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3 Reasons Swimming Is A Great Exercise
Even if you aren’t severely overweight , swimming is the perfect way to speed up your weight loss without damaging your body with weights and running. Lifting too much will cause your muscles to strain and running is incredibly hard on your joints.
Swimming is a much better option than hitting the gym .. #fooddiary #icandoit #youcandoit #coeliacfoodie #fitspiration #healthyisthenewskinny #slimmingworldlifestyle #bodytransformation #believeinyourself #lowfat #weightlossresults #fitnessmotivation #healthyliving #nevergiveup #weightwatchersuk #glutenfree #healthydinner #healthylife #weightlossjourney

Tartine du dimanche soir, bonsoir !
Une recette toute simple et express : on frotte des tranches de pain de seigle grillé avec une gousse d'ail, on étale du chèvre frais, on dépose des tomates confites, on arrose d'un filet d'huile d'olive, on parsème un peu de poivre, de feuilles de basilic et c'est prêt 😍
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N‘abend Ihr Lieben! 🤗
Der Sonntag wäre geschafft!
Ich bin irgendwie kaputt und müde und möchte nur noch in die waagerechte! ☺️ Sonntage sind generell nicht so meins! Ich hab sie liebevoll Krisensonntage getauft! 🙃
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Zum Abendessen gab es heute Kartoffel-Tomate-Mozarella Auflauf! Sagen wir mal so, die Auflaufform ist leer! #nomnom 😋
Dazu hab ich Frikadellen gemacht, hatten wir lange nicht! 😊
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Der Auflauf ist eine köstliche Geschichte und passt zu soviele! Ich würd sagen, sogar zum Grillabend! 😃
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Die Zutaten seht Ihr auf Bild 3, die Zubereitung geht so:
1. Kartoffeln als Pellkartoffeln kochen, schälen und in Scheiben schneiden! Ebenso mit den Tomaten und der Mozarella verfahren!
2. Nacheinander die Zutaten schichten! (Wir müssen das noch mal üben! 🤣) 3. In einem kleinen Topf Olivenöl und den Knobi andünsten, mit Sahne ablöschen und Kräuter hinzugeben! Petersilie, Basilikum oder was Ihr möchtet! Abschmecken und über den Auflauf geben! Dann bei 180 Grad im vorgeheizten Backofen den Auflauf gratinieren! Fertig.... 🤗 .
Ich wünsche Euch einen wunderbaren Abend! Genießt den Rest des Wochenendes! 😃😘
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Kurdish rice with roasted veggies 😋

Dinner- beef stroganoff served with baby corn, asparagus and mangetout #beefstroganoff

Когда такая погода..я...совсем наглею..😄🙈😆 #лениваяиренка
#иренкинакухня

- AFTENSMAD -
Frikadelle, 1/2 pølse, dampet broccoli og asparges og kogte nye kartofler med smør blev dagens aftensmad. I alt 508 kcal. Det løber hurtigt op når man både spiser smør, pølse og hakket svin. Hold da op 😂

Det er det sjove ved at begynde at tælle kalorier - man bliver faktisk ret tit overrasket over hvor meget der er i nogle fødevarer, som man måske før, bare spiste løst af.
Normalt ville jeg ihvertfald have taget 2 frikadeller og 1 hel pølse. Men det blev det dælme ikke til i dag! 😂 og jeg blev jo ganske mæt alligevel. 😏

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Guten Abend 🙋🏼‍♀️
🥘 Buddha Bowl mit schwarzem Reis und Kichererbsen 🥘
Eine Süßkartoffel ist auch dabei und etwas Gemüse. 👌😍
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Das genaue Rezept findet ihr bei @reishunger auf der Homepage unter Rezepte!
Es ist wirklich einfach gemacht. Nicht schnell, aber einfach.
Im Moment könnt ihr die Zubereitung noch in meiner Story sehen. 🤓
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Ansonsten ist heute nicht viel gewesen, irgendwie schien heute mal nicht den ganzen Tag die Sonne. 🤔 Sowas.
Da war ich erstmal Erdbeeren pflücken, die warten gleich noch auf mich und wollen ein Kuchen für die Kollegen werden...🍓🍓🍓
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Zum Brot sag ich mal lieber nichts... 😂🙊😂 Schönen Abend euch allen! 🙌🏼❤️
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Den schwarzen Reis hatte ich aus dem Fitnessbeutel, den es bis 3.6. noch zum Einführungspreis von 9,99€ gibt.
Den direkten Link findet ihr in meinem Profil, alternativ könnt ihr den Gutschein "fitnesstina" anwenden!
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Ich hab mir heute wieder einmal Pasta Bolognese gemacht und für morgen gleich mitgekocht, denn der morgige Tag ist schon ziemlich dicht verplant. Deswegen ist morgen auch Sportpause angesagt. Das morgige Training hab ich dafür heute schon erledigt ✔️

Habt einen schönen Sonntagabend 💕

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