknar:
Kcal 430
Prot 63 g
Fett 12 g
Karb 12 g
———————————
#livsstilsendring #motivasjon #helse #helsecoachonline #kostholdsveileder #helsecoach #onlinecoaching #pt #ptonline #treningsglede #mosjon #vektnedgang #helsetips #sunnlivsstil #trening #komiform #hjemmetrening #personligtrener #styrketrening #vekttap #nettcoaching #sunn #kosthold #cottagecheese #foodprep

Läsdag👩🏼‍💻Som tidigare student på AFPT kan man alltid logga in och ajourföra sig. 🤓👌🏼🌟
.
————————————————————————
#livsstilsendring #motivasjon #helse #helsecoachonline #kostholdsveileder #helsecoach #onlinecoaching #pt #ptonline #treningsglede #mosjon #vektnedgang #helsetips #sunnlivsstil #trening #komiform #hjemmetrening #personligtrener #styrketrening #vekttap #nettcoaching #sunn #kosthold #afpt

Kaffe.
Er det sundt eller usundt?
Det er et spørgsmål jeg ofte får. Mit svar er...
Det er svært at svarer på, fordi vi alle er forskellige.
For nogle (mig f.eks. 😊) giver det problemer med at sove igennem en helt nat. Min opfordring til dig er, at mærke efter. Hvad gør kaffe ved dig?

Ett glass Biola om dagen, gjør godt for magen🙌 Biola inneholder nemlig probiotika (melkesyrebakterier) som er vist å ha helt spesielle og en rekke helsefremmende egenskaper. De er med i å bidra til å etablere en gunstig bakterieflora i tarmen og opprettholde et sunt immunforsvar🥛

De beste tipsene fra @gryhammer 💗 Ha en nydelig lørdag 💗 #helsetips

GULRØTTER OG DIPP! Gulrot er blant de mest spiste grønnsakene våre, og det forstår jeg godt! Gulrøtter kan brukes til det meste: I smoothie, i brød/rundstykker, i kaker, i wok, i supper/gryter, som tilbehør til middag, som mellommåltid, som snacks, i rotmos, som pålegg osv... Den nydelige oransje fargen kommer av betakaroten som omdannes til vitamin A i kroppen! Vitamin A bidrar til å opprettholde normal hud og normalt syn. Kjekt å ha:D Jeg er ofte veldig fysen/sjesken på noe godt om kvelden...flere enn meg som er det? Da synes jeg det er perfekt å kutte opp noen gulrøtter og mikse sammen en dipp! Jeg er fàn av holiday-dippen og bruker ofte den, men du kan og lage din egen variant med ulike krydre:) Kutt gjerne også opp andre grønnsaker som brokkoli, blomkål, agurk, sukkererter, paprika, kålrot o.l. <3 En perfekt måte å få i seg masse gode vitaminer samtidig som en får knaske på noe digg:p #gulrøtter #gulrot #dipp #holidaydipp #rømme #kesam #femomdagen #sjesken #carrots #healthy #folkehelse #helsetips #avitamin #vitamins #betakaroten #kosdeghverdag

Hjälper kund med att ändra sin kroppssammansättning. 🙏🏼 En sådan förändring ska öka livskvaliteten, inte göra den sämre. Det måste också vara rum för det som sätter guldkant på tillvaron just för dig - och det kan skapas. 👍🏼🌟
.
————————————————————————
#livsstilsendring #motivasjon #helse #helsecoachonline #kostholdsveileder #helsecoach #onlinecoaching #pt #ptonline #treningsglede #mosjon #vektnedgang #helsetips #sunnlivsstil #trening #komiform #hjemmetrening #personligtrener #styrketrening #vekttap #nettcoaching #sunn #kosthold

Fördelar med onlinecoaching 😃 Del 2
.
👩🏼‍💻Man kan välja den coach man vill, utan att vara geografiskt bunden.
.
📝Uppföljning är A och O när det kommer till förändring av livsstil. Det behövs ofta många justeringar, steg för steg, för att få nya hållbara vanor.
.
🤓Vanligtvis betalar man ett månadspris med full support, istället för per gång. Det gör att coachen kan få mycket feedback på hur kunden har det i processen. 👍🏼
____________________________________________________
#livsstilsendring #motivasjon #helse #helsecoachonline #kostholdsveileder #helsecoach #onlinecoaching #pt #ptonline #treningsglede #mosjon #vektnedgang #helsetips #sunnlivsstil #trening #komiform #hjemmetrening #personligtrener #styrketrening #vekttap #nettcoaching #sunn #kosthold

Fördelar med onlinecoaching 😃 - Del 1
.
🍲 Om man vill ändra sin kroppssammansättning har kosten en stor betydelse och den kan man manövrera väldigt bra på distans.
.
🌎 Coachen finns tillgänglig oavsett vart i världen du vänder dig. Du får snabbt hjälp att navigera om det ”går fel”.
.
💰 Det är prisvärt! 🌟————————————————————————
#gladcoach #livsstilsendring #motivasjon #helse #helsecoachonline #livsstilsforandring #coaching #kostholdsveileder #helsecoach #onlinecoaching #pt #ptonline #treningsglede #mosjon #vektnedgang #helsetips #sunnlivsstil #trening #komiform #hjemmetrening #personligtrener #styrketrening #vekttap #nettcoaching #sunn #kosthold

Værer ekorn! Å gå tur med hund er så utrolig mye koseligere enn å gå alene, vi snakker ikke så mye, men gleden av å dele opplevelsen er der🐾 mitt allerbeste #helsetips . #bloggbedre

Kender du det der med, at det er svært at få lavet sund aftensmad?
Det gør jeg ihvertfald.
Arbejdsdagen er lang, og børnene skal hentes. Ulvetimen er over jer inden I når hjem, og det eneste du ønsker dig er at aftensmaden allerede var lavet.
Min løsning er at lave store portioner mad på de dage hvor jeg kan finde tid til det.
Så gemmer jeg i køleskabet eller fryseren, og varmer ca. den portion op som skal bruges. 😉

När man jobbar som coach så sitter man inte själv på svaren. Det är det som är det roligaste med coaching, tycker jag. Det ger ett extra djup i processen mot t ex en livsstilsförändring. (Man måste förstås också ge förslag och råd som PT och kostrådgivare.) Med coaching kan man engagera, motivera och driva framåt mot ett mål genom att lyssna aktivt, ställa bra frågor och rätt frågor.
.
Det är alltid lika spännande att höra vilka svar man får! 😃 Många lösningar har man nämligen inom sig och det gäller att få fram de i ljuset.☀️🥇👌🏼 ————————————————————————
#gladcoach #livsstilsendring #motivasjon #helse #helsecoachonline #livsstilsforandring #coaching #kostholdsveileder #helsecoach #onlinecoaching #pt #ptonline #treningsglede #mosjon #vektnedgang #helsetips #sunnlivsstil #trening #komiform #hjemmetrening #personligtrener #styrketrening #vekttap #nettcoaching #sunn #kosthold

Most Popular Instagram Hashtags