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#tilapia ou pra quem preferir #saintpeter nada mal para um almoço no shopping né! #helfyfood #helflife #alimentacaosaudavel

O de hoje já foi em?! 💪🏻 galera apresentar a vocês a @complexoplenaforma onde tem uma estrutura do caramba‼️ Sendo acompanhada por @wladimir_nobre #treinododia #lookdodia #helflife #vidasaudavel #gym @fullformacademia

Ficar em casa sozinha em dia de chuva dá nisso! Fominha e vontade de inventar! Mas não é gordice nao, é um brownie fit de batata doce! Receita da nutri @maridzble! Quem gosta de comer doce mas, sem comprometer a saude e o shape, fica a dica. Uma delicia! Amei! #fitnessgirl #receitamaromba #helflife #vidasaudavel

Minha turma do crossfit 💪 👊 ♥ #soosmonstros #crossfit #crossfitzn #bedifferent #helflife

Mix de folhas ao molho ceasar, frango desfiado, cenoura, beterraba, nozes caramelizadas no mel e queijo gorgonzola. Acompanhada de iogurte natural com granola e suco verde 🌱 Bon apetit ☺️👌🌱 #realfood#helflife #freshfood#diet

Quem disse que ser saudável é difícil não conhece a EasyFit! Fast food e realmente saudável! #healthylifestyle #healthyfood #helflife

Dieta que me faz feliz!! 😁😋 #paleofood #ribeye #helflife #errejota

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"Demora um tempo.
Requer sacrifícios.
Vai haver tentações.
Mas vai valer a pena!"
#nopainnogain
#diet
#dieta
#vidasaudavel
#gym
#helflife
#naodesista
#umdiadecadavez

De vez enquando a angústia vai bater e apertar o nosso peito por parecer que a gente ainda não chegou lá, mas nessas horas a gente precisa perceber o tanto que cresceu.
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▫Umcartao - @umcartao
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#bestrong #behappy #keepholdingon #goodvibes #love #paciencia #gratidao #foco #patins #roller

Sei lá, deu vontade de falar de mim mais uma vez. Acho que fica muito cômodo as postagens do meu físico atual. As pessoas não sabem que por trás das fotos atuais, com o físico atual que nem é lá essas coisas toda, já existiu uma Olívia bem gordinha, que não podia ver fritura que estava no meio. 😅🏃🏻‍♀️💨. Atualmente vivo um estilo de vida saudável, isso significa que procuro sempre escolher comidas mais naturais e menos processadas/industrializadas, mas, isso não significa dizer que eu nunca mais vou comer algo mais "gordo" . Ou seja, a vida é feita de equilíbrio. Se meu corpo evoluir bem e eu estiver a um certo tempo sem comer algo fora do costume. Eu vou poder sim fazer uma refeição livre(hamburguer, pizza, cookie mania 👀..) ou seja, o errado É SEMPRE COMER isso, ou todo final de semana. Não adianta seguir tudo bem direitinho na semana e chegar no sábado ou domingo e tá nos fast foods da vida 🙄 é se enganar. ⬅️ As pessoas me perguntam como eu consigo ser tão focada. A resposta é: SE EU QUERO EU VOU ATRÁS . ⛔️E lembre-se ; a mesma vontade que você sente de comer "besteira" eu também tenho, eu sinto todos os dias, mas a diferença está na minha DETERMINAÇÃO DE QUERER MUDAR, de evoluir, de buscar sempre o meu melhor. ✅ #after #before #estilodevidafit #cardio #treinos #helflife #semvergonha #determinacaosempre

Não é apenas o corpo que muda, é a vida! 😄 💃
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Cria-se novos hábitos,
a alimentação muda,
a disposição aumenta,
a autoestima nem se fala 😍 ❤

É muito mais que só uma dieta,
essa parte é apenas um caminho para meu objetivo,
aprender a se reeducar na alimentação e conhecer o que está comendo é o maior aprendizado! 🍗🍠🌳
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Logo eu que sempre gostei de umas besteiras (e gosto 🙈😩), que passava horas sem me alimentar porque tinha preguiça... 😓

Se eu consigo, qualquer um consegue! 👊 Bora lá, força de vontade pra você também!! 😃😃
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