#healthysharing

1339 posts

TOP POSTS

Keseruan hari ini setelah bercucur keringat di #healthysharing #jawaposfit #SeruSehat2017 #BodyRejuvenation #puraforma3dimensi

ขนมยามบ่ายสำหรับวันที่ร้อนมากๆนะค่า ☀️☀️
.
#maprow#madebymaprow #coconut #coconutchip #coconutchips

The must to try in Chiangmai 😋
ร้านขนมโปรด ปกติชอบทานอยู่แล้วตอนอยู่เซี่ยงไฮ้ พอเจอที่เชียงใหม่ กิน2 วันติดเลย น้ำแข็งใสเฉาก๊วย ไข่มุก บุก และมันหวาน
โปรดปรานมาก ราดด้วยนมมม

My kind of Saturday 😋
Aroi at home

"Hantu" (Ghost) and constipated face. #onlywithsheila&Hara 😂😂😂 @Regrann from @andrea.rachel.stevenson - Here's a pretty decent singing picture of me. 😛
I get laughed at a lot when on stage because of the faces I make. 🐵 At most times, funny faces! But one thing's for sure, it certainly Helps a lot!! You need every bit of your facial muscles to hit notes and to stay in tune! 🎤🎶🎶🎶🎯 Your eyes makes a difference too! It expresses the song and it allows you to connect with the listener. Play around with them- your eyes, I meant! Open and close. It does make a difference! Because They tell the story too! So, this goes out to those who are thinking of starting out singing or to Whoever's just curious!!..DON'T BE AFRAID TO EXPRESS your eyes, face and 💖 out! Good luck!! PS: There's really no 'Right' or 'Wrong' when it comes to 'EXPRESSING'!..I'm just sharing what works for me. Hope this could help in any way!
Love, Me! 😘 📷: Gerald Chin of White Canvas Festival!
#singingtips #express #singersongwriters #strive #Singingtillwecantsingnomore #love #live #livemusic #healthysharing #sharingiscaring #inspired #inspire #haratunes #HARA #Sheilajulismusic #tonesandtunes #vocalist #vocal #goodforyou #sing - #regrann

Sooo I think I came up with something in order to stay on track with our nutrition program over the weekend!
Mini meal prep!! Prepping some savory, yummy and easy bites so when the late night munchies kick in you're not ordering pizza or nomming anything in sight!
Ahhh I hope this works!! I know I'll be indulging in mucho drinkos this weekend so I'll keep ya posted!
And for those of you wondering if drinks are allowed during the wellness challenge, the answer is YES. We're going for balance here, not cold turkey. 🦃👉 Vodka, bourbon, and whiskey straight up or with water and real fruit is A-ok👌 {check out my snap story for ingredients on these no-bake protein bites 👅💋} #fitlifetribe

สุขสันต์วันหยุดของใครหลายๆคน (ยกเว้นพี่ T T)
.
.
ไหนใครได้หยุด ส่งยิ้มมาหน่อยยย 💕
.
.
เดินทางปลอดภัย.. safe trip กันนะ :)
.
.
แต่ก่อนไป แวะมาหม่ำโยเกิร์ตกันก่อนมั้ย
.
.
โยเกิร์ตแอปเปิ้ล (มีเนื้อแอปเปิ้ลด้วย) ของเมจิ
ที่อุตส่าโยนใส่เป๋าเอากลับมาจากญี่ปุ่นด้วย
กระหน่ำใส่เชอรี่เยอะๆ เพราะแมคโครมีโปร 1 แถม 1 จ่ายแค่ 388 บาท (สวรรค์สิคะ 😍😍)
.
.
ตามด้วยสตรอเบอรี่ กราโนล่าร้านโปรด @diamondgrains โรยอัลมอนด์กับเบอรี่แห้งอีกหน่อย เปิบค้าาา

Do you will still believe in destination? I am not sure... bye bye month of love ,ello March #womanpower #lifestyle #eveningwear #active living#penangfashion #healthylife #healthysharing #happybody #lovelyhealth#staymotivated #whatmakemehappy

MOST RECENT

ขนมยามบ่ายสำหรับวันที่ร้อนมากๆนะค่า ☀️☀️
.
#maprow#madebymaprow #coconut #coconutchip #coconutchips

อากาศร้อนแบบนี้ ขอแนะนำ sparkling เย็นๆ กับ มะพร้าวอบกรอบรสน้ำผึ้งค่าาาา ทานแล้วสดชื่น มีพลังทำงานกันต่อ
.
#maprow#madebymaprow #coconut #coconutchip#coconutchips

มะพร้าวอบกรอบ ทานเล่น เพลินๆ
.
#maprow#madebymaprow #coconutchips #coconutchip #coconut

ตามคำเรียกร้องค่ะ "มัดมุก แพรดาว" ภูมิใจที่จะถ่ายทอดประสบการ์ณจริง ให้กับผู้ที่สนใจอยากจะมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น กับ... .
โปรแกรม 7 Days Weight loss & Detox Retreat ซึ่งจะเกิดขึ้นครั้งแรกที่กรุงเทพฯ ณ ตึก Column Tower (สุขุมวิท 16) ในวันที่ 30 เมษายน ถึงวันที่ 7 พฤษภาคม นี้ (8 วัน 7 คืน)... .
ตลอด 1 สัปดาห์นี้ คุณจะได้รับคำแนะนำถึงการปรับสมดุลย์ของร่างกายตัวเองผ่านวิธีแบบธรรมชาติ ไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก ไม่พึ่งการผ่าตัด ไม่พึ่งตัวช่วยใดๆ นอกจากตัวคุณเอง!... .
คุณจะได้ผ่านประสบการ์ณเดียวกันกับ "มัดมุก แพรดาว" ที่หลังจากลองผิด ลองถูกมา 12 ปี เธอก็ได้ค้นพบวิธีการที่ปลอดภัย นำมาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้ และเป็น Shortcut ที่คุณจะได้สารอาหารที่ร่างกายต้องการ 100% ... .
หลังจากการไปทดลอง มัดมุกน้ำหนักลงไป 4 กก. ในเวลาเพียง 7 วันแรก ดังนั้นคุณก็ทำได้ หากคุณทำตามคำแนะนำทุกอย่างที่เรามีให้ เตรียมบอกลาน้ำหนักส่วนเกิน 3-5 กก. ได้เลยค่ะ... .
โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับคนทุกเพศ และวัยอันควร (ไม่เด็กไปนะคะ) เรารวมคลาสสนุกๆ กีฬามันส์ๆ มาไว้ให้คุณเรียบร้อย รวมถึงวิทยากรทางด้านสุขภาพ สติ และโภชนาการ... .
สนใจติดต่อ LINE: @salubritybypraedao (มี @ นำหน้านะคะ)
จำนวนจำกัดเท่านั้นค่ะ... .
อยากมีสุขภาพที่สมดุลย์และแข็งแรงมากขึ้น ไม่ต้องรีรอค่ะ มัดมุกทำได้ คุณก็ทำได้! เรามามีสุขภาพที่ balance และ neutralise กันนะคะ
#SALUBRITYbyPraedao #Salubrity #healthy #health #balance #natural #neutralise #bodymindsoul

Saying good bye to our weekend 🌙🌙🌟✨⭐️
Let's MAPROW be a part of your weekday ⛅️🌤☀️
.
.
#maprow#madebymaprow #coconut #coconutchip #coconutchips

แค่สามอย่างนี้เพิ่มในเมนู อาหารของแต่ละวัน ก็สามารถทำให้เราสุขภาพดีได้นะคะ

มะพร้าวอบกรอบ- ช่วยระบบเผาผลาญในร่างกาย และ ระบบย่อย
Almond - ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด การลดลงของระดับน้ำตาล หรือการลดความอ้วนแล้ว ในเมล็ดอัลมอนด์ยังอุดมไปด้วยใยอาหาร โปรตีน แมกนีเซียม โปแทสเซียม วิตามินบี วิตามินอี และโอเมก้า 3 ซึ่งล้วนเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น

Chia seed - ช่วยให้ร่างกายมีระบบเผาผลาญพลังงานที่ดีขึ้น

บอกเลยว่าใครที่กลัวอ้วน ลอง สามอย่างอื่นคะ แล้วจะติดใจจริงๆ
#
#
#coconutchip #coconut #madebymaprow #maprow #coconutchips

ใครอยาดหุ่นดี ผิวสวย ขับถ่ายคล่อง เผาผลาญดี ต้องลองเมนูถ้วยนี่นะคะ อุดมไปด้วยแต่สิ่งดีๆทั้งเลยคะ 😋
.
#maprow#madebymaprow #coconut #coconut#coconutchip #coconutchips

ตุลมะพร้าวอบกรอบ สำหรับเมนูช่วงวันหยุดกันนะค่า
.
#maprow#coconutchips #madebymaprow #coconutchip #coconut

แดดเปรี้ยงมากคะวันนี้ อยู่บ้านทำอะไรเย็นๆทานกันดีกว่าน๊า
Chia pudding ที่ทำทิ้งไว้ 1 คืน ตอนเช้ามาโปะด้วยโยเกิต อีก1 ชั้น ราดด้วย granola และโรยด้วยมะพร้าวอยกรอบ อัลมอนด์
ง่ายนิดเดียว อิ่มอร่อย แบบไม่ต้องกลัวอ้วนค่าาาา
.
.
#maprow#madebymaprow #coconutchip #coconutchips #coconut

Happy Sunday ☀️☀️
หยุดวันสุดท้ายแล้ววว ใครที่อยู่บ้าน เช้านี้ลองเมนูนี้กันนะคะ chia pudding yoghurt โรยด้วย granola กับมะพร้าวอบกรอบพร้อม almond
อร่อยยยยง่ายๆที่บ้านค่า
.
#maprow#madebymaprow#coconut#coconutchips#coconutchip

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags