[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#heart4fitness

48196 posts

TOP POSTS

En av höjdpunkterna när jag jobbar natt är min middag. Ikväll blir det fiskgryta med sötpotatis och en omelett med kalkonbacon .

Good morning sunshines 🌏

Blir ett lite lugnare pass idag då jag vart ifrån gymmet ett par dagar, inte känt mig helt 100, men måste iallafall dit & känna efter ✨ och så har man lite nya gymkläder som måste invigas😝
La mig på ett BS på 7.5 och vaknar på 6.2 ✌🏻
_____________________________________________________________
#type1diabetic#diabetesawareness#goodmorning#legs#getstrong#legday#girl#training#booty#tattooedgirls#tattoos#girlswithtattoos#abs#fitnessjourney#instagood#inkedgirls#fitness#gymshark#ink#bootybuilding#fight#bodygoals#heart4fitness#girlswithink#activelife#aldrigvila#motivation#swedengirl#workout#getfit

Om foton kunde kunde darra...ja då skulle den darra🏋🏼‍♀️👊🏼. Så jäkla slut! Så jäkla gött! Rygg samt biceps. Lägre vikter, flera reps. Tog på varenda liten muskel tror jag. Sushi på detta. Trevlig kväll grymmingar!
🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️
If pictures could shake...than this picture would shake..not stirred 🏋🏼‍♀️😂💪🏼. Damn good workout. Exhausted! Back and biceps. More reps with lighter weights. Think every damn muscle in there got something. Have a great Monday awesome athletes!
🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️
#fitnesaddict #renvilja #fitnessfreak #gymshark #treningsglede #svinjobbigt #sköntefteråt #löpstyrka #heart4fitness #motmintoppform #icaniwill #styrketräning #getstrong #fitfam #40andfit #gymrat #homegym #backday #rygg #biceps #muscles #musclesaresexy #bicepsday #krigarekrigar #jamesbond #positiveattitude #gains #beatyesterday #nofinishline #fitness

#tb 🍫

Efter dagens gympass på @tranamer.se så vart det ett besök på brottarklubben 👍🏻💪🏻. Nu ska man hem och äta och glo lite tv innan man ska sova 😜. Kom igen... det blir kul 😂😂😂

Sista målet för detta dygn och 9 timmar till hemgång #periodiskfasta

Ett tungt ryggpass i går som gick oerhört bra💪 Att sen få avsluta dagen med att skotta garageuppfarten på kvällen så fick man upp pumpen i ryggen igen😂☺️ #backday #stronger #togheterwearestronger #bodybuilding #kronlyft #teamlastvikings #hansomärihopmedlindawester #latspread #heavyweight #östrafrölunda_skräcken #biggerbytheday #waitandsee #herecomestheboom #everythinghappensforareason #workout #heart4fitness #powercouple

MOST RECENT

Ett tungt ryggpass i går som gick oerhört bra💪 Att sen få avsluta dagen med att skotta garageuppfarten på kvällen så fick man upp pumpen i ryggen igen😂☺️ #backday #stronger #togheterwearestronger #bodybuilding #kronlyft #teamlastvikings #hansomärihopmedlindawester #latspread #heavyweight #östrafrölunda_skräcken #biggerbytheday #waitandsee #herecomestheboom #everythinghappensforareason #workout #heart4fitness #powercouple

En av höjdpunkterna när jag jobbar natt är min middag. Ikväll blir det fiskgryta med sötpotatis och en omelett med kalkonbacon .

Denna tisdag klar . Körde pass hemma precis. Fan (😀) vad jobbigt. Balansen var visst inte min starka sida. Tidigare ikväll så var vi på skolan och tittade när Linn hade luciatåg. Så duktiga. 👍🙏🙌#power #powergirl #f15 #fit #fokus #forever #heart4fitness #blimindre #brännakalorier #brännafett #krigavidare #krigare #motivation #👊 #icaniwill #ingenstopparmig #jagharviljan #jagtogbeslutet #jagkanomjagvill #kämpar#👍#adhd#bipolär #psykiskohälsa

🔫Guns guns guns🔫
@gymstar.se @Special1nutrition_se
#Gymstarse #Special1Nutrition #TeamGs


‼️Och när du behöver fylla på med kvalitetsprodukter som hjälper dig på vägen att lyckas med dina mål 💯



glöm inte att koden "Sebbe10" ger dig 10% hos @gymstar.se -länk finns i min profil⭐️‼️

Nu har vi kommit till den där tiden på året som det är lika mörkt på morgonen som på eftermiddagen när man går hem från jobbet. Men det är rätt fint med snön ❄ Tidigt på gymmet i morse och tidigt på gymmet i morgon, så jag tror jag kryper ner under täcket snart 😴😴😴 #gym#styrketräning#träning#fitness#heart4fitness#tyngre#icaniwill#axlar#sholders#cardio#health#healthy#bcaa#amino#vinter#snö#snow#promenad#mörker#nofilterneeded#nofilter

Efter dagens gympass på @tranamer.se så vart det ett besök på brottarklubben 👍🏻💪🏻. Nu ska man hem och äta och glo lite tv innan man ska sova 😜. Kom igen... det blir kul 😂😂😂

Rygg, biceps och lite axlar👍🏻jobbar på ordentligt med dom där små biccarna😏 tålamod finns inget som heter här! lite trött, lite sliten. Dusch nu sen lite ps4, käk o sömn! 💪🏻 #styrkekraft #strongersweden #strongerfitness #dedication #diet #foodporn #gymfoman #heart4fitness #krigarekrigar #bodyscience #bottentilltoppen #mrr #nevergiveup #aldrigvila #workforit #tyngre #train #power #igfitness #weightloss #weightlossjourney #fitness #gym #gymlife #krigarekrigar #muscle #dedication #strong #justdoit #women #minresaräknas

#tb 🍫

Lunga favoriter i lurarna och ett bröstpass och armar avklarat . Någon timmes sömn nu och sen är jag redo för ytligare en jobbnatt .

Axlar! Åh vad jag gillar att träna axlar! PB utsida axlar! Stegrade upp till 18 kilos hantlarna x 6 reps på 2 set med dropset.
Massor av pressar, militärpress reppa på 42,5, knäsittande i Smith (trög maskin) reppa med 30 kg, Axel press maskin 8 reps på 20kg/sida:40 kilo, Axel press med hantlar ss Arnold press reppa 20/10 kilos hantlarna och några andra övningar innan jag avslutade med lite löpning.

Axlar på en måndag med mitt ❤ Vi krigar på och försöker hitta tillbaka 💪

Tack för ett fint och stöttande 2017, den gråa mörka hösten har jag varit min favorit, men lite snö och vinter gör det bättre. Har tyvärr varit lite dålig på att sköta kosten under hösten, men jag vet hur jag kommer tillbaka till mitt välmående tack vare fina och bra hjäpmedel. 🙏🏋 träningen fungerar 💪💪 så det nya året blir mitt nyårslöfte att jag ska skapa mig ett riktigt fast mål att nå till.
Återkommer om det när jag tagit beslutet på vad det blir 😉😎😘
.
.
#2017bestnine #heart4fitness #getbigse #ambassadör #motmintoppform #motivation #girlswholift #trainlikeagirl #trainlikeabeast #kärlektillträning #träningsglädje #fitness #powerwoman #eatclean #sportkost #stronger #CoachedbyUnni #Livsformenvt17 #gymgrossisten #Foreverfitness #noccobcaa #nocco #areyounoccoenough #gymgrossisten #girlwithmuscles #minresaräknas #traineveryday #bethebestyou

Good morning sunshines 🌏

Blir ett lite lugnare pass idag då jag vart ifrån gymmet ett par dagar, inte känt mig helt 100, men måste iallafall dit & känna efter ✨ och så har man lite nya gymkläder som måste invigas😝
La mig på ett BS på 7.5 och vaknar på 6.2 ✌🏻
_____________________________________________________________
#type1diabetic#diabetesawareness#goodmorning#legs#getstrong#legday#girl#training#booty#tattooedgirls#tattoos#girlswithtattoos#abs#fitnessjourney#instagood#inkedgirls#fitness#gymshark#ink#bootybuilding#fight#bodygoals#heart4fitness#girlswithink#activelife#aldrigvila#motivation#swedengirl#workout#getfit

😏

Sista målet för detta dygn och 9 timmar till hemgång #periodiskfasta

Monday✅ #internationalchestday ✌️ @gymstar.se @Special1nutrition_se
#Gymstarse #Special1Nutrition #TeamGs


‼️Och när du behöver fylla på med kvalitetsprodukter som hjälper dig på vägen att lyckas med dina mål 💯



glöm inte att koden "Sebbe10" ger dig 10% hos @gymstar.se -länk finns i min profil⭐️‼️

Om foton kunde kunde darra...ja då skulle den darra🏋🏼‍♀️👊🏼. Så jäkla slut! Så jäkla gött! Rygg samt biceps. Lägre vikter, flera reps. Tog på varenda liten muskel tror jag. Sushi på detta. Trevlig kväll grymmingar!
🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️
If pictures could shake...than this picture would shake..not stirred 🏋🏼‍♀️😂💪🏼. Damn good workout. Exhausted! Back and biceps. More reps with lighter weights. Think every damn muscle in there got something. Have a great Monday awesome athletes!
🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️
#fitnesaddict #renvilja #fitnessfreak #gymshark #treningsglede #svinjobbigt #sköntefteråt #löpstyrka #heart4fitness #motmintoppform #icaniwill #styrketräning #getstrong #fitfam #40andfit #gymrat #homegym #backday #rygg #biceps #muscles #musclesaresexy #bicepsday #krigarekrigar #jamesbond #positiveattitude #gains #beatyesterday #nofinishline #fitness

Armar på menyn idag. Jag körde 4x5-8 reps på varje övning. Avslutade varje set med att halvera vikten och köra på tills jag inte orkade mer för att kräma ur all kraft i armarna.
#minresaräknas #poweredbyprime #primenutritionsweden #primenutrition #primetime #hergusstyle #tyngre #krigarekrigar #heart4fitness #youagainstyou #nocco #mensphysique #aldrigvila #jagharviljan #enkeltneversatisfied #aldrignöjd #recbody #offseason #fitness #sweden #teamboxenumea #biceps

Sumomark med 100kg, djupa benböj med 80, höftlyft med 150 kg och andra övningar för ben och rumpa fick bli dagens pass!

Var tvungen att testa iPhone X slowmotion när det snöade 😜. Kom igen... det blir kul 😂😂😂

Inleder veckan med ett benpass på #exhalegym . Nattjobb väntar ändå fram till jul nu .

Morgonbus på vårt bästa ställe💖, har haft skivstång & yoga klasser också😜💪 Har även klasser ikväll så lite vila nu, man är fortfarande sliten från helgens dansshow, party & söndagsmiddag med familjen😄

En härlig dag fick avslutas på @nordicwellnesslunden och ett ryggpass med min dotter. Körde även denna grymma övningen för mage .

Bröst ✅
Lite fail i bänkpressen på 65kg idag men sååå nära

Fokusera på framstegen istället för dina svagheter, axlar blev det när jag äntligen tog mig från min sköna soffa 🙈 får alltid 🔥 o pump vid mina axelpasset och är nog passet jag får bäst kontakt..💪🏋
.
.
.
Nu strax ut och kika på norrköping light festivals promenadväg och fotar nog lite också. .
.
#heart4fitness #getbigse #ambassadör #motmintoppform #motivation #girlswholift #trainlikeagirl #trainlikeabeast #kärlektillträning #träningsglädje #fitness #powerwoman #eatclean #sportkost #stronger #beast #minresaräknas #traineveryday #bethebestyoucanbe #girlwithmuscles #warrior

Happy sunday 👊🏽💥😃

Sån otrolig glädje när kroppen samarbetar och chinsen går framåt💪🏼🌟 Underbart vilken energi det ger att träna och ffa när man har finfint sällskap, denna morgon av @roziegirl_ @marcus.holmberg77 @magnusandersson73 💕

Kvällens middag ,lax med riven ingefära och pressad apelsin på. #eatcleangetlean

Ett gött 2 timmars ryggpass imorse med ganska så lite vila mellan varje set.. Älskar ryggpassen 😍💪😍
Är uppe på 50 kilo i stångrodd med omvänt grepp, nästa gång vill jag öka lite till, strävar sakta men säkert också att passera 36 kg i hantelrodd ⭐💪
I will get stronger and I will show that I can get there 👍👌💪
.
.
#powerwoman #pump #backattack #heart4fitness #getbigse #ambassadör #motmintoppform #motivation #girlswholift #trainlikeagirl #trainlikeabeast #kärlektillträning #träningsglädje #fitness #powerwoman #eatclean #sportkost #stronger #beast #minresaräknas #traineveryday #girlwithmuscles #warrior #blacc #blacctraining #reallife

Åh vad du är grym! 😍 ❤️ min syster vann handstående tävlingen mot stans gymnaster. Detta är du värd

Tidigt armpass på #iw24gbg fick inleda denna helg 💪. Nu väntar lunch och fika på stan med min dotter som vi gör varje lördag när jag är ledig .

20-25 reps på varje benövning idag. Helt galet tryck i benen. Jag hade svårt att kliva ur benpressen efter 4 set. Nu blir det pannkakor till lunch och ikväll blir det julbord 🎅
Ha en fin lördag gott folk!

#minresaräknas #poweredbyprime #primenutritionsweden #primenutrition #primetime #hergusstyle #tyngre #krigarekrigar #heart4fitness #youagainstyou #nocco #mensphysique #aldrigvila #jagharviljan #enkeltneversatisfied #aldrignöjd #recbody #offseason #fitness #sweden #teamboxenumea #legday #squat #benspark #legpress

Köttar tuttar och triceps på @satsmos . Kom igen... det blir kul 😂😂😂

Pepparksks bak med min hemmagjorda pepparkaks deg @vicklur 😂😂😂 Det doftade pepparkakor när jag kom hem och de bakade för fullt , glad mamma när hon kom hem, Feliz Navidad 🎶🎵🎶🎶#bak#pepparkakor #lucia#snartlucia#heart4fitness #powergirl #power #icaniwill #ingenstopparmig #jagharviljan #jagtogbeslutet #jagkanomjagvill #👊#👍#längtartilljulen#feliznavidad #krigare #krigavidare #motivation #julkänsla

Shaky and blurry but strong 💪
Ett gött armpass med mjölksyran på besök redan i början av passet. Tyvärr så pajjade mina trådlösa lurar i början av passet, så det blir att investera i nya.. 🙈
Snabbfix av mat efter passet i form av kycklingkorv, smulad getost och mumsig blandsallad ( osten kom med salladen) gott gott 😋😋
.
.
#heart4fitness #getbigse #ambassadör #motmintoppform #motivation #girlswholift #trainlikeagirl #trainlikeabeast #kärlektillträning #träningsglädje #fitness #powerwoman #eatclean #sportkost #stronger #beast #awesome #beautiful #girlwithmuscles #minresaräknas #traineveryday #juststrong #empoweringwomen #dcore #Gymgrossisten

Friday 🤘🏼

"Hur orkar du träna varje dag?" Jag har en vilodag i veckan och totalt sett går mindre än 8% av min vecka till gymmet, en timmes träning är 4% av din dag, det finns inga ursäkter.

Det är en sådan underbar känsla att kunna kolla i spegeln och vara nöjd med offseason formen. Jag känner att det händer saker med kroppen, speciellt axlarna. Jag längtar tills jag får skala av nästa gång.

Peppen på gymmet idag 😍 Fina ord från både @thommyhultgren & @mammaskok, orden ni ger motiverar mig att fortsätta även de tunga dagarna, ni är grymma!

Dagens pass bestod av bröst, rygg, axlar och armar där bland annat en 8a på 30 kilo curls gjordes

Vill hitta tillbaks till krigarmalin.. är tufft när motivationen sviktar.. måste verkligen fundera på vad jag vill och vad som är möjligt att nå.. Just nu känns det som jag är lite vilse i min egen träning.. Hur ska jag göra för att hitta tillbaka till tjejen på bilden som gav allt och hade sådant driv? Jag vet att jag kan men måste hitta drivet igen. Jag har blivit väldigt bra på att hjälpa andra men nu behöver jag hjälpa mig själv också. #needinspiration #motivation #motenstarkarekropp #girlswholift #getstrong #jagharviljan #heart4fitness #fucklagom #beastmode

Hostan höll på knäcka mig i natt. Fan trodde skallen skulle spricka, hjärtat rusade i 180 , och på väg att kräkas. När jag väl somnade vaknade jag så klart 03.10 i natt och kunde inte somna . Jävla skit!!!#hosta#kräkas#skallenhölkpåatt spricka#180slagtyp#villträna#power #powergirl #aloveragel #fokus #f15 #fit #motivation #jagharviljan #jagtogbeslutet #jagkanomjagvill #heart4fitness #icaniwill #ingenstopparmig #krigavidare #krigare #👊#vaknatidigt #minresaräknas #minamål #minamålräknas

Riktigt kul övning , kanske inte den bästa med kul 💪. Från förmiddagens ryggpass på #exhalegym

Rygg och baksida axlar ✔
Jag lastade på tungt idag och körde 4×5-8 reps på varje övning. Det enda tråkiga med detta är att jag inte alls är så grov som jag känner mig...
#minresaräknas #poweredbyprime #primenutritionsweden #primenutrition #primetime #hergusstyle #tyngre #krigarekrigar #heart4fitness #youagainstyou #nocco #mensphysique #aldrigvila #jagharviljan #enkeltneversatisfied #aldrignöjd #recbody #offseason #fitness #sweden #teamboxenumea

Tough thursday 👊🏽💥😃

Ett tungt benpass avverkat!
180 kilox8 i höftlyften och paus böj med 60 kilo ✅ Någon dag kommer jag att sitta på golvet 😂

Test d'effort et mesure des gaz respiratoires avec @olivierbaldacchino qui mesure la VMA, le VO2max, le seuil respiratoire, le seuil de transition anaérobie, l'économie d'énergie...Tout ce dont on a besoin pour courir de façon optimale. Bref! Prépa Marathon ON✅😅#running #elitesportgeneve .
.
.
.
#fit#fitness#geneve#workhard#workout#healthylifestyle#healthychoices#picoftheday#in#instagood#photooftheday#like#smile#instadailys#instagood#motivation#heart4fitness

Most Popular Instagram Hashtags