#healthyrecipes

MOST RECENT

Confession time: I love kitchen gadgets and this one is one of my favorites! *
Boiled eggs in 6️⃣ minutes, baked sweet potatoes 🍠, taco soup 🍲 in under 30 minutes. Now you see why I’m such a fan? *
Got a favorite recipe? Send it my way📲 •




#recipes #recipe #cook #recipeoftheday #recetas #ricette #foodvideos #cooking #foodvideo #homecooking #healthyrecipes #momlife #destinationfitlife #instantpotrecipes #instantpot #instantpotcooking #cookingmom #fitmom #fitness #wifey #firewife #chef

Herkese merhaba🌸
Sağlıklı,doyurucu ve lif içeriği yüksek bir atıştırmalık tarifi ile sizlerleyim😋 Ben tadına bayıldıım bugün hastanede tadanlar çok sevdi ve cips gibi olduğunu söylediler tarif benden denemesi sizden💁🏻‍♀️😌
.
Yapılışı ise şöyle;
2yk keten tohumu ve 3yk chia tohumunu 8yk sıcak suda jelleşene kadar beklettim. Ben yaklaşık 10 dakika beklettim. .
Ardından 2yk yulaf ezmesini ve 2 yk çiğ kabak çekirdeğini rondodan çok az çektim. Sonrasında 3yk çiğ ayçekirdeğini ve diğer tüm malzemelerin hepsini güzelce karıştırdım. .
Biraz aroma vermesi için zevkime göre kuru domates,tuz ve toz kırmızı biber ekledim. Ardından fırın tepsinine yağlı kağıt serip ıslak elle güzelce ince bir şekilde yaydırdım. Önceden ısıtılmış fırında 150 derecede 30 dakika pişirdim. Arada kontrol etmeyi unutmayın çıtır olması önemli sizin fırınınıza göre daha kısa veya uzun sürede pişebilir😌 #yaprakdiyeti 🌿

Eat whole grains.
Studies have found that people who eat whole grains, rather than processed white flour, have less belly fat than those who eat fewer complex carbs. Less belly fat means fewer chances of severe cellulite cropping up, so whole grains fall in the anti-cellulite foods category. And with the variety of whole-grain products on store shelves today, it's easier than ever to snub the refined stuff. Plus, the higher fiber content in whole-wheat bread and pasta keeps you feeling full longer, so you won't have to contend with a rumbling belly.
.
.
.
.
#celluliteremoval#cellulite#cellulitetreatment#cellulitereduction#food#healthy#healthyfood#healthyrecipes#healthyrecipes#healthylifestyle#healthyeating#fiber#fibercreme#tip#tips

Parfait: -Papaya
-Piña
-Sandia -Yogurt griego ATLAS natural ☀️la mejor combinación 👐🏼
• •

#yogurtgriego #healthyfood #healthyrecipes

2 WEK Diet System- By Brian Flatt. ( Science-Based Diet )
*
What’s Included in The Diet System :
*
- INTRODUCTION MANUAL
- DIET MANUAL
- WORKOUT MANUAL
- MINDSET & MOTIVATION MANUAL
*
*
Click the link BIO to learn more!!!! 😊
*
*
*

How people make overnight oats look good? beats me.🤷🏼‍♀️ they taste good!! just never turns out good for pictures! & remembering to take a picture halfway through doesn’t help either... Anyway I’ll share the recipe below! .
.
.
Ingredients
1/2 cup oats {uncooked}
1/2 cup almond milk/coconut milk/ regular milk
1 scoop protein powder ( I used vanilla!) 1 tbsp chia seeds (option)
1 tsp cinnamon & fruit! —> whatever fruit you want! {can also add honey or stevia to make it sweeter if you want!} .
.
Let it sit in fridge overnight and your good to go in the morning!😋 .
.
.
#overnightoats #easymeals #easymealsforbusypeople #breakfastideas #breakfast #oatsforbreakfast #healthyrecipes #healthyoptions #eatclean #eatgoodfeelgood

❓Вы знаете, за что получили Нобелевскую премию по медицине в 2017 году? За открытие циркадных ритмов – циклических колебаний интенсивности различных биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи. Безусловно, циркадные ритмы оказывают громадное влияние на уровень энергии человека в течение дня.

🔋«Жаворонки» характеризуются наибольшей работоспособностью и производительностью в первой половине дня, а выбор еды для них наиболее важен во время ланча и в послеполуденное время. «Совы», наоборот, работоспособны в вечерне-ночное время, а особое внимание им стоит уделять пище, съеденной во время завтрака, поскольку это напрямую влияет на их работоспособность, повышая или понижая уровень энергии, а также влияя на познавательные способности. Согласно данным одного из исследований на эту тему, «совы», пропускающие завтрак, могут «похвастаться» снижением когнитивного восприятия. Чрезмерно большой завтрак может улучшить ваше восприятие, но снизить концентрацию внимания. Этот пример наглядно иллюстрирует сложность взаимодействий между пищей и настроением и производительностью, а также необходимость соблюдать оптимальный баланс в подходе к своей диете.

🎓Серотонин: эффекты углеводов и белка

Серотонин является одним из самых важных биологически активных веществ в организме. Это вещество, вырабатываемое в ткани головного мозга из триптофана, аминокислоты, содержащейся, например, в устрицах, бананах, орехах, молоке, индейке, ананасе, шпинате и яйцах. Среди многочисленных функций серотонина стоит выделить регуляцию сна, аппетита, контроль импульсов. Согласно одной из теорий, выдвинутой в 1989 году, углеводная пища может ослабить депрессию и улучшить настроение, поскольку потребление углеводов приводит к увеличению выработки серотонина. Иными словами, организм сам себя вознаграждает за съеденную вкусную, но часто не полезную пищу. Диета с высоким содержанием белка, наоборот, приводит к снижению уровня серотонина и всем связанным с этим изменениям настроения.

#ппблог #ппшка #дневникпп #ппкакобразжизни #мыточтомыедим #ппрецепты #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #fitness #fitnessgirl #диета #ппдиета #правильноепитание #янадиете #качайпопу #худеемвместе

Get ready for a Delightful launch of our New delivery menu. It has all of your Guilt- Free favorites with a wide variety of new tasty treats. Coming Soon!

#DietDelights #NewMenu #Deliverymenu #Healthy #Healthyfood #HealthyLifeStyle #healthyeatinghabits #Healthyrecipes #Cleaneating #Diet #Dietfood #Sugarfree #Weightloss #Fit #Fitness #Instadiet #Instafit #Instafood #Balance #Balancedmeal #LiveLoveLebanon

Most Popular Instagram Hashtags