#healthylife

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😅 Leg day finisher - Incline walking lunges.
Pro tip: Snag the treadmill beside the out of order one so you can't be sandwiched between people 😂 Anyone else feel like treadmills are too close together sometimes?
Tag a friend you want to try this with!

Song: Post Malone - Too Young

Bonsoiiiiir 💕

Big entraînement booty fini ✔️ je vais avoir trop mal demain 😅 autant il y'a des moments ou nous ne sommes pas à 100% autant d'autres fois on est à 10 000% et c'est le feuuu 🔥 comme c'était le cas pour moi ce soir ! 💪🏽 on ne peut pas être toujours à fond et avoir une force de dingue à chaque séance, l'accumulation des entraînements la semaine, le travail, notre vie personnelle font que nous sommes parfois plus fatigués.. 😴 mais le plus important c'est de se donner au maximum pour en tirer le meilleur de soi à chaque séance 👍🏽
Bonne soirée et reposez-vous bien mes petits chats ❤

✖️| SOMETIMES CHANGE IS GOOD.
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Hallo Leute 🤓✌🏽
Ich habe lange nachgedacht, ob ich dieses Thema hier auf Social Media breit treten soll oder nicht. Ich bin aber zum Entschluss gekommen, dass das prinzipiell jedem passieren kann und deswegen nehmt euch bitte das Folgende zu Herzen:
Gestern Vormittag ging ich zu meinem Hausarzt, um mich einfach allgemein mal durchchecken zu lassen, weil ich mich körperlich nach wie vor nicht 100% fit fühle. Beim EKG dann die bittere Wahrheit: mit meinem Herzen stimmt irgendwas nicht bzw. es schlägt nicht so, wie es soll. Deswegen habe ich den ganzen Tag gestern und heute im Krankenhaus verbracht und musste viele Untersuchungen mitmachen, damit wir rausfinden konnten was denn los ist. Mittlerweile durfte ich das Krankenhaus verlassen und es steht fest: mein Herzmuskel ist angeschlagen und tut aktuell nicht so wie er soll. Die Vermutung liegt sehr nahe, dass ich oft nicht auf die Signale meines Körpers gehört habe. Kein Ausdauersport, nur harter Kraftsport und trotz Erkältung zum Sport gegangen. Leute, auch wenn man es im ersten Moment noch nicht zu spüren bekommt, der Körper holt sich immer das was er braucht. Und wenn man die Signale missachtet, dann das auch durchaus mal schnell gefährlich werden. Gab schon genug Menschen, die wegen einer verschleppten Grippe tot umgefallen sind. Hört auf euren Körper und nehmt euch die Pausen, die ihr braucht. Diese Lektion muss ich jetzt auch ganz dringend lernen, ehe es nicht mehr beim Warnschuss bleibt. Passt auf euren Körper auf, ihr habt nur einen! ☝🏽
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Das einzig positive war, dass die Krankenschwester sehr begeistert war, wie schön meine Adern zu finden sind 😅🐍

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💦💦Ya que esta tarde os he hablado sobre los refrescos "light" os dejo aquí la importancia de beber agua 💦💦 #nutrideporte #reto90dias #reto16semanas #retototal #healthyfood #noexcuses #healthylife #vidasana #eatclean #fitness #fitfood #instafit #retototal #reto90dias #reto16semanas 📩Contacto: nutridietonline@hotmail.com📩

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Drinking sparkling wine that's wearing your name.. not too bad! .
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Tagesbilanz ✔ vom gestrigen Tag 🙌

Ich war soweit zufrieden 💪👌. Zwar habe ich keine 11:48 Stunden geschlafen 😅 (muss wohl ein kleiner Fehler vorliegen 👀)
Nicht schlimm 😊
Auf jeden Fall gehe ich jetzt ins Bett 😪

Ich wünsche euch allen eine gute Nacht 😴🛌 #fit #fitness #fitlife #fitlifestyle #instafit #fitfam #healthylife #healthyeating #healthyfood #healthy #eatfresh #gesundleben #gesundessen #abnehmen #muskelaufbauen #abnehmen2017  #instablogger #food #foodlover #instafood #afterwork #weightloss #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessdiary #weightloss #garmin #fitnesstracker #bodytransformation

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Let’s make each day 🌎 How will you put the environment first today?
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Source: actuallyshecan

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