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#happyviernes

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The reason I like the weekends a little more is cause I get to sleep in 🤤💤 #TGIF #happyviernes

#HappyViernes • Nunca Te Enfoques en Cosas Negativas Y Atrae Lo Positivo • 💯✅ #TeamPeluche 🐻🐼🐨... 🔑🔒

I was gonna take a nap Pero el Gym me llama! Ya voy mi vida 😅🏋🏾🐓 #HappyViernes 💛

Bueno mi gente @mipedacitodeluz ya tiene zarcillos, aretes , pantallas 😂😂😂 como sea que le digan en sus respectivos países 🤗y llorooooo como loca al igual que yo 🎀🤗🌸 #Dios las mujeres sufrimos desde que nacemos 😂😂😂😂 #todoseaporelfashion #happyviernes #amaliavictoriademialma

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😂🎧🎼🎶🎵 #happyviernes

Mi fiesta de empleado es hoy,así que un buen desayuno saludable,para hoy bailar,cantar,comer y beber sin culpa..😅,claro con moderación 😋😉..#happyviernes#fiestadeempleado#estamosendiciembre#provecho..🍃🍴🍲💃😆😅😋😉..

Calentando antes de empezar mi entreno de espalda😊
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¿Y vosotros cómo calentáis?
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Yo siempre antes de entrenar hago 5/10 minutos de ejercicio cardiovascular (en cinta, elíptica o bici) y luego realizo aproximaciones.
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Es un aumento gradual que implica ejecutar un determinado número de series de un ejercicio, aumentando la carga y reduciendo las repeticiones conforme pasan las series, hasta llegar a las series de trabajo. Como veis en el vídeo yo empiezo con poco peso y lo voy subiendo hasta empezar con mi ejercicio y mis series y repeticiones pautadas por mi entrenador.
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Con ello conseguiremos:
✅Lubricar las articulaciones
✅Aumentar la temperatura y flujo de sangre
✅Activar la estabilización y la coordinación neuromuscular
✅Evitar lesiones
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Así que ya sabéis antes de empezar sea cual sea vuestro entreno... ¡¡¡A CALENTAR!!!🔥🔥🔥
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Y sí, de fondo suena Daddy Yankee😂😂 música del gimnasio🤷🏻‍♀️😂😂
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#coach #coaching #workout #tips #preworkout #gym #backday #gains #goals #motivation #lifestyle #annalopezfitness #lemusclegirls #lemusclevipelprat #diet #mealplan #instafit #instagym #instadiet #happyviernes #daddyyankee #party

#Happyviernes. Con todo el #power 💪💪 a #kemarasfalto.🚕🚕🌀🌀🌀... #tamoactivo todo el dia.....#6am ..

Feliz viernes #happyviernes

Hablar de amor,hablar de aventura,hablar de sexo,hablar de tu locura, hablar de tus sueños,hablar desde tu interior,hablar sobre el exterior, hablar de ti, hablar de mi, hablar de nosotros, hablar y hablar ... para seguir hablando...... #Chile
#ariel
#gayword
#lovepick
#happyviernes
#goodpick
#santiago
#gaypick
#instagay

Um brinde a Viernes!! #happyviernes #ferias #galindochile 🇨🇱👏🍺

Maldito grano feo. No me la ganarás! !!! Si me siento adolescente con chasquilla, y aunque nada sea perfecto estoy muy feliz. Viernes, lista para salir! !!! Wiiiiiii!!!!
#happyviernes #eternadolescente #feliz #findeaño #parranda #party #carrete #aburrida

💙Let life blossom & be patient..rushing the process may cause more damage than good...if you force a butterfly out of its cocoon, it'll never fly 😉🐛✨🦋✨ #HappyViernes 💛

Con o sin lentes oscuros es mi #lookdeldia para ir de #viernesde supermercado #happyviernes #outifitoftheday

Jefazos jajaja!!! #happyviernes

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