#hauiskääntö

MOST RECENT

Vuosien varrella on tullut reenattua myös hauislihaksia. Etukyykky 165 KG X 5 talvi 2012. Rinnalleveto 136 KG talvi 2010. #etukyykky #rinnalleveto #runnomalla #painonnosto #biceps #hauiskääntö #finnishweightlifting #weightlifting

#jmelkko_asiamies #kuntokeskuskm #biceps #6reps #hauiskääntö

Ei ihan 60kg liiku viel heilumatta🙄😀

Haban, hannun, haukan eli hauiksen täsmäliike eli HAUISKÄÄNTÖ 💪🏼 Näin se tehdään!
.
HAUISKÄÄNTÖ KÄSIPAINOLLA
💪🏼 Ota vakaa, ryhdikäs asento penkillä. Pidä kyynärpää lähellä kehoa.
💪🏼 Lähde koukistamaan käsivarttasi kämmen eteenpäin käännettynä hauiksen tekemään työhön keskittyen.
💪🏼 Pysäytä paino ylhäällä hetkeksi ja lähde laskemaan jarruttaen alas.
💪🏼 Päästä käsivarsi suoraksi ja toista.
❌ ÄLÄ heilauta painoa kehollasi, vaan pelkästään koukistajalihasta eli hauista käyttäen. VÄLTÄ kyynärpään heilumista eteen tai sivulle.
.
Hauskoja haukankasvatushetkiä ja mahtavaa viikkoa ihanat!🤗💥
.
.
.
#workout #workoutvideo #bicepcurl #bicepcurls #biceps #gymvideo #workouttips #dailymotivation #igdaily #finnishgirl #igersdaily #motivation #fitness #fitnessgirls #fitnessmotivation #treeni #treenaaminen #treenivideo #treenimotivaatio #hyvinvointi #salivideo #salitreeni #hauiskääntö #hauis #elixiabase

Kun isomies ja pieninainen jumppaa niin sentään jossain liikkeessä pienempi pääsi näyryyttämään isompaa—> hauiskääntöä pidolla, molemmilla 8 kg käsipainot, @janitulilahti teki 10 toistoa ja mä 20 💪👌 Olipa kiva treeni todella hienolla ja isolla salilla, lämmin suositus salista 👌👍
Kiitos Janille treeniseurasta 💪 Kesällä vedetään sitten isommalla porukalla jalkatreeni eli pojat kyykkää 😂 Ps.video 15 sekuntia pidempi oikeesti minun osaltani mutta tänne kun ei mahdu kun minuuutti 😩#gym #training #hauiskääntö #isomies #pieninainen #käsipainot #joensuu #energyrantakylä #hyväsali

Uus enkka, 63,5kg. Lähdössä kädet täysin suorina ja perse-rinta penkkiä vasten. Viimeset kovat sarjat tässä liikkeessä oli 3x59kg ja 2x2x59kg. #scotthauis #hauiskääntö #kevyt #hauis #biceps

Kuumeilun jälkeen eka kunnon treeni🙏
Tuli kai ihan hyvä pumppi, kun pukuhuoneessa joku kysy käytänkö dopingia😂😂 haah

Tiukka katse peilin kautta ja käsipainoja ylös ja alas!🖖

Pääsiäisen hiet otettu Kostin kannustaessa huutamalla 👊💪🏻 hyviä pyhiä kaikille 👍#pääsiäinen #pesis #kosti #hauiskääntö #sprprk #forge

💪🏼 @vetosali

Viikonlopun kunniaksi hauikset punppiin #hauiskääntö #karjut #pesis #turkupesis #trainyourbicepsforstedi

Lauantain kunniaksi pieni pose. Jotain lihaa on tuonne käsiinki tarttunu 💪. Oikein voimakasta lauantaita sulle! #näytäpala #hauiskääntö #rakastasunrunkoo

Most Popular Instagram Hashtags