[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#heleneholm

691 posts

TOP POSTS

Imorgon kör vi igen. 12:05 på Heleneholm står Familjefys på schemat för dig och ditt barn. Välkommen! #friskismalmo #heleneholm #familjefys #rörelseglädje

Högst upp finns det tydligen ett litet rum där cheferna brukade sitta och ta en öl förr i tiden. #eon #heleneholm #malmö

Idag är det exakt FEM år sedan man sprang ut på den där trappan och in i "vuxenlivet". Och vad har man gjort sen dess? Pluggat i Lund, rest i Afrika, jobbat, rest igen, flyttat till Varberg och nu blir det snart off to San Diego. Livet är rätt bra asså.
#timeflies #ensåndärdjuptext #student #tb #heleneholm

Vilken energi det var på passet idag.Precis vad jag behövde efter morgonen idag.
Dessa härliga motionärer som verkligen ger allt och ger mig massor av energi.Promenaden hem gick med lätta steg..
Jag älskar verkligen att vara en del av friska och svettas, Malmö.💕💕💕
#ledare #tränare #cgiw #kombipass #heleneholm @friskismalmo

Ingen vind/No wind #heleneholm #iloveseved

Her isi yaptirinda şu okula göndermeyin laa beni😯😕 #malmö #komvux #heleneholm #sveden

The doctor ordered me to get out of the flat 30 min every day. Anna's been put in charge of this, so today she took me for a walk, along with Ella the dog. 🐕👣 this is my life now. Yes, honestly. #malmö #söderkulla #kulladal #heleneholm

MOST RECENT

Högst upp finns det tydligen ett litet rum där cheferna brukade sitta och ta en öl förr i tiden. #eon #heleneholm #malmö

Sa nån mat?!??
Ja tack!
Efter kvällens IW-pass behöver jag fylle på.Hej och hå vilken svettfest,så KUL!
#friskis #friskismalmo #friskismalmö #malmö #tränare #vikarie #heleneholm #iw55

18.15 idag på Friskis Heleneholm kör jag IW55.
Passa på att ta med vänner för att prova,är ju fortfarande Öppet Hus.
Hoppas att vi ses....😘
#friskis #friskismalmo #friskismalmo #malmö #tränare #vikarie #iw55 #cardioträning #indoorwalking #heleneholm #öppethus

Svettfest på kvällens kombipass...💦💦💦
Så roligt att ha er alla där.Stora som små...UNDERBART!

Nu landar jag i soffan för att ”trumvirvel”...Titta på mina älskade bönder i Bonde söker fru!😊
#tränare #friskis #friskismalmo #friskismalmö #malmö #heleneholm #kombipass #cgiw #rörelseglädje #svettfest #öppethus

Jag vann! 🙏🏻😁 startplats till Yddingeloppet 12 km efter att ha tränat med Göteborgsvarvet löparkväll idag 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
#löpning #yddingeloppet #bokskogen #löplopp #träning #training #runnersofinstagram #running #runner #runnersofinstagram #instarunners #runningcommunity #tritraining #triathlon #trailrunning #happyrunner #runitfast #heleneholm #göteborgsvarvet

Avsluta träningsveckan med att leda och inspirera ett härligt gäng motionärer i ett Kombipass...
UNDERBART!
Även om jag var en tröttmössa när jag kom dit...😴😴 Sammanfattar träningsveckan:
Lett 3 pass och tränat 6 pass för egen del.
Det vill jag säga är en ganska bra vecka.Känns så skönt att vara tillbaka nästan fullt ut igen...💪🏻👌🏻 Nu skall jag njuta av resterande del av söndagen och ladda inför kommande vecka.😊 #träning #tränare #vikarie #friskis #friskismalmo #friskismalmö #malmö #heleneholm #kombipass #iwcg #rörelseglädje #svettfest

Jadå 145 minuters träning kickade igång denna lördag.
Indoorwalking,CGX + X+ X.💪🏻👍🏻💦 På parkeringen när jag skulle köpa lunch med hem så hör jag en man ropa efter mig,varpå jag vänder mig och frågar vad han sa.
-Vilka färgglada ben.Så jävla kaxigt.
Där hör ni @enkelt.never.satisfied vad malmöborna tycker om era snygga brallor.😊😉👌🏻 #frisis #friskismalmo #friskismalmö #malmö #heleneholm #iwintervallpyramid #cgx #extraallt #enkeltneversatisfied #rörelseglädje #svettfest

Dax att dra igång denna lördag...Indoorwalking står först på schemat.(eller skall vi vara ärliga så är det nummer två för dagen,frukosten var först.🙊) Nästa vecka har du möjlighet att prova på våra pass på Friskis Malmö,då det är öppet hus hos oss.Välkomna!

Hur startar ni er lördag?

#indoorwalking #friskis #friskismalmo #friskismalmö #heleneholm #malmö #träning #rörelseglädje #Svettfest #öppethus @friskismalmo

Just do it....
Ja det var känslan idag när jag bestämde mig för att ge mig iväg och köra ett iw intervall pyramid.💦💦 #nike #2xu #icaniwill #iciwfamily #iciw #friskis #friskismalmo #friskismalmö #heleneholm #iwintervallpyramid #svettfest #malmö @nikewomen @2xu_sverige @icaniwill

-Ok gänget,det var alla stationer.Några frågor innan vi kör igång?
En yngre deltagare räcker upp handen.
-Ja,vad hade du för fråga?
-Jo du förstår att min mamma kommer aldrig klara detta.
-Jodå,annars får vi hjälpa henne.
-Jag tänker minsann ej hjälpa henne.
-Nej,men då gör jag det.😉
Kan man ha en roligare start på ett pass.Undrar dock om mamman tyckte det var lika roligt.😂😂😉 #tränare #friskis #friskismalmö #friskismalmo #malmö #heleneholm #kombipass #cgiw #svettfest #rörelseglädje

Trotsade tröttheten,olusten,magknipen och gav mig iväg och tränade.NU efteråt mår jag så mycket bättre OM man bortser från magknipet då..😂😂😂
Har ni haft en bra tisdag?Och missade ni träningen idag?Om så är fallet så kan ni komma och svettas,glädjas och träna med mig i spetsen imorgon 17.45 på Heleneholm då jag leder Kombipass...💦💪🏻👍🏻💦💪🏻👍🏻
#friskis #friskismalmo #friskismalmö #malmö #heleneholm

Sitter och nördar mig framför tv:n innan jag skall skutta in i duschen...
Ja jag är lite nördigt förtjust i Bonde Söker fru!🙈🙊
Pass 4/4 för veckan är avklarat och även premiären på iw-delen i kombipasset avklarat..
Ja svettfest är vad jag bjuder på denna termin.💦💦💦💦
#tränare #cgiw #kombipass #friskismalmö #malmö #heleneholm #bondesökerfru #svettfest

Premiär för nya iw-passet.Japp det blev en svettfest som heter duga...😉💦💦💦
#iw55 #tränare #vikarie #friskismalmö #friskis #malmö #heleneholm #svettfest #premiär

CGX för skolungdomar avklarat.Härligt utmanande och kul.Alla dessa olika personligheter som kommer fram.Spillevinken,de som vill men tycker det är pinsamt,de som bara tycker det är jobbigt,de som är tysta och gör allt korrekt men ändå gjorde alla efter sin förmåga och ingen slutade innan passet var klart!⭐️
Nu kvarg och blåbär i magen och snart styr jag kosan mor Friskis igen för att leda lunchpass,IW 55 blir det och frågan är om jag skall våga mig på det nya passet?!?Ja vi får se helt enkelt..😉
Inget för dig på lunchen?Då är du välkommen att svettas med mig,12.00 på Heleneholm.😉👌🏻
#friskis #skola #cgx #iw #tränare #vikarie #heleneholm #friskismalmö #malmö

Dagen idag har gått i Friskis tecken....Först träna Cirkelfys,nöta marklyft med Louise.INTE skuldror och rumpa först,tryck igenom.Jadå jag fick kläm på det.På torsdag nöter vi vidare med tekniken.
Fick avslutat kvällen med att leda ett härligt cirkelgymspass för en massa taggade motionärer.
Tack för idag Friskis,imorgon möts vi igen...😉
Och morgonen startade med ont i ryggen men nu ikväll inget ont alls.👌🏻
#cirkelfys #marklyft #cg #tränare #vikarie #friskis #friskismalmo #malmö #heleneholm #proteinbolaget #svettfest @proteinbolaget

Cirkelfys avklarat...Idag var en dålig dag med ryggen,men jag gjorde vad jag kunde och det var SKÖNT att få igång kroppen oavsett.
Vad tror ni,behöver jag duscha innan det är dax att leda pass?!?!?😂😂 Nu skall jag försöka få bort den irritation som killarna som parkerat på min parkering skapat.De blev sura för jag anmälde att bilen stod på MIN parkering och tyckte att jag kunde väl gått en runda och sett mig omkring för att fråga om det var deras bil?!??
Inte blev de glada av mitt svar att jag inte tycker att jag skall behöva göra det när jag faktiskt betalar för parkeringen.
Jag fick dessutom fick ställa mig på betalparkering själv.Ja innan de gav sig iväg fick de ur sig ett -Vi ber om ursäkt.
Så det får jag väl vara glad för!

Nu mata magen.Hur är er dag?

#cirkelfys #friskis #rygghelsike #heleneholm #parkering #ohyfsadekillar

Härlig kväll!
Först leda 2 pass med härligt taggade motionärer.
Sedan blev det nöta teknik i knäböj,bänkpress och marklyft med Louise.
Dessutom satte jag PB i alla 3.I marklyft mer än jag trodde då jag trodde jag lagt på mindre än vad jag gjort.🤗💪🏻
Trevliga komplimanger från en tjej/kvinna som tränade i gymmet.
Nu landat i soffan med insikten att det är på Friskis jag mår som BÄST och framförallt just nu!
#friskis #friskismalmö #friskismalmo #malmö #tränare #vikarie #heleneholm #träningsglädje #svettfest #gemenskap #friskisfamiljen #cg #cgx

Most Popular Instagram Hashtags