#hållning

1444 posts

TOP POSTS

Posture! Hållning!
Really important to focus on your posture, especially when you've recently had a baby and spend a lot of your time carrying your child around.
Straighten Up everyone 💪
#mom #posture #newborn #hållning #träningstips

Godmorgon! Vi ses på Tv 4 Nyhetsmorgon kl 09.20. Vi pratar hållning, enkla övningar och olika hjälpmedel och tricks för att behålla en bra hållning hela dagarna. @nyhetsmorgon @tv4 #hållning #hållningsväst #hållningskudde

På kurs i Stockholm. Detta är en bild före jag blev behandlad och efter. Detta är vad som händer när man tar bort onormal spänning på nervsystemet. Och Bra Hållning skapar många viktiga fördelar för din hälsa och utveckling. #hållning #välmående

Jag och Mona är inte helt redo för att dra igång med barnvagnsgympa men ett litet tips för er mammor & pappor därute. Kör underhandsgrepp när du är ute med barnvagnen så bättrar du snabbt på din hållning istället för att "hänga på vagnen" ☺️💪🏻👶🏼 / Erika #älmhult #outdoorworkout #erikapersonaltraining #barnvagnsgympa #hållning

Känslan man känner när det händer som inte får (h)ända 🙄 En bild kan säga mer än 1000 ord! #fattigpolis #renunder #hållning #verkarintebrysig #baksidanavjobbet

Benjamin har lite problem med nacken och det är han inte ensam om.
En enkel övning för att motverka vår dåliga hållning, som så många av oss skaffar framför all elektronik vi sitter med dagarna i ända. #naprapati #traning #nackträning #hållning #citynaprapaterna
swipa för video.

Skönt med lite efterlängtad helg efter första praktikveckan, bara fyra kvar 🍾 #hållning #skrynklig #syrransrum

Practicing on my "powerstand". Snygg hållning = snygg person! Så tycker jag! #powestand#hållning#posture#gymmetsthlm

Nyss när jag visade upp baddräktsbilder på mig själv för halva svt #jeanskostym #husmöte #hållning

MOST RECENT

I stillhet och avslappning får du chansen och möjligheten att lyssna inåt som är en av grunderna till mental träning. Vilket också är en viktig ingrediens för din Hållning.
Tips och information finns i appen: Hållning är Livet
#Hållningärlivet #Hållning #Sollyckansmassage #Sollyckan #Hälsa #Måbra #Hälsosamlivsstil #Livsstil #Komiform #Välmående #Träna #Fitness

På kurs i Stockholm. Detta är en bild före jag blev behandlad och efter. Detta är vad som händer när man tar bort onormal spänning på nervsystemet. Och Bra Hållning skapar många viktiga fördelar för din hälsa och utveckling. #hållning #välmående

Tillbaka på hemmaplan i Stockholm efter 6 brutala men otroligt lärofyllda månader utomlands. Utvecklingen som terapeut är otrolig och resultaten säger samma sak.🙃 .
Hade min första behandling igår och @nima_raufi var mörbultad men verkade nöjd! Fokus låg på höfter och axlar som gav med sig till slut.🙏
.
Just nu sitter jag och skapar min första Booklet som ingående förklarar tekniken, anatomin bakom det och hur man tillämpar det själv. Typ en sammansättning av all kunskap jag erhållit under tiden som terapeut. Tanken är att detta ska funka som läromedel 🎓för människor som vill lära sig det jag gör!
.
Har fått många förfrågningar angående var man kan få en behandling. Letar just nu lokaler som jag kan arbeta från så känner ni någon som har en verksamhet eller lokal, hojta till. Men vill ni ha behandlingar innan dess så löser vi det.😊☝
.
#Nibtec #rörlighet #rörlighetsträning #mobility #triathlete #posture #kroppshållning #hållning #fysioterapeut #manuellterapi #smärtfri #physicaltherapy #massage #physio #hälsa #anatomi #anatomy #injury #skada #rehab #rehabilitering #Stockholm #muskelvärk #fitness #gym #träning #styrketräning #sjukgymnastik #atlet #löpning

👉🏼 Y:et - En snabb och enkel hållningsövning 👈🏼 1. Stå med korrekt hållning
2. Sträck upp armarna som ett Y och låt tummarna peka bakåt.
3. Dra tillbaka axlarna, fall tillbaka med huvudet och håll i 3-5 sekunder.
#gamlastanskiropraktik #kiropraktik #hållning #övning

Att våga är att förlora fotfästet för en stund. Att inte våga är att förlora sig själv.
Sören Kierkegaard
Tips och information finns i appen: Hållning är Livet
#Hållningärlivet #Hållning #Sollyckansmassage #Sollyckan #Hälsa #Måbra #Hälsosamlivsstil #Livsstil #Komiform #Välmående #Träna #Fitness

Allt börjar med ett val som leder till ett nytt val och som leder till nya valmöjligheter.
Våga göra Aktiva Val!
Tips och information finns i appen: Hållning är Livet
#Hållningärlivet #Hållning #Sollyckansmassage #Sollyckan #Hälsa #Måbra #Hälsosamlivsstil #Livsstil #Komiform #Välmående #Träna #Fitness

Jag och Mona är inte helt redo för att dra igång med barnvagnsgympa men ett litet tips för er mammor & pappor därute. Kör underhandsgrepp när du är ute med barnvagnen så bättrar du snabbt på din hållning istället för att "hänga på vagnen" ☺️💪🏻👶🏼 / Erika #älmhult #outdoorworkout #erikapersonaltraining #barnvagnsgympa #hållning

Wellness tips - stretcha Bröstmusklerna

#Enbensryck för att #träna upp bättre #hållning #ergoff

Bra #hållning påverkar #kroppens förmåga att #återhämta sig. Halten av #stresshormoner minskar och vi får mer #energi , #styrka och #kreativitet #ergoff

💡A cool visual of how irritation in your toe can be coming from your back, or finger from your neck. [Video at the fb page]
.
🇸🇪💡En cool visuell bild av hur irritation/smärtutstrålning i tån kan komma från din rygg, eller utstrålning i ett finger kan komma från din nacke. Helt fascinerande! [Dermatomkarta]
.
☑️Om du förstår mönster i kroppen är det enkelt att använda rätt behandlingsstrategi som idrottsmassage, smärt/skadebehandling, rehab/prehab eller effektiva manuella tekniker för att se till att du förblir skadefri, öka bl.a. kroppsfunktion och idrottsprestation.
.
Tagga en vän, dela eller höj handen 🙌 om du också tycker detta är fascinerande!
👉 Boka tid andreasi.bokadirekt.se
@andreasi_idrottsmassage @docjenfit @ricardoghirlanda #bokatid#andreasidrottsmassage#idrottsmassage#friskvård#idrottsmedicin#idrottsskador#mobilisering#myofascialrelease#rehab#prehab#sportsmedicine#manuellterapi#manuellteknik

WHY YOUR FEET AFFECT YOUR HIPS!!
[foot arches and tilts]
.
If you understand patterns in the body - developing rehab/prehab, physical and manuel therapy sessions for anyone is easy - help you so your body work appropriately.
.
For example, many therapists are unaware of the connection between the hips and the feet! Stand up for yourself and 👀
.
🤔Now anterior tilt your pelvis, what happens? Your feet will end up collapsing medially ⤵️(pronation)
.
🤔Now posterior tilt your pelvis and you will notice the opposite! Your weight will shift laterally and you will feel pressure on the outside of your feet ⤴️(supination)
.
If you understand this, it should make sense to you that some people will have hips issues that are stemming from their 🔒locked arches, and others will have foot problems that are stemming from their 🔒locked hips!!!!
.
👉🏼Hence why sometimes fixing someone's pronated feet will unlock their anterior pelvic tilt!
.
Did the hip cause the foot pain or did the foot cause the hip pain?!? 🐣🍳 Who cares! What matters is the current tissue balance of each area and the relationship they have between them. Figure that out and you will be able to unravel the pain!!!
..
☑️🇸🇪 Om du förstår mönster i kroppen (diagnostik) är det enkelt att använda rätt behandlingsstrategi som idrottsmassage, smärt/skadebehandling, rehab/prehab eller effektiva manuella tekniker för att se till att du förblir skadefri, öka bl.a. kroppsfunktion och idrottsprestationer.
.
🇸🇪👉 Boka tid http://andreasi.bokadirekt.se
@andreasi_idrottsmassage @vinnierehab #bokatid#bokadirekt#andreasidrottsmassage#idrottsmassage#friskvård#idrottsmedicin#idrottsskador#mobilisering#myofascialrelease#rehab#prehab#bindvävsmassage#lymfmassage#sportsmedicine#manuellterapi#holisticsverige

Är du överrörlig? Du är fullt möjligt att vara överrörlig i en eller flera leder i kroppen. Hur ser det ut för dig?
Tips och information finns i appen: Hållning är Livet
#Hållningärlivet #Hållning #Sollyckansmassage #Sollyckan #Hälsa #Måbra #Hälsosamlivsstil #Livsstil #Komiform #Välmående #Träna #Fitness

Tänker du på hur du sitter vid din arbetsplats? 🖥 Se till att regelbundet sträcka på ryggen så slipper du både gamnacke och ständigt uppdragna axlar 🤗 #gamlastanskiropraktik #kiropraktik #arbetsplats #hållning

Gamnacke är en typ av nackbesvär. Besvären uppkommer ofta genom att man sitter framför en bildskärm med kutande rygg, hopdragna axlar och framskjuten haka. Den här vanliga och felaktiga arbetsställningen gör att man faktiskt ganska snabbt kan utveckla en tydlig puckel i övre delen av ryggen, och felbelastningen av kotor och muskler ger snart signaler i form av ömhet, stelhet och i värsta fall kronisk värk i nacke, axlar och huvud.
Gamnacke kan även leda till skadade diskar, klämda nerver, fibromyalgi och artrit.
Med rätt träning kan man träna bort sin gamnacke genom att man stärker de muskler som håller huvudet och ryggraden upprätt för en starkare och mer hälsosam kropp. #wwlf #arenafitnessboras #rehab #prehab #personligtränare #anatomi #posture #hållning #goals #gym #fitness #life #training #skadefri

Most Popular Instagram Hashtags