#hasankarakurt

MOST RECENT

Hayırlı kandiller... @toranyapi #HasanKARAKURT

"Hasan Karakurt's Mega Whole Body Training System"

Pazartesi - Çarşamba➡standard system, low volume , hypertrophy
Cuma ➡ triset system , high volume , strength

Önemli Not : Haftanın 7 günü minimum günlük 4000 - 5000 kcal besin

Minimum 8 saat uyku

Antremandan önce 50gr basit karbonhidrat + pre workout antremanda sonra 2 ölçek whey protein + 100 gr basit karbonhidrat

Sonuç : BEAST MODE !!! 😉

#bodybuilding #fitness #crossfit #powerlifting #hasankarakurt #training #system #full #body #hardcore #workhard #gymmotivation #oldschool #beastmode #instagram #photo #health #lifestyle #strength #focus #eatclean #cleaneating #nutrition #supplements #personaltraining #personalcoach

Bu resim #emeksahnesi oyunu #Küskünmuzikal den çektiğim bir resim. Arsivimdeki en sevdiğim resimlerden biri. Bir insan incecik bir duvar merdiveninde nasıl öyle durabilir ki? Hem de öyle 1-2 dakika değil. Uzun uzun oturup, oyuna oradan katılır? Oluyormuş işte. Öğrenmiş olduk biz de. Küskün Müzikal #enginalkan in hem yazıp hem de yönettiği nefis bir müzikaldi. Geçmiş zaman kullanıyorum çünkü maalesef oyun artık sahnelenmiyor. Oyunu 3. Sezonunda keşfettim ve sondan bir önceki gösterisine gitme şansını yakaladım. Bu küçük tiyatroda boyle dev bir oyun seyredeceğimi hiç düşünmemiştim. Pişmanlığım bu oyunun daha ilk sezonunda keşfetmemiş olmamdir. O zaman pek çok kez seyretme şansım olurdu. Mutluluğum bu oyunu son dakikada da olsa seyretmeyi başarmamdır. Bir gün bir yerlerde adı Küskün Müzikal olan bir oyuna rastlarsaniz mutlaka seyredin.
Oyunla ilgili yazimi entelektuelbaykuslar.blogspot.com dan okuyabilirsiniz.

#tiyatrokeyfi #tiyatrohalleri #kadikoydetiyatro #kadikoydesanat #annemletiyatrokeyfi #üçkuşaktiyatrokeyfi

Yazan: #Enginalkan (Carson McCullers'in The Balad of Sad Cafe adlı öyküsünden esinlenerek)
Yöneten: Engin Alkan
Müzik: Engin Alkan
Sahne Tasarım: Engin Alkan
Kostüm Tasarımı: #Çağlayıldırım - #Merveartun Koreografi: #Senemoluz
Işık Tasarımı: #Cemyılmazer

Oyuncular;
Zakkum: #Pınaryıldırım Kuzen: #Ediptepeli
Kesik: #Mertsüleyman
Battal Sefa: #Zeynepcelikküreş
Zifir: #Handeağaoğlukaplan
Kıymık: #İbrahimersoylu
Kurşet: #Hasankarakurt
Mıhbey: #Canererdem

Orkestra:
Şef & Keman: Hivda Zizan Alp
Kanun: Toygun Can
Perküsyon: Öner Coşkundere
Klarnet: Merve Sarıbaş
Klavye: Uğur Büyükçınar
Bas: Zeki Berk Ulu

#Repost @seyhanarman with @repostapp.
・・・
Kötülüğün bahçesinde bahar pörtlemiş 💨💨💨
Açmış katliam gülleri öbek öbekmiş 🌷🌷
Yılan bile önce tıslar sonra sokarmış🐍🐍
Ne irinli cerahat bu kussan bitmezmiş... KÜSKÜN MÜZİKAL 10 Nisan Pazar 19.00'da @emeksahnesi 'nde

#tiyatroiyidir #küskünmüzikal #emeksahnesi #enginalkan @carsonmccullers #pınaryıldırım #ediptepeli #mertsüleyman #zeynepçelik #ibrahimersoylu #hasankarakurt #canererdem #handeağaoğlu #tiyatro #şarkı

@pnryildirim @ibrahimersoylu @ediptepeli @zeycell @hande_agaoglu @cnrdm

Kötülüğün bahçesinde bahar pörtlemiş 💨💨💨
Açmış katliam gülleri öbek öbekmiş 🌷🌷
Yılan bile önce tıslar sonra sokarmış🐍🐍
Ne irinli cerahat bu kussan bitmezmiş...

KÜSKÜN MÜZİKAL 10 Nisan Pazar 19.00'da @emeksahnesi 'nde

#tiyatroiyidir #küskünmüzikal #emeksahnesi #enginalkan @carsonmccullers #pınaryıldırım #ediptepeli #mertsüleyman #zeynepçelik #ibrahimersoylu #hasankarakurt #canererdem #handeağaoğlu #tiyatro #şarkı

@pnryildirim @ibrahimersoylu @ediptepeli @zeycell @hande_agaoglu @cnrdm

Most Popular Instagram Hashtags