#helse

MOST RECENT

Dersom jeg hadde fortalt deg at om ‘x antall’ dager/måneder/år hadde du nådd målet ditt, men kun dersom du startet NÅ ... 😊 Hadde du grepet sjansen?

Du, husker du å spise fargene dine? 🍅🥑🍓🌱De fleste av oss vet at et fargerikt og variert kosthold med mye frukt, bær og grønnsaker er gull for kroppen vår, men likevel er det slik at folk flest får i seg altfor lite av disse byggeklossene. Det er mange grunner til det, men det er også mye vi kan gjøre for å ihvertfall øke inntaket litt 🤗For eksempel å gjøre frukt og grønt mer tilgjengelig for oss selv. Jo mer tilgjengelig noe er, jo mer sannsynlig er det at vi spiser det 😎Så, hva med å mikse din egen lille snackpose med dine egne favoritter, som du slenger med deg i veska? Og vipps! På null komma niks har du gjort grønnsaker mer tilgjengelig for deg selv 💚 #spisfarger #spisvariert #fruktoggrønt #snacks #mellommåltid #tilgjengelighet #helse #mat #smiiil

🌱🌾🌻 #fysiofraser

Hipp hipp hurra!!!
Axis Kropp og Helse har 10 års jubileum å dette må selvfølgelig feires ❤ Vinn gavekort på valgfri behandling med verdi på 500,-
Sjekk ut Axis Kropp og Helse på facebook å delta 😉
#axiskroppoghelse #10årsjubileum #vinn #konkurranse #gavekort #behandling #massasje #velvære #muskelterapi #muskelterapeut #kopping #helse

Fokuserer du på deg selv eller alle andre på treningssentret eller andre arenaer du trener på? Prater du for mye slik at du blir kald og må bruke ekstra tid på å varme opp igjen?

Hva vinner/ får du av å se eller snakke med andre når du egentlig skal ha fokuset på deg selv og din egen trening, teknikk eller utførelse av øvelsen(e). Igjen må du tenke på hva du ønsker og hva du vil oppnå, vil du bruke 1 time på trening eller 3 timer ved å se eller snakke med andre, dette kan føre til at du ikkje får den effektivitet i treningen din som du ellers ville ha fått om du har fokuset på deg selv og treningsprogrammet ditt enn andre.

Tenk på det neste gang du bruker over flere timer på senteret, kanskje dette halverer tiden din på senteret og gir deg en boost for å prestere litt bedre fra gang til gang!?

vrksasana - tree pose - 🌲

Try to find your inner calm and balance no matter what life throws at you 🙏🏼

Sometimes you have to jump from a cliff to know what you’re made of 😊 Inside the comfortzone, you will never reach your full potensial. Go for it! #coachptxtina

HURRA! Dagen er her! Fra i dag til 2. mai ruller #grønninnovasjon2018 gjennom Norges land. Vi feirer med 10 % på alle grønne produkter. 💚💚💚 Kjøkkenet er et bra sted å starte sin egen grønne reise! Kast ut engangskluter, kluter av tvilsom kvalitet og opphav, kjøkkenspray og skurekremer med guffen kjemi og rengjøre heller med vann&enjofiber 🌏💚💧✅Økotex og ✅ISO-sertifisert. ✅Bærekraftig produksjon i alle ledd ✅Klimanøytralt produkt ✅Emballasjefritt. ✅Panteordning. ♻️
.
.
#miljøvennlig #bærekraftig #gjenbruk #smart #RENgjøring #helse #tilbud #grønninnovasjon #enjo

Hele denne reisen har vært rettet mot antall kilo, antall cm og bedre helse. Det har vært beintøft, og jeg har ved flere anledninger hatt lyst til å gi opp. Det å ha noe konkret å jobbe mot har likevel gjort at jeg har fortsatt - konkrete ting å fokusere på gjør at man kan «glemme» alt det andre i hodet - det som er vanskelig.

_
Nå som jeg er mer i mål med det fysiske er det tankene som står for tur. En gang for alle skal også de tas et oppgjør med. Og det skremmer kanskje mer enn det antall kilo noen gang har gjort.

_
For på innsiden av denne nye kroppen er det mye igjen av den gamle jenta. Den jenta som bevisst bryter seg selv ned i stedet for å bygge opp. Jenta som sjeldent sier noe pent til seg selv. Jenta som får angst av tanken på nye relasjoner fordi hun alltid har vært sosialt klønete, og unngår det dermed om hun kan. Jenta som kun finner feil ved seg selv. Jenta som ofte ser begrensinger i stedet for muligheter. Jenta med manglende tro på seg selv og hva hun kan få til, ironisk nok til tross for alle resultatene jeg kan vise til.

_
Det er nok nå. Det er på tide med en ny fase. Det må tas et oppgjør med den jenta. Tankene skal bevisst jobbes med, og de skal endres. Fordi jeg fortjener å ha det bra. Fordi jeg fortjener å ha tro på meg selv. Fordi jeg fortjener å ha et liv der positivitet og kjærlighet til meg selv bør være i fokus.
_
Jeg er ferdig med å være bitter. Jeg kommer ingen vei med å dvele ved fortiden. Jeg må tenke fremover - og stake ut hvilken retning jeg vil gå. Og jeg vet hvor jeg vil.

_
Overvekt handler om så mye mer enn bare mat inn og ut. Det handler like mye om tankemønstre og fravær av selvfølelse.
_
Jeg er klar. Jeg har bevist at jeg kan få til så mye hvis jeg bare vil, så dette er en oppgave jeg gleder meg til å ta fatt på.
_
Det vil ta tid. Men tid har jeg mer enn nok av. Man har bare ett liv. Det er på tide å gjøre det beste ut av det. Game on.
_
#tanker #psykiskhelse #mentalhelse

Flere partier tar nå til orde for å innlemme #ensomhet i folkehelseloven! Det betyr at ensomhet kan bli ett av flere temaer kommunene skal sette inn «nødvendige tiltak» mot. Som Per Fugelli sa: - Mennesket er mer enn kropp. Derfor må folkehelsearbeidet handle om mer enn molekyler og fettceller. Vi stemmer i, og fortsetter arbeidet med å skape lokalsamfunn som er gode å leve i! 💚 #dethandleromfolkehelse #livskvalitet #helse #trivsel #folkehelse #folkehelsearbeid #psykiskhelse #sunnekommuner

Sjøveien er endelig på Instagram 🙌 Følg Olav og Jens her @sjoeveien 🐟🦀🦐❤️

Access Bars# barsbytte#bars practitioner#healing#accessbars# indre uro#stress#tanker#helse#velvære#

Ikke alltid kroppen oppfører seg slik man ønsker, og må trene der etter. Men det er viktig å høre på kroppen, og noe bevegelse er bedre enn ingen bevegelse🙋🏼‍♀️
#tilpasset #trening #aktivitet #helse

#jatil114 for at Rambo og alle andre dyr kan få hjelp te alle døgnets tider 🐾
_____________________________________
#dvergpinscher #kennelwishmaster #minpin #kjæledyr #dyrevelferd #helse #trygghet #nødnummerfordyr #digitaltpoteavtrykk

Deilig å kunne gå barbent uten å fryse på føttene- jeg elsker våren! Overskudd, energi og lyse klær! 💫🌱💫Smil- det er tirsdag! #overskudd#energi#smil#selfie#mirrorselfie #speilbilde#pt#normal#spring#vår#coach#trening#helse#kosthold#livsstil#lifestyle#home#instaday#instagood #personligtrener#grateful#oslo#ekeberg

Most Popular Instagram Hashtags