#healty

1628722 posts

TOP POSTS

Cool or nah? 😱
-
Follow @elationfitness 👈 for more | Free workouts link in bio
.
.
.
Via: @shredded.union

ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS Y PIERNAS 😊😊
.
Realizado por @nicholefreedom 💕
.
Menciona a tu compañer@ de entrenamiento 💪
.
🍎Para Asesoramiento Personal (entrenamiento + plan nutricional) contacta con nosotros. Plazas limitadas (SOLO GENTE COMPROMETIDA)🍓

Yulaf lapasını doğru yapabilenler çok sever yapamayanlar tiksinir. 3 yemek kaşığı yulafa 1 bardak süt ekleyip tercihen kakao veya tarçın ekleyerek kısık ateşte karıstıra karıstıra pişirin. Benim yulaf lapan #sütarttırıcı . Tarifi yazıyorum.
3 yemek kaşığı yulaf
1 bardak süt
2 kuru incir (küçük boy)
1 tatlı kaşığı hurma surubu (yoksa 2 hurma olabilir)
1 silme tatlı kasığı kakao.
Hepsini karıstırıp pişirdim. Üzerine fındık ve hindistan ceviziyle süslendim. #emzirenanneler e ve diyet yapıp uzun süre tok kalmak isteyenlere uygun bir öğün😉

This physique!😍
-
Follow @fastafitness for more motivation and content!🏋
-
Credit : @alyraisman

@triathlon_in_the_world
Photo by 📸 @chrish_photos
----------------------------------------------------
Just having a bit of youthful fun. Who said that water entries have to be boring.
----------------------------------------------------
#star#race#challenge#racing#salida#nevergiveup#swimbikerun#swimsuit#sport#energy#endurance#focused#triatlon#triathletes#tri#ironman#ironman703#bike#run#workout#healty#fit#fitness#strong

MOST RECENT

Dondurmadan sonra 8 km yurudum eve geldim cok az peynirle ekmek yedim bir bucuk saat ev temizledim bu da ara ogunum salataligin bi tanesi yenmedi😊 #diyet #diet #healty #sagliklgliklibeslenme #beslenme

✌ Aslında omurganız kadar yaşlısınız. Yoga duruşlarını düzenli olarak yapmak, omurganın esnek ve sağlıklı kalmasını sağlar. Yoga, organların ve kasların yerçekiminin etkisiyle sarkmasını yavaşlatır. Yaşınız ilerledikçe azalan bedensel koordinasyonu ve dengeyi de geliştirir. 🎁 #yoga #asana #vrksasana #ağaçduruşu #treepose #omurga #vertebrae #esnek #healty #kas #muscle #age #balance #flexible #young #mom

Ciasto do kawy ? Nie macie pomyslu ? To jest proste smaczne i lekkie. Czekoladowe ciasto z malinami. Kto ma ochote ? Ciasto czekoladowe z malinami:
1 i 1/2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
szczypta soli
1 łyżeczka proszku do pieczenia i sody oczyszczonej
1 łyżeczka cynamonu
3 banany
4 łyżki cukru trzcinowego
4 łyżki oleju rzepakowego
2 łyżki jogurtu naturalnego
2 jajka
maliny
tabliczka gorzkiej czekolady
W misce mieszamy suche składniki mąkę, proszek do pieczenia, sode, cukier, sól, cynamon.
Do drugiej miski mokre składniki, pokrojony banany, olej, jogurt naturalny i jajka. Bendujemy mokre składniki na jednolita mase.
Suche składniki mieszamy z mokrymi. Czeklade rozdrabnami na małe kawałki i połowe dodajemy do ciasta.
Ciasto przelewamy do formy, górę posypujemy resztką czeklolady i połową malin. Pieczemy w 180 stipniach 55-60 minut do suchego patyczka.
Ciasto dekorujemy malinami.
#healty #dessert #homemade #cooking #lunch #eat #foodie #food #foodgasm #diet
#fit #fitgirl #l4l #f4f #instafit #bodybuilding #absaremadeinthekitchen #fitblogger #motywacja #yummy
#dietaniemusibyćnudna #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #czystamicha #lunchbox #polishgirl #zdrowydeser #odchudzanie #zdrowo #redukcja

Chi l'ha detto che una cucina sana non può essere golosa?
Come dolce... o come colazione da campioni... pancake di grano saraceno e latte di soia, con ricotta di pecora e cioccolato fondente! Perché no con mirtilli è composta di frutta fatta in casa 😍😋

Repas du soir #salade #healty #foodporn

Due cose che ho imparato in queste prime ore a Formentera: parli in inglese, ti rispondono in italiano, parli in italiano, ti rispondono in spagnolo!
Domani proverò a parlare in francese⭐️ (non so lo spagnolo)
.
.
.
.
#formentera #playa #travel #travelblogger #traveling #travelgirl #photography #girl #fitness #fitnessmotivation #bikini #fit #nature #espujols #beachlife #blonde #igerspain #naturelover #beach #body #travelblog #worldgirl #wonderlust #healty #vidaloca #seaside

#wcw when your sis is a #baddie .
She #summertime ready
#gymlife
#healty
#goals
#trini gals .
#get it. #photo ready
#body
#gay, no she not gay I'm #gay. Awww #damn.....
.
.
.
.
.
.
😩

Cardio e pesi nella stessa sessione giusto o sbagliato?
Come spesso succede nel mondo dellAallenamento la risposta assoluta non c'è...dipende!Partendo dal presupposto che ogni soggetto risponde in modo diverso dipende cmq dagli obbiettivi.
Se si vuol perder peso allora si può far entrambe le cose nello stesso allenamento facendo precedere il lavoro con i pesi a quello cardio (per motivi spiegati dalla fisiologia) se invece l`obiettivo è aumentare forza e ipertrofia meglio fare cardio all`inizio ma solo come riscaldamento.Una intensa stimolazione produce un drastico calo nella capacità di esprimere forza =>diventa impensabile lavorare com carichi elevati!
#fitgirl #fitness #workout #work #allenamenti #personaltrainer #follow #like #gym #muscle #cardio #exercises #fitfam #girl #mood #style #look #brand #gymwear #photooftheday #picoftheday #body #healty #motivation #Bologna

Bonsoir 😘
Aujourd'hui niveaux alimentation :
Matin : 3 krisproll avec du beurre, compote et un yaourt nature 0%ma.g
Midi : pâte complète, bolognaise et une compote
16h 1 barre de céréales
Soir : taboulé, reste de se midi et une compote
#fitnessbodybook #sissymua #sissymuateam #sissymuafamily #motivation #motivé #sport #fitness #fitnessmotivation #fit #rééquilibrage #healty #healthyfitness #bouger #pasdevictoiresansdouleur #bougetoi #fitnessfamily #fitnessgirl #sportmotivation #nutrition #objectif #training #avantapres #pertedepoids #fitfam #fitfamily #avantapres #cellublue #wonderabs #wonderlegs #wonderbooty

Workout routine for sexy tights 💪 SAVE it for your next training 👌

Most Popular Instagram Hashtags