#hälsa

MOST RECENT

Denna vecka har vi skoltema på @myslowdown för att påminna om något viktigt. Att lärande sker med hela hjärnan och att lärande bör utformas därefter för att fler ska uppleva sitt lärande och sin tid i skolan som lustfylld. Där varje individ samtidigt också mår bra.
#Repost @myslowdown ・・・
Skolstart!

Matti Bergström professor i fysiologi menar att vi idag har ett stort fokus på kunskapsämnen som matte och språk och mindre fokus på värde och kraftämnen som idrott, dans, musik och bild. Han menar att en dålig balans mellan kraft-värde-kunskap leder till olika obalanser inom oss som ex. har med andning, matsmältning, blodomlopp, organfunktionerna och vår egenutveckling att göra. Han poängterar att skolan bör vara en skola för hela hjärnan.
Vi kan inget annat än att hålla med och hoppas på en annan förståelse kring hur vi som människor fungerar för att vi ska kunna må bättre, lära bättre och prestera bättre. Där varje barn och ungdom ges möjlighet att fortsätta ha lust och nyfikenhet på livet, vilket barn har naturligt…tills vi lär dom hur dom ska lära bäst, vad som är rätt och fel, måsten, ensidighet och passivitet. Vår tro är att alla människor vill lära och utvecklas om förutsättningarna ges.
#hjärnan #hjärnstark #måbra #framgång #hälsa #stress #lärande #skolan #lärande #pedagogik #neuropedagogik #barn #myslowdown

Sista semesterdagen 🤗 hade gärna haft semester ett tag till men nu är det som det är. Får se om en god mellis ger mig krafter till att göra något vettigt i dag eller inte 😏 #sistasemesterdagen #mellis #keso #vaniljpropud #hallon #kaffe #hälsosammamatval #hälsa #förmycketjobbförliteledigt

Ett tips från coachen är att försöka hitta en balans i livet nu efter sommaren 😋
För att göra övergången mer behaglig brukar jag följa 80/20-systemet, vilket jag tycker fungerar riktigt bra 👍 Det innebär att man äter bra och hälsosamt 80 % och sedan unnar sig de resterande 20 % 💃🏽 Hur man fördelar upp det under veckan är upp till en själv, men jag brukar sköta mig under veckodagarna och unnar mig sen lite extra på helgen för att göra den mer speciell 😊 På det sättet blir det aldrig tråkigt och man får en god balans som gör gott för hälsan 👏 Sen innebär det inte att de 80 % är enbart sallad och såna saker, utan man håller sig borta från tillsatt socker som dricka, godis, snacks..ja, skräpmat helt enkelt 🙂
___________________________
#balance #tips #nutrition #kost #hälsa #måbra #coach #idrottscoach #följ #exercise #stronger #training #pose #health #shapeoftheday #body #bodybalance #bodygoals #weekend #instagood #instapic #strongmind

Tid är något du inte kan köpa!
Hur många av oss tänker att tiden är dyrbar?

Ödsla en massa onödig tid på skit har nog alla gjort, så tänk efter NOGA nu var du ödslar din tid på.

Jag lovar att on du rensar upp, så kommer du få tiden att räcka till åt det du värderar högst.

Gör så att du skriver ner allt du vill göra, skriv även ner all tid du spenderar på onödig tid som du inte värderar högt

Jämför och rensa bort den tiden du inte gör någon nytta, eller det som inte ger dig det du behöver för att må ditt/din mål.

Livet är så kort och så dyrbart att det aldrig bör kastas bort på skit.

Vi alla hade mått så mycket bättre!

Nu är det dags för mig att rensa, är du med!?😃💪 Jag önskar er alla en trevlig, produktiv, kreativ och framförallt en lönsam dag🙏

#tid #rensa #fit #hälsa #fitness #bodybuilding #wellness #shelift #girlswithmuscles #instapic #legs #mål #nystart #getreal #moveforward #gymrat #hälsanibehåll #minresaräknas #glutes #instalike

ÄNTLIGEN vaknar jag och är pigg efter att ha varit som en zombie senaste dagarna 🤧🤒😴 med den lilla extra energin slog jag på stort med äggmackor och kvargsmoothie till frukost 😍 trevlig helg 💃🏼 .
.
.
.
#styrketräning #girlswholift #fromfattofit #fattofit #viktresa #viktminskning #weightloss #healthy #fitness #transformation #viktnedgång #gym #weightlossjourney #träning #hälsa #frukost #kvargbröd #smoothie #breakfast

MYRPASS! 😍💪🤸‍♀️
De här passet gav oss såå mycke!
Sånt flås, tunga ben, puls rysare, hjärtan dunkar och en grym löpargläjde!

Vi matade på med 6×4min + 10×1min
Vilket pass!
Sån eufori, efteråt 💕
.
.
.#ifkumeå #umeå #myrlöpning #löparglädje #löpning #jagspringer #spring #träna #trailrunning #trailrun #worldrunners #trainlikeagirl #training #longdistance #ultrarunner #icaniwill #motivation #wellness #imoveme #healty #minresaräknas #aldrigvila #hälsa #garmin #runnerscommunity #runningfamily #salomon

Jag & Samuel har kommit in i så bra rutiner på förmiddagarna🙌
Vi vaknar alltid runt 7 tiden. Myser en stund innan jag går upp o plockar i ordning o bäddar sängen. På fredagar bäddar jag även rent i sängarna, så det har jag gjort idag💎
Klockan 8 äter vi frukost. Sen fortsätter jag med disk o plock. Tar på oss kläder, borstar tänder, sen vid 9 går vi ut o går en halvtimmes promenad med Eddie🐕 Sen brukar vi stanna ute o leka i trädgården en stund innan vi går in o börjar med lunchen o äter vid 11🍃
Tänk att Samuel egentligen skulle skolas in på dagis vid den här tiden o jag skulle börja jobba i september. Men istället blev vi lyckligt lottade att få en lillebror i september😍
Kommer bli absolut bästa året💞
Jag & Jonas kommer ha fullt upp med 2 barn, hund, hus o trädgård🏡 Men detta är ju livet😍👌
.
#rutiner#småbarnsrutiner#mammaledig#1år5månader#gravid#vecka35#graviditet#småbarn#småbarnsförälder#graviditetspenning#frukost#lunch#twistshake#twistshakebaby#propud#nyttig#hälsa#pure#purre#bf2018#bfseptember2018

Vill dela med mig av en behandling som ligger mig mycket varmt om hjärtat. 💗
När jag kan hjälpa någon att reducera ärr som påminner om en mycket svår tid, är något för mig som slår det mesta. En oerhört känslosam behandling och stund för kunden i hopp om att aldrig mer bli påmind om det förflutna. 🙏🏻 _____________________________________________________ #jettplasma #plasmalift #plasmapen #fibroblast #plasma #hudvård #hudterapeut #skincare #skintherapist #beauty #skönhet #hälsa #behandling #rynkor #bristningar #antiage #antiwrinkle #huduppstramning #estetiskhudvård #plasmabehandling #resultatinriktadhudvård #nonsurgical #plasmaljus #ärr #självskadebeteende #självskada

Besök även vår hemsida för information! #padel #hälsa #livet #uppsalapadelcenter #uppsalapadel

Butiken öppen 10-13! 🌸
Med drop in i mån av tid, 14-17 för färgning av fransar eller bryn 190kr (ord. 250kr)
Välkomna in! ☀️
#spa #hudvårdssalong #erbjudande #rea #hälsa #skönhet

Late night workout to keep the worries away 🙏💪

The best time for new beginnings is NOW 💪 @azsportswear

Bakom glamour bilderna finns en annan verklighet. Verkligheten av daglig träning, disciplin & krigande både i och utanför gymmet. Känner mig lite extra juicy idag, så jag bjuder på lite svett istället! 👊🏽😜...Bless //John
#krigetingenser #sats #hälsa #fitness #inreochyttremål #johnlundvik

Blev en lugn 6k runda idag i det nu väldigt sköna löpvädret! Så får vi se om det blir nåt långpass denna helg 😉 #swedenrunners #smilesnotmiles

Den nakna sanningen om hur min man ser ut nu för tiden 😂 jag hinner inte alltid laga grönsaker eller sallad så det blir mer kött och fett som prioritering. Mot kvällen när barnen sover äter jag mer grönhydrater eller bär. Så jag gör inte det här med flit men prioriterar det som min hjärna behöver mest.. #sockerberoende #lchf #sockerfritt #sugaraddict #sugarfree  #lowcarb #liberallchf #sockerberoendemamma #momlife #hälsa #näringsrikt #nourishnotpunish #lchfochamning #lchfamning #gravidkilon

Vi är alla olika, men raka vägar har aldrig tilltalat mig. Visst, när kurvorna i livet kommer i hög fart och utan kontroll, då kan en liten raksträcka vara skön. Allra roligast har jag haft de gånger jag helt lämnat vägen och vandrat i oupptäckt terräng. Både inom och utom mig. 😊 Någonstans kommer det dyka upp en raksträcka att gå på och det kommer jag göra en stund, sen viker jag av igen, ut på nya äventyr! 🙏

Hemma i Kalmar och redo för träning och ”normal” mat igen. D.v.s. inte bara hamburgare och glass. ✌🏽

Hej på er! 🙌🏼 Wow! Vi har blivit över 1000 st här inne! Ni är ju fantastiska! 💕
Faktiskt lite överväldigande att så många av er vill följa mig och inspireras här. 🙏🏼
För mig är inte det viktigaste att ha många följare men däremot att få nå ut till så många som möjligt att livet är så mycket mer än att grubbla över att man inte passar in i samhällets kroppsideal. Sakta men säkert ska den synen förändras och det gör vi tillsammans! Mer kärlek åt folket! 💕😙

Most Popular Instagram Hashtags