#hardbody

MOST RECENT

Вчера вечером убивала свою 🍑 Для тех кому хочется провести пятничное время в зале, ➡️➡️ моя тренировка. Веса и количество повторений для каждого индивидуально. Каждое упражнение в карусели!⏩
💥💥💥💥💥💥
✅ присед со штангой на 25 раз 4 подхода, с весом 50 кг
✅ выпады с 10 кг в каждой руке 30 раз на 4 подхода.
✅ суперсет сгибание в коленях с весом 45 кг и сразу на гиперестезия с согнутой спиной 4 подхода в руках 10 кг
✅ ягодичный мостик 4 подхода 100 кг по 25 раз
✅ кхак присед 15 раз на 4 подхода с весом 55 кг
____________________________________________________
#трансформация #тренировка #качайпопу #bootybuilding #fitbodies #fitbooty #качаемпопу #деньног #musclemania #legendsofmuscle #hacksquats #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #instafitness #fitbodylife #gym #gymlife #gymrat #hardbody #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #fitmom #спортзал

Eğer sizde spora başlayıp kısa süre içinde bırakıyorsanız kendi kendinize motive olmakta zorluk yaşıyorsanız yaptığınız antrenmanlardan istediğiniz verimi bir türlü alamıyorsanız bir personal trainer (kişisel spor eğitmeni) ile çalışmanız doğru bir tercih olacaktır
Eğitmeniniz size gerekli motivasyonu sağlamakta kişisel sınırlarınızı zorlamanızda antrenmanlarınızı daha keyifli bir hale getirmenizde yardımcı olacaktır. Uzman bir eğitmenle çalışmak size özel olarak hazırlanan bir antrenman programı doğrultusunda çalışmanızı ve hedeflerinize en kısa sürede ulaşmanızı sağlar.
Kendi başınıza çalışarak ulaşılması imkansız gibi görünen hedeflere bir personal trainer ile çalışarak kolayca ulaşabilirsiniz. Personal trainer kendinize koyduğunuz hedefi başarılabilir kılarken hedefinizi ölçülebilir süreçlere ayırarak geliştiğinizi ve sonuç almaya başladığınızı sürekli olarak hissetmenizi sağlar. 💪

@fitnesswithleah wonders why our dog is absolutely mental?! Because she does this to her! 😂🐶

Most Popular Instagram Hashtags