[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#gymnasticshoutouts

9661 posts

TOP POSTS

That time I became a Lush addict 💁🏼🛁✨🦄 🌈😝 #lushcosmetics #bathbombheaven #coffeefacescrub #dontmindifido @lushcosmetics

Вчера в Бишкеке проходил международный турнир по художественной гимнастике《Келечек》, на котором принимали участие гимнастки спортивных клубов Кыргызской Республики и приглашенные команды из стран СНГ.
Для: @ngteens @teamsportgala @kidsrussiamag @newgenerationmagazine
Место: @family.sport
Купальник: @kumkum312
#ngteens #gymnasticshoutouts #tsga #детиспортсмены #flexible_repost #datwfeature #художественнаягимнастика #peoplekg #flexible #dancers #dnec #model #competition #rhythmicgymnastics #contortionist #flexible_people #picoftheday #flexibility #gymnasticbodies #gym #sport

This is a great challenge drill (uphill kickover for back walkover). It requires students to pull up their core to get over! A pulled up body is not only what you want at the start of a back walkover but also through the handstand to the finish. #backkickover #kickover #drillsforskills #pullup #kickingit #gymnasticshoutouts #tumbling #acro #gymnastics #uphill #kickingover @tricks4kidz

Итак, после поста с советами о повороте"Планше", я получила рекордное колличество(50!!) писем в директ😰😲 с единственным вопросом "Ну так как же научиться крутить(ключевое слово)МНОГО оборотов"?? 😃🙎Ну да, я не скрываю, мне известны секреты того, как научиться крутить много и Качественно, НО для этого нужны практические занятия с ребенком в индивидуальном порядке, где я смотрю на подготовку, тонус мышц, растяжку, возраст и даже строение тела(!) 😲 так как от этих факторов зависит на сколько ребенок изначально имеет/не имеет способность к сохранению равновесия во вращательном режиме и "самозакрутке", как я это называю. Так что здесь начинать нужно начинать с самого начала, как вообще нужно учится крутить повороты. Как я уже ранее писала, на ранних стадиях обучения важно прежде всего ПРАВИЛЬНО подготовить тело гимнастки! Здесь всего два пунка:
1.Растяжка. Шпагата вам не хватит! Ребенок должен быть растянут в перешпагат, для того чтобы ребенок затем мог удерживать ногу в шпагате(здесь я имею ввиду ногу саму уходящую в шпагат без особого напряжения и затрачивания лишних сил). 2.Подкачка и подготовка мышц, связок и суставов, укребление спины, голеностопа, передних и задних мышц бедра, коленных связок. Разработка суставов. Опять же, нога и спина должна с помощью чего-то удерживаться. Работая только над гибкостью и растяжкой вы получите девочку-макаронину, не способную ни на какие удержания и травмирующую опорно- двигательный аппарат, т.к без наличия мышц вся нагрузка будет приходтся именно на него.
При наличии "базы" из двух вышестоящих пунктов, можно приступать к подходящим упражениям:
1.Равновесия на целой стопе у опоры. Здесь закладываются основы будущего поворота, хореограф "выставляет" точки гимнастки, контролирует и оттачивает движения спортсменки.
2. Равновесия на полупальце у опоры. Все тоже самое только на полупальце + подготовка голеностопа. Только при отточеном, 100 правильном и заученом равновесии с опорой можно переходить к отработке на середине!
3. На целой стопе без опоры.
4. На полупальце без опоры. Если гимнастка выполняет пункты 3-4 идеально, тогда можно приступать к обучению турлянам.
5. Турлян у опоры на целой 180 °
Продолжение 👇

Looking back.... I don’t even know what I’m hanging on with

MOST RECENT

Looking back.... I don’t even know what I’m hanging on with

Last day of operation here at Kreta Ayer. We will see you in the new year of 2018!

First meet of the season! Good job to all the girls who competed! -
Vault: 8.8 (1st) Bars: 7.8 (6th-didn’t place) Beam: 9.3 (1st) Floor: 9.4 (1st) All Around: 35.30 (1st) Team: 1st and award for best balk walkover on beam
-
So sorry so haven’t had the time to post, but I’m back!
-
Comment ‘🍂’ for fff!
-
Tags: #allyfeatureme #gymfeaturingg #gymternet #gymnasticsgains #Gymnastics #gymnasticsmeet #gymnasticscompetition #gymnasticscomp #gymnasticshoutouts #gymnastics #gym

Вчера в Бишкеке проходил международный турнир по художественной гимнастике《Келечек》, на котором принимали участие гимнастки спортивных клубов Кыргызской Республики и приглашенные команды из стран СНГ.
Для: @ngteens @teamsportgala @kidsrussiamag @newgenerationmagazine
Место: @family.sport
Купальник: @kumkum312
#ngteens #gymnasticshoutouts #tsga #детиспортсмены #flexible_repost #datwfeature #художественнаягимнастика #peoplekg #flexible #dancers #dnec #model #competition #rhythmicgymnastics #contortionist #flexible_people #picoftheday #flexibility #gymnasticbodies #gym #sport

THANK YOU ALL SOOOOO MUCH FOR 10K! I’M BEYOND GRATEFUL FOR EACH OF YOU! Any 10k video ideas??
Follow me :➡ @gymnastics_amazingg For More 😉 . . . .

Visit our shop to buy 🔝 👕 T-SHIRTS, Hoodies, Legging, Mugs... Updating...
➡ Click the link in my bio ( @gymnastics_amazingg )

🏪 Printed in the USA

🌎 Shipping worldwide

😉 Tag & Share with your Friends⤵

#Repost: @maeflips
#gymnasticstraining #gymnasticshoutouts #gymnasticsshirts #gymnasticscamp #gymnasticsrings #gymnasticswod #gymnasticskills #gymnasticstshirt #gymnasticsteam #gymnasticscoach #gymnastics_things #gymnasticsleotard #gymnasticsinboston #gymnasticsfails #gymnasticslove #gymnasticsquotes #gymnasticsislife #gymnasticssaccount #gymnasticsmeet #gymnasticstrength #gymnastics4life #gymnasticschallenge #gymnasticsedit #gymnasticstshirts #gymnasticslegging #gymnasticsshoutout #gymnasticsgoals #gymnasticszone1 #gymnasticsforever

Let it snow! I Love it!💙☃️❄️

Gymnastics in the @albertheijn 💙
It was soo Nice with you @gymnastliekee 💓

This is a great challenge drill (uphill kickover for back walkover). It requires students to pull up their core to get over! A pulled up body is not only what you want at the start of a back walkover but also through the handstand to the finish. #backkickover #kickover #drillsforskills #pullup #kickingit #gymnasticshoutouts #tumbling #acro #gymnastics #uphill #kickingover @tricks4kidz

That time I became a Lush addict 💁🏼🛁✨🦄 🌈😝 #lushcosmetics #bathbombheaven #coffeefacescrub #dontmindifido @lushcosmetics

Aerial round off back tuck is lookin good! 👏👏👏 There was a time when she couldn’t stick these👉those days are gone! 👏👏👏 #aerial #sideaerial #roundoff #roundoffbacktuck #backtuck #tucks #tumbling #ticao #体操 #tricks #world_of_gymnastic #usa #stickit #gymnasticshoutouts #powertumbling @tricks4kidz #mariettageorgia #t4kbacktucks

Happy Saturday! On the 9th day of @upartists #12DaysOfPole @pointoutpolewear said to me “do an Allegra” which happens to be one of my most favorite pole moves ☺️✨
Dancing up a storm to #exsandohs
#weekendhappy #polechallenge #pdallegra

On the 8th day of @upartists #12DaysOfPole @artistaapparel said to me “do any Ayesha” , which happens to have been my nemesis move for years now! Ayesha unlocked!!! 😍😍😍 Any one that has trained with me for the last three years would know how much I feared this trick and just couldn’t seem to find any confidence in that elbow grip and look at me now! Moving around in it and all!!! 🙆🏼‍♀️Thank you for pushing me with this challenge! I am excited to try this in spin mode and incorporate it into a combo very soon 💪🏻yay!!! Wearing @artistaapparel
#proudmoment #conquered #happygirl

✨Только упорно систематически занимаясь в зале и дома вы сможете добиться результата, к которому стремитесь💪😻✌️⭐️🤸‍♂️⭐️🏆✨👍
Клуб ЗВЁЗДЫ Тверь⭐️


#world_of_gymnastic #dnac #flexible_people #flexiblerepost #flexibility #flexible #split #TSGA #teamsportgala #godatu #godatudance #zvezdytver #zvezdy_club_tver #datwfeature #tumbleflipsplit #russia #stretching #тверь #тверьдети #гибкость #растяжка #звёздытверь #flexibleworldd #gymnasticshoutouts #tver

More painful than it looks and it looks painful

🎄Christmas Gymnastics Challenge🎄 Isabelle decided to try out this challenge using ideas from her books from @headoverheelsauthor 🤸🏼‍♀️ ❓QOTD: Which skill was your favorite❓ 🎄Leotard from @foxysleotards 🎄Band from @blingbandsport 🎄Beam from @thebeamstore 🎄Mat from @nimblesports 🎄Turning board from @dot2dance 🎄
Follow me :➡ @gymnastics_amazingg For More 😉 . . . .

Visit our shop to buy 🔝 👕 T-SHIRTS, Hoodies, Legging, Mugs... Updating...
➡ Click the link in my bio ( @gymnastics_amazingg )

🏪 Printed in the USA

🌎 Shipping worldwide

😉 Tag & Share with your Friends⤵

#Repost: @_gymnastisabelle_
#gymnasticstshirts #gymnasticsshirt #gymnasticsinboston #gymnasticskills #gymnasticsedits #gymnasticswod #gymnasticsquote #gymnasticsproblems #gymnasticstrength #gymnasticsgrip #gymnasticshoutouts #gymnasticszone1 #gymnasticsteam #gymnasticsgirl #gymnasticsedit #gymnasticsfun #gymnasticslove #gymnasticsparty #gymnasticsvideo #gymnasticssaccount #gymnasticsfeature #gymnasticsleotard #gymnasticslover #gymnasticsclass #gymnasticsvideos #gymnasticsislife #gymnastics4life #gymnasticschallenge #gymnasticsrocks

Some more sunset monkey play captured by @baguibagui . Playing with an acrostaff I made and don't play with often enough. Changing the toy changes the game, new props lead to new obstacles and new movements to explore.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#movement #movementculture #acro #acrobatics #acrostaff #staff #flow #dance #flip #cartwheel #cirque #cirquegram #gymnastics #gymnasticshoutouts #play #monkey #sunset #beach #trinidad #humboldt #getoutside #nofilter #circus #bodyweight #fitnessmotivation

Feeling angelic with my pole bestie @_smillz_ for the final week of @powerpolesports #PowerPoleSkirtWorkWeek
Here is our special doubles snowflake routine 💫❄️🙆🏼‍♀️🙆🏻‍♀️❄️💫 #pdskirtwork #weekendpowerpoleproject

Most Popular Instagram Hashtags