#hauiskääntö

367 posts

TOP POSTS

Kun painot on niin kevyet, että ne hyppii silmille💁 #metcon #crossfit #cfhml #powerclean #hauiskääntö

Mun on pakko myöntää, että tällä hetkellä treenaan osittain myös ulkonäkösyistä. Blogissa lisää aiheesta 😉
#ulkonäkö #hauiskääntö #salilla #motivaatio #foreverhiekkaharju @foreverclubs

Hauiskääntöä. Jännä, vaikka kuinka luulee tekevänsä "puhtaalla" tekniikalla liikettä, hidasteessa näkee hyvin miten kehon liikemomenttia tulee käytettyä hyväksi! #boom #slowmotion #hauiskääntö #haba #dyyd

Jos on vaikeuksia saada hauiksiin tuntumaa, niin tässä yksi liike, missä ei luulisi sitä ongelmaa olevan 😊 Eikä myöskään pääse heilumaan ja huijaamaan itseään 😯 #protrainer #strictcurl #biceps #hauis #hauiskääntö

The real reason why the coach avoids the box on sundays.. 😂

#hauiskääntö
#bicepscurl
#crossfit
#bodybuilding

MOST RECENT

Today is also a #chestday so I headed to the #gym for a #upperbody #workout 💪😊💪 Tonight it's quite crowdy in here. 😊👍 Tänään oli aika pitää vielä #salipäivä jossa ohjelmassa #ylävartalo treeni 💪😊💪 Täällä on yllättävänkin paljon väkeä tänä iltana. 😊👍 #benchpress #benchpressmachine #isolateral #shoulderpress #inclinepress #lowrow #lateral #pulldown #triceppress #tricep #bicepcurls #bicepcurl #penkkipunnerrus #alataljasoutu #ylätalja #ojentajapunnerrus #hauiskääntö

Oletko kokeillut tehdä hauiskääntöä ilman käsipainoja?🤔 Liike nimittäin luonnistuu myös kehonpainolla, kun käyttää välineinä joko renkaita tai TRX-naruja💪🏼
🔹Asetu n. 45 asteen kulmaan "roikkuen" suorin käsin renkaista/TRX-nauhoista.
🔹Lähde vetämään hauiksilla kyynärpäitä koukkuun ja ranteita kohti kasvoja.
🔹Pidä vatsa tiukkana ja vältä jännittämästä niskaa liikaa!
Kyllä muuten tuntuu🔥🔥🔥
#tikis #hauiskääntö #haba #kuntosali #kuntosaliharjoittelu #hyvinvointi #treeni #treenimotivaatio #personaltraining #tikisofficial #sali #treenivinkki #tikisliike

Then to the #gym for a #upperbody #workout 💪😊💪 So today is a #chestday 👍I took a bit easier than normally because I had tough flu and this is the first upper body workout after that. 👍 Sitten vielä #salipäivä jossa ohjelmassa #ylävartalo treeni. 💪😊💪 Otin vähän kevyemmin koska mulla oli se sitkeä flunssa ja tää on eka ylävartalon salitreeni sen jälkeen. 👍#benchpress #benchpressmachine #isolateral #shoulderpress #inclinepress #lowrow #lateral #pulldown #tricep #triceppress #bicepcurls #bicepcurl #penkkipunnerrus #hauiskääntö #ojentajapunnerrus #ylätalja #alataljasoutu

Kun painot on niin kevyet, että ne hyppii silmille💁 #metcon #crossfit #cfhml #powerclean #hauiskääntö

Oletko kokeillut hauiskääntöä narulla taljassa?💪🏼 Tämä liike tuo nimittäin mukavaa vaihtelua perus hauiskäännölle, kun talja tuo liikkeeseen hieman eri tuntuman🔥
Taljassa hauiskääntöä tehdessä on myöskin helppo harjoittaa liikkeen eksentristä vaihetta, eli jarruttavaa vaihetta, joka usein onkin se haastavampi osa liikkeestä😅☝🏼
Jos kokeilet tätä, muista pitää kyynärpäät lähellä kylkiä ja keskivartalo tiukkana, ja huolehdi, että hauis todella tekee työn!👌🏼
#tikis #hauiskääntö #kuntosaliharjoittelu #kuntosali #hyvinvointi #hyväolo #salitreeni #treeni #treenimotivaatio #tikisofficial

On se vaan niin totisen näköistä hommaa. 😅 mutta yritetään silti löytää ne hauikset jostain, vaikka väkisin 💪🏼 Serious business 😄 still in progress. Trying to found my biceps 💪🏼 #fressiseinäjoki#käsipäivä#biceps#bikinifitness#gymgirl#gymselife#selfie#bodybuilding#fit#fitfam#fitgirl#fitness#gains#nopainnogain#dowhatyoulovelovewhatyoudo#workout#bicepscurl#teamfitfabriken#lifestyle#finnishgirl#tyttö#salilla#hauistreeni#hauis#hauiskääntö#vaikkaväkisin#totistahommaa

Still got good energy levels for #gym after a ~4h long cycling workout. 😊👍 Today I did #upperbody and #back #workout so this time it's a #chestday 💪😊💪 Mulla oli yhä hyvin energiaa #salipäivä :lle pitkän ~4h pyörätreenin jälkeen. Tänään mulla oli ohjelmassa #ylävartalo ja #selkä treeni 💪😊💪 #chestpress #benchpress #isolateral #shoulderpress #inclinepress #lateral #pulldown #lowrow #tricep press #backextension and #bicepcurls #penkkipunnerrus #hauiskääntö

Pojat treenaa #karjalankovin katsomoa varten 😅

#hauiskääntö #mutkatanko #katsomoonmenossa

Biceps training for armwrestling purposes.. 45 kg. The next goal 50 kg. #armwrestling #hook #biceps #gym #kädenvääntö #hauis #hauiskääntö #keskitettyhauiskääntö #strength #voimaharjoittelu

Ettei elämä ole vaan yhtä temppuilua niin kyllä mä treenaan ihan vakavastikin. #hauiskääntö #kulmasoutu #vakavaasettii #uudetpyysat #newtights #leggings #gymlife #training #bicepcurls #biceps #käsipäivä #äläunohdanäitä 💪

Rohkenin kokeilla hölkkäaskelia kymmenen päivän totaalilevon jälkeen. Samalla tsekkaus onko linjaukset kunnossa askeltaessa.
Yhdeksäs telakkaviikko lähtee käyntiin. Ensimmäiset kuusi viikkoa höntyilin tekemällä liikaa oheisharjoittelua. Pahimmillaan rassasin fillarilla, crossarilla ja vaeltaen jalkaa 16,5h viikossa. Juoksin myös dorkana joka viikko 5-10km testilenkin joilla onnistuin aina saamaan jalan vain kipeämmäksi. Jalka ei saanut siis tarvittavaa lepoa. Nyt tutuksi on tullut sohva. Viikko tai kaksi vielä ainakin totaalilepoa. Salilla haukkaa ja penkkiä.

Most Popular Instagram Hashtags