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Zitronen Wasser Eis aus Limette/Minze SpeedBooster, Zitrone und Zitronenmelisse 😋

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Nach dem warmen April Tag ein sommerliches Nachtessen: Tomatensalat mit Frühlingszwiebel und frischem Basilikum, Hähnchen Zucchetti Röllchen, Spargel, Kräuterquark, aus dem #Hcgcoach Shop "sonnige Brotzeit" und Baba Ganoush (orientalisches Auberginen Mouse mit Knoblauch, Cumin, Zitrone, Chili und Petersilie. Nur Tahin und Olivenöl habe ich weggelassen). Alles ganz konform für die strenge Phase der #hcg Kur! 😋 - 310 kcal

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War heute mit Freunden und meinem Schatz am Baggersee 🌄 Wir haben dort die Sonne genossen und Vitamin D getankt 🤗 Tut einfach so gut, einfach nichts tun und die Zeit mit den Liebsten verbringen ❤️ #hcg #hcgc #hcgcoach #swk #stoffwechsel #stoffwechselkur #motivation #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungsplan #healthy #gesund #21tage #kur #diät #definieren #körper #shape #shaping #gesundesessen #leichterleben #gewichtsabnahme #glücksmomente #liebedeinenkörper #fitfam #fitfamily #beachbody #abgerechnetwirdzumschluss #antijojo #abnehmen

Wassereinlagerungen:
Plötzlich mehr auf der Waage obwohl du wenig gegessen hast? 🙈
Wassereinlagerungen sind oftmals die Begründung hierfür. Sie gehen einher mit zu wenig Bewegung, salzreicher Nahrung oder einem Magnesiummangel.
Lösung: viel Wasser trinken um das Salz aus dem Körper zu spülen, mit dem Salz sparsam umgehen und bewegen. Auch unterstützen Spinat und Magerjoghurt deinen Magnesiumhaushalt im Körper während HCG 🤗

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Guten Morgen ihr Lieben, wünsche euch einen schönen Start in den sonnigen Samstag 😊
Heute ist Tag 18 und die Waage zeigt 300gramm weniger an, bin so Happy (denn es gab gestern ein Stück Torte)
Jetzt schaue ich gerade nach Urlaub an der Nordsee 😍
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Leah lost 77 pounds!! "I cut out fast food, carbs, sweets, candy and soda. Anything processed was basically removed from my diet. I started cooking more, drinking protein replacement shakes and lots of water. I ate lots of veggies and chicken. It takes time to prepare my meals but it is definitely worth it. I workout 3-4 days a week at LA Fitness. Now, I plan to start using a personal trainer to finish up this journey. Be consistent and don’t give up. You have to understand that it’s all in your mind and you can do whatever you put your mind to. Be strong!" Congrats Leah!! #‎YourFatLossCoach#hcg #hcgdiet #hcgweightloss #hcgweightlossjourney #hcgcoach #hcgexpert#‎FlashbackFridays‬ ‪#‎FBF‬ ‪#‎Health‬ ‪#‎Exercise‬ ‪#‎Workout‬ ‪#‎Diet‬ ‪#‎Fitness‬ ‪#‎Fatloss

Natasha lost 100 pounds!! "I inspired myself. I have always been plus size, but after I graduated high school and was no longer participating in band, the weight just seemed to pile on more and more. I started out working out 3 times a week for an hour with cardio and lifting weights and now I workout every day. Don’t compare your results to others and have patience. Set realistic goals and stay consistent. Don’t settle for “quick fixes”, put in the time to get healthy. Free yourself of people who do not support you. Sometimes the lack of support hinders your results." Way to go Natasha!

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Guten Morgen die Sonne lacht, ich noch nicht so, noch etwas zerknittert heute früh.🙈
Tag 17 beginnt mit einem Eiweißshake flavdrop Butterkekse + frische Himbeeren und minus 6,6kg weniger auf der Waage.🤗
Wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende mit viel Sonne.
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Guten Morgen 🌄
Mein Gewicht ist heute minimal höher gewesen. Das kenne ich bereits aus dem letzten Jahr. Vermutlich habe ich gestern zu wenig gegessen, da ich nur zwei Äpfel hatte Mittags die Hälfte meines Erdbeer-Quarks und Abends einen Teller Tomatensuppe 😋 Nach mehr war mir einfach nicht. Doch mein Körper meint nun vermutlich, es ist ein Notstand ausgebrochen 🙈

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Zuchetti Noodles Zoodles mit Tomatensauce aus gehacktem Quorn, Champignons und Pelati mit Knoblauch, italienischen Gewürzen und frischem Basilikum vom Balkon Töpfchen. Der "Mozarella" ist aus Magerquark, Gewürzen, Salz und Gelatine selbst gemacht 😋 - 275 kcal
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Abendessen nicht vergessen 🤗
Ich habe Tomatensuppe gemacht 🍅 Dazu zwei Tetrapack passierte Tomaten, eine halbe rote Zwiebel und eine Knoblauchzehe vorher im Topf angeschwitzt und dann die passierten Tomaten dazugeben. Guuuut abschmecken mit Brühe (nur das Pulver und nicht mit Wasser angerührt da es sonst zu dünn wird - nutze die von Knorr, da kein Zucker enthalten ist).
Dazu habe ich gefrorene italienische Kräuter.
Am Ende ein Klecks Kräuterquark und frische Kresse. 😍 War sooo lecker!!! #hcg #hcgc #hcgcoach #swk #stoffwechsel #stoffwechselkur #motivation #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungsplan #healthy #gesund #21tage #kur #diät #definieren #körper #shape #shaping #gesundesessen #leichterleben #gewichtsabnahme #glücksmomente #liebedeinenkörper #fitfam #fitfamily #beachbody #abgerechnetwirdzumschluss #antijojo #abnehmen

Huhu ihr süßen heute mal wieder Bild vom Essen, sondern von mir war beim Friseur 😍
Heute Tag ist Tag 16 5,7kg weniger, leider ist der Erfolg momentan etwas schleppend. Aber jetzt genieße ich erstmal meine 3 Tage frei 😊
Schönen Abend euch noch.
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Enjoy the hearty flavors of a nourishing dinner with these lemon garlic herb shrimp in foil packets. This quick, healthy dinner is so easy to make, anyone can do it!

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