#healthyaddict

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Pancake proteico post workout/colazione.
50g di farina di avena istantanea aromatizza al Rocher
30g di proteine al cioccolato
60g di fage Total 0
Tazzina di caffè ed aroma alla mandorla
Topping con fage Total 0, banana e chicchi di caffè.
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Une belle idée pour limiter les desserts à base de protéines animales => le So soja!
De @sojade_officiel .
Un régal et une multitude de parfums différents.

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Pain aux graines de chia et protein creme 🍞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
C’est bientôt le week-end !! Et qui dit week-end dit ... BRUUUUNCH 😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aujourd’hui nous vous proposons une version améliorée des incontournables tartines au 🍫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
À la place du pain de mie classique, nous préparons un pain de mie aux graines de chia bio nu3 et graines de 🌻 hyper faible en glucides ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et en garniture, nous optons bien sûr pour notre terrible pâte à tartiner chocolat-noisettes sans huile de palme ni sucre ajouté ! 🌰
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LA RECETTE 🐻
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Ingrédients : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 25 g de graines de chia bio nu3
• 300 g de farine d'amandes bio nu3
• 500 g de lait fermenté faible en gras
• 1 oeuf
• 60 g de graines de tournesol
• 1 sachet de levure chimique
• 1 grosse pincée de sel
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Préparation:
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1. Préchauffez le four à 175 ° C.
2. Mélangez le lait avec l'œuf jusqu'à ce le mélange soit lisse.
3. Ajoutez le reste des ingrédients et bien pétrir la pâte. Attention: Ne pas pétrir trop longtemps, sinon le pain lèvera moins.
4. Disposer du papier sulfurisé au fond du moule. Remplissez un moule avec la pâte et ajoutez quelques graines de tournesol.
5. Cuire au four pendant 50 minutes et badigeonner de Fit Protein creme.
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Partagez-nous vos meilleures recettes de brunch !! 👩‍🍳
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Petit dèj des matinées où je ne prends pas le temps de faire quelque chose de plus "healthy", même si ce muesli est juste trop bon et fait de bonnes choses.
@j.favrichon Muesli croustillant CHOCOLAT.
Bol Rice @ricedk

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Stay fresh, keep happy and be glowing🍋🍇🍓
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Semangat pagiiiii.... Semoga hari ini diberikan kemudahan dan kelancaran dalam melakukan aktifitas kita sampai sore nanti ya.Tetap sehat dan jangan lupa bahagia ya😉
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