#habitosdevidasaludables

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ENAMORADA 💘 de mis medias mañanas ❕ 💁así de fácil te haces un rico 😋 #bowldefrutas con avena, cacao puro 💯, fresas 🍓 🍓 🍓, avellanas y Chía.
Al micro 1minuto 🕐 menos tiempo de lo que empleas en abrir el envoltorio de un dulce...
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#Comidareal #comersanonoesaburrido #nutricionistamalaga

💪🏼Tips para convertir el ejercicio un hábito.
1. Trata de ir al gimnasio en las primeras horas del día.
2. Prepara tu ropa de gym la noche anterior.
3. Agregalo en tu calendario.
4. Sigue una rutina según tus objetivos.
5. No empieces con un entrenamiento complejo, ve aumentando la complejidad día tras día.
6. Entrena con amigos, novio(a) o familiares.
7. Algo es mejor que nada, así que así sean 20 minutos diarios, no pierdas el hábito.
8. Asegúrate de que cada ejercicio que hagas sea con un fin específico.
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POLEN .
Este alimento nos proporciona un plus de energia🔋 .
Además de ser...
🍯Rico en aminoácidos esenciales.
🍯Rico en vitaminas A, C, D, E, K, vitaminas del grupo B y colina, que ayuda al hígado a eliminar toxinas del organismo.
🍯Rico en betacarotenos que nos proporcionará una mejora del estado de la piel y vista.
🍯Una perfecta combinación de minerales.
🍯Ayuda a regular la salud intestinal (tanto en casos de diarrea com de estreñimiento).
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🌼
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Trabajo de tren superior combinado con tren inferior !!!🏋️‍♀️🏋️‍♂️
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Después de una gran premovilidad y un calentamiento aún mejor !!!
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4 Series de 20 repeticiones :
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.- TRX remo
.- Sentadilla Sumó con kettlebell
. - TRX remo horizontal
.- S.S con #kettlebell
.- TRX Tenedor ( 😅) .
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Empieza el veranito y eso se nota 😎😎...
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Ahora PIENSA ALGO : estamos ante el reto...
De poder SOLUCIONARLO !!
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“Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino.” #vidasaludable #habitosdevidasaludables #gandhi #salud

Mis medias mañanas /meriendas deben ser rápidas. Entre consulta y consulta una fresitas 🍓 🍓 🍓 🍓 y almendras, me ayudan mucho a evitar el desgaste energético y a la comida o a la cena no llego con tanta hambre. Así gestiono a la perfección 👌 mi deseo por algo más calórico.
Piensa que el cuerpo es inteligente, y pide la ⚡ energía cuando tienes el hábito de dárselo, ¡si fraccionas y además con un picoteo saludable mucho mejor!
#SaludNutritiva #habitosdevidasaludables #alimentaciónequilibrada #Comidareal#nutricionistamalaga

Un honor formar parte de esta gran familia #TeideEliteCup2018, nos encantan las iniciativas que promueven el deporte y los hábitos de vida saludables entre los peques 😍⚽ #habitosdevidasaludables #deporte

Hoy ha sido un día intenso, hemos acompañado a Elena Moreno Acosta psicóloga, que por segundo año y gracias a AFAMMER Otura, ha trabajado con más de un centenar de chic@s del Centro Educativo Virgen de la Paz. Donde la Inteligencia emocional y los hábitos de vida saludables han sido los talleres que han trabajado esta mañana.

#Afammer
#Afammergranada
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#InteligenciaEmocional
#HabitosdevidaSaludables

Much@s me preguntáis ¿Qué podéis beber cuando coméis fuera de casa? Por supuesto nunca os recomendaré #bebidasalcohólicas porque en este caso, NI en la moderación está la aceptación. Tampoco es una buena opción un refresco, ya no es sólo por su cantidad de azúcar, sino, que sus componentes tampoco son del todo aceptables por muy zeros que sean ¿y entonces qué? ¿💦 agua? Pues sí, es la mejor opción.
Pero os doy mi truquito :
💁yo pido #aguacongas, hielo y una rodajita de limón 🍋 para darle un poquito de sabor. Ayuda a tener la sensación de beber un refresco sin todo lo anterior que os he comentado. Aunque lo ideal siempre será el agua tal cual. ¿Os animáis para la próxima? ¡Contadme que tal!
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La #salud no es sólo cuestión del exterior,de lo corporal; la mente y el espíritu,son parte fundamental para encontrar el equilibrio.
😘👍
#amorpropio #crecer #evolución #meditacion #habitosdevidasaludables #compromiso.

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