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#hardtreining

874 posts

TOP POSTS

Aquela forçada maneira...
#hardtreining
#vemmonstro
#ogroman

Sparring day ..hard work #mma #bjj #hardtreining #greppling

Treinão no limite com meu irmão @rodrigonunescajazeiraramos. Familia malha junto cresce junto! #semcao #hardtreining #chegapraver 💀👽

Sexta feira sua linda!!
Treino MRA da semana concluído 💪🏻#turmadas6
#mra #hardtreining #fitnessgirl #sextou

Do wakacji coraz bliżej więc.... 😉🙈🙊🙉❓❓
TRENUJEMY, TRENUJEMY, TRENUJEMY 💪🤸‍♀️🏋️‍♀️😃👍‼️‼️‼️‼️
100% albo nic 😜‼️‼️💯‼️‼️
Mam rację 😃❓❓‼️‼️ Co dzisiaj macie w planach 😉🙃❓❓❓
➡️Trening na plaży❓
➡️ Bieganie w lesie❓
➡️ Kąpiele w morzu❓
➡️ Relax❓

Niech moc będzie z Wami 😁💪👍✌️🤸‍♀️🏋️‍♀️‼️‼️#getfitforlife #bestrong #workout #eatclean #hardtreining #

Jeszcze tylko kilka chwil.... Przygotowania przed MŚ 2016:). #bikinifitness#sparklebikini#hardwork#hardtreining

MOST RECENT

Физкультпривет из #брайтфитакадемический!!!!!
Очередная тренировочная неделя@korvyakovdmitry началась💪💪💪
Поработали на славу! Завтра Диме на бокс к @andreikozlovec👆💪.
Андрюха! Твой ответ!
#брайтфит
#создаю_себя
#станьчеловеком
#ятвоямотивация
#ятвойпример
#фитнестренер
#фитнес
#функциональныйтренинг
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#wemadeit
#hardtreining

Sexta feira sua linda!!
Treino MRA da semana concluído 💪🏻#turmadas6
#mra #hardtreining #fitnessgirl #sextou

O treino é a parte mais importante do processo de evolução de um atleta. Onde acontece o aprimoramento, as adaptações desejadas e quando as estratégias são traçadas (nutricionais também). No esporte profissional não existe lugar para o amadorismo. A máxima de que o atleta deve sempre ultrapassar seus limites e sofrer nos treinamentos, já é algo do passado. Os sinais do corpo devem ser respeitados, o descanso correto pode ser um fator determinante para a recuperação e adaptação ao treinamento (overtraining só trás malefícios).
Nesse aspecto um ponto importante é a Nutrição.
Alguns atletas ainda tem uma barreira que deve ser quebrada. A Nutrição só tem a somar 💪💪💪💪
Atua na melhora da performance, recuperação muscular, auxilia nas adptações ao treino, melhora a imunidade (permitindo o atleta estar sempre apto a treinar em alto nivel), modula a função intestinal (otimizando a utilização dos nutrientes, além de evitar desconfortos intestinais que atrapalham o desempenho). Sem falar na melhora da composição corporal, prevenção de lesões e outros benefícios. 👌👌
Nao atoa coloquei na foto do post o @chris_algieri, além de ser um grande atleta, é especialista em nutriçao esportiva e tem muito a somar ao assunto (segue lá)
No mais, treine forte! Como diria meu mestre @raphaelcalafange "quem nao morre nao vê Deus" 😂😂
Boa noite!
#sports #sportnutrition1 #melhorar #treinamento #treining #hardtreining #nutritions #boxing #food #healthy #healthyfoodie #athlete #performances #adaptation #fight #improve #issn #nutriçaoesportiva #nutrição #Portugal #Brasil #RJ #issnbrasil #boxe #evolução

(Todos querem ver Deus mais ninguém quer morrer ou seja todos querem ser Campeões mais ninguém quer dar além do maximo de si nos treinos !! - Bjj Pro 28 e 29 de outubro) Treino de competição 12:00hrs ao comando de @dede_pederneiras #teamnovauniao #bjjlifestyle #japonêsbjj #oss #Bjj #ctfacetoface #zero21 #powertreining #qualitytraining #hardtreining #stylounico #dedepederneiras #uppercompleta #graciemag #tatame #ibjjf #cbjj

Trail cross training 🏃🏻

💪Sábadão começou assim...
Funcional e muita dança...🕺🎶
Na companhia deles.. hahaha
#trazamiguinha #seguefluxo #hardtreining
#livefunctional

Uma pouco de sombra pra saltar a musculatura!
Esse exercício consiste em fazer uma movimentação onde se imagina lutando com um oponente, vários fatores tem que ser considerado não é só fica batendo no ar, tem que esta atento a respiração aos movimentos executados de forma certa é a musculatura tem que ser usada de forma consciênte!

A little shade to jump the muscles!

This exercise consists of making a movement where one imagines to fighting with an opponent, several factors have to be considered not only is it beating in the air, it has to be attentive to the breath to the movements executed of certain form is the musculature has to be used conscientiously !

#muaythai #thaistrike #muaythaifeminino #muaythaibrasil #fortaleza #treiner #hardtreining

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