#hcgダイエット

534 posts

MOST RECENT

ルダの一皿
*20170724_월*
3라운드 다이어트 35일째
.
#dinner
#저녁
------------------------※----------------------------
전날대비 🔺100g
토탈감량 🔻4.4kg (첫날기준)
.
삼겹살 구이
. ------------------------※---------------------------- .
몸상태 악화로
결국 다이어트 강제 중지 됐어요

오늘부터 3단계 들어갑니다 .

#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피 #다이어트

ルダの一皿
*20170723_일*
3라운드 다이어트 34일째
.
#dinner
#저녁
------------------------※----------------------------
전날대비 🔻700g
토탈감량 🔻4.5kg (첫날기준)
.
부채살 100g (호주산)
양배추 1컵
양파 1/2개
머스타드소스 약간
생강가루 약간
생와사비 약간
식초 약간
후추 약간

사과 1개
. ------------------------※---------------------------- .
매 끼니마다 약을 먹어야해서
약때문이라도 밥을 잘 챙겨먹고있어요

오늘은 날이 습하고 더워서 더 입맛이 없길래 소고기 양배추 냉채를 만들어봤어요

새콤하니 넘 좋습니다
야채 덕분에 양이 꽤 많아졌지만
그래도 야금야금 먹어봅니다
.

#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피 #다이어트

ルダの一皿
*20170723_일*
3라운드 다이어트 34일째
.
#lunch
#점심
------------------------※----------------------------
전날대비 🔻700g
토탈감량 🔻4.5kg (첫날기준)
.
닭가슴살 100g
양배추 2컵
청양고추 1개
마늘 1개
후추

오렌지1개
. ------------------------※---------------------------- .
어제 저녁부터 다시 식단 지키기시작했더니 감량은 있는데
계속 몸은 안좋네요

날은 또 왜이리 더운지
수면 질도 안좋고
컨디션 회복하기 너무 안좋은 나날이네요
.

#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피 #다이어트

ルダの一皿
*20170722_토*
3라운드 다이어트 33일째
.
#lunch
#점심
------------------------※----------------------------
전날대비 🔺1.3kg
토탈감량 🔻3.8kg (첫날기준)
.
떡볶이 오뎅 튀김 당면사리추가
. ------------------------※---------------------------- .
오늘 점심 때까지 치팅했어요
어째 몸이 더 안좋아 진것같아
저녁때부터는 식단으로 다시 돌립니다
.

#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피 #다이어트 #떡볶이

ルダの一皿
*20170721_금*
3라운드 다이어트 32일째
.
#lunch
#점심
------------------------※----------------------------
전날대비 🔺300g
토탈감량 🔻5.1kg (첫날기준)
.
김치찌개 + 라면사리 약간
열무냉면 약간
. ------------------------※---------------------------- .
어제 몸이 넘 안 좋아서 병원갔더니
항생제도 먹고 링거도 맞고
뭐가됐든 푹 쉬어야한다고해서
어차피 약먹으면 부어오를거라
오늘 하루 다이어트 휴업합니다
5개 쉅 있던것도 모두 캔슬

오늘은 그냥 쉴게요

여러분 모두 불금 되세요.
#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피 #다이어트

ルダの一皿
*20170720_목*
3라운드 다이어트 31일째
.
#dinner
#저녁
------------------------※----------------------------
전날대비 🔻400g
토탈감량 🔻5.4kg (첫날기준)
.
부채살 100g (호주산)
양배추 1컵
당근 1컵
마늘 2개
생강가루 약간
후추 약간
------------------------※---------------------------- .
더위먹은건지
몸상태가 상당히 안좋아요

내일은 눈뜨자마자 병원에 가봐야겠어요

밥도 먹기싫었는데 그래도 챙겨 먹어봅니다 .
#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피 #다이어트

ルダの一皿
*20170720_목*
3라운드 다이어트 31일째
.
#lunch
#점심
------------------------※----------------------------
전날대비 🔻400g
토탈감량 🔻5.4kg (첫날기준)
.
가자미살 100g
시금치 1컵
양파 1/2개
마늘 2개
생강가루 약간
후추 약간

사과 1개
------------------------※---------------------------- .
오늘도 점심때부터 저녁때까지 나가있어야할것같아서 점심을 좀 일찍 먹었어요

30일이 지나니깐 고기도 좀 물리네요
그래서 오늘 점심은 선물받은 가자미살

고소하니 넘나 맛납니다 .
#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피 #다이어트

ルダの一皿
*20170719_수*
3라운드 다이어트 30일째
.
#dinner
#저녁
------------------------※----------------------------
전날대비 🔻400g
토탈감량 🔻5.0kg (첫날기준)
.
#카카오닙스차
------------------------※---------------------------- .
편의점 갔다가 신기한게 새로 나왔길래 한번 사봤습니다

카카오닙스로 만든 차라는데
100퍼센트는 아니고 이거저거 뭔가 또 많이 가미됐네요

호기심에 함 사봤으나 이건 호불호가 무척 갈릴듯 ㅋㅋ
.
#recipe #cacaonibs #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피 #다이어트

ルダの一皿
*20170719_수*
3라운드 다이어트 30일째
.
#dinner
#저녁
------------------------※----------------------------
전날대비 🔻400g
토탈감량 🔻5.0kg (첫날기준)
.
부채살 100g (호주산)
양배추 2컵
마늘 2개
생강가루 약간
후추 약간
------------------------※---------------------------- .
수업이 줄줄이 있어서 저녁도 도시락을 쌌는데 갑자기 수업하나가 캔슬되는 바람에 여유있게 저녁 식사 했습니다

오랜만에 식단 제대로 지켜보네요
내일도 감량이 많이 있기를 기대해봅니다
.
#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피 #다이어트

ルダの一皿
*20170719_수*
3라운드 다이어트 30일째
.
#lunchbox
#점심
------------------------※----------------------------
전날대비 🔻400g
토탈감량 🔻5.0kg (첫날기준)
.
닭가슴살 100g
시금치 1컵
양파 1/2개
마늘 2개
생강가루 약간
후추 약간

오렌지 1개
------------------------※---------------------------- . .
#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피 #다이어트

ルダの一皿
*20170718_화*
3라운드 다이어트 29일째
.
#dinner
#저녁
------------------------※----------------------------
전날대비 🔻100g
토탈감량 🔻4.6kg (첫날기준)
.
닭가슴살 100g
시금치 1컵
양배추 1컵
마늘 2개
청양고추 1개
생강가루 약간
후추 약간

오렌지 1개
------------------------※---------------------------- . .
#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피 #다이어트

ルダの一皿
*20170718_화*
3라운드 다이어트 29일째
.
#lunch
#점심
------------------------※----------------------------
전날대비 🔻100g
토탈감량 🔻4.6kg (첫날기준)
.
부채살 100g (호주산)
시금치 1컵
토마토 1/2 개
마늘 2개
생강가루 약간
후추 약간

초록사과 1개
------------------------※---------------------------- .
오늘은 늦게 나가는 대신에
집에 늦게 돌아오기때문에
이른 점심을 먹고 갑니다

어제 스테이크데이를 했음에도
100그램밖에 안 빠졌네요

주에 1.4키로정도 빠져야하는데
이번주는 900그램밖에 안빠졌네요

담주부터 더 타이트하게 조여야겠어요 .
#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피 #다이어트

ルダの一皿
*20170717_월*
3라운드 다이어트 28일째
.
#lunch
------------------------※----------------------------
전날대비 🔻200g
토탈감량 🔻4.5kg (첫날기준)
.
이번주 변동이 너무 없어서
스테이크데이를 해볼까해요
그래서 점심은 안 먹고
저녁때 스테이크데이를 실시합니다

사진은 전에 싸갔던 도시락 사진
이제서야 투척해요~
------------------------※---------------------------- . .
#lunchbox #recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피 #눈바디

ルダの一皿
*20170716_일*
3라운드 다이어트 27일째
.
#dinner
------------------------※----------------------------
전날대비 🔺변동없음
토탈감량 🔻4.3kg (첫날기준)
.
[#저녁 ]
★ 닭가슴살 시금치 볶음★

닭가슴살 100g
시금치 1컵
토마토 1/2개
마늘 1개
후추 약간
생강가루 약간

오렌지 1개 .
------------------------※---------------------------- . .
#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피

ルダの一皿
*20170716_일*
3라운드 다이어트 27일째
.
#lunch
------------------------※----------------------------
전날대비 🔺변동없음
토탈감량 🔻4.3kg (첫날기준)
.
[#점심 ]
★ 갈치조림★

갈치 100g
시금치 1컵
양파 1/2개
청양고추 1개
간마늘 한티스푼
고추가루 약간
후추 약간

사과 1개 .
------------------------※---------------------------- . .
#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피

ルダの一皿
*20170715_토*
3라운드 다이어트 26일째
.
#dinner
------------------------※----------------------------
전날대비 🔺100
토탈감량 🔻4.3kg (첫날기준)
.
[#저녁 ]
★닭가슴살 야채볶음 ★

닭가슴살 100g
양배추+당근 1컵
양파 1/2개
마늘 1개
생강가루 약간
고추가루 약간
시즈닝 약간
후추 약간

사과 1개 .
------------------------※---------------------------- . .
#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피

ルダの一皿
*20170715_토*
3라운드 다이어트 26일째
.
#lunch
------------------------※----------------------------
전날대비 🔺100
토탈감량 🔻4.3kg (첫날기준)
.
[#점심 ]
★야채볶음 닭가슴살 구이★

닭가슴살 100g
시금치 1컵
양파 1/2개
마늘 1개
청양고추 1개
생강가루 약간
후추 약간

오렌지 1개 .
------------------------※---------------------------- . .
#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피

ルダの一皿
*20170714_금*
3라운드 다이어트 25일째
.
#dinner
------------------------※----------------------------
전날대비 🔻500
토탈감량 🔻4.4kg (첫날기준)
.
[#저녁 ]
★탄두리풍 닭가슴살 구이★

닭가슴살 100g
아스파라거스 1컵
양배추 1컵
마늘 2개
청양고추 1개
카레가루 5티스푼
고추가루 2티스푼
생강가루 약간
후추 약간

사과 1개 .
------------------------※---------------------------- . .
#recipe #diet #food #foodie #LCHF #keto #hcgdiet #dieter #lowcarbs #食べ物 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイットメニュー #ダイエッター #糖質制限 #ロカボ #糖質制限レシピ #hcgダイエット #ダイエット仲間募集 #레시피

Most Popular Instagram Hashtags