#hardtrening

MOST RECENT

Ради чего ты готов вставать в 5/6/7 утра? Определил? Путь к успеху так прост, тебе нужно просто взять и делать то, что тебя заряжает. Если по утрам ты долго лежишь в кровати, а потом весь день как "овощ", значит ты делаешь не то. Лень и депрессия это защитная реакция на действия, которые не приведут тебя к результату. Просто возьми и сделай, не откладывай это на завтра или на "через час", пойми, что тебе нравится и делай это!
Отличная получилась треша с @okhardwork 💪
.
.
.
.
#training #roadtothedream #success #dream #dreams #dreamscometrue #hobby #sport #motivation #hard #hardwork #hardtrening #gym #gymmotivation #fit #fitness #business #businessman #workout #247 #justdoit #doit

❌Миф 1❌
⠀ «ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО ГОЛОДАТЬ И СИДЕТЬ НА ЖЕСТКИХ ДИЕТАХ».
⠀ 🙅‍♂️Милые девушки, на дворе 21 век и мода на экстремальные диеты давно канула в лету. Все диетологи и ученые не просто так призывают всех к размеренному и регулярному питанию!
⠀ 🤢При отказе от еды вовсе или жестких ограничениях в рамках одного продукта организм переживает мощнейший стресс и в ответ на это саморазрушение начинает накапливать жиры. Это ВЫ знаете, что вот уже третий день сидите на воде и добром слове, чтобы надеть шикарное вечернее платье на несколько размеров меньше на день рождение подруги или годовщину вашего знакомства.
⠀ 🌪Для ОРГАНИЗМА вы, как минимум, вот уже третие сутки боретесь с глобальной катастрофой из сценариев американских блокбастеров. Смех смехом, но суть одна – хватит издеваться над собой, так как ничего кроме нервного срыва и свеже набежавших килограммов вы не получите!
⠀ 🔱Все диеты назначают врачи! Это могут быть рекомендации после операции или в связи с серьезным диагнозом. ВО ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ СЛУЧАЯХ, чтобы похудеть в вашем рационе должны быть и белки, и жиры, и углеводы. Иногда можно позволить себе и сладкое, и мучное! Просто нужно понимать, КОГДА и ЧТО именно МОЖНО скушать.
⠀ ✅Как именно рассчитать количество потребляемых калорий
✅Как это количество варьируется в связи с вашей активностью в течение дня
✅В каких продуктах и блюдах содержатся необходимые для похудения белки, жиры и углеводы
✅Как и что есть, чтобы быстро похудеть и килограммы не вернулись
⠀ 🔥Обо всем этом мы подробно поговорим на марафоне «Фигура мечты», который стартует уже 20 августа.
⠀ 🔜Проходите по ссылке на участие в шапке профиля и получите список продуктов-помощников, которые не просто МОЖНО, но и НУЖНО кушать, чтобы начать создавать стройную и подтянутую фигуру!

#делайчтоговоритандрей #худеемвесело #фитнессулыбкой #hardtrening

Hver torsdag fra 1730-1830 leder jeg en tøff og intensiv intervalltime på ELIXIA kaldbakken. Bli med da vel! #elixia #elixiakaldbakken @elixiakalbakken #intervaller #trening #sykkel #hardtrening #justdoit #blimed

Przygotowania do jesiennych walk rozpoczęte 😀💣👊💪będzie technika i dynamika 😁
#mma #fighter #mmatraining #mmafighter #hardtrening #conditioning #instaboy #badboy #followme

Most Popular Instagram Hashtags