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Готовимся к соревнованиям🏋️‍♂️
#русскаявесна 14-15апреля
Пока полет нормальный😏
На этот раз попробуем кое-что новенькое🤫
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Attention les filles! Je suis à la recherche de personnes qui veulent relever un défi 🚀💥 en 16 semaines pour être bien dans votre corps ☀️🌴👙 Commentez avec le mot "Défi" et je vous envois toutes les infos !! 🍇
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Nossas massas são preparadas artesanalmente, com ingredientes selecionados, livres de glúten e lactose. Ainda não fez o seu pedido? Ainda dá tempo, basta clicar no link em nossa Bio.
Na imagem, nhoque de mandioquinha com farinha de arroz.
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🌌🔮SOBRE PARAR A COMPULSÃO ALIMENTAR E COMEÇAR E COMER INTUITIVAMENTE? [Post 3/4]🔮🌌
Ja perdi as contas de quantas vezes ouvi pessoas dizerem que quando tu adere a uma alimentação a base de plantas voce pode comer o quanto quiser que nao tem nenhuma consequencia para o corpo. Isso só é verdade se você optar por comer respeitando seus sinais de fome e saciedade caso contrario : É CILADA.
Como eu ja contei pra voces eu venho de uma LONGA historia de compulsao alimentar desde criança (literalmente se tornou costume me forçar a comer em GIGANTESCAS quantias durante as compulsões).
Meu estomago se acostumou a se esticar TANTO que acabau se tornando muito grande , o que significa que precisava de quantidades cada vez mais absurdas de comida para me sentir cheia.
Mesmo com uma alimentaçao crudivegana baseada em frutas eu ainda continuava com minhas crises diarias de compulsão . Ao final das refeições me sentia extremamente cansada e letargica , e tudo isso por eu nao estar escutando o meu corpo.
Ainda estou em processo , mas apos eu adotar a alimentaçao intuitiva e mais algumas outras medidas (que postarei listadas amanha) comecei a notar minha saciedade chegar MUITO antes e com quantidades menores . Comecei a perceber que meu estomago que ja estava acostumado a passar 100% do tempo distendido e com um processo de digestão desconfortavel deu lugar a um processo de digestão incrivel e muito rapido.
Criei essa serie de posts por que ao começarmos a respeitar o nosso corpo e nossas reais necessidades é possivel experimentar uma conexao magica com o nosso corpo.
Vale a pena cada minuto dedicado q esse autocuidado diario!💜🌌✨
(Continua)
#30diasverdes

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Guten Morgen,
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ich starte in den Tag mit einem grünen Smoothie 🍏🍌
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Grüne Smoothies sind gewöhnungsbedürftig, daher eignet sich dieser mit Apfel, Banane und Babyspinat wunderbar für den Einstieg; bevor man dann mit Sellerie, Grünkohl & Co. herumprobiert.
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Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch, die Hälfte der Woche ist fast wieder geschafft!
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Semua ada masanya, tinggal bagaimana kita. Menyerah dalam proses atau bersabar & menikmati setiap proses?

Breakfast today, smoothies (buah naga, pisang, nanas & pepaya).
Telur dadar (telur, lada, daun kemangi kering. Kocok lepas, dadar di atas teflon tanpa minyak)
*selamat sarapan.
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O modo mais simples para criarmos saude é nos conectando com o nosso corpo 💜🌌 logo hoje resolvi escutar o seus pedido! Ja a algum tempo eu me ensaio para desconstruir minhas crenças a respeito de abóbora crua ! Confesso que ate hoje eu ainda nao tinha tido coragem de experimentar . Desde pequena fui criada em um modo onde eu consumia APENAS muito cozida (quase desmanchando) .
Hoje fui a feira e vi uma abobora LINDONA DE MAIS e nao resisti, trouxe comigo pra casa.
Ai fiz essa receita e comecei a me perguntar por que eu nao havia desconstruido esse padrao antes . Se me contassem a 2 anos atras que eu iria comer abobora crua e amar eu ia falar que a pessoa tava doidona no minimo .
Mas enfim , quero compartilhar com voces essa receita 💜✨🐝
🦄🌌macarrao magico  crudivegano de abobora🦄🌌
🍂um pedaço de abobora paulista ralada em tiras compridas (usei o mandolim)
🍂lascas de coco fresco
🍂aquele molho de tahine que voce pode achar na #molhodomatoaoprato
E temperinho verde pra decorar !
Ai e so misturar tudo e pronto! A abobora tem um gosto bem adocicado que combina de mais com o tahine 💜
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